作为一个使用Github的程序员，我很清楚一个项目能够成为好的项目，正是因为项目的维护者不惧怕别人给自己提Issues，对每个漏洞都刨根究底。

我已经习惯长期追踪多个问题的前因后果，希望学习经验，避免重蹈覆辙。

但是我们国家的很多事情都不了了之，随着记忆的淡忘，大部分人也不再关心，这样注定会让issue没人处理，bug不断重现，悲剧一再重演。

https://b23.tv/dlxZsP2

我不否认美国一些人可能有坏心思，但美国媒体不会因为你怀疑美国政府而给你删帖、封号，人们找到真相的可能性还是比较大的。

中国各种单位层层欺骗，媒体不停删帖、封号，让人消失……切断线索让人们无法追踪一件事的来龙去脉。这本身就是很大的隐患。

一会儿说“群众的眼睛是雪亮的”，一会儿又说“不明真相的群众”。

我只想让我们国家的制度改善一点点，等确保病毒不会外泄后，等我们生活品质提高后，再去研究跟美国抗衡的问题吧。

我更关心中国人的生命财产安全，等这个得到了保障，我才有时间和精力去关心世界人民的生命财产安全。

我没看过几次事故，领导们能够让信息尽可能公开透明，不欺上瞒下的。

我在书上又看到一个2019年兰州的细菌泄漏案例，今天才知道，以前我真的闻所未闻！

看来海因里希法则是很靠谱的，新闻没报道29次小规模泄漏，不代表没有发生，很可能是被压下去了。

2019兰州细菌泄漏事故

看来我把大家当作心理医生了，前段时间我只想诉说，不想倾听，这是及其自私的行为！但如果我不能打开心结，就没办法好好做事。

我感谢各位的包容。虽然过去我做了一些电子书，自认为有功，但是在治愈内心的过程中，让大家付出了很多时间，大家已经不亏欠我任何东西了。

这段时间朋友圈很多人在诉苦，但是最苦的人可能没有人能理解，最不幸的人可能连讲出来的机会都没有。

为了纪念云南航班遇难者和因疫情受苦的人，我打算今天绝食一天。

同时关联公开群，以后尽量克制自己倾诉和表达的欲望。(如果我再反复无常，可能是我心理又有问题了，希望大家尽可能友善、包容)

我在大学时想要做一些大胆的事情，当时身边所有人都劝我走那条唯一正确的道路，而我感觉自己在那条道路上越来越没有激情，如同行尸走肉。我历来都很要强，希望跑个半程马拉松，用我的实力让他们统统闭嘴。但是他们不仅没有闭嘴，还感觉我做的事不值一提！

之后我学会了《囚徒健身》中的铁板桥、引体向上，也可以做瑜伽中的双盘坐、头倒立、自由倒立。只要去广场练习，总能赢得喝彩和围观，以至于我需要找没人的时间段或者地方，才能不受别人影响。因为看到v2ex程序员发了大量职业病相关的帖子，于是我建了个健身群，很快就吸引了上百人，但是几年后，我发现几乎只有我一个人在分享。于是我不再使用群，而把经验分享到github上(很久没更新了)

https://github.com/evmn/Workouts

但是我的亲朋好友们，还是总想教我做人，不停给我免费的人生经验。我终于发现，他们都被洗脑了，还想对我PUA/精神控制。

他们给我介绍的那些相亲的女孩儿，一点也不在乎我最看重的健康和思想，只想要房。

从那以后，我越来越想要不惜一切代价的获得精神自由，越来越愿意在群里跟open minded的陌生人交流，越来越不在乎俗人的评价，我的痛苦也越来越少。

这两年我尽量每天两餐，最开始晚上会吃零食，之后尽量避免。最近几个月几乎是每天中午一餐，偶尔会在傍晚吃点水果和零食。

今天是我第一次尝试禁食一整天，也不吃水果和零食。可能因为过渡比较平缓，并且我最近清心寡欲，内心平静，所以很容易做到。

根据我对自己的观察，吃太多有这些坏处：
❶肠胃的工作负担很大
❷免疫力下降
❸大脑的注意力、思考能力下降，身体反应速度下降
❹更容易追逐低级趣味
❺高效做事的时间更短

疫情封锁让一些网友想要尝试辟谷，我感觉这可能不太容易做到。因为你很难一下子从大量内耗(精神压力)变得恬淡虚无。

人的身体是反脆弱的。一日规律的三餐、在压力下为了赚钱每天工作其实是违背自然规律的，这样既会让身体变得脆弱，也很难(健康的)长期坚持下去。我们应该善待自己

我今天整理了下最近几年自己剪辑一部分健身视频到Bodyweight Workout，并关联了一个已经不活跃的群。如果有人看了囚徒健身几本书和相关视频，还要Github的Workouts项目及其相关链接和频道中的视频后，还有什么疑问，可以到那个频道关联的群提问。

