📝 雷蒙發佈了動態 on #X
這次和呂罰（不停）聊了一場少有人談的主題——自由接案與提升專業服務的價值。如果你想開始自由接案，或增加接案收入，這些經驗或許能給你啟發。更多實戰分享和完整訪談逐字稿，都整理在我的部落格「雷蒙三十」。
https://x.com/RaymondHou/status/1952955416624894053
這次和呂罰（不停）聊了一場少有人談的主題——自由接案與提升專業服務的價值。如果你想開始自由接案，或增加接案收入，這些經驗或許能給你啟發。更多實戰分享和完整訪談逐字稿，都整理在我的部落格「雷蒙三十」。
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最新的 GPT-5 不只是聊天機器人，而是在醫療健康領域非常靠譜的助手。身患 3 種癌症的患者分享了她如何用 GPT-5 理解醫療報告、協助醫療決策，甚至提升了自主權和信心。AI 不只解釋複雜的醫療術語，更在面對重大抉擇時，給予情感支持，讓她成為自己健康的主導者。
https://x.com/RaymondHou/status/1953837295452533031
最新的 GPT-5 不只是聊天機器人，而是在醫療健康領域非常靠譜的助手。身患 3 種癌症的患者分享了她如何用 GPT-5 理解醫療報告、協助醫療決策，甚至提升了自主權和信心。AI 不只解釋複雜的醫療術語，更在面對重大抉擇時，給予情感支持，讓她成為自己健康的主導者。
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過去整理 1 小時的多人 Podcast 訪談稿需要 3 天時間，現在透過 Notion AI 與 Gemini 2.5 Pro，我只要 10 分鐘就能完成。Notion AI 幫助快速摘要回顧，Gemini 自動分辨對話者並整理文章，提升寫作效率。關鍵在於用對流程，AI 是幫手而非取代，讓我能把時間花在更重要的事上。
https://x.com/RaymondHou/status/1955981328450773025
過去整理 1 小時的多人 Podcast 訪談稿需要 3 天時間，現在透過 Notion AI 與 Gemini 2.5 Pro，我只要 10 分鐘就能完成。Notion AI 幫助快速摘要回顧，Gemini 自動分辨對話者並整理文章，提升寫作效率。關鍵在於用對流程，AI 是幫手而非取代，讓我能把時間花在更重要的事上。
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Notion 又更新啦！現在可以直接在 Notion Calendar 裡面建立資料庫，不用再跳視窗，省時又省力。而且還支援 AI 會議記錄功能，讓整理會議內容變得超簡單，工作效率大提升！
https://x.com/RaymondHou/status/1956371622027497552
Notion 又更新啦！現在可以直接在 Notion Calendar 裡面建立資料庫，不用再跳視窗，省時又省力。而且還支援 AI 會議記錄功能，讓整理會議內容變得超簡單，工作效率大提升！
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在極大壓力下，我不是在最糟的時候放棄，而是在還不錯的狀態選擇告訴自己：「可以了」。大學發起第一屆 iGEM，面對挫折與嘲諷堅持兩年，拿到 MIT 金牌後才離開。YouTube 頻道一年內從 0 到 5 萬訂閱，卻選擇暫停業配專注本業。早期推廣 n8n 自動化課程雖廣受歡迎，仍選擇暫緩發展，看到其他實體課成功也感到開心。這樣的經驗讓我理解「放手」不一定是失敗，而是智慧的選擇。
https://x.com/RaymondHou/status/1957057319260570038
在極大壓力下，我不是在最糟的時候放棄，而是在還不錯的狀態選擇告訴自己：「可以了」。大學發起第一屆 iGEM，面對挫折與嘲諷堅持兩年，拿到 MIT 金牌後才離開。YouTube 頻道一年內從 0 到 5 萬訂閱，卻選擇暫停業配專注本業。早期推廣 n8n 自動化課程雖廣受歡迎，仍選擇暫緩發展，看到其他實體課成功也感到開心。這樣的經驗讓我理解「放手」不一定是失敗，而是智慧的選擇。
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你以為 AI 只是幫你省時間？其實多數人變成了 AI 搬運工。自從使用 Manus AI 後，我寫文章從原本 6-8 小時縮短到不到 10 分鐘，還能同時產出初稿、圖表和簡報。關鍵是它能主動執行我的需求，不需要我不停地跟 AI 聊天。 Manus AI 支援多重 AI Agents，自動從資料搜尋到網站部署，讓工作流程更順暢，最新的 Wide Research 功能也非常強大！
