❇️Правило успіху “5 годин”❇️
Щодня наполегливо працюєте, але не бачите вагомого покращення? Тоді просто необхідно спробувати 5-годинне правило. Воно допоможе перетворитись з пересічної людини та стати поряд з Біллом Гейтсом, Опрою Вінфрі та Марком Цукербергом.
Витрачайте щотижня 5 годин на роздуми та навчання!
▪️Навчайтеся.
Виділяйте 1 годину на день під час роботи та присвятіть її виключно для здобуття нової інформації без зайвих відволікань (читання книг, перегляд відео чи навіть спілкування з цікавими друзями).
▪️Читайте.
Білл Гейтс радить читати близько 50 книг в рік, оскільки це чудова можливість навчання.
▪️Повторюйте.
Така невід’ємна частина навчання допомагає краще засвоїти матеріал. Важливо пригадувати вивчене структуровано та систематично.
▪️Експериментуйте.
Пам’ятайте, що більшість вдалих світових винаходів були результатом експериментів. Інновації ніколи не приходять з буденності. Навіть, якщо ваші спроби провалюються, ви отримуєте безцінний урок.
▪️Робота окремо, навчання окремо.
Ви можете вважати, що 40-годинного тижня достатньо для розвитку, але в цьому й проблема. Поки ви зосереджуєтесь на щоденних проблемах, ваш ріст та розвиток призупиняється. 5-годинне правило говорить нам про неквапливе навчання, а не про щоденні робочі будні з надією отримати щось нове. Поставте собі цілі й час їх досягнення. Тільки тоді прийде результат.
Щодня наполегливо працюєте, але не бачите вагомого покращення? Тоді просто необхідно спробувати 5-годинне правило. Воно допоможе перетворитись з пересічної людини та стати поряд з Біллом Гейтсом, Опрою Вінфрі та Марком Цукербергом.
Витрачайте щотижня 5 годин на роздуми та навчання!
▪️Навчайтеся.
Виділяйте 1 годину на день під час роботи та присвятіть її виключно для здобуття нової інформації без зайвих відволікань (читання книг, перегляд відео чи навіть спілкування з цікавими друзями).
▪️Читайте.
Білл Гейтс радить читати близько 50 книг в рік, оскільки це чудова можливість навчання.
▪️Повторюйте.
Така невід’ємна частина навчання допомагає краще засвоїти матеріал. Важливо пригадувати вивчене структуровано та систематично.
▪️Експериментуйте.
Пам’ятайте, що більшість вдалих світових винаходів були результатом експериментів. Інновації ніколи не приходять з буденності. Навіть, якщо ваші спроби провалюються, ви отримуєте безцінний урок.
▪️Робота окремо, навчання окремо.
Ви можете вважати, що 40-годинного тижня достатньо для розвитку, але в цьому й проблема. Поки ви зосереджуєтесь на щоденних проблемах, ваш ріст та розвиток призупиняється. 5-годинне правило говорить нам про неквапливе навчання, а не про щоденні робочі будні з надією отримати щось нове. Поставте собі цілі й час їх досягнення. Тільки тоді прийде результат.
🍿Фільми, які надихають рухатися вперед!🍿
Іноді трапляються моменти, коли просто хочеться опустити руки. Не тому що втомилися, а просто вже не впевнені, що те, чим ви займаєтесь – правильно. Одним із хороших варіантів, щоб знову відчути прилив сил та мотивацію рухатись вперед стане перегляд гідного фільму, який доведе, що нам все під силу.
Порція натхнення для корисного проведення вільного вечора:
🎬«1+1» (Intouchebles, 2011) - приголомшливий фільм, мотивуючий на успіх в житті, незважаючи на проблеми зі здоров’ям.
🎬«Соціальна мережа» - екранізація заснована на біографії творця Facebook - Марка Цукерберга.
🎬«Людина, яка змінила все» - сильна спортивна драма. У центрі сюжету менеджер бейсбольної команди, якого майстерно виконав Бред Пітт, і математик, який запропонував абсолютно нову тактику гри.
🎬«Неймовірне життя Уолтера Мітті» - пригодницька трагікомедія, яка змінить ваш погляд на життя.
🎬«30 шалених бажань» - романтичний комедійно-драматичний фільм, який вчить нас не зациклюватись на проблемах, не дивлячись ні на що.
Іноді трапляються моменти, коли просто хочеться опустити руки. Не тому що втомилися, а просто вже не впевнені, що те, чим ви займаєтесь – правильно. Одним із хороших варіантів, щоб знову відчути прилив сил та мотивацію рухатись вперед стане перегляд гідного фільму, який доведе, що нам все під силу.
Порція натхнення для корисного проведення вільного вечора:
🎬«1+1» (Intouchebles, 2011) - приголомшливий фільм, мотивуючий на успіх в житті, незважаючи на проблеми зі здоров’ям.
🎬«Соціальна мережа» - екранізація заснована на біографії творця Facebook - Марка Цукерберга.
🎬«Людина, яка змінила все» - сильна спортивна драма. У центрі сюжету менеджер бейсбольної команди, якого майстерно виконав Бред Пітт, і математик, який запропонував абсолютно нову тактику гри.
🎬«Неймовірне життя Уолтера Мітті» - пригодницька трагікомедія, яка змінить ваш погляд на життя.
🎬«30 шалених бажань» - романтичний комедійно-драматичний фільм, який вчить нас не зациклюватись на проблемах, не дивлячись ні на що.
❇️Бізнес-план - невід’ємна складова успішного бізнесу❇️
Без бізнес-плану ви не будете чітко уявляти цілі вашого проекту, бюджет і час на його реалізацію, сильні і слабкі сторони, ризики та терміни окупності, і т.д.
Бізнес-планування допомагає майбутнім підприємцям вирішити такі завдання:
▪️вивчити перспективність сучасного ринку;
▪️оцінити витрати на виробництво продукту;
▪️вивчити показники, які будуть контролювати стан справ.
Складаючи план, потрібно оцінювати можливості і проблеми, які можуть з’явитися надалі. І вже після оцінки можна приступати до постановки завдань та цілей.
Основні функції бізнес-плану, які використовуються у сучасній практиці:
✔️Перша функція використовується для розробки бізнесу. Вона необхідна на початковому етапі створення підприємства та при розробці нових напрямків діяльності.
✔️Друга - пов’язана з плануванням. Вона оцінює можливості розвитку нового напрямку діяльності.
✔️Третя функція залучає фінанси — позики, кредити, інвестиційні вкладення тощо.
✔️Четверта – залучає для реалізації проекту потенційних партнерів, які бажають вкласти у виробництво власний капітал.
❓А ви складаєте план заздалегідь?
Без бізнес-плану ви не будете чітко уявляти цілі вашого проекту, бюджет і час на його реалізацію, сильні і слабкі сторони, ризики та терміни окупності, і т.д.
Бізнес-планування допомагає майбутнім підприємцям вирішити такі завдання:
▪️вивчити перспективність сучасного ринку;
▪️оцінити витрати на виробництво продукту;
▪️вивчити показники, які будуть контролювати стан справ.
Складаючи план, потрібно оцінювати можливості і проблеми, які можуть з’явитися надалі. І вже після оцінки можна приступати до постановки завдань та цілей.
Основні функції бізнес-плану, які використовуються у сучасній практиці:
✔️Перша функція використовується для розробки бізнесу. Вона необхідна на початковому етапі створення підприємства та при розробці нових напрямків діяльності.
✔️Друга - пов’язана з плануванням. Вона оцінює можливості розвитку нового напрямку діяльності.
✔️Третя функція залучає фінанси — позики, кредити, інвестиційні вкладення тощо.
✔️Четверта – залучає для реалізації проекту потенційних партнерів, які бажають вкласти у виробництво власний капітал.
❓А ви складаєте план заздалегідь?
✴️Три секрети успішного маркетингу для малого бізнесу✴️
Перша проблема, яка постає перед початківцями: як розповісти про свій новий бізнес? Основою продажів є грамотний маркетинг. Зараз ми розповімо як, навіть початківець, зможе легко та ефективно продавати свій продукт.
🔴Визначте свою унікальну пропозицію:
〰️ відмінні характеристики та конкурентні переваги, а також можливості, які наявні у вашій галузі, і які можна використати у майбутньому.
〰️ з’ясуйте, хто є вашими основними конкурентами. Зверніть увагу на те, як вони представляють себе потенційним клієнтам.
〰️ визначте, хто є вашою цільовою аудиторією, які потреби та бажання мають потенційні клієнти.
