Достаточно часто получаю вопросы о том, к кому же пойти к психологу или к коучу?

Вопрос не самый простой потому что все зависит от вашего изначального запроса.

Сегодня собрала для вас основные ответы на вопросы в чем же разница между психологом и коучем.

Делись с подругой и поехали ✈️

Психолог и коуч — это две разные профессии, которые занимаются работой с людьми и их психологическими аспектами, но имеют свои отличия:

Психолог:

Психолог — это специалист с образованием в области психологии, который обладает знаниями о психических процессах, поведении и механизмах психологических расстройств.

Психолог проводит диагностику психологических проблем, работает с клиентами на основе клинических и теоретических методик, использует психотерапевтические приемы для решения психологических проблем и личностного роста.
Психолог может иметь лицензию на проведение психотерапии и работу с клиентами, страдающими психическими расстройствами.

Коуч:

Коуч — это специалист, который помогает людям обрести ясность в своих целях, развить свой потенциал, реализовать свои мечты и достичь успеха в различных сферах жизни.
Коуч работает со своими клиентами на основе постановки целей, планирования и реализации действий, развития личностных качеств и умений.
Коуч не предоставляет психотерапевтических услуг и не работает с клиентами, страдающими серьезными психологическими расстройствами.

Таким образом, основное различие между психологом и коучем заключается в подходе к работе с клиентами: психолог работает с клиентами, страдающими психологическими проблемами, в то время как коуч помогает клиентам развивать свой потенциал, достигать целей и решать жизненные задачи.

В зависимости от ваших потребностей и целей, вы можете обратиться как к психологу, так и к коучу для поддержки и развития.

Ну а если сократить разницу до одного предложения и вынести основную суть - коуч не пойдет с вами в прошлое копать ваши проблемы и травмы, с этим вам отлично поможет психолог.
Но коуч поможет направить вас на реализацию вашего будущего.

Рассказывайте в комментариях к кому обращались за помощью и какой у вас опыт 💓

А сериалы можно? ❤️

Можно, конечно 🍷

Устраивайся поудобнее и ставь галочки, что ты уже смотрела, а вот и моя подборка сериалов для твоего вдохновения ❤️

Вот несколько сериалов, которые могут вдохновить и помочь вам в саморазвитии:

🫴 «Мастер на все руки» (Queer Eye) - популярный реалити-шоу о пятерых экспертах (стилисте, поваре, дизайнере, косметологе и психологе), которые помогают менять жизнь людей к лучшему.

🫴 «Медиум» (Medium) - сериал о женщине, которая помогает полиции в расследовании преступлений благодаря своим ясновидящим способностям.

🫴 «Мастера невидимого» ("Masters of None") - комедийный сериал о молодом актере, который стремится к успеху и самопознанию.

🫴 «Гений» (Genius) - антология о великих умов нашего времени, таких как Альберт Эйнштейн и Пабло Пикассо, их гениях и сложных жизнях.

🫴 «Интересный метод» (The Good Doctor) - сериал о молодом хирурге-саванте, страдающем аутизмом, который борется со сложностями и вызовами медицинской практики.

🫴 «Остаться в живых» (Lost)- загадочный сериал о группе людей, оказавшихся на острове, где им придется преодолеть свои страхи и найти путь к самопознанию.

🫴 «Можно все изменить» ("Breaking Bad") - история о учитель-химике, который становится наркодилером и преодолевает свои внутренние демоны и комплексы.

🫴 «Доктор Хаус» (House M.D.)- драма о гениальном диагносте-мизантропе, который решает сложные медицинские головоломки, сталкиваясь с собственными проблемами и демонами.

🫴 «Касл» (Castle) - детективная драма о писателе-любитель сыщике, который помогает полиции в расследовании убийств и при этом развивает свое творческое видение.

🫴 «Корона» (The Crown)- историческая драма о жизни королевы Елизаветы II и ее истории правления.

Эти сериалы могут стать не только увлекательным развлечением, но и дать вам новые идеи, вдохновение и стимул к саморазвитию.

Наслаждайтесь просмотром и извлекайте пользу из каждого эпизода!

И не забудь отправить подружке 🌱

Каждый раз говорю себе :

- будешь долго спать, будешь офигевать от количества людей в зале после рабочего дня.

И все равно сплю, конечно же.
Видимо,недельного отпуска было недостаточно и организм снова требует сна по 9-10 часов 👍

А значит тренировки снова вечерние 🏋‍♀️

Кстати, в понедельник ходила на кундалини йогу в новую студию рядом с домом.
Это одно из моих любимых направлений в йоге , а еще забавная закономерность, когда я практикую именно эту йогу, ко мне приходят деньги 💴


Из чувства баланса материального и духовного,наполненности и гармонии 🌿🧘‍♀️

Уже среда, между прочим!
Как ваши дела ? 💓

Немного полезного контента для вас 💡

Нашла классный сайт для самостоятельного изучения английского языка и делюсь с вами!

https://test-english.com/

Скорее переходи и пройди тест на определение уровня владения Английским языком и получи рекомендации.

Grammar, vocabulary, listening , reading - все задания разбиты по уровням.

В общем, считаю супер классный инструмент для улучшения ваших навыков 🌟

Сохраняй и отправляй подружке 🍒

А какой у тебя уровень владения Английским ?)

Настроение воскресного вечера - матча и «Грозовой перевал» в парке 📝

Пока в Петербурге +25 надо ловить последние теплые деньки 🌟

Хочется много о чем вам рассказать, но интересно узнать о чем бы вы хотели почитать?

Почему вы вообще читаете мой канал и про что вам хотелось бы больше знать? Поделитесь в комментариях,это очень ценно для меня 🌟

А пока смотрю «метод» и настраиваюсь на новую короткую для меня рабочую неделю.
Скоро в отпуск!

Рассказывайте , смотрели «Метод»?)

Утренние прогулки по Самаре 🌟

Здесь жарко уже в 11 утра 30 августа. Ощущение словно все +27 🌟

Жизнь подкинула мне семейный трип из Петербурга в Самару на свадьбу старшего брата .

Поэтому ближайшие дни план изучить город, посетить свадьбу, выпить шампанского и отдохнуть 🌟

Отличной пятницы вам , насладитесь последними летними днями 🌟

Говорят, сентябрь отличное время для постановки новых целей.

Отдыхала от блога, соц сетей и работы целую неделю.
Врываюсь в эту жизнь с новыми силами.

А я решила для себя составить список стран, которые я хочу посетить:

Марокко 🇲🇦
Куба 🇨🇺
Вьетнам 🇻🇳
Мальдивы 🇲🇻
Греция 🇬🇷
Новая Зеландия 🇳🇿
Испания 🇪🇸
Португалия 🇵🇹
Австралия 🇦🇺
Великобритания 🇬🇧
Швейцария 🇨🇭
Нидерланды 🇳🇱
Оман 🇴🇲
Французская Полинезия 🇵🇫 ( Бора - Бора)

Кстати,на пинтересте можно вдохновляться бесконечными видео с шикарными видами из любой страны 🌟

Расскажи про самые красивые места, где посчастливилось побывать или куда очень хочется ? 🌟

🌟🌟🌟 🌟🌟🌟

Пока я жду выход новых серий клюквенного щербета и зимородка, решила посмотреть русский сериал «метод».

Во- первых , многие знакомые и друзья советовали мне этот сериал.

Честно говоря,я не большой любитель русских сериалов, в большей степени из-за качества съемки и картинки в целом.

Знаете, как все эти сериалы с стс и тнт. Как - будто в это не вложились вообще.

А вот с методом все оказалось наоборот.

Хабенский как и всегда лучший в любом исполнении. Он разрыв моего сердечка ♥️

Сюжет, никогда сразу не угадаешь кто убийца,ведь это точно не садовник.