https://x.com/RaymondHou/status/1957664313847738456
你以為 AI 只是幫你省時間？其實多數人變成了 AI 搬運工。自從使用 Manus AI 後，我寫文章從原本 6-8 小時縮短到不到 10 分鐘，還能同時產出初稿、圖表和簡報。關鍵是它能主動執行我的需求，不需要我不停地跟 AI 聊天。 Manus AI 支援多重 AI Agents，自動從資料搜尋到網站部署，讓工作流程更順暢，最新的 Wide Research 功能也非常強大！
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🔥1
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Paul Millerd 曾是 McKinsey 高薪顧問，2017 年毅然辭職，追尋屬於自己的「無路之路」。他自費出版暢銷書《無路之路》，累積超過 6 萬本銷量和 2 萬名電子報訂閱者。這不是一夜致富，而是五年質疑成功定義、面對脆弱，並打造理想生活的真實故事。雷蒙分享他從 Paul 身上學到的 5 個寶貴做法，一起思考什麼才是你想持續投入的工作。
https://x.com/RaymondHou/status/1957986881037300099
Paul Millerd 曾是 McKinsey 高薪顧問，2017 年毅然辭職，追尋屬於自己的「無路之路」。他自費出版暢銷書《無路之路》，累積超過 6 萬本銷量和 2 萬名電子報訂閱者。這不是一夜致富，而是五年質疑成功定義、面對脆弱，並打造理想生活的真實故事。雷蒙分享他從 Paul 身上學到的 5 個寶貴做法，一起思考什麼才是你想持續投入的工作。
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Notion 推出 2.53 版本，新增離線模式，讓你在飛機、高鐵或無網路環境下也能繼續工作。免費版用戶可下載指定頁面離線瀏覽，付費用戶則享自動下載最近使用和收藏頁面的貼心功能。這次更新大幅提升了使用彈性，工作不再受限網路。
https://x.com/RaymondHou/status/1958072931239752066
Notion 推出 2.53 版本，新增離線模式，讓你在飛機、高鐵或無網路環境下也能繼續工作。免費版用戶可下載指定頁面離線瀏覽，付費用戶則享自動下載最近使用和收藏頁面的貼心功能。這次更新大幅提升了使用彈性，工作不再受限網路。
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❤3
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婚禮準備充滿各種待辦與進度追蹤，從場地、婚紗到親友名單和收款紀錄，還要兼顧雙方意見和長輩期待。雖然我沒辦過婚禮，但看過不少朋友如何用 Notion 這款工具，輕鬆整理婚禮專案，讓整個過程更有條理、壓力更小。想知道怎麼聰明管理人生重要的專案嗎？快來看看他們的做法！
https://x.com/RaymondHou/status/1958461953275531701
婚禮準備充滿各種待辦與進度追蹤，從場地、婚紗到親友名單和收款紀錄，還要兼顧雙方意見和長輩期待。雖然我沒辦過婚禮，但看過不少朋友如何用 Notion 這款工具，輕鬆整理婚禮專案，讓整個過程更有條理、壓力更小。想知道怎麼聰明管理人生重要的專案嗎？快來看看他們的做法！
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Nicolas Cole 從一個《魔獸世界》部落格開始，靠寫作打造了年營收超過千萬美金的事業。他曾在 2016 年辭去廣告公司工作，當時一無所有，卻透過獨特的寫作變現方法，將寫作技能轉型為穩定的商業系統，成為創作者經濟的典範。這個故事告訴我們，只要有對的策略，寫作也能改變人生。
https://x.com/RaymondHou/status/1960324832379506966
Nicolas Cole 從一個《魔獸世界》部落格開始，靠寫作打造了年營收超過千萬美金的事業。他曾在 2016 年辭去廣告公司工作，當時一無所有，卻透過獨特的寫作變現方法，將寫作技能轉型為穩定的商業系統，成為創作者經濟的典範。這個故事告訴我們，只要有對的策略，寫作也能改變人生。
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大學時期我最愛在圖書館翻閱的兩本雜誌是《哈佛商業評論》和《連線》。多年後重訂《哈佛商業評論》，發現許多在社群和 Podcast 上看到的熱門商業概念，如「破壞式創新」和「敏捷管理」，原版論文都出自這裡，還有更完整的解釋與實務。作為一人公司的經營者，HBR 擴展了我的思考維度，無論系統思考還是消費心理學，工作卡關時翻翻總能找到新靈感。想換個圈子吸收商業知識的人，不妨先試讀一個月，再決定是否訂閱。
