Learnpsy | Полина Тур – Telegram
Learnpsy | Полина Тур
13.2K subscribers
3.87K photos
1.4K videos
13 files
887 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
Я тут вчера поняла, что Стив Карелл - один из самых крутых актеров в моем личном рейтинге. Он просто блестяще справляется и с комедийными ролями, и с драматическими. Я люблю «Маленькую мисс Счастье», «Красивый мальчик» тоже хороший. И «Власть». А «Офис» - очень смешной сериал:) У меня начальница была похожая, поэтому я дико ржала😂
Начала смотреть! Мне нравится:) Кстати, к Крису Эвансу начинаю проникаться. До этого он мне казался красивым очень, но таким каким-то... ниочемным🤷‍♀️ Что вообще как Кен пластиковый.
Forwarded from Body Neutral Zone
Я думала, что исцеление от негативного образа тела - это просыпаться и думать "моё тело красивое", а оказалось, можно просыпаться и думать о других вещах, а вовсе не о теле.
👆У меня вот так с едой, кстати.
Я ж год, получается, питание нормализовывала. И у меня был долгий период избыточной фиксации на теме еды, больших $трат, фуддней😅

Но вот месяц как я финально поняла, что точно свободна! И у нас с едой абсолютный мир и гармония. И Фокус внимания с неё сместился, наконец! Меня отпустило, как многие заметили😉🤣

Я теперь могу приёмы пищи не планировать, не продумывать ничего детально, потому что срывов итак не будет. Я в любом случае себя вкусно и полезно накормлю:)

Любовь к кулинарии у меня при этом не прошла. Готовлю своим неистово🥰
Придумываю всякие тематические застолья:) Вот сегодня в честь первомая у нас имитация шашлыков была! и кексы лимонные с голубикой 🍋
Кто английским владеет - хорошая статья вашего любимого Харари👆
Так как весь мой Директ в вопросах - выскажусь хотя бы в уютном камерном телеграмчике:)

Я считаю, что этот фильм - это круто! Тема больная, социально значимая и при этом табуированная и окутанная разнообразными мифами, а аудитория у Регины гигантская (уже миллион просмотров). Так что здорово, что благодаря скандалу внимание к проблеме привлечено, и многие хм... легкомысленные поклонники Тодоренко впервые посмотрят сложной абьюзивной реальности в глаза!

Ведь все эксперты в фильме - настоящие эксперты! Мне хотелось “+100” писать после каждого фрагмента! Прям все откликалось!

Кроме слов самой Регины. У меня какое-то отторжение вызвала интонация... и формулировки... Вы ж знаете, мне она симпатична в целом, но тут она будто уму-разуму учила и (для меня!) неуместно и не искренне звучала.

👆Ноооо это мои личные фантазии! Я не считаю, что нам про искренность/неискренность размышлять надо. Надо на поведении своё внимание фиксировать.

Цепочка событий:
Публичный человек публично транслирует деструктивную дрянь -> Общество дает человеку ̶п̶о̶ ̶ш̶а̶п̶к̶е̶ ̶ корректирующую обратную связь -> Человек принимает эту ОС, извиняется и снимает крутой фильм.
👆То есть человек изменил своё поведение с нежелательного на желательное. Это в любом случае надо поощрять и подкреплять.

PS: я не считаю, что она с дуру оговорилась в интервью peopletalk. Это явно была ее устойчивая позиция. Но я также верю, что в процессе съёмок фильма она реально могла ее изменить. Даже если изначально его задумала и всех экспертов позвала, просто чтоб себя обелить.
Посмотрите, пожалуйста, прямой эфир!!! Очень полезный!
Я редко советую Книги по детской психологии, но тут прям очень понравилась! Дэниэл Сигел «Вне зоны доступа. Как не потерять контакт с ребёнком в переходном возрасте»👌
👆Друзья, много было просьб в директе по поводу моего диссера.
Я вообще решила его не скрывать и просто сюда залить. Только это какая-то промежуточная версия. Не могу нигде найти итоговую.
Тема «Физический перфекционизм как фактор эмоциональной дезадаптации у современной молодежи"
Отношения с человеком с ПРЛ. Как это?

Меня попросили рассказать, что такое - встречаться с кем-то, у кого ПРЛ. Тема эта, как вы понимаете, мне небезразлична, написать я могу много, хотя это и очень непросто. Поэтому давайте договоримся об обратной связи. Я расскажу, как я это вижу. Если будет полезно - пожалуйста, сообщайте, и я продолжу

Люди с ПРЛ, как мне кажется, больше других ищут близости и отношений. Нам критически не хватает уверенности в себе (об этом много в прошлом посте) и мы не умеем чувствовать себя чем-то целым. И отчаянно пытаемся это компенсировать в отношениях. В партнере человек с ПРЛ видит не только опору и поддержку, а зачастую единственный способ существовать

Поскольку это расстройство личности характеризуется сменой двух состояний, отношения с носителем ПРЛ тоже могут быть довольно полярными. В них есть совершенно сказочные периоды (особенно в начале), но на смену им (к сожалению и неожиданно) приходит полный пиздец. Партнер в этот момент чувствует, что его любимого человека как будто подменили. И это очень недалеко от истины

Что происходит внутри у человека с ПРЛ? Он влюбляется - с силой, на которую действительно способны далеко не все. Какое-то время все прям супер. А потом наступает момент, когда внутри запускается механизм самоуничтожения

В моем случае это происходило на уровне подсознания. Что-то внутри тебе говорит, что счастливых отношений не бывает. Или бывают, но только не у тебя. Ты совершенно этого не понимаешь, но на каком-то уровне вспоминаешь, как тебя когда-то неожиданно бросили, предали или недолюбили. Это воспоминание начинает пульсировать где-то в затылке, а потом превращается в ужасные мысли

Понятно, что когда внутри такой пиздец и тьма, сохранять восторженность очень сложно. Нутро очень сильно не хочет, чтобы его бросили еще раз, оно решает, что нужно срочно все нахуй саботировать и валить самому. Тогда на смену обожанию приходит отрицание и то, что раньше жутко будоражило и казалось привлекательным, начинает бесить

Это, конечно, вообще нечестно по отношению ко второй стороне. В защиту “пограничников” скажу, что большинство из нас вообще не понимает, что происходит. Это сейчас я могу разложить кое-что по полкам и горько пожалеть, что не знала этого раньше
2
👆в сториз рассказала про этот блог и пост. И тест там вам предлагаю. Это про какой тип привязанности?
Английский уличный художник Бэнкси опубликовал фотографию своей новой работы с ребенком и куклой медсестры. Картину Бэнкси подписал словами Game Changer (тот, кто кардинально меняет ситуацию).

Подлинник картины размером около квадратного метра по договоренности с администрацией повешен в фойе больницы города Саутгемптон в Великобритании недалеко от отделения реанимации. Художник оставил вместе с ней послание сотрудникам больницы со словам благодарности за их работу и пожеланием, чтобы его рисунок «сделал это место ярче».