Немного практических советов как романтизировать свою жизнь, особенно актуально в сером и дождливом ноябре 🌸

⚪️взять за правило каждую неделю делать что-то новое
⚪️приготовить блюдо по новому рецепту
⚪️сходить на свидание с собой
⚪️зажигать свечи, повесить гирлянду,в целом окружать себя приятными и милыми вещами
⚪️делать комплименты и благодарить людей вокруг
⚪️устроить социальный детокс или хотя бы ограничить экранное время
⚪️достать хорошую и красивую посуду для обеда
⚪️ медитировать
⚪️купить себе букет цветов
⚪️создать вечернюю и утреннюю рутину

А еще я предлагаю тебе написать список из 30 вещей, которые делают тебя счастливой.

Это только кажется таким простым упражнением, на деле это обычно занимает больше времени.

Напиши и подумай, что ты можешь начать воплощать из этого списка уже сейчас? ❤️

🔥🔥🔥 🔥🔥☀️

Лови подборку романтичных фильмов на эти выходные:


⚪️ «Между нами горы» (2017) - романтическая драма о паре, которая вместе отправляется в путешествие по горам и находит истинное счастье.
⚪️ «Как создавался коктейль» (1988) - классическая комедия о любви и страсти, разворачивающаяся в мире баров и коктейлей.
⚪️ «Вечер в Париже» (2010) - романтическая комедия о паре, отправляющейся во Францию и возвращающейся в свое детство и первую любовь.
⚪️ «Долгая прогулка по пустыне» (2004) - душевная история о любви и жизни, которая меняет двух совершенно разных людей.

💜 - забирай в сохраненки и делись с близкими 🌙

🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍 🤍

Нежное напоминание воскресного утра - не забудь поздравить маму с Днём матери 🤍

Напиши ей пару строк, а лучше позвони и скажи как любишь ее ,если вы далеко друг от друга!

И бабушкам конечно же тоже 🤍

Что-то на спортивном настроении 🏋‍♀️

Как ваши выходные ?🌹

Завтра уже декабрь 🔮

Не могу поверить, что год подходит к концу, кажется только вчера встречали 2024 год.

Каждый год у меня есть небольшие ритуалы для подведения итогов и хочу поделиться ими с вами, вдруг окажутся полезными 🪩

Если ты думала, чтобы такого сделать, то я предлагаю начать с чекапа здоровья.

Если ты чего-то не сделала в этом году, но планировала , то сейчас самое время.

Моя база для декабря:

❄️ стоматолог, проверь состояние зубов,а заодно сделай гигиену. Кстати, вы знали,что ее можно сделать абсолютно бесплатно в поликлинике? Отсутствие денег больше не повод не следить за красотой вашей улыбки.

❄️ еще один вариант бесплатного чекапа - записаться на диспансеризацию. Я прошла совсем недавно, и ты тоже можешь. Тебе сделают флюорографию, возьмут базовые анализы, ну и для девушек гинеколог. Терапевт на основе всех результатов даст тебе рекомендации что делать дальше.

❄️ прививки - у меня по плану сделать прививку от гриппа и пневмококковой инфекции, хочу закрыть этот вопрос в этом году,чтобы защитить свой организм в период возможных простуд. Как вы относитесь к прививкам?

❄️ витамины - я свой курс уже допиваю, если ты еще не начала новый курс на период осень зима - советую подумать об этом.

В ближайшее время я хочу еще посетить дерматолога для удаления папиллом, которые внезапно появились только ближе к 30.

Примерный план до конца декабря примерно такой.

Часть процедур уже пройдена, но еще есть на что обратить внимание.

Что уже сделала в этом году,расскажи? 🎅

💖 - тык для хорошего настроения!

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟

Сегодня достаточно энергетически интересный день.

Новолуние в стрельце, первый день зимы и до нового года остался 31 день.

Предлагаю задание на сегодня:

🌟 Во- первых, купить что-то вкусное, что ассоциируется с зимним новогодним настроением. Килограмм мандаринов, чай с имбирем или сварить глинтвейн.

🌟 Во- вторых, давай не будем тянуть с подведением итогов этого года, а начнем уже сейчас.

Открой свой список целей на 2024, которые ты ставила в начале года. Что удалось выполнить? Что осталось?

Может быть что-то уже неактуально? Что возьмешь с собой в 2025? А что еще успеешь сделать в 2024?

Выдели себе минимум два часа на это упражнение, будь честна с собой, можешь прямо прописать почему это не удалось совершить , и да, было лень тоже подходит.

А потом не забудь добавить что классного ты сделала вне твоего списка. В этом тебе помогут твоя фотогалерея и архив историй в инстаграм.

Начало месяца, новолуние и волшебная атмосфера декабря - звучит как отличное время проанализировать этот год и поставить новые цели.

В этом тебе помогут следующие книги:

🌟 Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих | Клир Джеймс

🌟 12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев | Моран Брайан, Леннингтон Майкл

Выбирай тот метод, который нравится тебе больше и вперед, мечтай, дорогая ❄️

💖 - обмен энергией, который поднимает мне настроение ☁️

Для счастья на самом деле многого не надо.

Ехала вчера в час пик в метро и благодарила вселенную за возможность работать удаленно и избегать использование общественного транспорта на ежедневной основе. А еще и экономить время.