以前不想公开分享私人视频，是怕被人肉，但是疫情让我的想法发生了改变。

⚠️部分视频是光着膀子录制的，因为拍的时候我太热了，并且附近没什么人。如果你感觉不适，就不要去看了！

一个人拍一个好的视频很难的，曾经有一个动作好不容易录制出来，但是备份数据时误删了，此后多次去重拍，都因为自身状态、天气、围观群众……而无法完成！

那天听叶曼讲到《了凡四训》，提到算卦先生为袁了凡算准了前半生，在他决定放弃挣扎时，却被告知命运可以通过行善积德而发生改变。通过实践，算卦先生说的无子、短命果然被他改变了。

叶曼说，在30岁之前，我们可以埋怨命运和父母，等到30岁以后，就不能再这样做了。

我马上就30岁了，过去我对父母确实有很多怨念！他们对我有很多执念，我也像个傀儡走了20多年，最后发现他们目光短浅，宏观判断错误，从不反思，我对他们的顺从把我逼到了绝境。

按说他们做了几十年的生意，经验不比傅海棠少，却错过了很多致富的好机会，从来不去深刻反思，还给我添了很多堵！

我再三跟他讲，现在我们年轻人就像傅海棠2009年致富那茬不到一毛钱的蒜一样。并不是因为蒜的质量不行，而是种蒜的人对市场没有准确的判断，同时种蒜的人太多了，供大于求！价值跟成本没有关系，只跟供需有关。我不会贱卖自己，我会把自己当作期货，等价值翻十倍以上再考虑赚钱。

昨晚我主动跟我爸聊了几个小时，听他讲了一些过去他认为对我没用，我也不感兴趣的往事。我对他们也更加理解了。

如果我是富二代，我的思想境界就不会到现在这个程度(不被逼到绝境，就不会看那么多书，思考那么多问题)，我也不会同各位分享自己的想法(富二代的情况没有普适性)，我的健康状况可能会更糟糕(追逐低级欲望和感官刺激)。

老子说“故物或损之而益，或益之而损”，意思是祸福相倚，没有绝对的坏事，也没有绝对的好事。

【不要为晚年生活而忧虑】

最近加入了fire小组，感觉大家为了晚年生活很焦虑啊，其实没必要的。

中国近两百年来，社会每隔几十年就天翻地覆一次，年轻时做的准备，晚年看都毫无用处。

比如说吧：

1800年，和珅跌倒，嘉庆吃饱，大家还盼着天子圣明，延续“康乾盛世”呢，1840年鸦片战争爆发，洋鬼子来了。

1820年，地主家的孩子努力读书打算考科举呢，1851年太平天国来了，江南士子十几年都没考试机会。

1840年，地主家的孩子还在努力读书打算考科举呢，1861年洋务运动开始了，需要的是会讲洋话的人才。

1860年，洋务运动如火如荼，大清能造铁甲舰了，能铺铁路了，前所未有的强大啊，让孩子去当海军吧，1894年北洋水师覆灭了。

1880年，嗯，北洋水师正强着呢，大清看来能万万年啊，进宫当差吧，1919年，大清完蛋了。

后面没必要细写了，就记得我小时候吧，一个当兵立过三等功的亲戚复员回家，工作任选，他没选进税务局，选了去国营商场当营业员……后面有多惨就不用说了。可谁能说他当时就选错了呢？当时的国营商场营业员明里暗里收入可比税务局高多了，毕竟守着一大堆凭票购买的稀缺物资呢。

所以，没必要太忧虑晚年生活。在中国，它永远以你年轻时无法预想到的方式，呈现在你面前。 source

长在深秋 - 帛书《老子》

1973年长沙马王堆出土的帛书版《老子》跟我们平常看到的通行版不太一样，大概因为帝王的忌讳和崇尚儒家，通行版对原文做了很多修改。这是2010年天涯论坛网友长在深秋整理出来一个版本，比通行本更古老。

注：正文中“故”即“诂”，训诂与解说。

1993年10月，湖北荆门郭店一号楚墓中的竹简本可能是最接近原著的版本，但是大概是摘录版。根据《易中天中华史：先秦到元明》，道家生于楚。

尹烨说，人类胰岛素的调节非常精准，但是如果我们长期滥用，二三十年后也是会出问题的。

今天看了一个糖尿病年轻人分享的经验，我过去吃巧克力时也是那种症状。专家提到出现低血糖症状，就代表着血糖调节功能出现了问题。

今天是我人生第一次擀面条，在朋友圈晒了张照片，获赞数量是近几年最高的。

我想要以后学着做一些健康的饭和零食，我们买的饭很多都是高油、高糖、高盐，还有各种添加剂。我感觉如果一天只吃一顿饭，很有必要花点时间做的好一点。

过去我认为未来社会分工更加细致，我想要靠技术赚钱，就得做某个领域的专家，不能浪费时间去学其它技能。我完全把自己当作工具人来培养了！但是这些年我发现编程的需求太少且变得太快，程序员供应量太大，内卷太厉害。

考虑到学习新技能付出少、见效快、收获大，我以后会尽量多学一些实用的技能。