Еду
Не поверите
Контент для вас делать 🫶🏻

🔥ТАНЦЫ СО МНОЙ В ОКТЯБРЕ🔥

Будет много возможностей со мной потанцевать!

Рассказываю:

1️⃣ Закрытый курс для начинающих и продолжающих по ср/пт вечером.

На закрытом курсе я работаю лично с каждым, даю обратную связь, веду к результату. Разово прийти на курс нельзя, присоединиться еще можно :)

На курс для начинающих есть 4 места.
На курс для про есть 2 места.

Старт 9 октября.

2️⃣ Открытые классы для всех-всех по субботам днём.

На открытых классах танцуем разные по настроению и подаче хореографии, треним отдельные техники, кайфуем и классно проводим время:)

Прийти можно всем!

👉🏻Запись на каждый открытый класс я буду делать тут! Класс состоится, если набирается минимум 5 человек.

Не запутались?)
Рассказываю дальше?

Ставим 🫡 , если все понятно
Ставим 🤯 , если ничего не понятно)

БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС💥

Мы решили порадовать вас РОЗЫГРЫШЕМ места на наш коллаб-класс!

Наша щедрость не имеет границ, поэтому мы разыгрываем целых 3 места🫂

🥇1 место — бесплатный проход + авторский бьюти бокс от нас❤️
🥈2 место — скидка 50% + чудесный пин
🥉3 место — скидка 25%

Если вы уже оплатили участие — мы вернем деньги 🫂

Условия:
✅ Подписаться на канал Саши и канал Леры
✅ Сделать репост этого поста в свой тгк
✅ Написать в комментарии «готово»

Подведение итогов 11.10
❗️Чтобы получить бокс и пин необходимо присутствовать на классе, иначе мы подарим их другому участнику.

Участвовать можно и в инсте, и в тг😎
Больше шансов!

Танцевальный кот желает всем удачи! Мяу 🐾

Сегодня была в своей альма-матер — МИФИ (это универ, который я окончила 2 года назад).

Ощущения смешанные, но причина весьма приятная — давала мастер-класс по афро для хип-хоп команды (в которой раньше сама танцевала)🥹

Было ОГОНЬ ПУШКА ПОЖАР БОМБАААА, смотрим👇🏻👇🏻👇🏻

Кто был на классе, пишите, делитесь — как вам?👀
Я жоско зарядилась!

Я опять на кастинге))
150 человек, микрозал…
Все, как мы любим)

Спасибо большое вам за поддержку!
Я не прошла🙂🙃

Ищут танцоров ростом до 170
А я чуть повыше…

Штош 🤷‍♀️

А кстати кастинг был к певице GUMA😁

Проходил в два этапа:
1й — импровизация под ее трек
2й — выучить хореографию

Я не прошла первый этап, хотя станцевала круто (вот вам видева)👀

Слегка потренила👌
Немного можно отжимать топ и штаны, мокрая укладка в лучшем виде тоже имеется🫦
Спасибо говорим Эмилю Даливалову

Я пришла на класс, опоздала на 20 минут, пропустила разминку и вообще не могла собраться😬

Движения не запоминались, я была в жутком стрессе, а это, на минутку, кастинг в его команду, обосраться ударить в грязь лицом не хотелось…)

Но!
Под конец класса я тааааак круто делала!
Аж сама от себя не ожидала🔥

Хотите поделюсь с вами лайфхаками, как собрать себя в кучку на классе и в итоге кайфануть?😏

ИНСТРУКЦИЯ «Как избавиться от стресса на тренировке или мастер-классе»

1️⃣ Признай, что ты в стрессе и тебе некомфортно.

❕Важно❕
Не ругать себя, что что-то не получается. Признать — сегодня не идет. И так бывает У ВСЕХ.

2️⃣ Попытайся понять, что именно тебе мешает или отвлекает сейчас.

Возможно, ты стоишь в неудобном месте, мешают волосы, слетают кольца (у меня — всегда), рядом с тобой болтают другие и раздражают, слишком открытый топ, а танцуем хип-хоп.

❕Стараемся это устранить❕
Встать в другое место в зале, собрать волосы, снять кольца, переодеться.
Если нет такой возможности, принимаем ситуацию и переходим к след пункту👉🏻

3️⃣ Разреши себе косячить и не выучить прям все-все-все. Это сложный этап, правда)

Поговори с собой и договорись, что отработаешь хореографию после класса, а сейчас будь в общей атмосфере, вдохновляйся и перенимай разные подачи и манеры.

🤎 Когда ты все это сделал(а), тебе станет легче и спокойнее внутри — переходим ко второй инструкции «Как эффективно учить хореографии на мастер-классах».

🤎 Если ты всегда себя критикуешь, злишься на себя, ругаешь — сразу эти пункты не получится выполнить, дай себе время.

🤎 Но если ты начнешь это практиковать прямо со следующего класса — совсем скоро почувствуешь, как классно себя чувствуешь, и что танцы приносят еще больше удовольствия и кайфа!


Как тебе инструкция?
Будем пользоваться?
Какие пункты вызвали сомнения?)

Вторая инструкция на подходе!

Ребятаааа я тока что купила билет на концерт в Турции

Я никогда не была в Турции, чтоб вы понимали
А ТУТ Я ПОЕДУ НА КОНЦЕРТ!!!

Я так счастлива господи