〰️ чітко визначте товар/послугу, яку ви надаєте та те, яку проблему споживача це допоможе вирішити.
🔴Максимізуйте свою присутність в інтернеті:
Проаналізуйте присутність компанії онлайн. Найкраще розпочати із власного сайту підприємства. Потурбуйтесь про його дизайн, структуризацію, зручність у користуванні, додайте на сайт блог. У ньому ви зможете ділитися з відвідувачами цікавою інформацією, рекомендаціями або оновленнями асортиментного ряду. Відгуки попередніх споживачів викликають довіру у нових, головне, оперативно реагувати на них. Найважливіше - не зникайте на довго із поля зору. Ви повинні бути активними!
🔴Розпочніть розмову.
Соціальні мережі – це чудова можливість розповісти про свій продукт і побудувати довгострокові відносини зі споживачами. Створіть контент-план, тобто розклад, коли і яку саме інформацію, фото чи відео ви хочете запостити. Інформуйте про те, що нового відбувається у вашому бізнесі. Пам’ятайте, це повинна бути не реклама, а цікава інформація, подана у привабливому і зручному вигляді.
Перша проблема, яка постає перед початківцями: як розповісти про свій новий бізнес? Основою продажів є грамотний маркетинг. Зараз ми розповімо як, навіть початківець, зможе легко та ефективно продавати свій продукт.
🔴Визначте свою унікальну пропозицію:
〰️ відмінні характеристики та конкурентні переваги, а також можливості, які наявні у вашій галузі, і які можна використати у майбутньому.
〰️ з’ясуйте, хто є вашими основними конкурентами. Зверніть увагу на те, як вони представляють себе потенційним клієнтам.
〰️ визначте, хто є вашою цільовою аудиторією, які потреби та бажання мають потенційні клієнти.
〰️ чітко визначте товар/послугу, яку ви надаєте та те, яку проблему споживача це допоможе вирішити.
🔴Максимізуйте свою присутність в інтернеті:
Проаналізуйте присутність компанії онлайн. Найкраще розпочати із власного сайту підприємства. Потурбуйтесь про його дизайн, структуризацію, зручність у користуванні, додайте на сайт блог. У ньому ви зможете ділитися з відвідувачами цікавою інформацією, рекомендаціями або оновленнями асортиментного ряду. Відгуки попередніх споживачів викликають довіру у нових, головне, оперативно реагувати на них. Найважливіше - не зникайте на довго із поля зору. Ви повинні бути активними!
🔴Розпочніть розмову.
Соціальні мережі – це чудова можливість розповісти про свій продукт і побудувати довгострокові відносини зі споживачами. Створіть контент-план, тобто розклад, коли і яку саме інформацію, фото чи відео ви хочете запостити. Інформуйте про те, що нового відбувається у вашому бізнесі. Пам’ятайте, це повинна бути не реклама, а цікава інформація, подана у привабливому і зручному вигляді.
❗️Речі, які варто зробити, поки ви молоді❗️
На каналі Жіночий куточок для вас є цікавий мотиваційний пост!
У 20 років здається, що попереду ціла вічність. Але не встигаєш й оком моргнути, як тобі вже 40. Тому деякі речі краще не відкладати.
📌 Думайте про себе
Молодість - найкращий час, щоб реалізовувати свої бажання. Потім у вас з'явиться стільки обов'язків і невідкладних справ, що буде не до цього;
📌 Насолоджуйтесь простими речами
Більше гуляйте. Читайте великі книги, на які поки ще є час. Спілкуйтеся з друзями. І цінуйте ці моменти, бо потім це стане немислимою розкішшю;
📌 Рушайте в похід
Зустрічайте світанок в горах, спробуйте на смак всі океани, катайтеся на лижах. Відчуйте красу природи і реальні розміри земної кулі;
📌 Зрозумійте, хто ви такий
Кожна людина унікальна і має свої сильні і слабкі сторони. Чим раніше ви їх зрозумієте, тим легше буде вам надалі. Пишайтеся тим, хто ви є;
📌 Навчіться концентруватися
Ми не можемо змінити минуле, ми не можемо повністю контролювати майбутнє, так давайте зосередимося на тому, що оточує нас тут і зараз;
📌 Станьте позитивною людиною
Молодим людям властивий позитивний погляд на світ, проте потім він часто змінюється. Постарайтеся запам'ятати і зберегти ці відчуття. Ваш успіх буде залежати від вашого ставлення до життя;
📌 Позбавтеся від негативних зв'язків
В молодості ми легко сходимося з людьми і так само легко розходимося. З віком робити це набагато важче. Тому краще якомога раніше прибрати зі свого оточення негативних знайомих;
📌 Подорожуйте
Багато хто хоче відправитися в подорож, але відкладає це на потім - коли встануть на ноги. Потім ми обзаводимося родиною, дітьми, роботою. Тому вирушайте зараз;
📌 Вивчіть іноземну мову
Вивчити ще одну мову все одно що відкрити для себе ще один світ. Цей навик здатний розширити ваші можливості і навіть змінити життя;
📌 Експериментуйте
Молодість - найкращий час для експериментів. Те, що зараз здається звичайною справою, в старшому віці може сприйматися як безумство. І мова не тільки про фіолетове волосся і татуювання;
📌 Вчіться
Підлітки думають, що знають все на світі. І тільки подорослішавши, розумієш, що не знаєш практично нічого. Тому так важливо з самого раннього віку кожен день вчитися чомусь новому;
📌 Виробіть корисні звички
З віком вам буде дуже важко позбутися шкідливих звичок;
📌 Знайдіть своє покликання
Чим раніше ви задумаєтеся про своє покликання, тим більших успіхів зможете домогтися і тим щасливіше буде ваше життя;
📌 Займайтеся спортом
З роками стає важче привести себе в форму.
За порцією корисної інформації переходьте сюди ➡️ @placeforgirls
На каналі Жіночий куточок для вас є цікавий мотиваційний пост!
У 20 років здається, що попереду ціла вічність. Але не встигаєш й оком моргнути, як тобі вже 40. Тому деякі речі краще не відкладати.
📌 Думайте про себе
Молодість - найкращий час, щоб реалізовувати свої бажання. Потім у вас з'явиться стільки обов'язків і невідкладних справ, що буде не до цього;
📌 Насолоджуйтесь простими речами
Більше гуляйте. Читайте великі книги, на які поки ще є час. Спілкуйтеся з друзями. І цінуйте ці моменти, бо потім це стане немислимою розкішшю;
📌 Рушайте в похід
Зустрічайте світанок в горах, спробуйте на смак всі океани, катайтеся на лижах. Відчуйте красу природи і реальні розміри земної кулі;
📌 Зрозумійте, хто ви такий
Кожна людина унікальна і має свої сильні і слабкі сторони. Чим раніше ви їх зрозумієте, тим легше буде вам надалі. Пишайтеся тим, хто ви є;
📌 Навчіться концентруватися
Ми не можемо змінити минуле, ми не можемо повністю контролювати майбутнє, так давайте зосередимося на тому, що оточує нас тут і зараз;
📌 Станьте позитивною людиною
Молодим людям властивий позитивний погляд на світ, проте потім він часто змінюється. Постарайтеся запам'ятати і зберегти ці відчуття. Ваш успіх буде залежати від вашого ставлення до життя;
📌 Позбавтеся від негативних зв'язків
В молодості ми легко сходимося з людьми і так само легко розходимося. З віком робити це набагато важче. Тому краще якомога раніше прибрати зі свого оточення негативних знайомих;
📌 Подорожуйте
Багато хто хоче відправитися в подорож, але відкладає це на потім - коли встануть на ноги. Потім ми обзаводимося родиною, дітьми, роботою. Тому вирушайте зараз;
📌 Вивчіть іноземну мову
Вивчити ще одну мову все одно що відкрити для себе ще один світ. Цей навик здатний розширити ваші можливості і навіть змінити життя;
📌 Експериментуйте
Молодість - найкращий час для експериментів. Те, що зараз здається звичайною справою, в старшому віці може сприйматися як безумство. І мова не тільки про фіолетове волосся і татуювання;
📌 Вчіться
Підлітки думають, що знають все на світі. І тільки подорослішавши, розумієш, що не знаєш практично нічого. Тому так важливо з самого раннього віку кожен день вчитися чомусь новому;
📌 Виробіть корисні звички
З віком вам буде дуже важко позбутися шкідливих звичок;
📌 Знайдіть своє покликання
Чим раніше ви задумаєтеся про своє покликання, тим більших успіхів зможете домогтися і тим щасливіше буде ваше життя;
📌 Займайтеся спортом
З роками стає важче привести себе в форму.
