今天在看『大师思想集萃』系列中的《荣格说潜意识与生存》。这套书包括阿德勒、洛克、康德、弗洛伊德、罗素、尼采、荣格、培根、叔本华、马斯洛十位大师的作品。

我发现荣格/心理医生所做的工作，其实跟过去的巫婆神汉有点像，只是他没有故弄玄虚，没有不懂装懂，没有装神弄鬼而已。

我小时候亲眼见过很多次大神给别人治病，现在回想起来，她们不过是让那些“无药可医”的病人可以把内心深处的伤痛倾诉出来，再以神的名义讲一些劝慰的话，就像安慰剂一样。

人们都说家庭是心灵的港湾，但是考虑到每个人都可能有心理疾病，很多家庭不仅不能治愈，反而会造成很大的伤害。这就是豆瓣有“父母皆祸害”小组的原因，这就是我们需要朋友和树洞的原因。

俞敏洪曾说，90后是中国最正常的一代人。这意味着，我们可能是第一批能够治愈别人心理疾病的人。

猝死，离我们有多远？

作者介绍：卢旺盛
副主任医师，医学博士
强联智创（北京）科技有限公司 首席医学专家
北京天坛普华医院神经外科 副主任医师

中华经典藏书全套装（全61册）

一、语言/文学

《诗经》《楚辞》《古诗十九首·玉台新咏》《孔雀东南飞》《搜神记》《世说新语》《唐诗三百首》《宋词三百首》《元曲三百首》《西厢记·窦娥冤》《聊斋志异》《阅微草堂笔记》《古文观止》（全二册）
《三字经·百家姓·千字文·弟子规》《千家诗》《人间词话》

二、历史/地理

《尚书》《国语》《左传》《晏子春秋》《战国策》《史记》《汉书》《后汉书》《三国志》《资治通鉴》《山海经》《水经注》

三、哲学/宗教

《周易》《礼记·孝经》《论语》《孟子》《大学·中庸》《老子》《墨子》《孔子家语》《管子》《商君书》《列子》《鬼谷子》《庄子》《金刚经·心经·坛经》《地藏经·药师经》《曾国藩家书》《荀子》《韩非子》《吕氏春秋》《淮南子》《颜氏家训》《小窗幽记》《菜根谭》《围炉夜话》《了凡四训》《徐霞客游记》

四、政治/军事

《人物志》《贞观政要》《孙子兵法·三十六计》《六韬》

五、科技/生活

《黄帝内经》《梦溪笔谈》《茶经·随园食单》

古典文库·第1部（套装共40册）

套装包含：《镜花缘》、《儒林外史》、《西游记》、《世说新语》、《水浒全传》、《聊斋志异》、《板桥杂记 幽梦影 浮生六记》、《子不语》、《三国演义》、《东周列国志》、《红楼梦》、《阅微草堂笔记》、《西厢记》、《智囊》、《桃花扇》、《封神演义》、《警世通言》、《牡丹亭》、《西湖二集》、《英烈传》、《老残游记》、《醒世恒言》、《官场现形记》、《喻世明言》、《十二楼》、《长生殿》、《初刻拍案惊奇》、《隋唐演义》、《无声戏》、《二十年目睹之怪现状》、《七侠五义》、《续小五义》、《小五义》、《说岳全传》、《孽海花》、《型世言》、《儿女英雄传》、《随园诗话》、《二刻拍案惊奇》、《二十四诗品》。

《柏杨版资治通鉴》

我发现，历史其实是在不断重演的。

在时机不成熟的时候讨论政治，就像在错误的时间投资一样。那些最赚钱的投资人，大部分时间都在看书，而不是看盘。

我以后会尽量克制评论实事的欲望，多看古今中外的好书。

马云给年轻人的建议：
❶永远用自己的眼光思考问题
❷永远积极乐观的看待未来

“我们也抱怨过，我60年代的人特讨厌40、50后，这些老家伙坐在那儿，脑袋不改。今天80、90后在讨厌我们。我们都有过悲哀、讨厌的时代，但我永远相信一代胜过一代。”

