#پیامهایـانرژیـبخش
✨با سلام و احترام خدمت اعضای محترم کانال؛
🌺و سپاس فراوان از ابراز احساس و نظر شما.
✨الحمدلله رب العالمین.
بیشک خداوند اراده کرده که این مطالب به تک تک شما برسد و بنده فقط وسیلهام.
🤲الحمدلله از لطف خدا.
🌾امیدوارم با ادامه دادن به این مسیر، همگی، موفق به شکر عملی این فرصت بشویم.
🦋از امروز جهت انگیزهبخشی به همه دوستان برخی پیامهای خودتان را در کانال ارسال میکنم.
@manebabarname
✨با سلام و احترام خدمت اعضای محترم کانال؛
🌺و سپاس فراوان از ابراز احساس و نظر شما.
✨الحمدلله رب العالمین.
بیشک خداوند اراده کرده که این مطالب به تک تک شما برسد و بنده فقط وسیلهام.
🤲الحمدلله از لطف خدا.
🌾امیدوارم با ادامه دادن به این مسیر، همگی، موفق به شکر عملی این فرصت بشویم.
🦋از امروز جهت انگیزهبخشی به همه دوستان برخی پیامهای خودتان را در کانال ارسال میکنم.
@manebabarname
❤5
آیا درست چشماندازنویسی را آموخته ایم؟
💭 وقتی فردی چشم انداز تعریف می کند باید بتواند آن را در ذهنش تصور کند و بعد بتواند روی کاغذ فهرست کند. چشم انداز باید اهداف و مقاصد مشخص باشد که در یک زمان تعریف شده قابل دست یابی است. بنابراین جملات کلیشه ای و مبهم نمی توانند چشم اندازی مناسب برای ما باشند. جملاتی مانند موفقیت در زندگی فردی، ثروت مند شدن و بهترین معلم شدن... اینها هیچ تصویر مشخصی در ذهن ایجاد نمی کنند و بنابراین هیچ انگیزه ای برای تغییر ایجاد نمی کنند. چون قابل برنامه ریزی نیستند و در قالب یک افق و آرزو می مانند.
مثلا باید بگوییم من آرزو دار معلم خیلی خوبی شوم. پس چشم انداز یکساله من در گام اول اینه که تا سال آینده سه دوره آموزشی در خصوص مهارت تدریس بهتر و ارتباط موثر با دانش آموزان بگذرانم.
🔆چشم انداز باید به بخشی از صحبت های روزانه ما تبدیل شود. ما باید با تمامی گفته ها و رفتارمان نشان دهیم که نه تنها چشم انداز مشخصی داریم بلکه با آن زندگی می کنیم.
❗️نکته دیگر آن که شاید لازم باشد تغییراتی در چشم اندازمان ایجاد کنیم. ممکن است پس از پیمودن بخشی از راه متوجه شویم چشم اندازمان نیاز به تغییراتی جزئی یا حتی تغییرات پایه ای دارد. طبیعی است. پس نگران نباشید. انسان همیشه در مسیر بهبود و ارتقا است.
📚بخشی از محتوا برگرفته از کتاب افزایش عملکرد
@manebabarname
💭 وقتی فردی چشم انداز تعریف می کند باید بتواند آن را در ذهنش تصور کند و بعد بتواند روی کاغذ فهرست کند. چشم انداز باید اهداف و مقاصد مشخص باشد که در یک زمان تعریف شده قابل دست یابی است. بنابراین جملات کلیشه ای و مبهم نمی توانند چشم اندازی مناسب برای ما باشند. جملاتی مانند موفقیت در زندگی فردی، ثروت مند شدن و بهترین معلم شدن... اینها هیچ تصویر مشخصی در ذهن ایجاد نمی کنند و بنابراین هیچ انگیزه ای برای تغییر ایجاد نمی کنند. چون قابل برنامه ریزی نیستند و در قالب یک افق و آرزو می مانند.
مثلا باید بگوییم من آرزو دار معلم خیلی خوبی شوم. پس چشم انداز یکساله من در گام اول اینه که تا سال آینده سه دوره آموزشی در خصوص مهارت تدریس بهتر و ارتباط موثر با دانش آموزان بگذرانم.
🔆چشم انداز باید به بخشی از صحبت های روزانه ما تبدیل شود. ما باید با تمامی گفته ها و رفتارمان نشان دهیم که نه تنها چشم انداز مشخصی داریم بلکه با آن زندگی می کنیم.
❗️نکته دیگر آن که شاید لازم باشد تغییراتی در چشم اندازمان ایجاد کنیم. ممکن است پس از پیمودن بخشی از راه متوجه شویم چشم اندازمان نیاز به تغییراتی جزئی یا حتی تغییرات پایه ای دارد. طبیعی است. پس نگران نباشید. انسان همیشه در مسیر بهبود و ارتقا است.
📚بخشی از محتوا برگرفته از کتاب افزایش عملکرد
@manebabarname
❤7
🔔اگر استعداد دارید ولی تلاش و تحرک شما به جایی نمی رسد، احتمالا بر خود مسلط نیستید.🔔
📖 نویسنده ای گفته است: « استعداد بدون انضباط مثل اختاپوسی است که سوار سرسره غلتکی شده است. جنب و جوشش زیاد است ولی جهت حرکت او معلوم نیست: جلو، عقب، این طرف یا آن طرف.
اگر کسی بداند که استعداد دارد ولی از تلاش و تقلا نتیجه لازم را نگیرد احتمالا بر خودش مسلط نیست.
