Learnpsy | Полина Тур – Telegram
Learnpsy | Полина Тур
13.2K subscribers
3.91K photos
1.4K videos
13 files
888 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
То, о чем мы всегда с вами говорим👇
И вот ещё в тему наших сегодняшних разговоров о счастье👇
Ваша Полинка_космо_шопинг ✌️
Так. Анализирую тренды вопросов в Директ. Рецепты пирогов нужны простых, как в былые времена.
Ну вот отличный и элементарный пирог со смородиной:


Яйца - 3 штуки
Сметана 20% жирности - 150 гр
Сахар - 150 гр
Соль - щепотка
Мука - 300 гр
Масло подсолнечное - столовая ложка
Сода - чайная ложка
Лимонный сок
Чёрная смородина (если замороженная - размораживайте!)
Печенье и орехи и шоколадка

Взбиваете яйца с сахаром и щепоткой солью. Можно ещё ванильный сахар туда. Потом туда же сметану. Потом масло. Потом муку просеянную вместе с разрыхлителем. Перемешиваем. Потом чайную ложку неполную соды и сверху лимонным соком. И перемешать.

Готовим краст (типа основание). Просто пару печенек с орехами измельчаем. Мажем дно сливочным маслом. И посыпаем. Потом наливаем полтеста- и горсть смородины. Оставшееся тесто. И ещё горсть. И в духовку на 160 градусов.

Минут через 10 сверху шоколадку крошим. И до готовности.

Дима обожает.
Что-то у меня весь Директ в восторгах от моей доброты и мудрости. Это вы, конечно, зря 😂
Но я вот что скажу👇
Я реально считаю, что это универсальная добродетель. И ее нужно всем прокачивать.
Но до этого нужно дозреть.

Если на данный момент у вас совсем границы дырявые. Вы не умеете говорить «нет», вечно от чувства вины страдаете, пытаетесь заслужить одобрение у каждого встречного-поперечного... то лучше этими проблемами для начала озаботиться.

Чтобы доброта из силы вырастала🌱, а не из слабости. Тогда вы от неё ещё сильнее будете становиться.А не чувствовать, что вас поюзали и ноги вытерли.

Короче, прежде чем пытаться высокодуховно воспарить, надо на ноги встать. Уверенно и устойчиво.
Это про то, что прокачивать доброту, когда ты сам «кровью истекаешь», очень сложно. Пробовать и стараться можно, конечно. Но ни в коем случае не осуждать себя, если не получается. Только сострадать🙏
👆Вот фрагменты из того интервью.
Я вообще за организованность, системность и структуру. Но блог у меня абсолютно стихийный. И я не хочу его по-другому вести. Вот сейчас у меня какой-то поток сверх-ценных🤦‍♂️ комментариев в сториз. И столько откликов тёплых на них, что буду продолжать!

Вот сейчас висят Истории про навешивание ярлыков и ЧБД.
Епрст. СмиритЬся, лишитЬся. Ну что со мной?🤦‍♂️ Спасибо, что терпите.
https://www.instagram.com/tv/CCnuoraCIMv/?igshid=13x2k3ojhyosa объяснила, почему вам стоит присмотреться к рубрике «Что было дальше». Даже если вы сторонник самого изысканного юмора.
🔥🔥🔥🔥Друзья! Завтра открою продажи для всех. А сегодня - для вас! Добро пожаловать на семинар по зависти! Который прокачает заодно ваш Эмоциональный интеллект, Навыки осознанности и самооценку! В «пакете» лекция (3,5 часа) + 5 аудио-практик и медитаций!

https://learnpsy.com/zavist