Как научиться задавать себе правильные вопросы🌟


Задавать себе правильные вопросы — важный навык, который поможет вам лучше понять себя, свои цели, поставить приоритеты и принимать обдуманные решения. Вот несколько советов, как научиться задавать себе правильные вопросы:

❤️ Самоанализ.
Периодически задумывайтесь над своими мыслями, чувствами, желаниями и действиями. Задавайте себе вопросы о том, почему вы чувствуете то или иное эмоцию, что вас мотивирует и какие цели вы хотите достичь.

❤️ Формулировка вопросов. Старайтесь задавать открытые вопросы, которые помогут вам развить мышление и самопознание. Например, избегайте формулировки вопросов типа "Почему я не могу?", лучше задавайте вопросы вроде "Что я могу сделать, чтобы достичь своей цели?".

❤️ Целеустремленность. Задавайте себе вопросы, направленные на определение ваших целей, желаний и планов. Например, "Что я хочу достичь?", "Что мне нужно сделать, чтобы это произошло?".

❤️ Поддержка специалиста. Обратитесь к коучу, психологу или другому специалисту, который поможет вам задавать правильные вопросы, развивать мышление и самопознание, а также находить пути к улучшению вашей жизни.

❤️ Постановка задач.
Учите себя анализировать ситуации, принимать решения и действовать осознанно. Задавайте себе вопросы о том, какие шаги нужно предпринять для достижения поставленных целей и какие препятствия могут возникнуть на пути.

Постепенно практикуйте задавание себе правильных вопросов, развивайте мышление и самопознание, и вы увидите, что это навык, который поможет вам принимать более обоснованные и эффективные решения в различных сферах жизни.

Я оставила вам 12 классных вопросов для воскресенья,чтобы проанализировать прошлую неделю, пользуйся, не благодари ❤️

Псс 🌺

Есть одна простая практика для тебя, для перепрошивки твоих негативных установок.

Просто попробуй делать ее в течение месяца каждый вечер перед сном и давай проверим вместе - изменится ли что-нибудь ?💓

Перед сном встань перед зеркалом и, глядя себе прямо в глаза, повтори :

Я достоин/достойна бесконечного изобилия.

Я маяк уверенности, счастья и успеха.

Я достоин/ достойна всего чего пожелаю.

И это уже течет ко мне 🌊

Я люблю тебя 🩵

Всего каких-то 30 дней, а твое сознание уже может перевернуться с ног на голову, попробуем ?🌿

Сохраняй в избранное, пробуй и поделись с подругой , пусть тоже попробует , потом будет что - обсудить 🩴

#аффирмации

Врываюсь в субботнее утро к вам с подборкой вдохновляющих фильмов 🍿

Как всегда сохраняй в избранное , делись с подругой и оставляй реакцию 🩵

#постобменафильмами

Вот некоторые фильмы, которые могут вдохновить вас и подарить новую порцию мотивации:

🔵 «Поющие под дождем» ("Singin' in the Rain", 1952) - классическая музыкальная комедия о страсти к творчеству и стремлении к достижению успеха.

🔵 «Побег из Шоушенка» ( «The Shawshank Redemption", 1994) - история о надежде, вере и несгибаемой воле к свободе.

🔵 «Умница Уилл Хантинг» ("Good Will Hunting", 1997) - фильм о поиске самопознания, учебе, таланте и преодолении собственных страхов.

🔵 «Драйв» (“Drive", 2011) - история о выборе правильного пути, силе духа и невероятном стилизованном действии.

🔵 «Игра в имитацию» («The Imitation Game", 2014) - фильм о талантливом математике и его работе над дешифровкой кода "Энигма" во время Второй мировой войны.

🔵 «В поисках счастья» («The Pursuit of Happyness", 2006) - реальная история об отце-одиночке, который преодолевает все трудности, чтобы создать лучшую жизнь для своего сына.

🔵 «Миллионер из трущоб» ("Slumdog Millionaire", 2008) - рассказ о человеке, который выигрывает в телешоу "Кто хочет стать миллионером" благодаря своему прошлому и жизненному опыту.

