Nach der Monroe Technik gelangt man durch vier Schritte in seinen Astralkörper.

Schritt 1:
Lege dich in Ruhe hin und halte deinen Körper ganz lange still. Das Ziel, worauf du im ersten Schritt hinaus willst, ist die Schlafparalyse. Wie man sich am besten in eine Schlafparalyse versetzt, habe ich ja schon zuvor erklärt. Der Zustand, in dem du dich während deiner Schlafparalyse versetzt, nennt man auch den hypnagogischen Zustand.
Monroe hat für das Training einer Schlafparalyse noch eine andere Übung.
Wenn du gerade liegst, sollst du deinen Oberarme neben dich legen und den Unterarm hochhalten. Es sollte keine allzu große Anstrengung darstellen. Sobald du langsam eindöst und dein Bewusstsein immer weniger kontrollierst, wird dein Arm herunterfallen. Hierdurch soll dein Bewusstsein wach gehalten werden und darauf konditioniert werden, konzentriert zu bleiben, während dein Körper einschläft.

Schritt 2:
Im Schritt 2 geht es um den klaren Fokus und einen festen Gedanken. Denk an ein Bild oder eine Farbe. Es muss auf jeden Fall ein positives Gefühl in dir hervorrufen.
Halte an diesem Gedanken stark fest und verlange von dir selbst, dass du gleich genauso eine Freude empfinden wirst, wie du es an diesem Ort verspürt hast oder dass du gleich an diesen Ort gehst.

Schritt 3:
Durch den Fokus auf ein Bild, wirst du in einem fließenden Übergang zu einem Zustand von seelenruhiger Entspannung gelangen und körperlich dahin dösen und langsam einschlafen. Dein Bewusstsein ist dagegen das Einzige, was noch konzentriert ist.

Schritt 4:
Im vierten soll der Astralkörper nun vom physischen Körper getrennt werden. Diese geschieht durch eine einfache Konzentrationsaufgabe. Lenke deine Konzentration nun von deinem Bild oder deiner angepeilten Farbe ab und denke an deine Zehenspitzen. Verbleibe erstmal ein paar Minuten so und konzentriere dich nur darauf. Wenn du deine Zehen nicht bewegt hast und alle anderen Gedanken verfallen sind, kannst du dir nun vorstellen, wie du deine Zehen bewegst. Wie gesagt, stelle dir nur vor, wie du deine Zehen bewegst aber bewege sie nicht in Wirklichkeit.
So verfährst du mit jedem Körperteil von unten nach oben weiter. Als nächstes folgen also die Fußgelenke, die Beine, die Arme und dann der Kopf.
Durch die Vorstellung deiner Bewegungen löst du deinen Astralkörper von deinem physischen Körper. Monroe beschreibt das Gefühl des Austritts als eine Art Vibration, welche durch den gesamten Körper strömt.
 

Geführter AKE kurs vom Robert Monroe Institut
https://news.1rj.ru/str/Gateway_Experience

Schau dir "Gateway Voyage Open Exercise" auf YouTube an
https://youtu.be/ze2jcwu4ddA

Herzlich Willkommen an alle neuen "lightwarriors",
schön daß ihr da seid.✨
Wenn ihr Fragen habt schreibt mir gerne persönlich,
ansonsten viel Spaß beim Durchstöbern des Kanals!✨
Nutzt auch die Suchfunktion bzw. geht direkt in Medien, Links usw.
um gezielter zu schauen,
was Euch interessiert!✨
🙏🤍

Gute-Nacht-Gedanken

💫Nie läßt sich ein Krieger des Lichts vom Wort »Freiheit« verführen.
Für sein Volk ist Freiheit ein klarer Begriff, wenn es in Unterdrückung lebt.
Dann wird er sein Schwert und seinen Schild benutzen, kämpfen, bis ihm die Kraft ausgeht oder er das Leben verliert.
Angesichts der Unterdrückung ist Freiheit leicht zu verstehen: Sie ist das Gegenteil von Versklavung.
Doch manchmal hört der Krieger die Alten sagen:
»Wenn ich aufhöre zu arbeiten, werde ich frei sein.«
Und ein Jahr später beklagen sich die Alten:
»Das Leben ist nichts als Langeweile und Routine.«
In diesem Zusammenhang ist der Begriff Freiheit nur schwer zu verstehen; er bedeutet jetzt soviel wie Sinnlosigkeit.
Ein Krieger des Lichts ist nie gleichgültig.
Er ist zwar Sklave seines Traums, aber seine Schritte sind frei.💫

Erholsamen Schlaf und zauberhafte Träume!🙏🤍

Einen guten Start
in die neue Woche!🙏🤍

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"If you are depressed you are living in the past.
If you are anxious you are living in the future.
If you are at peace you are living in the present."

“Wenn du deprimiert bist,
lebst du in der Vergangenheit.
Wenn du ängstlich bist,
lebst du in der Zukunft.
Bist du in Frieden mit dir,
dann lebst du in der Gegenwart."

- Lao-Tse -

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Angel message monday...😇

Your Angel Message

The Angels are now ready to bring you guiding thoughts and feelings and inspiring words. Within you is a strong and resilient voice that they are able to use to send you guidance. So, take some time to ‘listen within’. You’ve been asking for help and support from the higher realms and they are now ready to guide you lovingly to the next step. Any loving guidance you are hearing at this time is 100 percent from source. Trust it.

Extended Message

The inner voice is very subtle and it takes patience and the willingness to listen in order to truly hear what it says. But you will know when the Angels are speaking to you because whatever they present to you will be wholly loving and supportive and there will be no rush. If your ‘guidance’ is to do something that will bring harm to you or another person or you are promised excessive riches, then you’ll know your ego has taken over. Close your eyes and listen. Support is there for you now. Say the prayer and then trust.

Deck: Angel Prayers Oracle, Kyle Gray
Artist: Jason Mccreadie

💫Wir sind so viel mehr, als sie uns gesagt haben...💫

Schau dir "Shift -- Das Geheimnis der Inspiration-Dr. Wayne Dyer" auf YouTube an
https://youtu.be/9LtvUZrWuYc

✨Playlist "Spirituelle Filme", Katrin Heckl, YouTube✨

Gute-Nacht-Gedanken

💫Ein Krieger des Lichts führt nicht immer wieder denselben Kampf - vor allem dann nicht, wenn der Kampf ins Stocken gerät.
Macht der Kampf keine Fortschritte, sieht der Krieger, daß er sich mit seinem Feind zusammensetzen und einen Waffenstillstand aushandeln muß.
Beide sind in der Kunst des Schwertkampfes gegeneinander angetreten, jetzt müssen sie sich einigen.
Dies ist eine würdige Geste und keine Feigheit.
Es geht um ein Gleichgewicht der Kräfte und eine Änderung der Strategie.
Wenn der Friede besiegelt ist, kehren die Krieger nach Hause zurück.
Sie brauchen niemandem etwas zu beweisen.
Sie haben den Guten Kampf gekämpft und den Glauben bewahrt.
Jeder hat ein wenig nachgegeben und dabei die Kunst des Verhandelns erlernt.💫

Erholsamen Schlaf und zauberhafte Träume!🙏🤍