За порцією корисної інформації переходьте сюди ➡️ @placeforgirls
💰11 правил успіху від першого мільярдера - Джона Рокфеллера💰
«Життя - це постійна праця. Але головне не тільки в тому, щоб заробити, потрібно вміти економити - це допоможе зберегти зароблене» - відома цитата видатного Джона Рокфеллера. До кінця життя його статки оцінювалися приблизно $ 300 мільярдів!
1.▪️Менше працюй на когось. Чим більше ти працюєш не на себе, тим гірше живеш. Робота - від слова "раб"!
2.▪️Заощаджуй гроші. Шукай, де можна купити товари дешевше і оптом.
3.▪️Якщо у тебе мало грошей, треба робити бізнес. Якщо грошей немає зовсім, треба робити бізнес терміново! Прямо зараз!
4.▪️Шлях до величезного багатства лежить тільки через пасивний дохід! Дохід, який приходить до тебе незалежно від твоїх зусиль. Створи джерело пасивного доходу і живи собі на втіху!
5.▪️Думай про те, як заробити мінімум $ 50 000 в місяць. Можна більше. Менше - не можна! Ця цифра була рекомендована Рокфеллером не просто так: справа в тому, що найбагатші люди в нашому світі щомісяця витрачають не більше $ 50 000.
6.▪️Гроші приходять до тебе через інших людей. Спілкуйся! Нетовариські люди вкрай рідко стають багатими.
7.▪️Бідне оточення практично завжди тягне тебе в бідність. Завжди треба спілкуватися з Оптимістами і Переможцями.
8.▪️Бідність виникає, якщо ухилятися від відповідальності. Не вигадуй собі виправдання - чому саме зараз ти не можеш почати йти до своєї мети. Потрібно взяти на себе відповідальність і просто почати йти до мети, без виправдань.
9.▪️Вивчай біографії і думки найбагатших людей світу.
10.▪️Мрії - це головне в твоєму житті! Мрії професійно перетворюй в бізнес-програми. Реалізуй їх на повний результат!
11.▪️Допомагай людям безкорисливо, від чистого серця! Але тільки тим, кому ти сам хочеш допомогти. Віддавай 10% прибутку на благодійність.
«Життя - це постійна праця. Але головне не тільки в тому, щоб заробити, потрібно вміти економити - це допоможе зберегти зароблене» - відома цитата видатного Джона Рокфеллера. До кінця життя його статки оцінювалися приблизно $ 300 мільярдів!
1.▪️Менше працюй на когось. Чим більше ти працюєш не на себе, тим гірше живеш. Робота - від слова "раб"!
2.▪️Заощаджуй гроші. Шукай, де можна купити товари дешевше і оптом.
3.▪️Якщо у тебе мало грошей, треба робити бізнес. Якщо грошей немає зовсім, треба робити бізнес терміново! Прямо зараз!
4.▪️Шлях до величезного багатства лежить тільки через пасивний дохід! Дохід, який приходить до тебе незалежно від твоїх зусиль. Створи джерело пасивного доходу і живи собі на втіху!
5.▪️Думай про те, як заробити мінімум $ 50 000 в місяць. Можна більше. Менше - не можна! Ця цифра була рекомендована Рокфеллером не просто так: справа в тому, що найбагатші люди в нашому світі щомісяця витрачають не більше $ 50 000.
6.▪️Гроші приходять до тебе через інших людей. Спілкуйся! Нетовариські люди вкрай рідко стають багатими.
7.▪️Бідне оточення практично завжди тягне тебе в бідність. Завжди треба спілкуватися з Оптимістами і Переможцями.
8.▪️Бідність виникає, якщо ухилятися від відповідальності. Не вигадуй собі виправдання - чому саме зараз ти не можеш почати йти до своєї мети. Потрібно взяти на себе відповідальність і просто почати йти до мети, без виправдань.
9.▪️Вивчай біографії і думки найбагатших людей світу.
10.▪️Мрії - це головне в твоєму житті! Мрії професійно перетворюй в бізнес-програми. Реалізуй їх на повний результат!
11.▪️Допомагай людям безкорисливо, від чистого серця! Але тільки тим, кому ти сам хочеш допомогти. Віддавай 10% прибутку на благодійність.
💯Найбільш вдалий шлях до успіху - щоденна праця💯
Кейсі Нейстат - відомий американський блогер (ютубер) - дав дуже розумну та просту пораду про те, як отримувати результати від будь-якої роботи. З вуст Кейсі це прозвучало: «Show up every single day», - що в перекладі — «роби щось кожного дня». Звучить супер очевидно та водночас мотиваційно.
Хочете результат? Включайтесь і працюйте заради нього кожен день📈 Хочете бачити прогрес? Робіть щодня хоч невеличкі, але якісь кроки. Головне регулярно, щоденно!♻️ Не через день, чи раз в тиждень. Потрібно зробити цей процес частиною життя, своєю корисною звичкою, як сон, їжа чи спорт.
Еліуд Кіпчоге - кенійський легкоатлет, чемпіон та призер чемпіонатів світу - на марафоні в Берліні поставив світовий рекорд🏆, пробігши 42 км за 2 години 1 хвилину і 39 секунд. Можливо вам це мало про що говорить, але насправді це дуже швидко! А все тому, що він працює над бігом кожен день. Він пробігає довгі пробіжки, короткі, працює над диханням, силою, витривалістю, відпочиває, правильно спить, правильно харчується та робить ще десяток речей, які впливають на результат. І він завжди робить їх щоденно.
Те саме стосується будь-якої справи, сфери та напрямку. Найпростіша порада, як правило, найефективніша✅ Адже найбільш вдалий шлях до успіху - це щоденна праця. Тож дійте!
❓А ви працюєте щодня задля досягнення мети?
Кейсі Нейстат - відомий американський блогер (ютубер) - дав дуже розумну та просту пораду про те, як отримувати результати від будь-якої роботи. З вуст Кейсі це прозвучало: «Show up every single day», - що в перекладі — «роби щось кожного дня». Звучить супер очевидно та водночас мотиваційно.
Хочете результат? Включайтесь і працюйте заради нього кожен день📈 Хочете бачити прогрес? Робіть щодня хоч невеличкі, але якісь кроки. Головне регулярно, щоденно!♻️ Не через день, чи раз в тиждень. Потрібно зробити цей процес частиною життя, своєю корисною звичкою, як сон, їжа чи спорт.
Еліуд Кіпчоге - кенійський легкоатлет, чемпіон та призер чемпіонатів світу - на марафоні в Берліні поставив світовий рекорд🏆, пробігши 42 км за 2 години 1 хвилину і 39 секунд. Можливо вам це мало про що говорить, але насправді це дуже швидко! А все тому, що він працює над бігом кожен день. Він пробігає довгі пробіжки, короткі, працює над диханням, силою, витривалістю, відпочиває, правильно спить, правильно харчується та робить ще десяток речей, які впливають на результат. І він завжди робить їх щоденно.
Те саме стосується будь-якої справи, сфери та напрямку. Найпростіша порада, як правило, найефективніша✅ Адже найбільш вдалий шлях до успіху - це щоденна праця. Тож дійте!
❓А ви працюєте щодня задля досягнення мети?
🔵*Метод «п'яти пальців»*🔵
Проста та доступна техніка Л. Зайверта, в якій за кожним пальцем руки закріплений один з контрольованих параметрів якості досягнення мети. Достатньо лише подивитись на свою долоню і оцінити себе за такими параметрами:
🔹Мізинець - думки, знання, інформація
Що нового я сьогодні дізнався (дізналась)? Які набуто нові зання знання? У чому зросла моя компетентність, посилився професіоналізм? Які нові і важливі ідеї сьогодні мене осяяли?
🔹Безіменний - наближення до мети
Що сьогоднібуло зроблено і чого досягнуто?
🔹Середній палець - стан духу
Яким сьогоднібув мій настрій? Що було пов'язано з позитивними емоціями і високою мотивацією?
🔹Вказівний - послуга, допомога, співпраця
Чим я сьогодні допоміг (допомогла) іншим? Чи поліпшилися мої взаємини з колегами/друзями/знайомими?
🔹Великий палець - бадьорість, фізичний стан
Що було зроблено сьогодні для мого здоров'я, підтримки моїх фізичних сил? Що дозволило відпочити, відновити сили?
Цей компактний і зручний метод дає можливість швидко і якісно проконтролювати як пройшов день, визначити слабкі місця та бути більш усвідомленими.
