1️⃣Все про границы. И даже больше:) - 4 модуля
2️⃣Управляй временем. Управляй жизнью! - 5 модулей
3️⃣5 ключей к самооценке - 10 модулей
4️⃣Эмоциональный интеллект: управление гневом - 9 модулей
5️⃣ Курс про тревогу с Яковом Кочетковым - 5 модулей
6️⃣ Коммуникация: новый уровень с Юлией Черных - 4 модуля
7️⃣Зависть как ресурс - 4,5 часа
8️⃣Логично & убедительно - 6 часов

На скорую руку составила список курсов, у которых ещё есть шанс😂 парочку я точно безвозвратно умертвила.

Модуль на моих курсах ~ 2,5 часа видео-контента, разделенного на фрагменты + домашние задание и практики

Комментирую 👆
ПРО МОИ КУРСЫ

ОТТЕПЕЛЬ

Погнали, друзья!

По этому сериалу многие темы можно раскрыть и проиллюстрировать. Мы и про парентификацию поговорим, и про динамику в любовном многоугольнике, и про зависимость…

Но начнём мы незамысловато с первой сцены. Я, когда начала Оттепель пересматривать сразу же вспомнила фрагмент с Галиной из «Надвое» (прикрепилась к нему здесь, а в инсте все подробнее).

И там, и там женщина не может принять, что она мужчине безразлична. И ее штормит ужасно.

А потом я поняла, что режиссер и там, и там Тодоровский. Знает, значит, толк Валерий в этих мучительных качелях.

Давайте, вы сами расскажете, что здесь видите. И напишете, какая лучшая рекомендация для героини.

Я знаю, что такие сцены оооочень полезно смотреть. Хоть и болезненно. Если БЫЛО.

Тут, конечно, голый момент какой-то… избыточный. Но в целом это так типично:

Я тебя кастрирую!
Хочу тебя!
Люблю тебя, ненавижу, признайся, что не любишь! Переубеди, что я важна! Сдохни! Просто будь рядом на любых условиях! Да, ты меня не достоин, импотентн-неудачник! Молю, не бросай, ты мое всё!

Не смотрела сериал. На основании этих видео подумалось, что у героини ПРЛ

Важный коммент. Нужно ли иметь диагноз, чтобы такое вытворять?

ОТТЕПЕЛЬ:
Подкаст 1. Отвергнутые женщины и «расколбас»

Жду ваших комментариев по формату

ОТТЕПЕЛЬ
Подкаст 1. Как элегантно отвергнуть любящую женщину

Про триггеры - коммуникацию - чужие «неправильные» реакции - границы

Или «можно ли поднять какую-то тему, а потом ее взять и закрыть?»
*на своей территории

Я недагаварила

Воскрешу пост про эффект Зейгарник

Ещё комментарий👇

Вы хозяин своего слова,
а не его раб.
Быть последовательным, надежным, выполнять свои обещания и «отвечать за базар» прекрасно. Лично для меня - это прям безумно важно.
Вопрос в том, какой ценой это последовательность реализуется. И нет ли тут вредных крайностей.

ПРО СОЖАЛЕНИЯ И СИЛУ СЛОВА

Пост нашла старый в тему

Друзья, во втором курсе подряд актуализируется эта тема.

Многих из нас терзают сожаления. Мы прокручиваем в голове свои решения, заявление и фразы.
И думаем: «Ну зачеееем я это сказал?» «Как мог дать такое обещание?» «Ах если бы только я не заявил об этом во всеуслышание?!».

Как вы знаете для таких бесплодных мучительных размышлений есть специальное название - РУМИНАЦИИ. Я о них в свое время много постов написала и несколько эффективных техник дала. (Помните?)

Но сегодня я о другом хочу написать👇

Очень здорово быть последовательным и ДЕРЖАТЬ СВОЁ СЛОВО. Особенно если это с вашими ценностями связано. Это про уважение к себе, в первую очередь. Ну и к окружающим тоже.

Но, помните: ВЫ ХОЗЯИН СВОЕГО СЛОВА!

А не оно ваш хозяин!

И вы всегда вправе его забрать.

День за днём меняются обстоятельства. Мы получаем новую информацию и опыт. И мозг наш трансформируется вместе с привычками и убеждениями (НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ detected🚨)

Вы вправе передумать.

Другое дело, что лучше этим правом не злоупотреблять. И передумывать не втихомолку, не «про себя». Не переобуваться в воздухе рот каждом удобном случае как ни в чем не бывало (это уже другая крайность).

Поменяли свою позицию - будьте добры проинформируйте заинтересованную и значимую для вас сторону.

Просто знайте, что так бывает. И это Окей:)

Не слушайте своего внутреннего тирана, который вам внушает: «ТЫ ДОЛЖЕН ВСЕГДА И ВО ВСЕМ ОТВЕЧАТЬ ЗА СВОИ СЛОВА = никогда от них не отказываться! Иначе ты...»

Да, нормальный человек просто🤷‍♀️
А не застывшая глина.

Даже такие, казалось бы, высокоморальные, долженствования мешают нам жить!
Слишком категорично.
Негибко.
Незрело.
А, значит, себе во вред.

Это «моральный перфекционизм» называется.

Всегда ли надо анонсировать и аргументировать свое переобувание:) ?