Для пожилых людей новогодние праздники могут оказаться сложным периодом. Гериатр Майской ЦРБ Хорольская Юлия, предлагает ряд рекомендаций, которые помогут поддержать здоровье и благополучие пожилых людей в эти дни
1. Создание комфортной обстановки
Обустройте дом так, чтобы пожилые люди чувствовали себя комфортно и безопасно. Уберите лишние предметы, которые могут стать препятствием, и обеспечьте хорошее освещение.
2. Правильное питание
Пожилым людям следует избегать переедания и употребления жирной, острой и тяжелой пищи. Предпочтение отдавайте легким блюдам, богатым витаминами и минералами. Не забудьте о достаточном количестве жидкости.
3. Режим дня
Старайтесь соблюдать обычный режим дня, несмотря на праздничные мероприятия. Это поможет избежать нарушений сна и усталости.
4. Физическая активность
Легкие физические упражнения, такие как ходьба или гимнастика, помогут поддерживать тонус и улучшат общее самочувствие. Однако избегайте чрезмерных нагрузок.
5. Эмоциональный комфорт
Создайте теплую и дружелюбную атмосферу, окружив пожилых людей вниманием и заботой. Общение с близкими людьми поможет снизить уровень стресса и тревоги.
6. Медицинский контроль
Не забывайте о своевременном приеме лекарств и соблюдении рекомендаций врача. Если у пожилого человека есть хронические заболевания, особое внимание уделите контролю за состоянием здоровья.
7. Избегание алкоголя
Алкоголь может негативно влиять на здоровье пожилых людей, поэтому лучше исключить его из праздничного меню. Если невозможно обойтись без алкоголя, ограничьтесь минимальными дозами.
8. Теплая одежда
В холодное время года важно следить за тем, чтобы пожилые люди были достаточно тепло одеты. Это поможет избежать переохлаждения и связанных с ним проблем со здоровьем.
9. Помощь в домашних делах
Предлагайте помощь в выполнении домашних дел, таких как приготовление пищи или уборка. Это снизит нагрузку на пожилых людей и позволит им больше отдыхать.
10. Регулярные проверки
Если пожилой человек живет отдельно, не забывайте регулярно звонить ему или навещать. Это поможет убедиться, что у него все в порядке, и при необходимости оказать необходимую помощь.
Заключение
Новогодние праздники – отличное время для укрепления семейных связей и заботы о близких. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете обеспечить комфорт и поддержку здоровья пожилых людей в этот особенный период.
Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru.
#TakZdorovo #УкреплениеОбщественногоЗдоровья #ТакЗдорово #АдминистрацияМайскогоРайона #МайскийКБР #ЦРБ_МайскогоРайона #АктивноеДолголетие
1. Создание комфортной обстановки
Обустройте дом так, чтобы пожилые люди чувствовали себя комфортно и безопасно. Уберите лишние предметы, которые могут стать препятствием, и обеспечьте хорошее освещение.
2. Правильное питание
Пожилым людям следует избегать переедания и употребления жирной, острой и тяжелой пищи. Предпочтение отдавайте легким блюдам, богатым витаминами и минералами. Не забудьте о достаточном количестве жидкости.
3. Режим дня
Старайтесь соблюдать обычный режим дня, несмотря на праздничные мероприятия. Это поможет избежать нарушений сна и усталости.
4. Физическая активность
Легкие физические упражнения, такие как ходьба или гимнастика, помогут поддерживать тонус и улучшат общее самочувствие. Однако избегайте чрезмерных нагрузок.
5. Эмоциональный комфорт
Создайте теплую и дружелюбную атмосферу, окружив пожилых людей вниманием и заботой. Общение с близкими людьми поможет снизить уровень стресса и тревоги.
6. Медицинский контроль
Не забывайте о своевременном приеме лекарств и соблюдении рекомендаций врача. Если у пожилого человека есть хронические заболевания, особое внимание уделите контролю за состоянием здоровья.
7. Избегание алкоголя
Алкоголь может негативно влиять на здоровье пожилых людей, поэтому лучше исключить его из праздничного меню. Если невозможно обойтись без алкоголя, ограничьтесь минимальными дозами.
8. Теплая одежда
В холодное время года важно следить за тем, чтобы пожилые люди были достаточно тепло одеты. Это поможет избежать переохлаждения и связанных с ним проблем со здоровьем.
9. Помощь в домашних делах
Предлагайте помощь в выполнении домашних дел, таких как приготовление пищи или уборка. Это снизит нагрузку на пожилых людей и позволит им больше отдыхать.
10. Регулярные проверки
Если пожилой человек живет отдельно, не забывайте регулярно звонить ему или навещать. Это поможет убедиться, что у него все в порядке, и при необходимости оказать необходимую помощь.
Заключение
Новогодние праздники – отличное время для укрепления семейных связей и заботы о близких. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете обеспечить комфорт и поддержку здоровья пожилых людей в этот особенный период.
Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru.
#TakZdorovo #УкреплениеОбщественногоЗдоровья #ТакЗдорово #АдминистрацияМайскогоРайона #МайскийКБР #ЦРБ_МайскогоРайона #АктивноеДолголетие
В этот день отмечаются:
Установлен в честь знаменательного события — первого публичного платного киносеанса, организованного братьями Люмьер в Париже 28 декабря 1895 года. Именно тогда мир впервые увидел движущиеся изображения на большом экране, положившие начало эпохе кинематографа.
Международные и тематические праздники:
В народном календаре:
Согласно народным наблюдениям, погодные условия сегодняшнего дня предсказывали погоду будущего марта:
Мороз днём и потепление вечером предвещали скорую стужу.
Расширявшийся шум деревьев считался знаком приближающихся холодов.
Красная утренняя заря вместе с северным ветром служила сигналом к наступлению сильных морозов.
Солнце, заходящее в тучи, говорило о возможном буране.
Глубокий снежный покров обещал тёплое лето.
#АдминистрацияМайскогоРайонаКБРпоздравляет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰1
Здоровое питание детей играет ключевую роль в их росте и развитии.
Вот несколько важных пунктов, которые стоит учитывать:
1. Разнообразие рациона: Обеспечьте наличие различных групп продуктов в рационе ребенка: фрукты, овощи, белки (мясо, рыба, яйца), молочные продукты и злаки. Это поможет получить все необходимые витамины и минералы.
2. Ограничение сахара и соли: Постарайтесь минимизировать потребление сладких напитков, десертов и продуктов с высоким содержанием соли. Чрезмерное употребление этих веществ может негативно сказаться на здоровье.
3. Регулярные приемы пищи: Важно придерживаться режима питания. Регулярные завтрак, обед и ужин способствуют нормализации обмена веществ и поддерживают уровень энергии на протяжении дня.
4. Полезные закуски: Предлагайте детям здоровые закуски, такие как фрукты, орехи или йогурт. Они могут помочь поддерживать уровень энергии между основными приемами пищи.
5. Обучение правильным привычкам: Учите детей понимать важность здорового питания с раннего возраста. Вовлекайте их в процесс приготовления пищи и объясняйте, как разные продукты влияют на здоровье.
Следуя этим рекомендациям, можно заложить основу для здорового питания и образа жизни детей
#TakZdorovo #УкреплениеОбщественногоЗдоровья #ТакЗдорово #АдминистрацияМайскогоРайона #МайскийКБР #ЦРБ_МайскогоРайона
Вот несколько важных пунктов, которые стоит учитывать:
1. Разнообразие рациона: Обеспечьте наличие различных групп продуктов в рационе ребенка: фрукты, овощи, белки (мясо, рыба, яйца), молочные продукты и злаки. Это поможет получить все необходимые витамины и минералы.
2. Ограничение сахара и соли: Постарайтесь минимизировать потребление сладких напитков, десертов и продуктов с высоким содержанием соли. Чрезмерное употребление этих веществ может негативно сказаться на здоровье.
3. Регулярные приемы пищи: Важно придерживаться режима питания. Регулярные завтрак, обед и ужин способствуют нормализации обмена веществ и поддерживают уровень энергии на протяжении дня.
4. Полезные закуски: Предлагайте детям здоровые закуски, такие как фрукты, орехи или йогурт. Они могут помочь поддерживать уровень энергии между основными приемами пищи.
5. Обучение правильным привычкам: Учите детей понимать важность здорового питания с раннего возраста. Вовлекайте их в процесс приготовления пищи и объясняйте, как разные продукты влияют на здоровье.
Следуя этим рекомендациям, можно заложить основу для здорового питания и образа жизни детей
#TakZdorovo #УкреплениеОбщественногоЗдоровья #ТакЗдорово #АдминистрацияМайскогоРайона #МайскийКБР #ЦРБ_МайскогоРайона
❤1
Следите за новостями и присоединяйтесь к нашей команде!
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В этот день отмечаются:
Международные и тематические праздники:
В народном календаре:
#АдминистрацияМайскогоРайонаКБРпоздравляет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰1
С 29 декабря 2025 по 11 января 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
Подробнее рассказываем в карточках ⬆️
#TakZdorovo #УкреплениеОбщественногоЗдоровья #ТакЗдорово #АдминистрацияМайскогоРайона #МайскийКБР #ЦРБ_МайскогоРайона #АктивноеДолголетие
Подробнее рассказываем в карточках ⬆️
#TakZdorovo #УкреплениеОбщественногоЗдоровья #ТакЗдорово #АдминистрацияМайскогоРайона #МайскийКБР #ЦРБ_МайскогоРайона #АктивноеДолголетие
❤1
Сегодня встретилась с обновленным составом Майской территориальной избирательной комиссии
👨👩👦 Состав комиссии претерпел значительные изменения, обновившись примерно на 30%.