А ще багато цікавих фактів, корисної інформації в сферах психології, саморозвитку та різноманітних новинок читайте тут 👉🏻 @the_old_chest - розкаже і покаже!
Проста та доступна техніка Л. Зайверта, в якій за кожним пальцем руки закріплений один з контрольованих параметрів якості досягнення мети. Достатньо лише подивитись на свою долоню і оцінити себе за такими параметрами:
🔹Мізинець - думки, знання, інформація
Що нового я сьогодні дізнався (дізналась)? Які набуто нові зання знання? У чому зросла моя компетентність, посилився професіоналізм? Які нові і важливі ідеї сьогодні мене осяяли?
🔹Безіменний - наближення до мети
Що сьогоднібуло зроблено і чого досягнуто?
🔹Середній палець - стан духу
Яким сьогоднібув мій настрій? Що було пов'язано з позитивними емоціями і високою мотивацією?
🔹Вказівний - послуга, допомога, співпраця
Чим я сьогодні допоміг (допомогла) іншим? Чи поліпшилися мої взаємини з колегами/друзями/знайомими?
🔹Великий палець - бадьорість, фізичний стан
Що було зроблено сьогодні для мого здоров'я, підтримки моїх фізичних сил? Що дозволило відпочити, відновити сили?
Цей компактний і зручний метод дає можливість швидко і якісно проконтролювати як пройшов день, визначити слабкі місця та бути більш усвідомленими.
А ще багато цікавих фактів, корисної інформації в сферах психології, саморозвитку та різноманітних новинок читайте тут 👉🏻 @the_old_chest - розкаже і покаже!
🌀Ваш результат - показник вашої наполегливості та віри🌀
Всесвіт часто випробовує нас на міцність і справжність - наскільки ти справді хочеш дойти до мети, наскільки це твоє, і наскільки ти впертий. В моменти, коли вже здається всі сили витрачено і сенсу рухатись далі не бачиш, важливо не зупинятись, не звертати зі шляху, а продовжувати йти. Розкажемо вам історію 69-річного китайського альпініста Ся Боюй, який з протезами обох ногах піднявся на вершину Евересту🏔, що безумовно доводить те, що віра та наполегливість - непереможна сила.
Ся Боюй втратив обидві ноги після обмороження в 1975 році під час своєї першої невдалої експедиції на Еверест. Після цього чоловік намагався підкорити вершину в 2014, 2015 і 2016 роках, але досягненню його мети завадили схід лавини, землетрус і погані погодні умови🌪. У 2016 році Ся Боюй знаходився всього в 200 метрах від вершини, однак погана погода завадила завершити похід⛈. Після цього мрія альпініста стояти на вершині світу, була майже зірвана урядом Непалу, який в минулому році заборонив подвійним ампутантам і сліпим альпіністам здійснювати сходження в горах. Однак пізніше рішення було скасовано вищим судом Непалу, яке визнало його дискримінаційним по відношенню до людей з обмеженими можливостями.
Ся Боюй підкорив найвищу вершину світу - 8848 метрів над рівнем моря - з п'ятої спроби 14 травня 2018 року! Як бачимо, ні лавина, ні землетрус, ні погодні умови, що вже казати про відсутність ніг через переохолодження, не зламали мрії альпініста Ся Боюй. Своїм прикладом він показав, що немає нічого неможливого🙌🏻
Всесвіт часто випробовує нас на міцність і справжність - наскільки ти справді хочеш дойти до мети, наскільки це твоє, і наскільки ти впертий. В моменти, коли вже здається всі сили витрачено і сенсу рухатись далі не бачиш, важливо не зупинятись, не звертати зі шляху, а продовжувати йти. Розкажемо вам історію 69-річного китайського альпініста Ся Боюй, який з протезами обох ногах піднявся на вершину Евересту🏔, що безумовно доводить те, що віра та наполегливість - непереможна сила.
Ся Боюй втратив обидві ноги після обмороження в 1975 році під час своєї першої невдалої експедиції на Еверест. Після цього чоловік намагався підкорити вершину в 2014, 2015 і 2016 роках, але досягненню його мети завадили схід лавини, землетрус і погані погодні умови🌪. У 2016 році Ся Боюй знаходився всього в 200 метрах від вершини, однак погана погода завадила завершити похід⛈. Після цього мрія альпініста стояти на вершині світу, була майже зірвана урядом Непалу, який в минулому році заборонив подвійним ампутантам і сліпим альпіністам здійснювати сходження в горах. Однак пізніше рішення було скасовано вищим судом Непалу, яке визнало його дискримінаційним по відношенню до людей з обмеженими можливостями.
Ся Боюй підкорив найвищу вершину світу - 8848 метрів над рівнем моря - з п'ятої спроби 14 травня 2018 року! Як бачимо, ні лавина, ні землетрус, ні погодні умови, що вже казати про відсутність ніг через переохолодження, не зламали мрії альпініста Ся Боюй. Своїм прикладом він показав, що немає нічого неможливого🙌🏻
❣️Будьте собою, справжнім і неповторним❣️
Світові потрібен саме ти - жива людина! Не людина аватар, не ідеал, не машина. Ми всі намагаємося виглядати краще, але нікому не потрібен вигляд. Світові потрібна душа, суть, суще, живе. А живе - це не ідеал, не пам'ятник, не картина. Живе - це не двомірна площина, де тільки один фасад. Це постійно змінне, вібруюче, тривимірне.
Потрібні твої помилки, тому що вони говорять про те, що ти в дії, твоя чутливість, тому що це говорить про твій пошук. Не твій диплом, а досвід, твої руки🙌🏻, голова, серце❤️, здатність вникнути і зрозуміти.
Світові потрібен саме ти, а не подоба когось іншого. Будьте собою, справжнім і неповторним, адже кожен з унікальний і єдиний в цілому Всесвіті🌍
Світові потрібен саме ти - жива людина! Не людина аватар, не ідеал, не машина. Ми всі намагаємося виглядати краще, але нікому не потрібен вигляд. Світові потрібна душа, суть, суще, живе. А живе - це не ідеал, не пам'ятник, не картина. Живе - це не двомірна площина, де тільки один фасад. Це постійно змінне, вібруюче, тривимірне.
Потрібні твої помилки, тому що вони говорять про те, що ти в дії, твоя чутливість, тому що це говорить про твій пошук. Не твій диплом, а досвід, твої руки🙌🏻, голова, серце❤️, здатність вникнути і зрозуміти.
Світові потрібен саме ти, а не подоба когось іншого. Будьте собою, справжнім і неповторним, адже кожен з унікальний і єдиний в цілому Всесвіті🌍
🙌🏻Мова жестів розповість про вас більше ніж слова✌🏻
Якщо ви хочете завоювати повагу та довіру інших людей, не забувайте про свою міміку та жести. Пропонуємо вам 7 способів, як правильно використовувати невербальне мовлення, щоб викликати довіру та завоювати повагу:
1)✅Щиро усміхайтесь.
Це говорить оточуючим, що ви відкриті, готові до співпраці та заслуговуєте на довіру.
2)✅Будьте авторитетні.
Ваш спокій не повинен затьмарювати ваш самоконтроль. Слідкуйте за тим, щоб тон вашого голосу звучав на одній ноті.
3)✅Будьте відкриті.
Старайтесь уникати пильних поглядів і суворого виразу обличчя. Не схрещуйте рук та не тримайте їх в кишенях.
4)✅Демонструйте контроль.
Зосередьтесь на своєму співрозмовнику, поверніться до нього не лише обличчям, але й усім тілом, щоб встановити зоровий контакт.
5)✅Усувайте бар’єри.
Під час розмови з кимось, між вами не повинно бути ніяких фізичних бар’єрів.
6)✅Демонструйте співпереживання.
Хочете бути лідером — будьте терплячими та контролюйте себе, демонструючи співпереживання та повагу.
7)✅Контролюйте вираз свого обличчя.
Уникайте негативної міміки (закочування очей, глузливої усмішки, не хмуртесь та не морщіть носа). Будьте уважні до того, що “говорить” ваше обличчя.
Якщо ви хочете завоювати повагу та довіру інших людей, не забувайте про свою міміку та жести. Пропонуємо вам 7 способів, як правильно використовувати невербальне мовлення, щоб викликати довіру та завоювати повагу:
1)✅Щиро усміхайтесь.
Це говорить оточуючим, що ви відкриті, готові до співпраці та заслуговуєте на довіру.
2)✅Будьте авторитетні.
Ваш спокій не повинен затьмарювати ваш самоконтроль. Слідкуйте за тим, щоб тон вашого голосу звучав на одній ноті.