🔵 «Гладиатор» («Gladiator", 2000) - фильм о доблести, мести и борьбе за справедливость в Древнем Риме.

🔵 «Бесславные ублюдки» ("Inglourious Basterds", 2009) - альтернативная история Второй мировой войны, полная интриг, мести и смелых решений.

🔵 «Теория всего» («The Theory of Everything", 2014) - биографический фильм о жизни известного физика Стивена Хокинга и его борьбе с болезнью.

Эти фильмы могут вдохновить вас, подарить новую энергию и помочь по-новому взглянуть на жизненные ценности.

Наслаждайтесь просмотром! ☕️

Достаточно часто получаю вопросы о том, к кому же пойти к психологу или к коучу?

Вопрос не самый простой потому что все зависит от вашего изначального запроса.

Сегодня собрала для вас основные ответы на вопросы в чем же разница между психологом и коучем.

Делись с подругой и поехали ✈️

Психолог и коуч — это две разные профессии, которые занимаются работой с людьми и их психологическими аспектами, но имеют свои отличия:

Психолог:

Психолог — это специалист с образованием в области психологии, который обладает знаниями о психических процессах, поведении и механизмах психологических расстройств.

Психолог проводит диагностику психологических проблем, работает с клиентами на основе клинических и теоретических методик, использует психотерапевтические приемы для решения психологических проблем и личностного роста.
Психолог может иметь лицензию на проведение психотерапии и работу с клиентами, страдающими психическими расстройствами.

Коуч:

Коуч — это специалист, который помогает людям обрести ясность в своих целях, развить свой потенциал, реализовать свои мечты и достичь успеха в различных сферах жизни.
Коуч работает со своими клиентами на основе постановки целей, планирования и реализации действий, развития личностных качеств и умений.
Коуч не предоставляет психотерапевтических услуг и не работает с клиентами, страдающими серьезными психологическими расстройствами.

Таким образом, основное различие между психологом и коучем заключается в подходе к работе с клиентами: психолог работает с клиентами, страдающими психологическими проблемами, в то время как коуч помогает клиентам развивать свой потенциал, достигать целей и решать жизненные задачи.

В зависимости от ваших потребностей и целей, вы можете обратиться как к психологу, так и к коучу для поддержки и развития.

Ну а если сократить разницу до одного предложения и вынести основную суть - коуч не пойдет с вами в прошлое копать ваши проблемы и травмы, с этим вам отлично поможет психолог.
Но коуч поможет направить вас на реализацию вашего будущего.

Рассказывайте в комментариях к кому обращались за помощью и какой у вас опыт 💓

А сериалы можно? ❤️

Можно, конечно 🍷

Устраивайся поудобнее и ставь галочки, что ты уже смотрела, а вот и моя подборка сериалов для твоего вдохновения ❤️

Вот несколько сериалов, которые могут вдохновить и помочь вам в саморазвитии:

🫴 «Мастер на все руки» (Queer Eye) - популярный реалити-шоу о пятерых экспертах (стилисте, поваре, дизайнере, косметологе и психологе), которые помогают менять жизнь людей к лучшему.

🫴 «Медиум» (Medium) - сериал о женщине, которая помогает полиции в расследовании преступлений благодаря своим ясновидящим способностям.

🫴 «Мастера невидимого» ("Masters of None") - комедийный сериал о молодом актере, который стремится к успеху и самопознанию.

🫴 «Гений» (Genius) - антология о великих умов нашего времени, таких как Альберт Эйнштейн и Пабло Пикассо, их гениях и сложных жизнях.

🫴 «Интересный метод» (The Good Doctor) - сериал о молодом хирурге-саванте, страдающем аутизмом, который борется со сложностями и вызовами медицинской практики.

🫴 «Остаться в живых» (Lost)- загадочный сериал о группе людей, оказавшихся на острове, где им придется преодолеть свои страхи и найти путь к самопознанию.

