Learnpsy | Полина Тур – Telegram
Learnpsy | Полина Тур
13.2K subscribers
3.87K photos
1.4K videos
13 files
887 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
Через 15 минут эфир🔥
Ой я понимаю, что всем надоело. Но ничего себе, какие вдумчивые нынче статьи в Cosmo👇
Ой ну и последнее. Для меня это не только история про патриархат и тд. Это же тренды психологические. Ты чо жертва из треугольника Карпмана? Локус контроля что ль у тебя не внутренний и проактивность на нуле? Фииии тебе тогда светят только токсичные созависимые отношения. Стань автором своей жизни! Обозначь границы, уйди! Это же твоя ответственность! Нет-нет-нет, не вина, а Ответственность!

Ну и если в случае с какими-то бытовыми штуками у такого дискурса ещё куда ни шло есть шанс сработать...

Но когда речь идёт об абьюзе - тут совершенно другие законы жанра. И эта логика не работает!
👏2
Я тут вчера поняла, что Стив Карелл - один из самых крутых актеров в моем личном рейтинге. Он просто блестяще справляется и с комедийными ролями, и с драматическими. Я люблю «Маленькую мисс Счастье», «Красивый мальчик» тоже хороший. И «Власть». А «Офис» - очень смешной сериал:) У меня начальница была похожая, поэтому я дико ржала😂
Начала смотреть! Мне нравится:) Кстати, к Крису Эвансу начинаю проникаться. До этого он мне казался красивым очень, но таким каким-то... ниочемным🤷‍♀️ Что вообще как Кен пластиковый.
Forwarded from Body Neutral Zone
Я думала, что исцеление от негативного образа тела - это просыпаться и думать "моё тело красивое", а оказалось, можно просыпаться и думать о других вещах, а вовсе не о теле.
👆У меня вот так с едой, кстати.
Я ж год, получается, питание нормализовывала. И у меня был долгий период избыточной фиксации на теме еды, больших $трат, фуддней😅

Но вот месяц как я финально поняла, что точно свободна! И у нас с едой абсолютный мир и гармония. И Фокус внимания с неё сместился, наконец! Меня отпустило, как многие заметили😉🤣

Я теперь могу приёмы пищи не планировать, не продумывать ничего детально, потому что срывов итак не будет. Я в любом случае себя вкусно и полезно накормлю:)

Любовь к кулинарии у меня при этом не прошла. Готовлю своим неистово🥰
Придумываю всякие тематические застолья:) Вот сегодня в честь первомая у нас имитация шашлыков была! и кексы лимонные с голубикой 🍋
Кто английским владеет - хорошая статья вашего любимого Харари👆
Так как весь мой Директ в вопросах - выскажусь хотя бы в уютном камерном телеграмчике:)

Я считаю, что этот фильм - это круто! Тема больная, социально значимая и при этом табуированная и окутанная разнообразными мифами, а аудитория у Регины гигантская (уже миллион просмотров). Так что здорово, что благодаря скандалу внимание к проблеме привлечено, и многие хм... легкомысленные поклонники Тодоренко впервые посмотрят сложной абьюзивной реальности в глаза!

Ведь все эксперты в фильме - настоящие эксперты! Мне хотелось “+100” писать после каждого фрагмента! Прям все откликалось!

Кроме слов самой Регины. У меня какое-то отторжение вызвала интонация... и формулировки... Вы ж знаете, мне она симпатична в целом, но тут она будто уму-разуму учила и (для меня!) неуместно и не искренне звучала.

👆Ноооо это мои личные фантазии! Я не считаю, что нам про искренность/неискренность размышлять надо. Надо на поведении своё внимание фиксировать.

Цепочка событий:
Публичный человек публично транслирует деструктивную дрянь -> Общество дает человеку ̶п̶о̶ ̶ш̶а̶п̶к̶е̶ ̶ корректирующую обратную связь -> Человек принимает эту ОС, извиняется и снимает крутой фильм.
👆То есть человек изменил своё поведение с нежелательного на желательное. Это в любом случае надо поощрять и подкреплять.

PS: я не считаю, что она с дуру оговорилась в интервью peopletalk. Это явно была ее устойчивая позиция. Но я также верю, что в процессе съёмок фильма она реально могла ее изменить. Даже если изначально его задумала и всех экспертов позвала, просто чтоб себя обелить.
Посмотрите, пожалуйста, прямой эфир!!! Очень полезный!
Я редко советую Книги по детской психологии, но тут прям очень понравилась! Дэниэл Сигел «Вне зоны доступа. Как не потерять контакт с ребёнком в переходном возрасте»👌
👆Друзья, много было просьб в директе по поводу моего диссера.
Я вообще решила его не скрывать и просто сюда залить. Только это какая-то промежуточная версия. Не могу нигде найти итоговую.
Тема «Физический перфекционизм как фактор эмоциональной дезадаптации у современной молодежи"