Сегодня получила результаты всех анализов с чекапа, счастлива услышать - все в порядке. Благодарю бесконечно.

День прошел легко и гладко и за это я безумно благодарна.

Да даже за вкусный кофе в моей чашке этим утром.

Нам много для счастья не нужно.
Оно уже здесь, нужно лишь научиться его замечать.

Как ваше настроение?🤩

Настроение сегодняшнего дня 🎄
Уже поставили елку?🤩🤩🤩

PS да,я сумасшедшая по огонькам и всему, что связано с Рождеством 🤩🤩🤩🤩🤩

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️

Я долго думала и наконец решила:

Я готова взять на публикацию в моем канале ежемесячно 4 канала с аудиторией до 500 человек за донейшен.

Изначально я в целом хотела сделать эту опцию бесплатной,но все же это обмен энергией и хоть какая-то сумма должна быть внесена.

Я знаю как это тяжело получить каждого подписчика, когда ты только начинаешь свой путь.

А администраторы каналов заламывают цены на рекламные публикации.

Поэтому вы не просили, но получайте.

Буду ждать ваших заявок в личные сообщения или здесь в комментарии.

Отличной вам среды и творите добро в этом мире ❤️

Всем привет 🫂

Сегодня хочу поделиться с вами неприятным опытом с онлайн магазином женского белья тезенис, чтобы у вас даже не возникало желания иметь с ними дело.

На сайте магазина висит баннер о том, что у них можно легко приобрести электронную подарочную карту за два клика.

Красивое новогоднее оформление,все достаточно быстро, но есть одно но.

После оплаты вы не получаете ваш сертификат. Так же как и человек, которому вы хотите его подарить.

Звоним по телефонам,которые указаны на сайте магазина и в оферте оказания услуг и слышим - «Благодарим вас за обращение в службу поддержки Tezenis. Сегодня (читать как всегда) наш телефон не работает, поэтому вы можете написать нам на почту.»

Я пишу письма уже третий день.
Ответа нет.
Нашла официальную группу в контакте - в обсуждениях десятки людей, которые оказались в такой же ситуации.

Кому-то деньги удалось вернуть, кто-то оформляет досудебную претензию.

Чувствую я , что последующим шагом в моем приключении будет обращение в роспотребнадзор.

Вот так мы с подружками хотели поздравить нашу общую подругу с днем рождения, а в итоге оказались без денег и сертификата.

Девочки, настоятельно не рекомендую использовать онлайн услуги этого магазина и прошу по возможности распространить данный пост,особенно в преддверии праздников.

Отличного вам вечера 💖

Привычки и вещи, которые я беру с собой и хочу внедрить в 2025 году 💙

💙 отказ от алкоголя - в этом году я выпивала крайне редко и хочу продолжить в том же ключе в новом году. Одни сплошные плюсы, если честно
💙 ортопедическая подушка - плюсов пишут очень много, особенно рекомендовано для людей с хондрозами. Я свою приобрела сегодня, поделюсь с вами опытом в скоро времени
💙 ежедневные прогулки - в этом году в потоке бесконечной работы было сложно выделить на это время. В новом году хочу больше уделить этому время
💙 отказ от никотина в любой форме - урок 2024 - одной сигаретки/стика/затяжки не бывает. За ней всегда следуют круговорот событий. Надеюсь, в следующем году справиться с этой задачей.
💙 шелковые наволочки - очень хочу приобрести , столько всего интересного пишут об их пользе. Поделитесь, если у вас уже есть
💙массаж сухой щеткой 3 раза в неделю - тут у меня тоже был провал. Будем возобновлять )
💙изучение языков - вернее укрепление уже имеющихся навыков и улучшение уровня владения.
💙 прочитать еще больше интересных книг в новом году

💙использование ирригатора - вот это вообще форевер теперь в моей жизни

А что обязательно оставишь или внедришь в новую жизнь в 2025 году ? 💙

С наступающим, мои дорогие 💙

Для меня этот год был невероятным.

В нем было много заботы о себе, много любви, несколько путешествий, первая заграничная командировка, в этом году я официально научилась плавать и первый раз поплавала в море.

Пошла в зал, а еще научилась готовить несколько классных блюд.

Мне открылись глаза на многих окружающих меня людей, и одни вышли из списка друзей в список знакомых.

Многие стали ближе и заняли особое место в моем сердце.

Всем и каждому огромное спасибо 💙

В Новом году желаю себе и каждому слушать и слышать себя, исполнять свои мечты и обязательно верить в чудеса.

Вселенная изобильна, никогда не забывай об этом ❤️

С наступающим Новым годом 💙

Ну что, все подвели итоги прошлого года? 💙

Или пока еще отдыхаете? 💙

А что насчет целей на 2025 год?

Мой основной фокус в 2025 году будет направлен на дисциплину.

Именно этого мне не хватило для реализации многого в 2024.

Многие люди считают, что дисциплина это клетка не свободы. Обстоятельства, в которые ты ставишь себя сам и потом страдаешь. Эти люди обычно спят в выходные до обеда и именно так «управляют» своим временем и живут точно лучше тех, кто работает 5/2.

Другие как раз - таки наоборот видят в дисциплине ту самую заветную свободу.

А какой фокус у вас в 2025 году? 💚