🧮 کارهای هفته پیش را مرور کنید. چقدر از وقتتان را صرف کارهای باقاعده و منظم کرده اید؟ آیا برای رشد و بهسازی خود کار جدی با برنامه انجام داده اید؟ آیا درگیر فعالیت هایی شده اید که منجر به بهبود سلامتتان شود؟ آیا بخشی از درآمد خود را سرمایه گذاری کرده اید؟
اگر این کارها را نکرده اید و پیش خودتان حساب کرده اید این کارها را بعدها انجام می دهید، شاید بهتر باشد بیش تر تمرین تسلط بر نفس بکنید.
📚برگرفته از کتاب «رهبری» Leadership
@manebabarname
📖 نویسنده ای گفته است: « استعداد بدون انضباط مثل اختاپوسی است که سوار سرسره غلتکی شده است. جنب و جوشش زیاد است ولی جهت حرکت او معلوم نیست: جلو، عقب، این طرف یا آن طرف.
اگر کسی بداند که استعداد دارد ولی از تلاش و تقلا نتیجه لازم را نگیرد احتمالا بر خودش مسلط نیست.
🧮 کارهای هفته پیش را مرور کنید. چقدر از وقتتان را صرف کارهای باقاعده و منظم کرده اید؟ آیا برای رشد و بهسازی خود کار جدی با برنامه انجام داده اید؟ آیا درگیر فعالیت هایی شده اید که منجر به بهبود سلامتتان شود؟ آیا بخشی از درآمد خود را سرمایه گذاری کرده اید؟
اگر این کارها را نکرده اید و پیش خودتان حساب کرده اید این کارها را بعدها انجام می دهید، شاید بهتر باشد بیش تر تمرین تسلط بر نفس بکنید.
📚برگرفته از کتاب «رهبری» Leadership
@manebabarname
❤5
📌اگر به جای توجه به نتیجه و حاصل کار، از سختی ها و مشکلات آن ماتم بگیرید، کم کم ناامید و دلسرد می شوید.
در مشکلات و گرفتاری ها غرق شدن، به جای تسلط بر نفس، باعث پیدایش حس دلسوزی برای خود می شود.
✅ دفعه بعد که خواستید یک تکلیف اجباری را انجام دهید بهتر است، به جای تلاش برای پیدا کردن آسان ترین راه یا فرار از آن، دیدگاه خود را عوض کنید. بهتر است این بار منافع کار و محصول آن را، به شرطی که درست انجام شود، در نظر بگیرید و بعد کلک کار را بکنید.
📚برگرفته از کتاب «رهبری»
@manebabarname
در مشکلات و گرفتاری ها غرق شدن، به جای تسلط بر نفس، باعث پیدایش حس دلسوزی برای خود می شود.
✅ دفعه بعد که خواستید یک تکلیف اجباری را انجام دهید بهتر است، به جای تلاش برای پیدا کردن آسان ترین راه یا فرار از آن، دیدگاه خود را عوض کنید. بهتر است این بار منافع کار و محصول آن را، به شرطی که درست انجام شود، در نظر بگیرید و بعد کلک کار را بکنید.
📚برگرفته از کتاب «رهبری»
@manebabarname
❤4
💡برای رسیدن به هدف چگونه فردی باید باشیم؟
مهم ترین نکته دست به عمل زدن است. به محض تعیین هدف اگر بلافاصله حرکتی برای آن تعریف کنیم و دست به عمل بزنیم. هر روز یک گام به تحقق هدف نزدیک تر می شویم.
#یک_تجربه
سوم دبیرستان بودم که تمایل به دفاع از حق در من خیلی زیاد شد. اما در موقعیت هایی که قرار می گرفتم می دیدم که توان دفاع ندارم. می فهمیدم که این حق نیست و حق چیز دیگری است اما نمی توانستم دلیل بیاورم و مغلوب می شدم و این باعث حال بد در من می شد.
یک روز روی کاغذ نوشتم که من باید انقدر خودم را قوی کنم که هرکس هر سوالی در خصوص حق و باطل پرسید توان پاسخ دادن داشته باشم.
بعد از خودم پرسیدم خب حالا گام اول چیست؟
با مشورت با دوست عزیزی که دوره ای مربی ام هم بود به سمت کتب اندیشمند بزرگ ایرانی، علامه شهید، مرتضی مطهری هدایت شدم.
دوستم گفت: باید خیلی کتاب بخوانی و نظام فکری درست پیدا کنی. و برای تو اول خواندن یک دوره کامل از کتب ایشان طبق یک برنامه منظم لازم است.
بعد هم یک فهرست سیر مطالعاتی داد و گفت: اگر مرد میدانی، بسم الله.
من هم غیرتم جوشید و رفتم ده کتاب اول را تهیه کردم. هیجان داشتم و احساس های جدیدی را تجربه می کردم. کتب رو منظم کنار هم چیده بودم و به آن نگاه می کردم. انقدر متاثر شده بودم که در سفری که به قم داشتم یک پوستر از تصویر علامه شهید هم تهیه کردم و به دیوار اتاقم چسباندم. گفتم: من باید مثل شما بشوم!
گام بعد واقعا شروع کردن به خواندن کتب بود. با جو و هیجان صرف محتوا وارد ذهنم نمی شد. جدول زمانی تهیه کردم که روزی چند صفحه از این کتب را خواهم خواند. اما کار به این آسانی نبود. عادت به مطالعه جدی، نیاز به زمان داشت و به پشتکار و استقامت نیاز بود. گاهی یادم می رفت. گاهی حوصله ام نمی گرفت. گاهی فاصله زیادی بین خودم تا اهدافم می دیدم. اما با این همه باز آن هدف نهایی را که به خود یادآوری می کردم، شارژ انرژی می شدم و افتان و خیزان ادامه میدادم.