3)✅Будьте відкриті.
Старайтесь уникати пильних поглядів і суворого виразу обличчя. Не схрещуйте рук та не тримайте їх в кишенях.
4)✅Демонструйте контроль.
Зосередьтесь на своєму співрозмовнику, поверніться до нього не лише обличчям, але й усім тілом, щоб встановити зоровий контакт.
5)✅Усувайте бар’єри.
Під час розмови з кимось, між вами не повинно бути ніяких фізичних бар’єрів.
6)✅Демонструйте співпереживання.
Хочете бути лідером — будьте терплячими та контролюйте себе, демонструючи співпереживання та повагу.
7)✅Контролюйте вираз свого обличчя.
Уникайте негативної міміки (закочування очей, глузливої усмішки, не хмуртесь та не морщіть носа). Будьте уважні до того, що “говорить” ваше обличчя.
⚠️8 виправдань, про які потрібно забути, щоб досягнути успіху в житті⚠️
Якщо хочете досягти успіху, ці фрази потрібно забути назавжди.
❌Я зайнятий
Кожен із нас сьогодні зайнятий.
✅Якщо ви справді чогось хочете, то, будьте певні, час знайдеться.
❌Мені бракує натхнення
Просто робіть те, що потрібно.
✅Не чекайте на натхнення, воно, а з ним й відчуття "напливу" прийдуть посеред шляху.
❌Я надто стомився
У сучасному світі стомлюється кожен.
✅Варто відкоригувати свій стиль життя і виробити корисніші звички. І, перш за все, відкиньте летаргію та візьміться до справ.
❌Я недостатньо хороший в цьому
Абсолютна маячня.
✅Ви ніколи не дізнаєтеся, наскільки хороші в чомусь, доки не спробуєте. І тоді, цілком ймовірно, здивуєте самих себе.
❌Не хочу цього робити, оскільки результат не гарантований
Це лише небажання пройти необхідну боротьбу, що її вимагають життя і робота.
✅"У житті не існує гарантій. Єдина гарантія — смерть". Отже, беріться до роботи з невизначеністю й приймайте її як належне.
❌Ніхто не допоможе, а самому цього робити не варто
Допомога приходить, якщо про неї просять.
✅Якщо просити про допомогу, не демонструючи власної волі до роботи, іншим буде начхати. Тому головне - це почати!
❌Я не гідний цього
✅Насправді це лише відмовки, щоб нічогісінько не робити та прийняти своє комфортне, хоч і посереднє, існування.
❌Мені жахливо не щастить
✅Потрібно припинити грати роль жертви, вбачати уроки й позитивні моменти в усіх так званих "невдачах", що трапляються.
Якщо хочете досягти успіху, ці фрази потрібно забути назавжди.
❌Я зайнятий
Кожен із нас сьогодні зайнятий.
✅Якщо ви справді чогось хочете, то, будьте певні, час знайдеться.
❌Мені бракує натхнення
Просто робіть те, що потрібно.
✅Не чекайте на натхнення, воно, а з ним й відчуття "напливу" прийдуть посеред шляху.
❌Я надто стомився
У сучасному світі стомлюється кожен.
✅Варто відкоригувати свій стиль життя і виробити корисніші звички. І, перш за все, відкиньте летаргію та візьміться до справ.
❌Я недостатньо хороший в цьому
Абсолютна маячня.
✅Ви ніколи не дізнаєтеся, наскільки хороші в чомусь, доки не спробуєте. І тоді, цілком ймовірно, здивуєте самих себе.
❌Не хочу цього робити, оскільки результат не гарантований
Це лише небажання пройти необхідну боротьбу, що її вимагають життя і робота.
✅"У житті не існує гарантій. Єдина гарантія — смерть". Отже, беріться до роботи з невизначеністю й приймайте її як належне.
❌Ніхто не допоможе, а самому цього робити не варто
Допомога приходить, якщо про неї просять.
✅Якщо просити про допомогу, не демонструючи власної волі до роботи, іншим буде начхати. Тому головне - це почати!
❌Я не гідний цього
✅Насправді це лише відмовки, щоб нічогісінько не робити та прийняти своє комфортне, хоч і посереднє, існування.
❌Мені жахливо не щастить
✅Потрібно припинити грати роль жертви, вбачати уроки й позитивні моменти в усіх так званих "невдачах", що трапляються.
✴️6 причин, чому інтроверти теж можуть бути хорошими лідерами✴️
Існує твердження, що кращі лідери — екстраверти. Однак, згідно з дослідженням, проведеним USA Today, приблизно 40% лідерів — інтроверти. Білл Гейтс, Воррен Баффет і Чарльз Шваб — це лише кілька представників інтровертів.
1.♻️Інтроверти розсудливі.
Для них характерний обережний підхід. Усвідомлення своєї схильності до прийняття рішень — це шлях до вдосконалення, адже підприємці роблять вибір кожного дня, а новий проект вимагає певного ризику для розвитку і розсудливості в використанні ресурсів.
2.💬Інтроверти слухають і вчаться.
Замість показової балаканини, яка, як правило, визначає соціальну активність особистості, вони більше слухають і засвоюють інформацію, перш ніж говорити щось самим.
3.💫Інтроверти характеризуються тихою вдачею.
Вони вибирають вдалий момент і починають говорити спокійно та свідомо.
4.🐻Інтроверти стримані.
Ніхто не каже, що екстраверти — зарозумілі особи, але інтроверти оцінюють свої здібності та досягнення об’єктивніше (не плутайте це з недооцінюванням). Завдяки цьому вони здатні визнавати свої помилки та недоліки.
5.✅Інтроверти справляються з невизначеністю.
Знаходити відповіді там, де є невизначеність, — це величезна перевага для будь-якого лідера. Альберт Ейнштейн колись сказав: “Це не я такий розумний, просто я залишаюсь на одинці з проблемами довше”.
6.🧡Інтровертам комфортно працювати поодинці.
Стів Возняк, співзасновник Apple, сказав так: “Більшість винахідників та інженерів схожі на мене: вони сором’язливі і живуть в своїх думках. Вони працюють краще, коли самі, коли можуть повністю контролювати своє дітище. Мені б хотілось дати вам пораду, яку, можливо, важко прийняти, але працюйте на самоті. Це необхідно, якщо ви збираєтесь здійснити революцію в якійсь сфері”.
❓А ви більше інтроверт чи екстраверт?)
Існує твердження, що кращі лідери — екстраверти. Однак, згідно з дослідженням, проведеним USA Today, приблизно 40% лідерів — інтроверти. Білл Гейтс, Воррен Баффет і Чарльз Шваб — це лише кілька представників інтровертів.
1.♻️Інтроверти розсудливі.
Для них характерний обережний підхід. Усвідомлення своєї схильності до прийняття рішень — це шлях до вдосконалення, адже підприємці роблять вибір кожного дня, а новий проект вимагає певного ризику для розвитку і розсудливості в використанні ресурсів.
2.💬Інтроверти слухають і вчаться.
Замість показової балаканини, яка, як правило, визначає соціальну активність особистості, вони більше слухають і засвоюють інформацію, перш ніж говорити щось самим.
3.💫Інтроверти характеризуються тихою вдачею.
Вони вибирають вдалий момент і починають говорити спокійно та свідомо.
4.🐻Інтроверти стримані.
Ніхто не каже, що екстраверти — зарозумілі особи, але інтроверти оцінюють свої здібності та досягнення об’єктивніше (не плутайте це з недооцінюванням). Завдяки цьому вони здатні визнавати свої помилки та недоліки.
5.✅Інтроверти справляються з невизначеністю.
Знаходити відповіді там, де є невизначеність, — це величезна перевага для будь-якого лідера. Альберт Ейнштейн колись сказав: “Це не я такий розумний, просто я залишаюсь на одинці з проблемами довше”.
6.🧡Інтровертам комфортно працювати поодинці.
Стів Возняк, співзасновник Apple, сказав так: “Більшість винахідників та інженерів схожі на мене: вони сором’язливі і живуть в своїх думках. Вони працюють краще, коли самі, коли можуть повністю контролювати своє дітище. Мені б хотілось дати вам пораду, яку, можливо, важко прийняти, але працюйте на самоті. Це необхідно, якщо ви збираєтесь здійснити революцію в якійсь сфері”.
❓А ви більше інтроверт чи екстраверт?)
