https://youtu.be/JlWOt10PUpE

民意就像夜壶一样，需要的时候，他们才会拿来用一下。因此我们很难民主选举一个代表人民利益的领导人。

但是我们也不能指望救世主。我们可以非暴力不合作，增加他们的管理成本。我们可以拒绝内卷，多做一些其它有意义的事情，而不是天天想着跨越阶级，高人一等。

这些年国内跑出去的精英已经越来越多了，其中不乏高层权贵家属，如果他们能够联合起来，能量也是极大的。

如果多方势力都来争取民意，夜壶就会显得越来越重要。现在除了找点其它有意义的事情，耐心等待，普通人可以做的并不多。

对未来不要有太高的期望，就不会失望。为什么一定要买房呢？为什么一定要结婚生子呢？为什么一定要取得事业的成功呢？我感觉可以找一些其它有长远意义的事情。

昨天大胆讲了两句心里话，晚上就做噩梦了！越发理解《功夫》中那些装孙子的大佬了。

我梦到我在学校出风头，给别人伸张正义，结果被小混混拿着砍刀追杀。躲过了一波又来一波，我刚想停下来喘口气，就被两个不知从哪儿冒出来的小龟孙围住了，除了被刺伤几处外，受伤并不太严重。

在我回到住处之后，女神居然来看望我了，还没来得及讲话，就又来了一群和事佬和吃瓜群众。正在讲话，小混混们又拿着砍刀追了进来，手无寸铁的我站了起来，体内的各种激素和热血居然让我一下子醒了过来。

我以前讲过我的身世，我爸是我河南爷爷的养子，从我爷爷起，就因为家里兄弟少，常常被村里人欺负。在我妈嫁过来之后，还常常有人打架打到我家里。我的家庭一定要让我上大学，离开农村，不想让别人看笑话，就是因为这个原因。

在我上学之后，因为同村没有亲叔叔伯伯家的堂兄弟，我只能天天装孙子。对于很多小流氓，单挑我一点也不怕他们，我怕的是他们手下的打手和他家里的堂兄弟和长辈。我的小伙伴大都见风使舵，我很难争取过来。(这也是我不建议移民的一个原因)

等初中小流氓退学差不多之后，我的成绩越来越好了，初中开始时学校有200来人，最后参加中考的有八九十人，我是全校第二名。公费考入我们县城最好的高中时，我的学号是17号，在3000多人中排五六百名。通过不断内卷，高二、高三时学号变成了4号、1号。高三的班主任让我有点抑郁，但我家人拒绝我回家自学的请求，虽然我对高考成绩很不满意，但我上的大学也是那一届三里五村高中生考上的最好的大学。

在我上学这些年，一方面社会飞速发展，一方面我的成绩越来越好，村里歧视我家人的情况越来越少了，大多数人都变得非常尊重。

在坏人变老之后，家乡的环境也变得越来越好。如果不是我发现家乡变了，我可能永远也不会考虑再次回到这可恨的地方。

【CC演讲】杨进刚：现代医学挽救不了迷失的心

……
如果你炒股，那么不管涨跌，你的冠心病死亡风险都增加，因为高兴和失望都造成你情绪的波动；夫妻吵架15分钟影响健康；孤独对身体的危害与每天抽15根烟等同；敌意增加19%的心脏病风险；愤怒让我们的心脏病风险在2小时内上升750%；心怀恶意增加一倍的死亡风险。

所以要做好人，做善事。

与此同时：善良的女士死亡风险降低；有生活目标的人死亡率降低；心怀感恩明显改善身心健康；乐观者健康程度增加一倍。

现代医学最大的悲哀就是把心脏看成了一个机械泵，半数冠心病不是死于高血压、糖尿病、高脂血症，而是死于我们的敌意情绪。治疗心脏病的最好药物不是他汀和阿司匹林，而是乐观和爱。
......

通过在教育上内卷，试图赢在起跑线往往是徒劳的，或者说收效甚微。

在不公平的社会，一个人的起跑线其实要从他爷爷辈开始看(三世同堂的家庭)。如果你的祖辈和父辈掌握了权力，积累了财富和人脉，你就算又笨又傻还不上进，也要比大多数人要活的好。

人们都说应试教育是公平的，但我在高中却看到本没资格进特优班的人通过父亲的关系进入了，本来有资格进去的人却给人家让位了。

一些孩子的父母接受过高等教育，在高中时就能够流畅的跟外国人交流，就已经高分考过托福，被国外大学录取了。一些同学的父母安排他到少数民族地区高考，一些同学的父母在他们从垃圾大学毕业后安排他们出国或进入体制。

我的成绩要比我90%的同学好，但是按照当今社会的评价标准，我可能混得并不比50%的同学好。我原来总以为拼命内卷可以改变命运，但我发现改变并没有想象的那么大。在这个人才过剩的时代，尤其如此。

我讲的很多话，主要是出于对年轻人的同情。我没有义务回答网友们的所有问题，尤其是那些我讲过很多遍的问题，建立频道就是为了不重复念经。

我过去讲的很多内容也是有价值的，当然也有不少过时了，如果你需要，可以翻上去看看。

如果你的时间非常值钱，需要我马上回答你的多个问题，我也可以单独为你提供增值服务。

大多数人总是在索取，却不愿意付出一点时间、精力，这也是我最初不愿意建群的原因。我希望我也能从交流中学到点新东西，而不是天天为伸手党免费服务。

有一句话“从此以后，故乡只有冬夏，再无春秋”，在前些年体会颇深，当时我很想看看家乡那些熟悉的地方在春秋两季是什么样子，但是五一、十一回家短短几天，根本不可能四处闲逛。因为所有人都默认我们年轻人不该随便请假，所以我只能把愿望无限期推迟，这些年来，我对家乡越来越陌生了。

今天骑车上山一趟，骑到半山腰，又推了一阵子，最后在树荫下歇息、静坐。山上的小风吹着，十分惬意。我想，等我60岁之后，也要找一个没人的山，隐居起来种地、看书、静坐。

在我小时候，通往山顶的路还非常不平整，但是不论赶集还是过节，山上的人都特别多。现在路修的很平整，人却越来越少了，即使有人，大都也是开车上来的，很快就下去了。

我感觉求神拜佛最重要的是过程，而不是结果。本质上并不是神在保佑我们，而是我们换了一种环境和状态，灵感迸发，自己解决了自己的烦恼。除此之外，我们在爬山的过程中，身体也得到了锻炼。

以后有什么烦恼的时候，如果不想看书，那就去爬山吧！但要记住，把书看完或爬到山顶并不是目的，让自己身心更加健康，从而有能力迎接更大的挑战才是目的。

频道中的一位网友icey翻译了一篇关于统计学方面的科普论文你应该知道的概率统计，这些年大部分科研项目和新闻越来越水了，他们常常拿错误的结论来忽悠不明真相的群众。

我们应该多一点常识，敢于质疑权威。

我有时候感觉，就算我接下来三十年不看书，也不会落后于大多数人。因为大多数人从来都没耐心/精力看书或长视频，下一代人面对的诱惑更多，注意力可能更加难以集中。

前两天看了《错把妻子当帽子》一书中的几个病例，有一个病人只能看到细节却很难识别物体；有一个智力很高但是记忆只有几秒钟，无法完成耗时较长的工作；有一个无法感受到自己的身体，需要眼睛去找自己的胳膊、腿在什么位置；有一个无法看到左边的世界……对于患疑难杂症的病人来说，拥有正常人的人生体验是他们最大的奢望。

佛教育我们人生无常，应该活在当下。不论现在多么平凡的体验，将来也会特别怀念，就像我们现在怀念平凡的过去一样。因为我们和外部环境都在持续不断的发生着变化，没有什么是恒常不变的。

这正是我们应该全身心投入，活在当下的原因。活在当下并不是说要惜时如金、拼命内卷，也不是说今朝有酒今朝醉，放纵自己的欲望。活在当下应该是，不论玩耍还是学习，都尽量全身心的投入，达到忘我的境界。我们感觉平凡的机会可能并没自己想象的那么多，只有全身心投入，才算不白活一回。

我现在不断的分享自己的劳动成果和人生经验，因为我知道，一旦我的生活发生了大的变化，其它人、事占用了我更多的时间，我可能就没机会不停分享了！所以即使有人讨厌，我也要不断分享。

我高中最美好的回忆是同一群同学不以取胜为目的的踢球(高三时有人为了赢球而打起来，我不喜欢跟那类人玩)，时隔十多年，我再也找不到一群健康的闲人了，再也没踢的那么爽过了！

频道中有个朋友51sqh推荐了两本书“想向大家推荐一下《巨婴国》与《煤气灯效应》这两本书。读完后，小弟收益匪浅”，我感觉频道逐步走上正轨了，后一本书我第一次听说。

我发现越是身边的人，越想要控制自己，他们很少赞赏我，却不放过一次对我冷嘲热讽的机会。当我傻乎乎的向他们罗列自己的优点时，他们又说不夸奖我是怕我骄傲，岂不知现代年轻人最缺乏的是自信。

我曾感觉自己无法适应这个肮脏的社会，想要自杀，亲戚长辈未曾给我一点有价值的帮助，只是建议我随大流，认为我如果不随大流这辈子就完蛋了！是我的大学老师挽救了我，他承认我的独特性和价值，愿意给我介绍他的人脉，却不要求任何回报(他称为双赢)。

当时大多网友对我也是冷嘲热讽，这也是我不建议去网络上发帖寻求免费建议的原因，因为通过一个帖子很难立体的了解一个人，很多网友只是不负责任的把对生活的戾气发泄到别人身上。没有什么问题是看书、爬山都解决不了，不要去指望亲朋好友和网友。