از طرف دیگر، تنهایی این کتب را خواندن کار راحتی نبود. و همراه و کار گروهی احتمال خواندن منظم را بیشتر می کرد. پیگیر شدم و خبر رسید که مدرسی جوان داوطلبانه این سیر را با ما همراهی خواهد کرد. در پوست خودم نمی گنجیدم. سوم دبیرستان تمام شده بود و وارد تابستان دورهی پیشدانشگاهی شده بودیم. همه می گفتند شما باید فقط و فقط تمرکز بر درس داشته باشید اما من راضی نمیشدم و میگفتم هفتهای دو ساعت مطالعهی فوق درسی، به هیچ چیز ضربه نمی زند.
دوستم را هم مجاب کردم و با هم در این کلاس ثبت نام کردیم. کلاس در یک خیریه تشکیل میشد و همه چیز رایگان بود. حدودا ۲۰ نفر می شدیم. طبق عموم دوره ها کلاس با هیجان شروع شد اما کم کم هر جلسه مطالعات که جدی شده بود و باید ارائه می دادیم بچه ها آب می رفتند. از آنجا که مدرس هم جذابیت کافی را نداشت کم کم فقط من ماندم و دوستم.
بهانه عموم بچه ها این بود که این مدرس اصلا جذابیت و مهارت تدریس ندارد. اما من وقتی فکر می کردم با خودم می گفتم هدف خواندن کتابهاست و این جلسه هفتگی باعث می شود ما هر هفته مقید به مطالعه یک میزان مشخص باشیم و کار جلو رود. چه کار به کیفیت کار استاد داریم. مهم اینه که طبق برنامه پیش بریم و این کتب را بخوانیم. بخصوص که خود کتب به اندازه کافی جذابیت محتوایی برایم داشت.
آن مدرس بزرگوارانه از راه دور هر هفته برای ما دو نفر می آمد و وقتی اشتیاق من را می دید کتب دیگر هم برایم می آورد.
آن دوره نقطه عطفی در زندگی من شد و طلیعه مبارکی شد که مرا در جهت هدفی که در سر داشتم قرار و حرکت دهد.
⏳⏰🎯
✨دست یابی به حیات برتر و حال خوب را با داشتن افق و برنامهی قابل اجرا، تجربه کنیم.
🔗 اگر تمایل داشتید، کانال «منِ با برنامه» را به هرکس که دنبال داشتن #افق و #برنامه برای رسیدن به اهداف و آرزوهایش است، معرفی کنید.
@manebabarname
مهم ترین نکته دست به عمل زدن است. به محض تعیین هدف اگر بلافاصله حرکتی برای آن تعریف کنیم و دست به عمل بزنیم. هر روز یک گام به تحقق هدف نزدیک تر می شویم.
#یک_تجربه
سوم دبیرستان بودم که تمایل به دفاع از حق در من خیلی زیاد شد. اما در موقعیت هایی که قرار می گرفتم می دیدم که توان دفاع ندارم. می فهمیدم که این حق نیست و حق چیز دیگری است اما نمی توانستم دلیل بیاورم و مغلوب می شدم و این باعث حال بد در من می شد.
یک روز روی کاغذ نوشتم که من باید انقدر خودم را قوی کنم که هرکس هر سوالی در خصوص حق و باطل پرسید توان پاسخ دادن داشته باشم.
بعد از خودم پرسیدم خب حالا گام اول چیست؟
با مشورت با دوست عزیزی که دوره ای مربی ام هم بود به سمت کتب اندیشمند بزرگ ایرانی، علامه شهید، مرتضی مطهری هدایت شدم.
دوستم گفت: باید خیلی کتاب بخوانی و نظام فکری درست پیدا کنی. و برای تو اول خواندن یک دوره کامل از کتب ایشان طبق یک برنامه منظم لازم است.
بعد هم یک فهرست سیر مطالعاتی داد و گفت: اگر مرد میدانی، بسم الله.
من هم غیرتم جوشید و رفتم ده کتاب اول را تهیه کردم. هیجان داشتم و احساس های جدیدی را تجربه می کردم. کتب رو منظم کنار هم چیده بودم و به آن نگاه می کردم. انقدر متاثر شده بودم که در سفری که به قم داشتم یک پوستر از تصویر علامه شهید هم تهیه کردم و به دیوار اتاقم چسباندم. گفتم: من باید مثل شما بشوم!
گام بعد واقعا شروع کردن به خواندن کتب بود. با جو و هیجان صرف محتوا وارد ذهنم نمی شد. جدول زمانی تهیه کردم که روزی چند صفحه از این کتب را خواهم خواند. اما کار به این آسانی نبود. عادت به مطالعه جدی، نیاز به زمان داشت و به پشتکار و استقامت نیاز بود. گاهی یادم می رفت. گاهی حوصله ام نمی گرفت. گاهی فاصله زیادی بین خودم تا اهدافم می دیدم. اما با این همه باز آن هدف نهایی را که به خود یادآوری می کردم، شارژ انرژی می شدم و افتان و خیزان ادامه میدادم.
از طرف دیگر، تنهایی این کتب را خواندن کار راحتی نبود. و همراه و کار گروهی احتمال خواندن منظم را بیشتر می کرد. پیگیر شدم و خبر رسید که مدرسی جوان داوطلبانه این سیر را با ما همراهی خواهد کرد. در پوست خودم نمی گنجیدم. سوم دبیرستان تمام شده بود و وارد تابستان دورهی پیشدانشگاهی شده بودیم. همه می گفتند شما باید فقط و فقط تمرکز بر درس داشته باشید اما من راضی نمیشدم و میگفتم هفتهای دو ساعت مطالعهی فوق درسی، به هیچ چیز ضربه نمی زند.
دوستم را هم مجاب کردم و با هم در این کلاس ثبت نام کردیم. کلاس در یک خیریه تشکیل میشد و همه چیز رایگان بود. حدودا ۲۰ نفر می شدیم. طبق عموم دوره ها کلاس با هیجان شروع شد اما کم کم هر جلسه مطالعات که جدی شده بود و باید ارائه می دادیم بچه ها آب می رفتند. از آنجا که مدرس هم جذابیت کافی را نداشت کم کم فقط من ماندم و دوستم.