https://x.com/RaymondHou/status/1962864194916852217
大學時期我最愛在圖書館翻閱的兩本雜誌是《哈佛商業評論》和《連線》。多年後重訂《哈佛商業評論》，發現許多在社群和 Podcast 上看到的熱門商業概念，如「破壞式創新」和「敏捷管理」，原版論文都出自這裡，還有更完整的解釋與實務。作為一人公司的經營者，HBR 擴展了我的思考維度，無論系統思考還是消費心理學，工作卡關時翻翻總能找到新靈感。想換個圈子吸收商業知識的人，不妨先試讀一個月，再決定是否訂閱。
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《雷蒙週報》第 163 期已寄出！這期分享我從學員真實回饋中獲得的三個重要啟發，還有 Airtable CEO 如何打造 AI 團隊，強調 CEO 也需要成為獨立貢獻者。此外，附上 Funte 電動升降桌的團購優惠及選購全攻略，幫助你輕鬆找到適合的產品。趕快到信箱查看完整內容！
https://x.com/RaymondHou/status/1963182959282065736
《雷蒙週報》第 163 期已寄出！這期分享我從學員真實回饋中獲得的三個重要啟發，還有 Airtable CEO 如何打造 AI 團隊，強調 CEO 也需要成為獨立貢獻者。此外，附上 Funte 電動升降桌的團購優惠及選購全攻略，幫助你輕鬆找到適合的產品。趕快到信箱查看完整內容！
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在亞洲社會長大，我們習慣追求名校、大公司、買房結婚的「成功清單」，但前麥肯錫顧問 Paul Millerd 在 32 歲選擇放棄百萬年薪，跳脫這條既定路徑。他發現失業不可怕，比起做自己不喜歡的工作還賠上健康才是更大的危機。離職後，他開始寫作、閒晃、探索，給自己「浪費時間」的空間。Paul 說，完全沒浪費時間，反而是把自己繃太緊了。他走出一條沒有腳本的路，也寫出啟發千萬人的著作《無路之路》，文章中還分享了他重要的三個方法與夫妻數位遊牧的訣竅。
https://x.com/RaymondHou/status/1963226616232133057
在亞洲社會長大，我們習慣追求名校、大公司、買房結婚的「成功清單」，但前麥肯錫顧問 Paul Millerd 在 32 歲選擇放棄百萬年薪，跳脫這條既定路徑。他發現失業不可怕，比起做自己不喜歡的工作還賠上健康才是更大的危機。離職後，他開始寫作、閒晃、探索，給自己「浪費時間」的空間。Paul 說，完全沒浪費時間，反而是把自己繃太緊了。他走出一條沒有腳本的路，也寫出啟發千萬人的著作《無路之路》，文章中還分享了他重要的三個方法與夫妻數位遊牧的訣竅。
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剛發表的 AirPods Pro 3 有幾個你可能沒注意到的重點：即時翻譯功能竟然還不支援中文，讓人有點失望；不過它還是搭載了性能強大的 H2 晶片，理論上第二代的即時翻譯功能也能使用；另外，官方宣稱的四倍降噪提升，是跟第一代相比的，大家購買時要留意文案陷阱。建議等 iOS 26 上線後，再體驗蘋果的 AI 智慧！
https://x.com/RaymondHou/status/1965562280206270669
剛發表的 AirPods Pro 3 有幾個你可能沒注意到的重點：即時翻譯功能竟然還不支援中文，讓人有點失望；不過它還是搭載了性能強大的 H2 晶片，理論上第二代的即時翻譯功能也能使用；另外，官方宣稱的四倍降噪提升，是跟第一代相比的，大家購買時要留意文案陷阱。建議等 iOS 26 上線後，再體驗蘋果的 AI 智慧！
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在大公司工作，很像玉米工人辛苦耕作卻收成不屬於自己。即使你是產品負責人，從產品方向、商業模式到結果分配，最終都由公司掌控。這種無力感，許多在體制內努力的人都能感同身受。
https://x.com/RaymondHou/status/1965626124870045813
在大公司工作，很像玉米工人辛苦耕作卻收成不屬於自己。即使你是產品負責人，從產品方向、商業模式到結果分配，最終都由公司掌控。這種無力感，許多在體制內努力的人都能感同身受。
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為什麼同樣的 3 年，有人原地踏步有人薪水翻倍？關鍵不是聰明，而是掌握「復盤」這套能力複利的方法。很多人誤以為寫日記就夠，其實日記和復盤的目的完全不同。復盤能幫助你更有效地總結經驗，持續提升自己的成長速度。