❇️«Припиніть скиглити і почніть діяти!» ©️Гаррі Вайнерчук
Коли мова йде про бізнес, місця для скарг на життя немає. Адже щоб він став успішним, потрібно неабияк попотіти. І розуміння того, що попереду чекає важка праця, не повинне зупиняти від спроб займатись тим, що вам подобається.
✖️Страх перед невдачею
Яким би не був страх перед невдачею, це ніщо в порівнянні з тими можливостями, які ви можете втратити. Світ змінюється дуже швидко і нова можливість, яка відкрила двері перед вами, може бути моментально упущена, якщо ви не почнете рухатися. Тож якщо ви не будете втілювати ідеї в життя, то ніколи не розкриєте свій потенціал. Зрозумійте, у вас нема жодних виправдань, щоб не ризикувати або боятися зазнати поразки!
✔️Підготуйте свою ідею до зустрічі зі світом
“Якщо ви хочете щось зробити, то починайте вже зараз. Якщо ви цього не зробите, то шкодуватимете все життя”, - сказала Кетрін Кук, співзасновник проекту MyYearbook. Можливо, зараз світ не готовий прийняти ваші ідеї, але це не повинно вас зупиняти. Зробіть вашу ідею відкритою для світу, здійсніть свою мрію.
🔝Найважливіше — працьовитість
Всі ми маємо певні обов’язки, але найкращі підприємці розуміють, що успіх в бізнесі — справа нелегка. Це може прозвучати банально, але важка справа завжди буде винагороджена. І все тому, що завдяки їй ваш бізнес не буде стояти на місці, а постійно розвиватись. Чим наполегливіше ви працюєте зараз, тим легше вам буде в майбутньому.
❓А ви наважились вже діяти чи все ще вагаєтесь?)
Коли мова йде про бізнес, місця для скарг на життя немає. Адже щоб він став успішним, потрібно неабияк попотіти. І розуміння того, що попереду чекає важка праця, не повинне зупиняти від спроб займатись тим, що вам подобається.
✖️Страх перед невдачею
Яким би не був страх перед невдачею, це ніщо в порівнянні з тими можливостями, які ви можете втратити. Світ змінюється дуже швидко і нова можливість, яка відкрила двері перед вами, може бути моментально упущена, якщо ви не почнете рухатися. Тож якщо ви не будете втілювати ідеї в життя, то ніколи не розкриєте свій потенціал. Зрозумійте, у вас нема жодних виправдань, щоб не ризикувати або боятися зазнати поразки!
✔️Підготуйте свою ідею до зустрічі зі світом
“Якщо ви хочете щось зробити, то починайте вже зараз. Якщо ви цього не зробите, то шкодуватимете все життя”, - сказала Кетрін Кук, співзасновник проекту MyYearbook. Можливо, зараз світ не готовий прийняти ваші ідеї, але це не повинно вас зупиняти. Зробіть вашу ідею відкритою для світу, здійсніть свою мрію.
🔝Найважливіше — працьовитість
Всі ми маємо певні обов’язки, але найкращі підприємці розуміють, що успіх в бізнесі — справа нелегка. Це може прозвучати банально, але важка справа завжди буде винагороджена. І все тому, що завдяки їй ваш бізнес не буде стояти на місці, а постійно розвиватись. Чим наполегливіше ви працюєте зараз, тим легше вам буде в майбутньому.
❓А ви наважились вже діяти чи все ще вагаєтесь?)
🌿Як типи мислення впливає на нашу успішність🌿
Психолог Керол Двек в своєму дослідженні довела, що схильність до успіху в більшій мірі залежить саме від ставлення до проблем, а не від високого IQ. Вона виявила, що можна виділити два типи мислення: фіксоване і мислення зростання.
Якщо у людини фіксоване мислення, в ситуаціях, коли життя кидає виклики, такі люди відчувають безнадійність ситуації, опускають руки і частенько жаліють себе та нарікають на фортуну типу “чому мені постійно не щастить?!”😒
Люди з мисленням зростання вірять, що можуть стати кращими, якщо докладуть зусиль. Вони перевершують людей з фіксованим мисленням, навіть якщо інтелект у них нижчий. Такі люди зустрічають випробування як можливість навчитися чомусь новому.
Тобто вирішальним фактором є те, як ви зустрічаєте проблеми і невдачі❕
✅Не залишайтеся безпорадними в критичних ситуаціях, які підкидує життя. Рухайтесь далі, не озираючись назад.
Пам’ятайте про своє захоплення😍 Завжди може з'явитися людина більш талановита, ніж ви, але недолік таланту можна компенсувати пристрастю. Завдяки цьому прагнення до досконалості у натхненних людей не слабшає.
✅Дійте! Відмінність людей з мисленням зростання в тому, що вони розуміють, що страх і занепокоєння паралізують, і кращий спосіб впоратися з паралічем — робити щось.
✅Чекайте результатів. Люди з мисленням зростання розуміють, що час від часу їх чекає провал, але це не зупиняє їх від очікування результатів.
✅Будьте гнучкими. Натхненні люди з мисленням зростання будуть шукати варіанти, поки не отримають результат, коли життя кидає виклик.
Психолог Керол Двек в своєму дослідженні довела, що схильність до успіху в більшій мірі залежить саме від ставлення до проблем, а не від високого IQ. Вона виявила, що можна виділити два типи мислення: фіксоване і мислення зростання.
Якщо у людини фіксоване мислення, в ситуаціях, коли життя кидає виклики, такі люди відчувають безнадійність ситуації, опускають руки і частенько жаліють себе та нарікають на фортуну типу “чому мені постійно не щастить?!”😒
Люди з мисленням зростання вірять, що можуть стати кращими, якщо докладуть зусиль. Вони перевершують людей з фіксованим мисленням, навіть якщо інтелект у них нижчий. Такі люди зустрічають випробування як можливість навчитися чомусь новому.
Тобто вирішальним фактором є те, як ви зустрічаєте проблеми і невдачі❕
✅Не залишайтеся безпорадними в критичних ситуаціях, які підкидує життя. Рухайтесь далі, не озираючись назад.
Пам’ятайте про своє захоплення😍 Завжди може з'явитися людина більш талановита, ніж ви, але недолік таланту можна компенсувати пристрастю. Завдяки цьому прагнення до досконалості у натхненних людей не слабшає.
✅Дійте! Відмінність людей з мисленням зростання в тому, що вони розуміють, що страх і занепокоєння паралізують, і кращий спосіб впоратися з паралічем — робити щось.
✅Чекайте результатів. Люди з мисленням зростання розуміють, що час від часу їх чекає провал, але це не зупиняє їх від очікування результатів.
✅Будьте гнучкими. Натхненні люди з мисленням зростання будуть шукати варіанти, поки не отримають результат, коли життя кидає виклик.
✅Як зробити складний вибір✅
В житті кожного з нас рано чи пізно з’являється момент, коли потрібно зробити складний вибір. І чого б він не стосувався, якщо ми не знаємо, як вчинити правильно, цей період в житті перетворюється на суцільний стрес🤯 Проблема в тому, що ми неправильно сприймаємо виклики та їхню роль в нашому житті.
Розуміння важких виборів розкриває приховану силу, якою володіє кожен з нас😌 Щоразу, коли нам потрібно зробити вибір, ми намагаємось відшукати найкращий варіант, якого насправді просто не існує. Через те, що людина не може відшукати “правильну відповідь”, частіше вона схиляється до того варіанту, який є більш безпечним на її думку.
Як приклад, історія професора Ратгерського університету (США) Рут Чанг, яка вибирала між тим, чи стати їй філософом✨ чи юристом ⚖️
Насправді вона обожнювала філософію, але професія юриста здалась їй більш безпечною, за допомогою якої вона добре зможе заробити. Проте з плином часу, Рут зрозуміла, що все-таки юриспруденція - це зовсім не її стихія, і зараз вона успішний професор філософії.
Якщо вам потрібно зробити важкий вибір, відмовтесь від стандартної шкали оцінювання “краще”, “гірше” чи “рівносильно”. Вибір між ними має випливати із внутрішніх переконань❗️
Вибираючи безпеку через страх, ми починаємо плисти за течією, однак просто потрібно задуматись над тим, до чого "лежить" душа, і стати тією людиною, якою ви справді хочете бути.
Намагаючись зробити вибір, ми маємо силу створити причини для самих себе, щоб стати тими особистостями, якими ми є. І тому важкий вибір — не прокляття, а благодать.
❓А ваш вибір в складних ситуаціях частенько видається правильним?)