بهانه عموم بچه ها این بود که این مدرس اصلا جذابیت و مهارت تدریس ندارد. اما من وقتی فکر می کردم با خودم می گفتم هدف خواندن کتابهاست و این جلسه هفتگی باعث می شود ما هر هفته مقید به مطالعه یک میزان مشخص باشیم و کار جلو رود. چه کار به کیفیت کار استاد داریم. مهم اینه که طبق برنامه پیش بریم و این کتب را بخوانیم. بخصوص که خود کتب به اندازه کافی جذابیت محتوایی برایم داشت.
آن مدرس بزرگوارانه از راه دور هر هفته برای ما دو نفر می آمد و وقتی اشتیاق من را می دید کتب دیگر هم برایم می آورد.
آن دوره نقطه عطفی در زندگی من شد و طلیعه مبارکی شد که مرا در جهت هدفی که در سر داشتم قرار و حرکت دهد.
⏳⏰🎯
✨دست یابی به حیات برتر و حال خوب را با داشتن افق و برنامهی قابل اجرا، تجربه کنیم.
🔗 اگر تمایل داشتید، کانال «منِ با برنامه» را به هرکس که دنبال داشتن #افق و #برنامه برای رسیدن به اهداف و آرزوهایش است، معرفی کنید.
@manebabarname
❤4
🔔علاقه داشتن به کاری یک چیز است و مقید بودن به انجام آن، چیز دیگر و تفاوت این دو در «داشتن دلایل» است.
🌱در زندگی به خیلی چیزها علاقه پیدا می کنیم، ولی این علاقه ها گذرا هستند، برای رسیدن به هدف، باید کاملا مقید و مصمم بود؛ مثلا شما ممکن است که بگویید من میخواهم مسلط به دو زبان خارجی شوم. بسیار خب این یک هدف است، اما مغز شما چیز زیادی از این گفته درک نمی کند؛ اگر بدانید، چرا میخواهید به این دو زبان مسلط شوید و این یادگیری چه معنایی برای شما دارد و قصد دارید با آن چه کنید، آنگاه انگیزه ی شما قوی می شود.
😍 اگر یک سال دیگر به همه هدف های خود برسید، چه احساسی خواهید داشت؟ چه نظری نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد؟ زندگی را چگونه خواهید دید؟
✅ پاسخ به این سوالات باعث می شود تا دلایل قاطعی برای رسیدن به هدف پیدا کنید. اگر بدانید که چرا باید کاری را انجام دهید، چگونگی انجام آن به آسانی معلوم خواهد شد.
برای اینکه رسیدن به هدف به طور قطع تضمین شود، باید حداقل روزی دوبار هدف های مورد نظر خود را در ذهن مجسم کنید و لذتی که از نیل به آن اهداف ارزشمند خواهید برد را به تصور درآورید تا انگیزه از درون شما بجوشد و به اجرای برنامه ادامه دهید.
📚برگرفته از کتاب « فقط غیر ممکن، غیر ممکن است» با دخل و تصرف🤓
#manebabarname
🌱در زندگی به خیلی چیزها علاقه پیدا می کنیم، ولی این علاقه ها گذرا هستند، برای رسیدن به هدف، باید کاملا مقید و مصمم بود؛ مثلا شما ممکن است که بگویید من میخواهم مسلط به دو زبان خارجی شوم. بسیار خب این یک هدف است، اما مغز شما چیز زیادی از این گفته درک نمی کند؛ اگر بدانید، چرا میخواهید به این دو زبان مسلط شوید و این یادگیری چه معنایی برای شما دارد و قصد دارید با آن چه کنید، آنگاه انگیزه ی شما قوی می شود.
😍 اگر یک سال دیگر به همه هدف های خود برسید، چه احساسی خواهید داشت؟ چه نظری نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد؟ زندگی را چگونه خواهید دید؟
✅ پاسخ به این سوالات باعث می شود تا دلایل قاطعی برای رسیدن به هدف پیدا کنید. اگر بدانید که چرا باید کاری را انجام دهید، چگونگی انجام آن به آسانی معلوم خواهد شد.
برای اینکه رسیدن به هدف به طور قطع تضمین شود، باید حداقل روزی دوبار هدف های مورد نظر خود را در ذهن مجسم کنید و لذتی که از نیل به آن اهداف ارزشمند خواهید برد را به تصور درآورید تا انگیزه از درون شما بجوشد و به اجرای برنامه ادامه دهید.
📚برگرفته از کتاب « فقط غیر ممکن، غیر ممکن است» با دخل و تصرف🤓
#manebabarname
❤6
فرهنگ مربیگری
✨همیشه دوست داشتم مربیگری کنم و مربیگری رو به همه یاد بدم.
🌾 مربیگری اینجا به معنی تدریس و یاددادن چیزی به دیگری نیست.
مربیگری بیشتر توجه داره به کشف اقداماتی که انسان را توانمندتر و قدرتمندتر کنه تا مقدار بیشتری از استعدادهای خودش رو به کار بگیره و دچار خودباختگی و خودکوچکبینی نشه...
📿آرزومه اینو جا بندازم که همه میتونیم مربی باشیم. هم مربی خود، هم مربی دیگران.
💡در متن بعد میتونید ببینید شما در زندگیتون برای آدمها مربی هستید یا نه.
📚 با الهام از کتاب « مربیگری در مدیریت»
@manebabarname
✨همیشه دوست داشتم مربیگری کنم و مربیگری رو به همه یاد بدم.
🌾 مربیگری اینجا به معنی تدریس و یاددادن چیزی به دیگری نیست.