https://x.com/RaymondHou/status/1966147170874351956
為什麼同樣的 3 年，有人原地踏步有人薪水翻倍？關鍵不是聰明，而是掌握「復盤」這套能力複利的方法。很多人誤以為寫日記就夠，其實日記和復盤的目的完全不同。復盤能幫助你更有效地總結經驗，持續提升自己的成長速度。
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今年在衣櫃斷捨離時，翻到這件陪伴我最久的 Uniqlo 西裝外套。它曾是我前三年自顧者、自由講師生涯的戰袍，幾乎天天穿搭配卡其色長褲，一起打拼開疆闢土。近兩年因為有更適合的外套，這件幾乎沒穿。雖然捨不得，但人生就是要學會和過去的自己說再見，這也是成長的一部分。
https://x.com/RaymondHou/status/1966512667356709292
今年在衣櫃斷捨離時，翻到這件陪伴我最久的 Uniqlo 西裝外套。它曾是我前三年自顧者、自由講師生涯的戰袍，幾乎天天穿搭配卡其色長褲，一起打拼開疆闢土。近兩年因為有更適合的外套，這件幾乎沒穿。雖然捨不得，但人生就是要學會和過去的自己說再見，這也是成長的一部分。
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學習成效不好，關鍵在於沒有進入對的環境。我們用 40 天持續練習，把學習變成網狀、互動式的實踐，而不是單向接受資訊。從超過 81% 的作業繳交率、超過 47% 的作業迭代率，到超過 83% 的直播課出席率，這三個指標證明我們的強運營模式遠勝一般線上課程。想提升學習效率，先從改變環境開始！
https://x.com/RaymondHou/status/1967141196016611699
學習成效不好，關鍵在於沒有進入對的環境。我們用 40 天持續練習，把學習變成網狀、互動式的實踐，而不是單向接受資訊。從超過 81% 的作業繳交率、超過 47% 的作業迭代率，到超過 83% 的直播課出席率，這三個指標證明我們的強運營模式遠勝一般線上課程。想提升學習效率，先從改變環境開始！
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今年生日一早就被陽光叫醒，反而開始了快樂工作的一天——完成了《超級個體工作術》正課 15 小時的內容與完整課程文稿更新。儘管完成正課，我依然想持續與學員們一起成長，而不是錄完課就離開。未來除了直播加餐外，也會思考如何讓學員們在文稿留言和作業練習的成果，創造更多有價值的內容，持續細水長流地經營這個產品。
https://x.com/RaymondHou/status/1968168575023321533
今年生日一早就被陽光叫醒，反而開始了快樂工作的一天——完成了《超級個體工作術》正課 15 小時的內容與完整課程文稿更新。儘管完成正課，我依然想持續與學員們一起成長，而不是錄完課就離開。未來除了直播加餐外，也會思考如何讓學員們在文稿留言和作業練習的成果，創造更多有價值的內容，持續細水長流地經營這個產品。
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Notion 3.0 推出全新智能 Agent 功能，能幫你完成複雜多步驟任務，持續時間最長可達 20 分鐘。從最初的文件分頁管理，到資料庫整合，現在 Notion 讓你用 AI 智慧提升工作效率，桌面和手機版都可以立即體驗。
https://x.com/RaymondHou/status/1968871942930448434
Notion 3.0 推出全新智能 Agent 功能，能幫你完成複雜多步驟任務，持續時間最長可達 20 分鐘。從最初的文件分頁管理，到資料庫整合，現在 Notion 讓你用 AI 智慧提升工作效率，桌面和手機版都可以立即體驗。
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2023 年我將家中 Herman Miller Aeron 換成 Steelcase 人體工學椅， 使用兩年後腰痛屁股痛不再，工作更專注。之前團購三次、很快清空庫存，這次因社群超過 10 人許願，再次爭取到破萬元的超值折扣，限時限量，趁中秋好禮把握機會，讓你的屁股和腰不再抗議！
https://x.com/RaymondHou/status/1970407533509779957
2023 年我將家中 Herman Miller Aeron 換成 Steelcase 人體工學椅， 使用兩年後腰痛屁股痛不再，工作更專注。之前團購三次、很快清空庫存，這次因社群超過 10 人許願，再次爭取到破萬元的超值折扣，限時限量，趁中秋好禮把握機會，讓你的屁股和腰不再抗議！
https://x.com/RaymondHou/status/1970407533509779957