豪斯医生根据病人大腿中发现了猪肉绦虫推断其脑内也有猪肉绦虫。

参考海恩里希法则，人体内只要发现一处斑块，就有理由推断其它部位也有斑块。

这些年，我越来越相信所有人身上都有斑块，只是大部分斑块都不那么致命而已。

腿部的动脉，因为要流向更小的血管，如果阻塞后，确实不会倒流回心脏。静脉血管，如果有斑块，会先流回肺部排出二氧化碳，所以可能造成肺栓塞，而不是心梗、脑梗。

2022年4月5日午饭后，开始禁食，中间只饮用白开水和茶叶水。

没有饥饿感的时候会稍微运动下，饿的时候会去晒太阳、冥想、看书、睡觉。不过基本没有出现饥肠辘辘的情况。

4月6号早上穿大三轮轮滑鞋刷街8公里，用时大约40分。下午看书结束后，测得血压114/77，心率52。

4月7日早上冥想半小时，到院子里像平常一样活动时，发现有点低血糖的症状，不过休息片刻就恢复了。我想要了解下人体的潜能，又穿上轮滑鞋刷街8公里。为防止出现低血糖，包里带了牛肉粒和巧克力，不过并没有发生低血糖的症状。回来后，马上测血压和心率，发现血压127/86，心率97。

这次断时累计40小时。我打算以后每周一次40+小时禁食，其它时间每天一到两餐。

我的想法是：
❶不要一条路走到黑。如果一条路只能成功不能失败，那就不惜一切代价换一条容错率更高的路。
❷不要以就业为目的去学习，就业市场将来会发生翻天覆地的变化！我们首先要活下去，保持身心健康，有空再学习点自己感兴趣的东西。
❸我们有可能一辈子也没有在商界、政界施展才华的机会，这不丢人。孔子、孟子、孙膑、吴起……都吃过很多闭门羹。
❹成功者并不会多么幸福，你的所有幸福，都来自大脑分泌的多巴胺、内啡肽……不惜一切代价取得成功，也爽不了几天。
❺要有大局观。人的精力是有限的，如果整天关心鸡毛蒜皮的琐事，在大方向上难免考虑不周全，或者忽略大的隐患。

昨天看《柏杨白话版资治通鉴》，发现秦国嬴政之所以能够统一六国，不是因为他多么牛逼，而是他的“祖宗”十多代不懈努力，其它国家的对手过去骄傲自大、目光短浅、亲小人远贤臣所致。

按照书上的说法，嬴政是吕不韦的儿子，秦始皇死后大儿子扶苏和忠臣蒙恬兄弟就被赵高、李斯假传圣旨害死了，其它儿子、公主大都被胡亥杀死了，之后胡亥腰斩李斯、赵高逼死胡亥，三世子婴也被项羽杀死了……

诸侯混战几百年，杀掉几百万人，留下很多故事，却没有几个人获得善终。

https://youtu.be/Sn5vELvwXZU

社会的发展并不是为了让所有人活得更舒服。社会只是一个市场。

过去的精英在吃饱喝足之后，一些人选择纵欲，一些人去发明创造，一些人去探索世界。他们创造了很多就业机会，让普通人可以活下来。

当下的精英们在吃饱喝足玩够之后，会去满足他们更奇葩的欲望，搞一些对大多数人并没用的发明创造(比如研究生化武器)，探索宇宙。

能够成为这些精英的工具人，对大部分普通人来说是值得骄傲的一件事。

但是从微观的角度看，我们九死一生的探索宇宙，可能只是在帮助肠道细菌传播到更远的地方去。

静息状态血压升高根本原因是血液流动的阻力增大了，为了尽可能完成同样的工作，就得增加血压。

高血压只是症状，而不是病根。使用降压药是在对症下药，并没有解决根本问题。

就好像大都市为了防止交通拥堵，单双号限行一样。结果会让很多细胞、组织、器官把很多事情给耽误了，在人体的宏观表现就是没有精神，没有力量。

健身对血管的影响，就像出行高峰期车流对公路的压力测试一样。如果经常健身，血管就像经常有大量车流的路一样，即使哪里有坑有障碍，也会堵上、冲掉或开辟新的路线。

偶尔健身(或者激动、受凉……)一次，就像很多平常没那么多车的小路一样，有很多隐患长期没被处理，突然来了很多车，出现点意外就会堵车，让后面的所有人的事儿都给耽误了。后面的人如果事儿很急，可能会从没路的地方开出一条路来，影响人们的正常生活。在人体的表现就是血管阻塞引起的痛或脑(或其它组织)出血。

上了年纪的人爱吃重口味的食物、不喜欢运动，是因为只有通过各种办法让血压升高到一定的水平，才能让足够的新鲜血液流到大脑和其它末梢，他们才能尽可能正常的生活(包括思考、排便)。

我能想要的唯一的终极解决方案是：
❶通过间歇性禁食让血液更干净
❷通过冥想控制自己的情绪，让身体有自我修复的机会
❸通过规律的适量运动对血管进行压力测试

如果能做到上面三条，我们应该会更加轻松，自然会睡得更好。