مربیگری بیشتر توجه داره به کشف اقداماتی که انسان را توانمندتر و قدرتمندتر کنه تا مقدار بیشتری از استعدادهای خودش رو به کار بگیره و دچار خودباختگی و خودکوچکبینی نشه...
📿آرزومه اینو جا بندازم که همه میتونیم مربی باشیم. هم مربی خود، هم مربی دیگران.
💡در متن بعد میتونید ببینید شما در زندگیتون برای آدمها مربی هستید یا نه.
📚 با الهام از کتاب « مربیگری در مدیریت»
@manebabarname
❤4
💡کسی که به یه آدمی که مربی نیست و خودش رو تربیت نکرده در این حوزه، مراجعه می کنه؛ در مقابلش سعی می کنه اشتباهات خودش رو مخفی کنه، چون اون آدم رو کسی نمی بینه که درد و دغدغه رشد دادن این فرد رو داشته باشه. در این حالت به طور دفاعی به اون فرد گوش میده، تلاش می کنه خوب به نظر برسه و سعی می کنه نشون بده که خیلی میدونه.
🖌ولی کسی که به یک نفری رجوع می کنه که اونو «مربی» شناخته، با این قصد می ره سمتش که از اشتباهات خودش درس بگیره، بخاطر همین اشتباهاتش رو پنهان یا توجیه نمی کنه، به طور فعال گوش می کنه، تلاش می کنه از اینی که هست بهتر بشه و سعی می کنه آموخته های خودش رو برای جا نموندن از شبیه چنین کسی شدن بالا ببره.
حالا فکر کنیم:
چند نفر در اطراف ما رفتار مربی گونه دارند؟
چند نفر از ما رفتار مربی گونه داریم؟
حالا در هر نقشی... معلم، رفیق، مدیر، همکار یا پدر و مادر...
📌ما برای اینکه همه با هم رشد کنیم به سمت اهداف متعالی، باید هم اطرافمون پر مربی باشه، هم خودمون روحیه مربیگری داشته باشیم...
@manebabarname
🖌ولی کسی که به یک نفری رجوع می کنه که اونو «مربی» شناخته، با این قصد می ره سمتش که از اشتباهات خودش درس بگیره، بخاطر همین اشتباهاتش رو پنهان یا توجیه نمی کنه، به طور فعال گوش می کنه، تلاش می کنه از اینی که هست بهتر بشه و سعی می کنه آموخته های خودش رو برای جا نموندن از شبیه چنین کسی شدن بالا ببره.
حالا فکر کنیم:
چند نفر در اطراف ما رفتار مربی گونه دارند؟
چند نفر از ما رفتار مربی گونه داریم؟
حالا در هر نقشی... معلم، رفیق، مدیر، همکار یا پدر و مادر...
📌ما برای اینکه همه با هم رشد کنیم به سمت اهداف متعالی، باید هم اطرافمون پر مربی باشه، هم خودمون روحیه مربیگری داشته باشیم...
@manebabarname
❤5
🎯 تمرکز، تمرکز، تمرکز
تمرکز یعنی: «بودن در لحظه»، و ادامه کار تا پایان آن.
وقتی درس می خوانیم، فقط باید درس بخوانیم و هیچ کار دیگری انجام ندهیم.
حتی به ذهنمان هم اجازه ندهیم درباره کار قبلی یا بعدی فکر کند. در آن لحظه تمام انرژی خود را باید فقط بر یک موضوع متمرکز کنیم.
وقتی در حال خواندن مثلا «تاریخ» هستیم اگر حوصله ما سر رفت به خودمان اجازه ندهیم گشت و گزاری در اینترنت انجام دهیم، یا سراغ تلفن همراه برویم. در آن یک ساعت زندگی ما در یک موضوع خلاصه شده: خواندن «تاریخ».
افراد تأثیرگذار هنگام انجام یک کار تمام بهانه ها را فراموش می کنند و فقط در لحظه زندگی می کنند.
تمرکز باعث افزایش عملکرد می شود.
تمرکز در هر کار باعث افزایش عملکرد می شود.
تمرکز در هر کار مهم و غیر مهم باعث افزایش عملکرد می شود...
@manebabarname
تمرکز یعنی: «بودن در لحظه»، و ادامه کار تا پایان آن.
وقتی درس می خوانیم، فقط باید درس بخوانیم و هیچ کار دیگری انجام ندهیم.
حتی به ذهنمان هم اجازه ندهیم درباره کار قبلی یا بعدی فکر کند. در آن لحظه تمام انرژی خود را باید فقط بر یک موضوع متمرکز کنیم.
وقتی در حال خواندن مثلا «تاریخ» هستیم اگر حوصله ما سر رفت به خودمان اجازه ندهیم گشت و گزاری در اینترنت انجام دهیم، یا سراغ تلفن همراه برویم. در آن یک ساعت زندگی ما در یک موضوع خلاصه شده: خواندن «تاریخ».
افراد تأثیرگذار هنگام انجام یک کار تمام بهانه ها را فراموش می کنند و فقط در لحظه زندگی می کنند.
تمرکز باعث افزایش عملکرد می شود.
تمرکز در هر کار باعث افزایش عملکرد می شود.
تمرکز در هر کار مهم و غیر مهم باعث افزایش عملکرد می شود...
@manebabarname
❤10
جلسه پنجم
من بابرنامه
📌جلسه پنجم
⚙️ «تناوبی زندگی کردن»، راز بزرگ افزایش عملکرد و پیش بردن برنامه روزانه در زندگی
@manebabarname
⚙️ «تناوبی زندگی کردن»، راز بزرگ افزایش عملکرد و پیش بردن برنامه روزانه در زندگی
@manebabarname
❤8
جلسه ششم
من با برنامه
📌جلسه ششم
⏳برای رسیدن به اهداف، مدیریت زمان لازم هست، اما کافی نیست.
