Друзья, вчера мы провели ряд опросов на тему сложностей в отношениях. Спасибо за вашу обратную связь!

Уже в эту субботу, в 11:00 (Мск) психологи проекта Let it PSY проведут бесплатный вебинар на тему "Как сохранить отношения эмиграции?"
Ведущие - Андрей Зайцев и Вера Шайдуллина.

Для всех участников – подарок: чек-лист с формулой и ключевыми компонентами ресурсных и здоровых отношений. По нему вы сможете базово проверить, с какими сложностями столкнулась ваша пара, и как их можно решить. А также несколько упражнений, которые могут помочь в преодолении кризиса в отношениях.

На вебинаре мы поговорим о том:
▪️С какими сложностями сталкиваются пары в эмиграции?
▪️Что нужно делать, чтобы не просто сохранить отношения, но и укрепить их?
▪️Как выглядит формула здоровых отношений?

Также психологи онлайн ответят на ваши вопросы.

Запись появится на YouTube канале Let it PSY.
Ждем вас!

❗️Друзья, начинаем!

Мы уже ждём вас на вебинаре по ссылке для подключения в Zoom.

Напоминаем, что в чате вы можете задать свои вопросы по теме вебинара, и психологи Let it PSY Андрей Зайцев и Вера Шайдуллина ответят на них онлайн!

#настрой_на_неделю

🌞 Как вы просыпаетесь?
Обращаете ли вообще внимание на момент и процесс своего пробуждения?

Вскакиваете как ошпаренный, осознав, что проспали, и в суматохе собираетесь на работу?
Просыпаетесь сами до будильника и начинаете свой день, пританцовывая?
Или вы вообще не любитель рано вставать и потому как можно дольше оттягиваете тот момент, когда нужно таки вылезти из-под одеяла?

Понятно, что бывает по-разному, и режим может меняться даже в зависимости от сезона.
Но всё же предлагаем вам обратить внимание в течение недели на то, как вы пробуждаетесь. И исходя из этого, можно определить, как бы вы хотели, чтобы начинался ваш день.

Всем доброй недели 💛

• С какими сложностями сталкиваются пары в эмиграции?

• Какие ошибки мы совершаем на этом непростом этапе?

• Что нужно делать, чтобы не только сохранить отношения, но и укрепить их?

Об этом вдохновляющий вебинар психологов Let it psy Веры Шайдуллиной и Андрея Зайцева.

📹 Запись СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ


❗️Кроме того, Вера и Андрей приготовили для вас полезный бонус ⤵️
Подборка парных психологических практик и чек-лист для проверки отношений на гармоничность


Так же напоминаем, что ко всем нашим специалистам можно
✍🏼 записаться на индивидуальную консультацию.

Вебинар "Техника ведения дневника" - психологи Сергей Краснополов и Вера Шайдуллина.

- Ведение дневника как психологическая практика
- «Мой портрет»
- «Дневник моих реакций»
- Как анализировать дневник и его использовать в жизни

📹 Смотреть запись ЗДЕСЬ

✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy

#Let_itPSY_статьи

«Хочу изменить свою жизнь, но сил и ресурсов на это нет!"🤕
Знакомое состояние? Бывало ли с вами нечто похожее?

В своей статье Вера Шайдуллина, психолог, телесно-ориентированный терапевт, предлагает три точки опоры, благодаря которым возможно начать менять что-то в своей жизни.

❔Приходилось ли вам находить ресурсы из состояния «не могу» и в итоге менять свою жизнь к лучшему?
❔В чем вы нашли силу и вдохновение?
❔Что поддержало, помогло?

Читать статью >>> ПО ССЫЛКЕ



✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy

#психологические_практики

Тибетская практика решения конфликтов

Решаемая проблема: любые конфликты
Потребуется время: от 20 до 40 минут.
Что сделать потом: поблагодарить пространство, в котором вы работали.

Конфликты у нас бывают, ведь мы живые люди. И часто сложно понять, как так вышло, что возникла ссора – особенно, если речь идет о близких.

Конфликт возникает, когда мы не понимаем точку зрения другого человека, не понимаем, что им движет. И конфликт – это нормально и даже полезно.

Понять другого человека – это не значит сказать «Потому что он дурак». Понять – значит задуматься и прочувствовать его мотивы. Как же это сделать?

Возьмите любой недавний или актуальный конфликт – на работе, дома, в магазине, где угодно. Встаньте в один угол комнаты и расскажите о нем со своей точки зрения.
Потом встаньте в противоположный угол и расскажите о конфликте от лица второго участника. Так вы в прямом смысле сможете встать на его позицию.
Наконец, встаньте на стул посреди комнаты и расскажите о ситуации как бы «сверху». Это будет способ стать объективнее.

Почему важно перемещаться по комнате, что это дает? Теоретически можно просто рассказывать все три позиции, оставаясь на месте. Но это будет не так действенно.

Меняя положение в пространстве, мы даем нашему сознанию переключиться и понять, что «все это происходит на самом деле и это важно». Тогда больше шансов поменять точку зрения.

✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy

Друзья, мы решили возобновить одну из самых душевных рубрик в нашем канале - «Опыт прошлого».
В формате небольших рассказов, цитат, фотографий мы будем вспоминать о том, что многое из того, что происходит сегодня, уже было когда-то. Но и в самые сложные времена люди находили силы, вдохновение и веру в будущее.

Если вам отзывается такой формат, поддержите нас, пожалуйста, реакцией❤️


“Философский пароход” — операция советских властей по высылке из страны известных деятелей науки и искусства.
Собирательное название не менее пяти рейсов пассажирских судов, доставивших в сентябре-ноябре 1922 года из Петрограда в Штеттин (Германия) оппозиционных представителей интеллигенции, в том числе философов.
Вместе с членами семей общее число высланных из страны составляет, по разным данным, 228 или 272 человека.

Термин «философский пароход» придумал философ и математик С.Хоружий, опубликовавший в 1990 году в «Литературной газете» статью с таким названием.

#опыт_прошлого

#Взрослый_этоТы

Детство, которого не было: Чем опасно перекладывание ответственности на ребенка.

Быть родителем = нести ответственность за ребенка. Чем меньше ребенок, тем больше ответственность. Но по мере взросления, баланс сил меняется и ответственность постепенно передается самому ребенку:
сначала малыш учится ходить, есть, одеваться, делать уроки, планировать свой день.. со временем - обеспечивать себя материально.
В этом и заключается суть взросления - взять на себя ответственность за свою жизнь.

Суть родительства - своевременно эту ответственность передать.

О том, чем чреваты перекосы в ту или иную сторону, что такое парентификация и как это компенсировать в новой статье психолога Let it psy, специалиста по детско-родительским отношениям Дины Палеха

>> Читать статью полностью

✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy