Первый вывод после хакатона: ставьте дедлайн не дедлайном самого хакатона, а час до него. Лучше у вас будет свободный час, чем проебанный сабмишен.

Что я делаю, чтобы работать с фокусом:
- физически убираю телефон и не подхожу к нему. Начал практиковать, когда заметил, что я рефлекторно поднимаю телефон в любой "сложной" ситуации и начинаю во что-то залипать
- использую технику помодоро -- почти что единственный фреймворк "продуктивности", который у меня сработал. На маке использую Be Focus, может есть что-то лучше, но мне ок. Начинал с помидорок по 25 минут и 5 минут отдыха, но сейчас уже могу фокусироваться по 40 минут.
- у меня всегда включен "work mode" на маке и айфоне. До меня можно достучаться только, если очень нужно(например, если курьер доставляет еду -- он, скорее, позвонит, чем будет ждать от меня ответа в приложении).
- у меня нет мобильных приложений Instagram/TikTok. В последнем я вообще не сижу, а вот с инстой все проще -- я захожу туда, но только через веб версию и из-за этого с периодичностью, когда это удобно мне. Открыть ссылку в браузере сложнее, чем открыть приложение на телефоне.
- стараюсь в 9/10 случаев отказываться от фастфуда и сахара, но иногда устраиваю чит милы
- стараюсь не смотреть порно. Заменяю спортом и долгими прогулками(идеально 10к+ шагов в день).
- практикую интервальное голодание по правилу 16:8(16 часов не ем, 8 часов ем). Пропускаю завтрак, обедаю сразу же в 12, потом ужинаю в 8 и после этого не ем. Снеки в промежутках не ем. Голод забиваю водичкой с лимоном.

Ну че, народ, пишем подкаст

уф, ну и денек
пришлось отказаться от забуканного подкаст рума, купить петлички и решиться записывать все с айфонов

1 блин комом))
за сегодня:
1. слетела бронь на подкастер рум
2. купил петлички и подставки для айфона — решили бутстрапить подкаст руками
3. 1/2 петличек отвалилась, 2/2 телефонов не записало ничего
4. записывали в виворке и на фоне начали слушать музыку и мыть стаканы. по звуку было ощущение, что они их ломают

контент записали топовый.
попробую очистить запись с 1 петлички и выпустить аудио.

обидно, что у Юры сегодня последний день в Лондоне и не получится перезаписать с камерой.
кайф, что получилось записать лично, тк вышло лампово.

какой еще кайф: я 1.5 года хотел запустить подкаст(+-на уровне с желанием запустить канал). в итоге, просто нужно было начать.

страшно только в первый раз. теперь буду оптимизировать качество. ждите контент)

теперь понимаю в чем поинт снимать отдельный подкастер рум
что ж, предстоит много работы над этим аудио файлом
если у вас есть спецы по работе с подкастами, то будут очень благодарен за реф

А еще понял, в чем главная проблема экзекьюшена: в страхе ошибки. Это моделирует «будущее», создает тревогу и она блокирует действия в настоящем.
Еще популярный уход от этого страха — это оптимизация вероятности. Ты не хочешь попасть в 1/10 случаев, ты хочешь сделать 1/1 выстрел. Начинаешь закрывать свой академический геп, вместо того, чтобы просто сделать что-то — и получаешь вместо одного закрытого гепа — еще 5(узнаем еще больше того, чего мы не знали).
Надо принять страх, как что-то нормальное. Пол Грэм говорил, что если ты не испытываешь страх при совершении какой-то новой деятельности — значит, что она не достаточно амбициозная для тебя. Даже сегодня, я несколько раз думал слиться с подкаста, боялся подвести гостя, потом разочаровать зрителей и тд и тд
А надо просто делать
Фейлы это ок, часть пути

Держу в голове каждое утро, когда опять сбил режим из-за того, что читал статьи до часу ночи

Исходники подкаста закинул на фриланс и оу май... Чувствую себя тем самым взрослым, который дает заказы на фрилансе, а не клянчит их...
Почти 10 лет назад я начал свою карьеру на одном из таких же сайтов и как это странно ощущается: возвращаться назад, но не в качестве исполнителя

Как делал заказ на фрилансе:
- составил описание задачи, описал, что хочу получить и какими программами пользовался бы сам
- написало несколько исполнителей
- всем дал 8-ми минутный кусочек подкаста и попросил показать что они смогут сделать
- из 8 откликов выберу лучшего и буду продолжать работать с ним

Прочитал про фреймворк, который позволяет трекать твое самочувствие и строить работу исходя из двух вопросов ниже. Делаешь такое упражнение раз в месяц, потом усиливаешь то, что давало тебе больше всего энергии и работаешь над тем, что энергию забирало.
Также добавил себе в календарь повторяющуюся встречу с этими вопросами, чтобы не пропускать.

Что больше всего дало мне энергию за этот месяц?
- прогулки >1 часа в день
- чтение(попытался конкретизировать, но мне просто стало в кайф вечером вместо просмотра ютуба пойти почитать книгу; но тут важно, что я последние 6 лет читаю только строго прикладные книги и не распыляюсь на художественную литературу)
- решение отказаться от алкоголя(литерали + 28% недели уходило просто из-за того, что я принимал алкоголь не меньше 1 раза в неделю)
- осознание проблемы в экзекьюшене и начало работы над этим

Что больше всего забирало?
- отсутствие четких целей на работе
- местами много рутины, которую хочется делегировать, а некому(?)
- сложность в коммуникации с командой, когда работаешь на удаленке(когда буду делать следующий стартап — буду смотреть на это как на один из самых важных критериев)
- проебанный режим, когда ты в долг у следующего дня занимаешься каким-нибудь делом, а потом просыпаешься в 8 часов и пытаешься успеть все то, что закладывал заранее

еще что понял: на фрилансе никто не шарит из исполнителей за такие технологии
они литерали руками все прогоняют и просят за это по 60 баксов за час работы
БРО... я могу 15$ заплатить и получить интерфейс к апке, который мне сделает все что я хочу по 1 кнопке
до чего дошел мир, конечно. можно попробовать арбитражить на неравномерной распределености прогресса(ака сделать исполнителя на фрилансе и зарабатывать на нем заказы), но тут, конечно, понимаешь, что сначала автоматизируют аудиомонтажеров, а потом и тебя

выбрал джингл для подкаста

ОКР реально тема. Никогда не использовал для своих целей, только для целей команды. Помогает четко выделить фокусы, над которыми нужно работать здесь и сейчас и определить критерии успеха.

Пишешь четко "что нужно сделать": *список ключевых результатов, по которым поймешь, что ты это сделал* и все

Занес себе на каждое утро понедельника ревью OKR
А на каждую вторую пятницу ретроспективу

Всегда казалось, что с личными целями легче работать в более гибком формате. Попробуем такой эксперимент. Через месяц напишу ревью как идет полет

«Когда мы говорим, что у нас на что-то не хватает времени, то именно это в данный момент обычно необходимо делать»