منابع انرژی در درون ما نقش اساسی در افزایش عملکرد ما دارند.
باید آنها را بشناسیم و نسبت به مصرف و شارژ آنها آگاهی داشته باشیم.
@manebabarname
⏳برای رسیدن به اهداف، مدیریت زمان لازم هست، اما کافی نیست.
منابع انرژی در درون ما نقش اساسی در افزایش عملکرد ما دارند.
باید آنها را بشناسیم و نسبت به مصرف و شارژ آنها آگاهی داشته باشیم.
@manebabarname
❤10
⏳واقعا عمر چیه؟؟ و چهجوری اونو تعریف و توصیف کنیم و چه تشبیهی دربارهاش بکار ببریم که مقصودمون رو برسونیم و مفهوم عمر رو هم درک کرده باشیم؟
💍اگر بگیم عمر طلاست، «طلا» قابل دستیابی ست. ولی «عمر» بعد از رفتن، هرگز بدست نمیاد دیگه...
شاید بتونیم عمر رو اینجوری تعریف کنیم:
« عمر هدیهای خدادادیه که سعادت و شقاوت هر فرد در گرو چگونه صرف کردن اونه...
ادامه داره...
📚برگرفته از کتاب «گوهر وقت»
نویسنده: سید حسن مطلبی
@manebabarname
💍اگر بگیم عمر طلاست، «طلا» قابل دستیابی ست. ولی «عمر» بعد از رفتن، هرگز بدست نمیاد دیگه...
شاید بتونیم عمر رو اینجوری تعریف کنیم:
« عمر هدیهای خدادادیه که سعادت و شقاوت هر فرد در گرو چگونه صرف کردن اونه...
ادامه داره...
📚برگرفته از کتاب «گوهر وقت»
نویسنده: سید حسن مطلبی
@manebabarname
❤4
#خطاب_به_خانمها
اشتباهات ذهنی
خیلیها همین الان دارند کارهای خیلی مهمی انجام میدهند:
تربیت فرزند.
همسرداری.
خانه داری...
کارهایی زیربنایی در شکلگیری هویت انسانها و اثرگذاری بر جهان (بعدا درباره این بخش مفصل صحبت خواهیم کرد.)
اما احساس لذت و رضایت ندارند و مثلا فکر می کنند باید حتما درس دانشگاهی بخوانند تا احساس مفید و موثری بودن به آنها دست بدهد.
این اشتباه بزرگیه...
حس رضایت از خود و زندگی را نباید محدود کرد.
⭕️قرنهای زیادی مدرسه و دانشگاهی وجود نداشته، اما زنان بسیار فرهیختهای را چه در نقش فرزند، چه خواهر، چه همسر، چه مادر و چه اثرگذار اجتماعی، در تاریخ ثبت داریم. (غیر از کسانی که ناشناخته ماندند اما بر حرکت رو به رشد تاریخ اثر بزرگ داشتند)
✨حس رضایت از خود و رضایت از زندگی به درس و دانشگاه و مدرک و شغل نیست که اگر این بود این همه آدم ناراضی از خود با حال بد در جهان نبود که اتفاقا هم تحصیلات دانشگاهی دارند هم مدرک و شغل...
🌌حس رضایت از خود و زندگی در احساس مفید بودن و کار ارزشمند کردن و حس رشد و تعالی دائمی است. و همه اینها با داشتن یک برنامه منظم در زندگی در هر نقش و جایگاه فراهم است.
روی این مبحث فکر کنیم...
@manebabarname
اشتباهات ذهنی
خیلیها همین الان دارند کارهای خیلی مهمی انجام میدهند:
تربیت فرزند.
همسرداری.
خانه داری...
کارهایی زیربنایی در شکلگیری هویت انسانها و اثرگذاری بر جهان (بعدا درباره این بخش مفصل صحبت خواهیم کرد.)
اما احساس لذت و رضایت ندارند و مثلا فکر می کنند باید حتما درس دانشگاهی بخوانند تا احساس مفید و موثری بودن به آنها دست بدهد.
این اشتباه بزرگیه...
حس رضایت از خود و زندگی را نباید محدود کرد.
⭕️قرنهای زیادی مدرسه و دانشگاهی وجود نداشته، اما زنان بسیار فرهیختهای را چه در نقش فرزند، چه خواهر، چه همسر، چه مادر و چه اثرگذار اجتماعی، در تاریخ ثبت داریم. (غیر از کسانی که ناشناخته ماندند اما بر حرکت رو به رشد تاریخ اثر بزرگ داشتند)
✨حس رضایت از خود و رضایت از زندگی به درس و دانشگاه و مدرک و شغل نیست که اگر این بود این همه آدم ناراضی از خود با حال بد در جهان نبود که اتفاقا هم تحصیلات دانشگاهی دارند هم مدرک و شغل...
🌌حس رضایت از خود و زندگی در احساس مفید بودن و کار ارزشمند کردن و حس رشد و تعالی دائمی است. و همه اینها با داشتن یک برنامه منظم در زندگی در هر نقش و جایگاه فراهم است.
روی این مبحث فکر کنیم...
@manebabarname
❤10
✨مهمترین عامل تعیین کننده در موفقیت
این دورهای که توش هستیم واقعا متفاوته.
شاید هیچ وقت به اندازه امروز امکانات مناسب برای دستیابی به اهدافمان وجود نداشته.
یک خانم، یک آقا، یک جوان، یک نوجوان... می تونه در خانه بمونه و به بالاترین سطح تحصیلات، کسب مهارتهای مورد علاقه و رشد و تعالی، خودش رو برسونه.
در واقع، تعداد کارهای خوب و ارزشمندی که بتونیم در زندگی انجام بدیم بسیار زیاده.
که «توانایی شما در انتخاب از میان آنها»، مهمترین عامل تعیین کننده در موفقیتهایی است که میتوانید در زندگی خود آن را به دست آورید.
عموم ما، وقت کافی برای همهی کارهایی که میخواهیم بکنیم، نداریم. در حالی که تلاش می کنیم به کارهایمان برسیم و از آنها جلو بیفتیم، کارها و مسئولیت های جدیدی ظاهر میشود.
به همین دلیل هرگز نمیتوانیم به همهی کارهایی که دوست داریم یا لازم است، برسیم و انجام دهیم.
شما هرگز بر کارهایتان پیشی نمیگیرید، همیشه از انجام دادن بعضی از کارها و مسئولیتها و احتمالا از بسیاری از آنها عقب هستید...
به این دلیل و شاید بیشتر از هر زمانی توانایی شما در انتخاب مهمترین کاری که در هر لحظه باید انجام دهید و بعد به سرعت و به درستی آن کار را انجام دادن بیش از هر کیفیت و مهارتی میتواند روی موفقیت شما تأثیر بگذارد.
اون انسان متوسطی که اولویت ها را مشخص میکند و کارهای مهم را انجام میدهد، خیلی زود از نابغهای که زیاد حرف میزند، برنامههای عالی میریزد، اما کار چندانی صورت نمیدهد، جلو میزند.
اگر دست به اقدام بزنیم و هر روز بخشی از کار را پیش ببریم تفاوت در افزایش عملکرد و نزدیک شدن به اهداف را شاهد خواهیم بود.
یک نفر همیشه در حسرت کتب متنوعی است که تمایل دارد روزی با توجه و تمرکز و یادداشت برداری کامل آنها را بخواند و سالهاست در کتابخانهاش خاک میخورد، یک نفر هم کتاب اول را انتخاب می کند، محاسبه زمان و تعداد صفحات میکند و بیتوجه به حس کامل گرایی که همه چیز بینقص باشد، شروع می کند...
یکسال میگذرد... نفر اول چون شرایط مناسب و بینقص فراهم نشده هنوز شروع نکرده....
نفر دوم چند جلد کتاب را تمام کرده است.
نفر اول حس نارضایتی از خود و زندگی به اندازه یک سال در وجودش تشدید شده، نفر دوم بخاطر پایان دادن یک کاری که اراده کرده، حس خوب و خوشایندی را تجربه میکند...
@manebabarname
این دورهای که توش هستیم واقعا متفاوته.
شاید هیچ وقت به اندازه امروز امکانات مناسب برای دستیابی به اهدافمان وجود نداشته.
یک خانم، یک آقا، یک جوان، یک نوجوان... می تونه در خانه بمونه و به بالاترین سطح تحصیلات، کسب مهارتهای مورد علاقه و رشد و تعالی، خودش رو برسونه.
در واقع، تعداد کارهای خوب و ارزشمندی که بتونیم در زندگی انجام بدیم بسیار زیاده.
که «توانایی شما در انتخاب از میان آنها»، مهمترین عامل تعیین کننده در موفقیتهایی است که میتوانید در زندگی خود آن را به دست آورید.
عموم ما، وقت کافی برای همهی کارهایی که میخواهیم بکنیم، نداریم. در حالی که تلاش می کنیم به کارهایمان برسیم و از آنها جلو بیفتیم، کارها و مسئولیت های جدیدی ظاهر میشود.
به همین دلیل هرگز نمیتوانیم به همهی کارهایی که دوست داریم یا لازم است، برسیم و انجام دهیم.
شما هرگز بر کارهایتان پیشی نمیگیرید، همیشه از انجام دادن بعضی از کارها و مسئولیتها و احتمالا از بسیاری از آنها عقب هستید...
به این دلیل و شاید بیشتر از هر زمانی توانایی شما در انتخاب مهمترین کاری که در هر لحظه باید انجام دهید و بعد به سرعت و به درستی آن کار را انجام دادن بیش از هر کیفیت و مهارتی میتواند روی موفقیت شما تأثیر بگذارد.
اون انسان متوسطی که اولویت ها را مشخص میکند و کارهای مهم را انجام میدهد، خیلی زود از نابغهای که زیاد حرف میزند، برنامههای عالی میریزد، اما کار چندانی صورت نمیدهد، جلو میزند.
اگر دست به اقدام بزنیم و هر روز بخشی از کار را پیش ببریم تفاوت در افزایش عملکرد و نزدیک شدن به اهداف را شاهد خواهیم بود.
یک نفر همیشه در حسرت کتب متنوعی است که تمایل دارد روزی با توجه و تمرکز و یادداشت برداری کامل آنها را بخواند و سالهاست در کتابخانهاش خاک میخورد، یک نفر هم کتاب اول را انتخاب می کند، محاسبه زمان و تعداد صفحات میکند و بیتوجه به حس کامل گرایی که همه چیز بینقص باشد، شروع می کند...
یکسال میگذرد... نفر اول چون شرایط مناسب و بینقص فراهم نشده هنوز شروع نکرده....
نفر دوم چند جلد کتاب را تمام کرده است.
نفر اول حس نارضایتی از خود و زندگی به اندازه یک سال در وجودش تشدید شده، نفر دوم بخاطر پایان دادن یک کاری که اراده کرده، حس خوب و خوشایندی را تجربه میکند...