Повторюсь,качество картинки - класс.

Как прокомментировал мой отец - во всякой лаже Хабенский сниматься не будет. И то правда.

Поэтому, если вы любите детективы, мой хайли рекомендасьон к просмотру 🌟

А кто смотрел поделитесь мнением ♥️

#постобменафильмами

Заведите себе «Банку счастья» этой осенью 📣

Если вы как и я любите подводить итоги года, а вспомнить классные моменты очень сложно, предлагаю вам добавить эту классную практику в вашу жизнь.

Я уже рассказывала,что при анализе прошедшего периода ,неважно год это или месяц, в первую очередь стоит пойти в галерею своих фото на телефоне, архив историй и публикации в инстаграм и как говорится - вспомнить все 🌑

А сегодня я наткнулась на классную статью о практике , придуманной Элизабет Гилберт, под названием банка счастья и спешу поделиться с вами ✉️

Идея проста: вы записываете свои победы, счастливые моменты, комплименты, успехи на листочке бумаги каждый день (в принципе, частоту вы выбираете сами) и складываете эти листочки в банку. Затем вы сами выбираете день, когда вы их все вытащите и прочтёте - вы можете сделать это в свой день рождения или в любой другой день, когда вы чувствуете себя особенно уныло, и вам нужно напоминание о чем-то хорошем и позитивном.

Еще можно сделать это маленькой традицией 31 декабря,например.

Что туда можно складывать?
Да что угодно! Вы можете бросать туда «счастливые» билетики, памятные мелочи, найденные монетки – решать только вам.

В конце концов, превратите банку в капсулу времени и не читайте её содержимое в течение многих лет.
Помните, что правила для своего собственного счастья устанавливаете только вы 🧡

🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍🤍

Буквально вчера я потеряла одного из близких мне людей в моей жизни и именно так родился этот пост.

Если проследить за нашими мыслями мы все время где-то жалеем о прошлом , переживаем о будущем и совершенно забываем о настоящем.

Все время боимся чего-то, откладывая жизнь на неизвестное миру «завтра».

Это состояние и называется «никого нет дома».

Живи здесь и сейчас.
Тебе нечего бояться в данную секунду.
И в следующую.

Как только ты научишься жить здесь и сейчас , в реальности,а не в иллюзиях - «дома», все твои страхи исчезнут и ты станешь очень сильным.

Прошу тебя,живи.
Наслаждайся каждой минутой этой жизни.

А иначе упустишь тот момент, когда literally никого не будет дома.

Наивкуснейший кижуч или мой первый опыт засолки красной рыбы 🐡

Сохраняй к себе в избранное ,если любишь красную рыбу так же сильно, как я 🤍

Все , что тебе понадобится:
✔️ свежемороженый кижуч , горбуша, форель, лосось - любая рыба на твой выбор и бюджет
✔️ сахар
✔️соль
✔️ контейнер для засолки
✔️пергамент

📌Рыбу размораживаем. Отрезаем нужный на кусок. Промыть под холодной водой, обсушить бумажными полотенцами.
📌 Взвесить получившееся филе. Лично я прикидывала на глаз. Смешать в отдельной емкости соль и сахар из расчета 1 столовая ложка каждой специи на 0,5 кг рыбы.
📌 Кладем рыбу в контейнер и посыпаем получившейся смесью. Кладем в холодильник и забываем на сутки.
📌 Через сутки переворачиваем рыбу и снова оставляем на сутки в холодильнике.
📌 Достаем рыбу из контейнера , обсушиваем бумажными полотенцами и заворачиваем в пергамент. Снова прощаемся с нашей рыбой на несколько дней. Кто-то советует выждать от 3-5 дней.

Лично я достала рыбу на третьи сутки. Вуаля , ваша прекрасная красная рыба к завтраку готова.

Наслаждаемся вкусным завтраком ,вы прекрасны ☕️