在我重获自信之后，跟亲戚长辈走的越来越远了，同时更多陌生网友开始赞赏我，我童年的小伙伴们也不再沉默，正是他们的鼓励让我有勇气把不成熟的观点发布到频道中。

我的经历给我的感觉是，离我越近的人，因为对我控制欲特别强烈，对我的认识反倒越肤浅。他们只是有意无意地把成功pua别人的话术，一遍遍的在我身上使用。只有距离我十万八千里的陌生人，才可能发现我的价值。我整理的那些最好的资料，我的亲戚长辈几乎没有一个人看过。

前天开始看Dan Brown的Origin，昨天读的最多，花了4小时18分读了143页。在我的阅读器上，这本书共469页。

前一段时间看哲学类的书比较多，将来打算多看点科幻、悬疑类的作品。

我在看这本书期间，在抖音上了解到，马斯克在大约12～15岁时想要搞懂人生的意义，开始阅读尼采和叔本华，那些作品非常的消极厌世，并不适合年轻人阅读，所以他转而开始阅读Hitchhikers Guide to the Galaxy之类的科幻作品。

Elon Musk Recommends 12 Books that Changed his Life

总体而言，因为应试教育的缘故，我落后马斯克十多岁。我在工作后才开始看哲学和宗教类书籍，前些年看技术类的书最多，最近才刚刚打算重新开始读科幻。

今天在看VSI中的Veterinary Science(兽医学，今天刚有资源)，书中说兽医可能比医生对疾病的认识更深刻。

《兽医学》上说长期处于压力状态下，与慢性病毒感染有关，病毒性呼吸道疾病之后又容易出现细菌类疾病，那些降低动物免疫力的疾病会增加轻微感染却全面爆发的风险。

今天看到杭州一个连续加班四五天的22岁女孩猝死的新闻，我们这代年轻人比党媒宣传的“二舅”压力大多了，我们要学会给自己减压，而不是试图增加抗压能力。

书中说，长期处于压力状态下，动物们可能会暴饮暴食、胸闷气短、睡不好觉、焦虑，变得特别敏感或者变得麻木。

我前两年接了一个项目，要在半个月内看完一本我没看过的英文书，用我不熟悉的Java写两个多线程程序。我当时并不想接，但是碍于人情，又找不到更好的人选，只好硬啃。

当时跟人交流时我特别容易发怒，之后很长时间我都不想看一眼技术类的书，并且也在考虑转行，除非将来风气变好。

《人月神话》上说，你不能让十个女人在一个月之内生出一个孩子来。

即使是一个女人，让她早产两个月，孩子的免疫力也会大打折扣。

《兽医学》书中提到了养宠物的好处：降低心血管疾病几率、减小压力、改善心情。有宠物的家庭，孩子往往更加自信，心理健康，更擅长社交，也能减少过敏反应，提高免疫力。

我有一个猜想，情侣们相互抚摸、亲吻也许只是在交换微生物，大多数微生物转移到新的环境中，会非常happy(就像我们去旅游一样)，它们会奖励我们一些多巴胺，鼓励我们多做这种事情。这可能也是我们触摸到自己的皮肤跟触摸别人的皮肤，感受完全不同的原因。

大多数情侣相处几年之后，相互的感情都会变淡，这可能是因为他们肠道和表皮的菌群都很相似了。按照宇宙的熵增定律，他们要到新的环境中，接触新的人，才能把菌群传播出去，才能获取新的菌群。

今天晚上玩了会儿轮滑，现在有点失眠，打算学会儿数学。

VSI中Mathematics上有段话挺有意思，作者同事说，如果一个说法显而易见是正确的，那么你应该很随意的就能给出证明。作者接着举了几个看似不言自明，实际却很难证明的例子。

生活有常常遇到人们信誓旦旦的说些很难证明的观点，这是我非常讨厌跟别人打交道的一个重要原因。

苏格拉底说“未经审视的人生，没有意义”，他说的审视，应该就是质疑并尝试证明每一个不言自明的定理吧。

如果我们凡事不去怀疑和求证，我们很难发现错误的定理，很难活出不一样的人生来。结果导致，在后人看来，我们只是一个可有可无的数字。

新闻中前两年猝死的很多都是已经结婚的男青年，这两年猝死的很多是刚参加工作的男女青年(多多买菜女孩、Bilibili男审核员、杭州女孩)，自杀的年轻人也越来越多了。

年轻人连自己的生命健康都没有保障，怎么可能结婚呢？怎么可能生三胎呢？

我恨那些老家伙，是因为他们的自私，让年青人的选择越来越少了。年轻人如果都躺平了，他们很快就收不到那么多养老金了，很快就无法享受人口红利了。所以他们才“好心”劝大家像驴一样奋斗。

我昨天看到一句话，“最黑暗的地狱留给那些在道德危机时保持中立的人”，这是我忍不住想要讲两句的原因。