В житті кожного з нас рано чи пізно з’являється момент, коли потрібно зробити складний вибір. І чого б він не стосувався, якщо ми не знаємо, як вчинити правильно, цей період в житті перетворюється на суцільний стрес🤯 Проблема в тому, що ми неправильно сприймаємо виклики та їхню роль в нашому житті.
Розуміння важких виборів розкриває приховану силу, якою володіє кожен з нас😌 Щоразу, коли нам потрібно зробити вибір, ми намагаємось відшукати найкращий варіант, якого насправді просто не існує. Через те, що людина не може відшукати “правильну відповідь”, частіше вона схиляється до того варіанту, який є більш безпечним на її думку.
Як приклад, історія професора Ратгерського університету (США) Рут Чанг, яка вибирала між тим, чи стати їй філософом✨ чи юристом ⚖️
Насправді вона обожнювала філософію, але професія юриста здалась їй більш безпечною, за допомогою якої вона добре зможе заробити. Проте з плином часу, Рут зрозуміла, що все-таки юриспруденція - це зовсім не її стихія, і зараз вона успішний професор філософії.
Якщо вам потрібно зробити важкий вибір, відмовтесь від стандартної шкали оцінювання “краще”, “гірше” чи “рівносильно”. Вибір між ними має випливати із внутрішніх переконань❗️
Вибираючи безпеку через страх, ми починаємо плисти за течією, однак просто потрібно задуматись над тим, до чого "лежить" душа, і стати тією людиною, якою ви справді хочете бути.
Намагаючись зробити вибір, ми маємо силу створити причини для самих себе, щоб стати тими особистостями, якими ми є. І тому важкий вибір — не прокляття, а благодать.
❓А ваш вибір в складних ситуаціях частенько видається правильним?)
💸Правило 50/20/30 - правильно розподіляйте свої кошти💸
Для того, щоб фінансове становище було стабільним достатньо розробити простий, але дієвий план розподілу бюджету. Золоте правило 50/20/30 допоможе вам розподілити бюджет, використовуючи три категорії витрат:
🏷50% вашого доходу має йти на найнеобхідніші витрати: оренда, комунальні послуги, харчування, транспорт;
🏷20% доходу — це ваші заощадження, інвестиції або сплата боргів (якщо вони у вас є);
🏷30% від доходу потрібно витрачати “на себе”, це так звані гнучкі витрати: тобто все, що ви хочете, але що не є аж таким необхідним (наприклад, подорожі, кіно, ресторани).
Щоб впровадити правило 50/20/30 у власне життя, підрахуйте свій дохід 🗒 бо ж на ньому й базуватиметься розподіл. Далі проаналізуйте та занотуйте 📝 абсолютно всі свої витрати, всі. Потім визначтесь з тим, на що вам потрібно витратити гроші перш за все, з фінансовими цілями та гнучкими витратами. Та вирахуйте, як виглядатиме правило 50/20/30 у гривневому еквіваленті.
❕Завдяки цьому правилу ви сплачуєте рахунки, постійно заощаджуєте та маєте кошти, які з легкістю витрачаєте на власні потреби.
“Всі бюджети відрізняються, тому не можна говорити, що це точний процентний розподіл”, - стверджує Ерік Роберг, спеціаліст з фінансового планування, який спеціалізується на наданні допомоги фахівцям та підприємцям з Beyond Your Hammock
Отож, якщо ви все ще не знайшли спільної мови з вашими коштами, спробуйте скористатись правилом 50/20/30. Можливо, саме воно стане хорошим другом для вашого бюджету😉
❓А ви використовуєте якісь схеми розподілу бюджету?)
Для того, щоб фінансове становище було стабільним достатньо розробити простий, але дієвий план розподілу бюджету. Золоте правило 50/20/30 допоможе вам розподілити бюджет, використовуючи три категорії витрат:
🏷50% вашого доходу має йти на найнеобхідніші витрати: оренда, комунальні послуги, харчування, транспорт;
🏷20% доходу — це ваші заощадження, інвестиції або сплата боргів (якщо вони у вас є);
🏷30% від доходу потрібно витрачати “на себе”, це так звані гнучкі витрати: тобто все, що ви хочете, але що не є аж таким необхідним (наприклад, подорожі, кіно, ресторани).
Щоб впровадити правило 50/20/30 у власне життя, підрахуйте свій дохід 🗒 бо ж на ньому й базуватиметься розподіл. Далі проаналізуйте та занотуйте 📝 абсолютно всі свої витрати, всі. Потім визначтесь з тим, на що вам потрібно витратити гроші перш за все, з фінансовими цілями та гнучкими витратами. Та вирахуйте, як виглядатиме правило 50/20/30 у гривневому еквіваленті.
❕Завдяки цьому правилу ви сплачуєте рахунки, постійно заощаджуєте та маєте кошти, які з легкістю витрачаєте на власні потреби.
“Всі бюджети відрізняються, тому не можна говорити, що це точний процентний розподіл”, - стверджує Ерік Роберг, спеціаліст з фінансового планування, який спеціалізується на наданні допомоги фахівцям та підприємцям з Beyond Your Hammock
Отож, якщо ви все ще не знайшли спільної мови з вашими коштами, спробуйте скористатись правилом 50/20/30. Можливо, саме воно стане хорошим другом для вашого бюджету😉
❓А ви використовуєте якісь схеми розподілу бюджету?)
🔴Система тайм-менеджменту «персональний канбан» змінить ваше життя🔴
Багатозадачність – це один із найбільш переоцінених навиків у сучасному житті. Вона позбавляє мозок здатності зберігати пильність, ускладнює людині можливість швидкого перемикання між завданнями. Допомогти усистематизувати свої завдання та не перенавантажитись може система «персональний канбан», яку застосовували в компанії Toyota.
«Персональний канбан» заснований на двох принципах: візуалізувати свою діяльність і обмежити загальний об’єм незакінченої роботи. Застосування системи:
🔺Знайдіть дошку, до якої можна чіпляти магніти, клейкий папір чи кнопки. Намалюйте на ній три стовпці: «Завдання», «В роботі» і «Зроблено».
🔺Напишіть завдання на окремих картках. Ви можете відсортувати їх за терміном виконання або за типом (наприклад, особисті і робочі) використовуючи колір або позначки. Закріпіть картки у стовпці «Завдання».
🔺Виберіть з цієї колонки не більше трьох завдань, які можна перенести в середній стовпчик «В роботі». Це ті справи, на яких ви повинні зосередитись протягом найближчого періоду часу.
🔺Коли завдання буде виконано, то перемістіть його в стовпчик «Зроблено» і виберіть нове завдання, щоб перенести у стовпчик «В роботі».
〰️Колонка «Завдання» дозволяє бачити, що є у вашому списку і оцінювати, чи впораєтеся ви з цим.
〰️Середній стовпець − це «зараз», і він не повинен містити більше трьох ярликів, бо, втискаючи в колонку «В роботі» більше трьох елементів, ви напружуєте свій мозок і уповільнюєте його роботу.
〰️Суть колонки «Зроблено» не потребує пояснень. Дослідження показали, що ми отримуємо викид дофаміну, просто кажучи слово «зроблено». Акт завершення говорить сам за себе.
Багатозадачність – це один із найбільш переоцінених навиків у сучасному житті. Вона позбавляє мозок здатності зберігати пильність, ускладнює людині можливість швидкого перемикання між завданнями. Допомогти усистематизувати свої завдання та не перенавантажитись може система «персональний канбан», яку застосовували в компанії Toyota.
«Персональний канбан» заснований на двох принципах: візуалізувати свою діяльність і обмежити загальний об’єм незакінченої роботи. Застосування системи:
🔺Знайдіть дошку, до якої можна чіпляти магніти, клейкий папір чи кнопки. Намалюйте на ній три стовпці: «Завдання», «В роботі» і «Зроблено».
🔺Напишіть завдання на окремих картках. Ви можете відсортувати їх за терміном виконання або за типом (наприклад, особисті і робочі) використовуючи колір або позначки. Закріпіть картки у стовпці «Завдання».
🔺Виберіть з цієї колонки не більше трьох завдань, які можна перенести в середній стовпчик «В роботі». Це ті справи, на яких ви повинні зосередитись протягом найближчого періоду часу.
🔺Коли завдання буде виконано, то перемістіть його в стовпчик «Зроблено» і виберіть нове завдання, щоб перенести у стовпчик «В роботі».
〰️Колонка «Завдання» дозволяє бачити, що є у вашому списку і оцінювати, чи впораєтеся ви з цим.
〰️Середній стовпець − це «зараз», і він не повинен містити більше трьох ярликів, бо, втискаючи в колонку «В роботі» більше трьох елементів, ви напружуєте свій мозок і уповільнюєте його роботу.