@manebabarname
❤11
با سلام و احترام؛
عرض تبریک میلاد حضرت زهرا سلام الله علیها و ایام مبارک دهه فجر
✨🌸
دوستان زیادی پیگیری کردند که اگر بخواهند زبان انگلیسی بخوانند آیا کلاس پیشنهادی داریم:
بله🤓
میتوانید با لینک زیر با یک دوره آموزشی عالی آشنا بشید. این دوره در پیام رسان «ایتا» برگزار میشود:
لطفا وارد کانال زیر بشوید
جواب اکثر سوالات شما داخل کانال هست 👇
نحوه #ثبت_نام و ۲ جلسه #رایگان و #نظرات زبان آموزان دوره های قبل و نحوه برگزاری دوره و سوالات متداول در کانال زیر قرار دارد 👇👇👇👇👇👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1617559586C5f5c95465f
@manebabarname
عرض تبریک میلاد حضرت زهرا سلام الله علیها و ایام مبارک دهه فجر
✨🌸
دوستان زیادی پیگیری کردند که اگر بخواهند زبان انگلیسی بخوانند آیا کلاس پیشنهادی داریم:
بله🤓
میتوانید با لینک زیر با یک دوره آموزشی عالی آشنا بشید. این دوره در پیام رسان «ایتا» برگزار میشود:
لطفا وارد کانال زیر بشوید
جواب اکثر سوالات شما داخل کانال هست 👇
نحوه #ثبت_نام و ۲ جلسه #رایگان و #نظرات زبان آموزان دوره های قبل و نحوه برگزاری دوره و سوالات متداول در کانال زیر قرار دارد 👇👇👇👇👇👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1617559586C5f5c95465f
@manebabarname
Eitaa
ایتا - پیوستن به "انگلیسی و عربی زیر نظر اساتید مرکز زبان حوزه امام کاظم علیه السلام "
پیام رسان ایرانی ایتا Eitaa
❤6
🧨اگر در روز معمولا عصبانی هستیم یا احساس خستگی میکنیم یا اضطراب شدید داریم... معمولا مشکل از عدم تعادل در مصرف و بازیابی انرژی وجود ماست.
⏳مدیریت زمان برای بابرنامه بودن تا رسیدن به اهداف، شراط لازم است، اما کافی نیست.
مدیریت انرژیهای درون هم باید درنظر گرفته بشه.
🔋ما چهار منبع انرژی در درون مون داریم که باید به مثابه چهار باطری، دغدغه شارژ بودنش رو برای حرکت و فعالیت در طول روز داشته باشیم.
۱. انرژی فیزیکی
۲. انرژی احساسی
۳. انرژی فکری
۴. انرژی روحیه
💡از این جلسه به شرح و توضیح این منابع مهم برای افزایش عملکردمان و احساس رضایت از خود و زندگی خواهیم پرداخت.
@manebabarname
⏳مدیریت زمان برای بابرنامه بودن تا رسیدن به اهداف، شراط لازم است، اما کافی نیست.
مدیریت انرژیهای درون هم باید درنظر گرفته بشه.
🔋ما چهار منبع انرژی در درون مون داریم که باید به مثابه چهار باطری، دغدغه شارژ بودنش رو برای حرکت و فعالیت در طول روز داشته باشیم.
۱. انرژی فیزیکی
۲. انرژی احساسی
۳. انرژی فکری
۴. انرژی روحیه
💡از این جلسه به شرح و توضیح این منابع مهم برای افزایش عملکردمان و احساس رضایت از خود و زندگی خواهیم پرداخت.
@manebabarname
❤5
جلسه هفتم
من با برنامه
🍎جلسه هفتم؛ قسمت اول
💪تاثیر شارژ و بازیابی انرژی فیزیکی بر افزایش عملکرد ما در شبانه روز
#صوت
@manebabarname
💪تاثیر شارژ و بازیابی انرژی فیزیکی بر افزایش عملکرد ما در شبانه روز
#صوت
@manebabarname
❤10
جلسه هفتم
من با برنامه
🍏 جلسه هفتم؛ قسمت دوم
💪تاثیر شارژ و بازیابی انرژی فیزیکی بر افزایش عملکرد ما در شبانه روز
#صوت
@manebabarname
💪تاثیر شارژ و بازیابی انرژی فیزیکی بر افزایش عملکرد ما در شبانه روز
#صوت
@manebabarname
❤7
جلسه هفتم
من با برنامه
🍊جلسه هفتم؛ قسمت سوم. پایانی
💪تاثیر شارژ و بازیابی انرژی فیزیکی بر افزایش عملکرد ما در شبانه روز
#صوت
@manebabarname
💪تاثیر شارژ و بازیابی انرژی فیزیکی بر افزایش عملکرد ما در شبانه روز
#صوت
@manebabarname
❤8
🔆 شارژ انرژی احساسی
گاه در یک روز کاری مشغله خیلی زیادی داریم، ولی در آرامش کارهای لازم را انجام می دهیم و به اتمام می رسانیم. گاهی دقیقا همان مشغله و مسئولیت ها را داریم ولی بسیار مضطرب هستیم، احساس فوریت داریم و نمی دانیم چه کاری انجام دهیم، نمی توانیم کاملا جذب کارمان شویم و مرتبا از این شاخه به آن شاخه می پریم. شاید فکر می کنیم شرایط تغییر کرده است. ولی اغلب انرژی احساسی ما کم شده است و نیاز به شارژ دارد.
📚برگرفته از کتاب افزایش عملکرد؛ ژان بقوسیان، امیررضا ثابت
@manebabarname
گاه در یک روز کاری مشغله خیلی زیادی داریم، ولی در آرامش کارهای لازم را انجام می دهیم و به اتمام می رسانیم. گاهی دقیقا همان مشغله و مسئولیت ها را داریم ولی بسیار مضطرب هستیم، احساس فوریت داریم و نمی دانیم چه کاری انجام دهیم، نمی توانیم کاملا جذب کارمان شویم و مرتبا از این شاخه به آن شاخه می پریم. شاید فکر می کنیم شرایط تغییر کرده است. ولی اغلب انرژی احساسی ما کم شده است و نیاز به شارژ دارد.
📚برگرفته از کتاب افزایش عملکرد؛ ژان بقوسیان، امیررضا ثابت
@manebabarname
❤7