Советик на ночь!

Жду не дождусь, когда будет готов этот проект! 🙏🏻

Когда ты расстроен, есть несколько способов помочь себе почувствовать себя лучше:

Дыхательные упражнения: Глубокое и медленное дыхание может помочь успокоить нервную систему и уменьшить стресс. Попробуй сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Физическая активность: Прогулка на свежем воздухе, бег, йога или даже просто растяжка могут помочь снять напряжение и улучшить настроение.

Разговор с близкими: Поговори с другом, членом семьи или кем-то, кому доверяешь. Иногда выражение своих чувств и получение поддержки может сильно помочь.

Занятие любимым делом: Найди время для хобби, которое тебе нравится, будь то чтение, рисование, музыка или что-то другое. Это может отвлечь и улучшить настроение.

Медитация и осознанность: Практики медитации и осознанности могут помочь сосредоточиться на настоящем моменте и уменьшить чувство тревоги.

Выражение эмоций: Пиши дневник, рисуй или используй другие творческие способы для выражения своих эмоций. Это может помочь выпустить накопившиеся чувства.

Уход за собой: Прими теплую ванну, сделай маску для лица или займись чем-то, что приносит тебе удовольствие и помогает расслабиться.

Сон и питание: Убедись, что ты достаточно спишь и питаешься здоровой пищей. Недостаток сна и плохое питание могут усиливать чувство расстройства.

Профессиональная помощь: Если чувствуешь, что не можешь справиться с эмоциями самостоятельно, обратись к психологу или психотерапевту. Профессиональная помощь может быть очень полезной.

Каждому человеку подходят разные способы справляться с расстройством, поэтому важно найти то, что работает именно для тебя.

www.howareyoudiary.com

Вайб режиссера…

Я сняла примерно миллиард тиктоков/рилсов/шортсов. Потому что надо. Потому что надо постить и продвигать свой блог, чтобы это помогало мне в карьере.

Соц сети правда помогают и могут свести с людьми/галереями/журналами со всего мира.

Сняла я значит эти ролики и не могу понять в каком стиле мне их озвучивать, потому что для меня это кринж. Но дальше кажется нельзя, сейчас соц сети работают по-другому.

Надо перебороть себя и начать их выкладывать. Еще и силы и время на это найти, как это делать по кайфу. Как перестать кринжовать с самой себя.

Странно, потому что мне обычно похуй. Но тут вот какой-то блок. Думаю потому что мне самой не нравится.

Покидайте может быть акки творческие, которые круто снимают рилсы/шортсы?