🫴 «Можно все изменить» ("Breaking Bad") - история о учитель-химике, который становится наркодилером и преодолевает свои внутренние демоны и комплексы.

🫴 «Доктор Хаус» (House M.D.)- драма о гениальном диагносте-мизантропе, который решает сложные медицинские головоломки, сталкиваясь с собственными проблемами и демонами.

🫴 «Касл» (Castle) - детективная драма о писателе-любитель сыщике, который помогает полиции в расследовании убийств и при этом развивает свое творческое видение.

🫴 «Корона» (The Crown)- историческая драма о жизни королевы Елизаветы II и ее истории правления.

Эти сериалы могут стать не только увлекательным развлечением, но и дать вам новые идеи, вдохновение и стимул к саморазвитию.

Наслаждайтесь просмотром и извлекайте пользу из каждого эпизода!

И не забудь отправить подружке 🌱

Каждый раз говорю себе :

- будешь долго спать, будешь офигевать от количества людей в зале после рабочего дня.

И все равно сплю, конечно же.
Видимо,недельного отпуска было недостаточно и организм снова требует сна по 9-10 часов 👍

А значит тренировки снова вечерние 🏋‍♀️

Кстати, в понедельник ходила на кундалини йогу в новую студию рядом с домом.
Это одно из моих любимых направлений в йоге , а еще забавная закономерность, когда я практикую именно эту йогу, ко мне приходят деньги 💴


Из чувства баланса материального и духовного,наполненности и гармонии 🌿🧘‍♀️

Уже среда, между прочим!
Как ваши дела ? 💓

Немного полезного контента для вас 💡

Нашла классный сайт для самостоятельного изучения английского языка и делюсь с вами!

https://test-english.com/

Скорее переходи и пройди тест на определение уровня владения Английским языком и получи рекомендации.

Grammar, vocabulary, listening , reading - все задания разбиты по уровням.

В общем, считаю супер классный инструмент для улучшения ваших навыков 🌟

Сохраняй и отправляй подружке 🍒

А какой у тебя уровень владения Английским ?)

Настроение воскресного вечера - матча и «Грозовой перевал» в парке 📝

Пока в Петербурге +25 надо ловить последние теплые деньки 🌟

Хочется много о чем вам рассказать, но интересно узнать о чем бы вы хотели почитать?

Почему вы вообще читаете мой канал и про что вам хотелось бы больше знать? Поделитесь в комментариях,это очень ценно для меня 🌟

А пока смотрю «метод» и настраиваюсь на новую короткую для меня рабочую неделю.
Скоро в отпуск!

Рассказывайте , смотрели «Метод»?)

Утренние прогулки по Самаре 🌟

Здесь жарко уже в 11 утра 30 августа. Ощущение словно все +27 🌟

Жизнь подкинула мне семейный трип из Петербурга в Самару на свадьбу старшего брата .

Поэтому ближайшие дни план изучить город, посетить свадьбу, выпить шампанского и отдохнуть 🌟

Отличной пятницы вам , насладитесь последними летними днями 🌟

Говорят, сентябрь отличное время для постановки новых целей.

Отдыхала от блога, соц сетей и работы целую неделю.
Врываюсь в эту жизнь с новыми силами.

А я решила для себя составить список стран, которые я хочу посетить:

Марокко 🇲🇦
Куба 🇨🇺
Вьетнам 🇻🇳
Мальдивы 🇲🇻
Греция 🇬🇷
Новая Зеландия 🇳🇿
Испания 🇪🇸
Португалия 🇵🇹
Австралия 🇦🇺
Великобритания 🇬🇧
Швейцария 🇨🇭
Нидерланды 🇳🇱
Оман 🇴🇲
Французская Полинезия 🇵🇫 ( Бора - Бора)

Кстати,на пинтересте можно вдохновляться бесконечными видео с шикарными видами из любой страны 🌟

Расскажи про самые красивые места, где посчастливилось побывать или куда очень хочется ? 🌟

🌟🌟🌟 🌟🌟🌟