〰️Суть колонки «Зроблено» не потребує пояснень. Дослідження показали, що ми отримуємо викид дофаміну, просто кажучи слово «зроблено». Акт завершення говорить сам за себе.
🌏Плануєте навчатись за кордоном❓
Тримайте декілька практичних порад від A-priori - освіта за кордоном
✅ПРО ПІДГОТОВКУ✅
✔Починати потрібно з вивчення іноземної мови, адже це основа вашого навчання за кордоном. Краще спочатку поїхати на мовні курси в країну, де плануєте навчатись.
✔Обирайте навчальний заклад заздалегідь. Це збільшує вірогідність вступу, оскільки у вас є більше часу, щоб ретельно підготувати документи та виконати всі умови.
✔Консультуйтесь зі спеціалістами, які мають досвід в сфері освіти за кордоном. В процесі вступу часто виникають моменти, які необхідно швидко вирішувати.
✅ПРО АДАПТАЦІЮ✅
✔Не панікувати перші 3 дні❗Все буде здаватися чужим, але це пройде.
✔По максимуму спілкуйтесь зі студентами з різних країн на іноземній мові.
✔Краще говоріти з помилками, ніж мовчати.
✔Не бійтеся задавати питання викладачам або персоналу, якщо щось не зрозуміло.
✔Для економії коштів, купуйте продукти в супермаркетах та готуйте їжу вдома.
Виходьте з зони комфорту та відкривайте нові горизонти!
A-priori готові домомагати🙃
Тримайте декілька практичних порад від A-priori - освіта за кордоном
✅ПРО ПІДГОТОВКУ✅
✔Починати потрібно з вивчення іноземної мови, адже це основа вашого навчання за кордоном. Краще спочатку поїхати на мовні курси в країну, де плануєте навчатись.
✔Обирайте навчальний заклад заздалегідь. Це збільшує вірогідність вступу, оскільки у вас є більше часу, щоб ретельно підготувати документи та виконати всі умови.
✔Консультуйтесь зі спеціалістами, які мають досвід в сфері освіти за кордоном. В процесі вступу часто виникають моменти, які необхідно швидко вирішувати.
✅ПРО АДАПТАЦІЮ✅
✔Не панікувати перші 3 дні❗Все буде здаватися чужим, але це пройде.
✔По максимуму спілкуйтесь зі студентами з різних країн на іноземній мові.
✔Краще говоріти з помилками, ніж мовчати.
✔Не бійтеся задавати питання викладачам або персоналу, якщо щось не зрозуміло.
✔Для економії коштів, купуйте продукти в супермаркетах та готуйте їжу вдома.
Виходьте з зони комфорту та відкривайте нові горизонти!
A-priori готові домомагати🙃
🤗А знаєте, що робить робочий день щасливішим?💯
Вчені із Швеції провели дослідження і з’ясували, що саме через довгий робочий день люди повертаються додому з роботи зовсім без сил та бажання що-небудь робити😩
На їхню думку, люди повинні працювати не більше 6 робочих годин в день!
Знайти баланс між повсякденним життям та роботою буває дуже важко, але, здається, шведські вчені знайшли вирішення цієї проблеми☝🏻
В експерименті взяли участь 89 медсестер, які працювали в будинку для пристарілих людей Svartedalens. Замість 8-годинного робочого дня їм запропонували 6-годинний і за ту ж саму зарплатню. В результаті кількість прогулів значно знизилась, підвищилась продуктивність та здоров’я працівників📈
Суть дослідження полягає в тому, що, якщо ви менше працюєте, то почуваєтесь більш щасливими та менш обуреними через витрачений час🤗
Та й якість і продуктивність вашої роботи збільшується, незважаючи на скорочення робочого дня.
Тож, запропонуйте своєму шефу ознайомитись з цим дослідженням😉
Вчені із Швеції провели дослідження і з’ясували, що саме через довгий робочий день люди повертаються додому з роботи зовсім без сил та бажання що-небудь робити😩
На їхню думку, люди повинні працювати не більше 6 робочих годин в день!
Знайти баланс між повсякденним життям та роботою буває дуже важко, але, здається, шведські вчені знайшли вирішення цієї проблеми☝🏻
В експерименті взяли участь 89 медсестер, які працювали в будинку для пристарілих людей Svartedalens. Замість 8-годинного робочого дня їм запропонували 6-годинний і за ту ж саму зарплатню. В результаті кількість прогулів значно знизилась, підвищилась продуктивність та здоров’я працівників📈
Суть дослідження полягає в тому, що, якщо ви менше працюєте, то почуваєтесь більш щасливими та менш обуреними через витрачений час🤗
Та й якість і продуктивність вашої роботи збільшується, незважаючи на скорочення робочого дня.
Тож, запропонуйте своєму шефу ознайомитись з цим дослідженням😉
❗️Важливість англійської мови на шляху до успіху❗️
У сучасному світі без знань іноземної мови в нас обмежені можливості на шляху до успіху. Адже великі компанії, закордонні інвестори, серйозні тренінги, ділові зустрічі та подорожі світом, нічого не обходиться без англійської мови. Перекладачі TED поділилися своїми хитрощами, які допомагають їм вивчати мову і мотивувати себе на подальше навчання:
✅Ставте реальні цілі.
Вибирайте по 50 нових слів і намагайтесь використовувати їх в реальному житті.
✅Використовуйте мову в побуті.
І чим частіше, тим більше ваш мозок звикає до неї. Цікавий варіант - підписати кожну річ в будинку іноземною мовою, зорова пам’ять спрацює на “ура”.
✅Зробіть вивчення щоденною звичкою.
Це можуть бути бесіди з людьми, читання зарубіжних статей і книг або фільми з субтитрами, важливо, щоб це стало вашою щоденною звичкою.
✅Думайте про вивчення мови як про можливість отримати новий досвід.
Нова мова - це можливість побачити світ по-новому, тож використовуйте її на повну!
✅Заводьте нові знайомства для практики мови.
Це ключ до того, щоб навчитися висловлювати свої думки. Відвідуйте тематичні зустрічі, клуби або ж просто спілкуйтесь в Інтернеті.
✅Не переживайте через помилки.
Страх зробити помилку - один із основних бар’єрів. Але погодьтесь, коли американець розмовляє з вами українською, нехай і з помилками, та ми поважаємо людину, яка проявила не лише цікавість до мови, а й мала повагу її вивчити. Так само й з англійською. Будьте терпеливими - чим більше ви говорите, тим ближче стаєте до мети.
✅Дозвольте технологіям вам допомогти.
Простий приклад - установка англійської мови в телефоні. Також використовуйте різні додатки, сайти, телеграм-канали.
❓Do you speak English ?)
У сучасному світі без знань іноземної мови в нас обмежені можливості на шляху до успіху. Адже великі компанії, закордонні інвестори, серйозні тренінги, ділові зустрічі та подорожі світом, нічого не обходиться без англійської мови. Перекладачі TED поділилися своїми хитрощами, які допомагають їм вивчати мову і мотивувати себе на подальше навчання:
✅Ставте реальні цілі.
Вибирайте по 50 нових слів і намагайтесь використовувати їх в реальному житті.
✅Використовуйте мову в побуті.
І чим частіше, тим більше ваш мозок звикає до неї. Цікавий варіант - підписати кожну річ в будинку іноземною мовою, зорова пам’ять спрацює на “ура”.
✅Зробіть вивчення щоденною звичкою.
Це можуть бути бесіди з людьми, читання зарубіжних статей і книг або фільми з субтитрами, важливо, щоб це стало вашою щоденною звичкою.
✅Думайте про вивчення мови як про можливість отримати новий досвід.
Нова мова - це можливість побачити світ по-новому, тож використовуйте її на повну!
✅Заводьте нові знайомства для практики мови.
Це ключ до того, щоб навчитися висловлювати свої думки. Відвідуйте тематичні зустрічі, клуби або ж просто спілкуйтесь в Інтернеті.
✅Не переживайте через помилки.
Страх зробити помилку - один із основних бар’єрів. Але погодьтесь, коли американець розмовляє з вами українською, нехай і з помилками, та ми поважаємо людину, яка проявила не лише цікавість до мови, а й мала повагу її вивчити. Так само й з англійською. Будьте терпеливими - чим більше ви говорите, тим ближче стаєте до мети.
✅Дозвольте технологіям вам допомогти.
Простий приклад - установка англійської мови в телефоні. Також використовуйте різні додатки, сайти, телеграм-канали.
❓Do you speak English ?)