Интересно. Вот сейчас такие автоматические мысли:

Если все пройдёт отлично - это только Димина заслуга!
Если вдруг Даня будет плакать* - это только моя вина.

*Даня реально почти не плачет. Возмущается 30 секунд максимум - мы тут же удовлетворяем его потребности (он как-то очень хорошо дает понять, чего ему надо) - сразу успокаивается.

3,5 часа ваще изи, — говорит Дима

Друзья. Скажу очевидную вещь: лучше не смотрите «очень жесткие кадры» и видео. Особенно, если вы знаете, что вас это выбивает из колеи. Термин «думскроллинг» уже тоже все выучили, наверное. Понятно, что многих тянет таким образом обрести иллюзию контроля. Но нет.

🙏

Про думскроллинг, контроль и не только … если вам хочется с кем-то «поговорить» о вчерашней трагедии и своей реакции

Друзья, стыдно писать сегодня про сторонние темы.

Но у меня есть обязательства перед теми, кто купил курс (в принципе я собиралась до конца месяца в инсте продавать, но теперь не буду об этом заикаться)

Итак, дорогие участники
1) сегодня на конца дня для вас откроется курс «Все про границы»
2) если вы уже принимали участие в моих курсах - просто откроете личный кабинет и там будет первый урок👌
3) если вы принимаете участие впервые - ждите рассылку. Если не получите ее до конца дня сначала проверьте спам и другие папки, если не найдете и там - пишите на почту tourpolina@yandex.ru
4) сегодня мы открываем весь первый урок целиком, второй урок откроется через неделю
5) если у вас тариф с чатом - обратите внимание на ссылку в личном кабинете и добавляйтесь в телеграм. Сообщения, которые были написаны до вашего добавления вы видеть не будете.

*старички! Вам пришлем ссылку и здесь опубликуем через неделю’ не пишите на почту, пожалуйста!

Полина, здравствуйте. Могли бы вы что/то сказать своим голосом. Что-то трезвое и возвращающее на землю.
Помню самооценку, ровно 2 года назад. И тоже было страшно

А у меня новый «любимый» психолог

Вот например
Бить детей полезно

Друзья, знаете Эндрю Хубермана?

Может ли психотерапия быть использована во вред?

Я хочу поговорить об одном аспекте истории с Хуберманом -- терапия и нечестные намерения.
Об Эндрю Хубермане, рок звезде от нейробиологии, вышла статья в nymag, разоблачающая его враньё в отношениях с женщинами. В историях, которые Эндрю рассказывает о себе в своих подкастах, он уделяет большое внимание роли психотерапии в его жизни.

Читая эту статью, я наткнулась на такой кусок (привожу оригинальный текст и перевод):

«What does seem certain is that in his adolescence, Andrew became a regular consumer of talk therapy. In therapy, one learns to tell stories about one’s experience. A story one could tell is: I overcame immense odds to be where I am. Another is: The son of a Stanford professor, born at Stanford Hospital, grows up to be a Stanford professor.

Что кажется верным, это то, что в своей юности Эндрю стал регулярным потребителем терапии разговорного типа. В терапии человек учится рассказывать истории о своем опыте. Одной из таких историй может быть: Я преодолел огромные препятствия, чтобы оказаться там, где я сейчас. Другая история: Сын профессора Стэнфордского университета, рожденный в больнице Стэнфорда, вырастает и сам становится профессором в Стэнфорде.»

И вспомнила другого человека (правда вымышленного), который тоже любил разговорную терапию — Тони Сопрано. Это гангстер, который несколько лет посещал психоаналитика, и начал чувствовать себя лучше, но лучшим человеком не стал. В конце сериала коллеги терапевтки Тони говорят ей, что вышла статья, в которой утверждается, что люди с психопатией могут использовать терапию в своих преступных целях. После этого она завершает терапию с ним.

Эта статья и даже книга реально существуют. И автор этой книги написал комментарий о сериале и персонаже для Psychology today.

«They offer endless excuses for their behavior, and the therapist may supply even more. They do not want to change but seek to convert the therapist to their point of view. They do exactly what Dr. Melfi finally, and somewhat abruptly, concluded that Tony Soprano had been doing; turn her therapy into a criminal enterprise.

Они [люди с психопатией]предлагают бесконечные оправдания своего поведения, и терапевт может предложить еще больше. Они не хотят измениться, а стремятся привести терапевта к своей точке зрения. Они делают то же самое, что, наконец, и довольно резко заключила доктор Мелфи, что Тони Сопрано делал; превращают ее терапию в преступное предприятие.»

Выводов пока не будет. Но мне кажется это хорошей иллюстрацией некоторых вопросов к психотерапии, которые не разрешены и даже не четко сформулированы до сих пор. Мы иногда обсуждаем их на наших проф конференциях. А именно игнорирование тёмных сторон человеческой природы в современных течениях терапии.

Коллеги, что думаете?)

А про Хубермана завтра продолжим. Просто мне очень понравилась «оптика» Тани Павловой (пост выше).