👉 В ее состав вошли: Наталья Александровна Канаева (председатель, предложена партией «ЕДИНАЯ РОССИЯ»), Татьяна Николаевна Атабиева («СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ — ПАТРИОТЫ — ЗА ПРАВДУ»), Наталья Юрьевна Дажигова («Зелёные»), Антонина Петровна Курилова («Гражданская Платформа»), Ольга Ивановна Полиенко (КБРО Всероссийской общественной организации ветеранов), Анатолий Анатольевич Саруханов (ЛДПР) и Наталья Викторовна Юрченко (предложена Советом местного самоуправления Майского района).
❕ Выражаю уверенность в том, что предстоящие выборы пройдут на высоком организационном уровне, честно и прозрачно, как это всегда было в Майском районе. Приложим все усилия, чтобы каждый житель имел возможность реализовать свое конституционное право и принять участие в формировании будущего нашей страны и нашего муниципалитета.
#АдминистрацияМайскогоРайонаКБР
🤝 Впереди ответственный период – подготовка и проведение масштабных выборов 20 сентября 2026 года. Нам предстоит выбрать депутатов Государственной Думы, а также депутатов представительных органов местного самоуправления поселений. Это серьезная задача, но убеждена, что с таким профессиональным и компетентным составом комиссии мы справимся на «отлично».
#АдминистрацияМайскогоРайонаКБР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Состоялась 77-я сессия Совета местного самоуправления Майского муниципального района, на которой был принят основной финансовый документ на ближайший трехлетний период (2026–2028 годы)
⚡️ Нами сформирован сбалансированный бюджет, учитывающий приоритеты федерального, республиканского уровней и решение собственных задач. Бюджет по-прежнему имеет социальную направленность: более 81% составляют расходы на образование, в том числе за счет предоставления из республиканского бюджета субсидии в размере 157,3 млн рублей на капитальный ремонт и оснащение учреждений образования (детский сад № 5 «Улыбка», начальная школа СОШ № 5 и СОШ № 8 ст. Котляревская). Предусматривается также исполнение всех социальных обязательств.
⚡️ Бюджет района на 2026 год и плановый период 2027 и 2028 годов одобрен и принят единогласно депутатами районного Совета местного самоуправления.
#АдминистрацияМайскогоРайонаКБР #ИтогиСоветаМСУ
#АдминистрацияМайскогоРайонаКБР #ИтогиСоветаМСУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем отвечать на вопросы, заданные Главе Кабардино-Балкарской Республики К. В. Кокову
❓ По вопросу отсутствия перевозки пассажиров в городе Майский по маршруту № 4.
❓ Относительно отсутствия велосипедных дорожек.
❓ По вопросу отсутствия банкоматов.
#АдминистрацияМайскогоРайонаКБР
Местная администрация городского поселения Майский неоднократно объявляла конкурсы на организацию перевозки пассажиров по маршруту № 4, однако потенциальные перевозчики отказываются от обслуживания маршрута.
По результатам проведенного опроса среди граждан, заинтересованных в услугах общественного транспорта по маршруту № 4 «ГППЗ — Рентгензавод», установлено, что число потенциальных пользователей составляет всего около 30 человек.
Самостоятельный запуск маршрута № 4 невыгоден перевозчикам из-за возможных убытков. Подтверждением служит отсутствие желающих принять участие в конкурсах на обслуживание данного направления.
Местная администрация Майского муниципального района совместно с перевозчиками прорабатывает вопрос оптимизации действующих автобусных маршрутов с целью улучшения транспортной доступности для жителей микрорайона «Птицесовхоз».
По улице Комарова, ведущей в центр города, в 2026 году запланированы масштабные мероприятия по благоустройству. Будут построены современные качественные тротуары, а также установлено новое уличное освещение вдоль всей дороги. Эти изменения сделают передвижение по улице комфортным и безопасным как днем, так и ночью.
Администрация города Майского подготовит соответствующее обращение в Сбербанк с предложением рассмотреть возможность установки банкомата в магазине «Пятерочка», расположенном на углу улиц Калинина и Комсомольской.
#АдминистрацияМайскогоРайонаКБР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
МАХ — это современный инструмент для общения и решения повседневных задач
- Высокое качество аудио- и видеозвонков Отечественная разработка, входит в реестр российского ПО
- Денежные переводы прямо в чатах
- Надёжные настройки приватности
- Бесплатная отправка «тяжёлых» файлов до 4 ГБ
- ИИ-помощник, сервис планирования путешествий и другие полезные функции Чаты и каналы в МАХ можно сортировать по папкам
- У групповых звонков нет ограничений по длительности и количеству участников
Скачать МАХ можно по ссылке: https://clck.ru/3NFiYD
Местная администрация Майского муниципального района теперь и в МАХ👇
https://clck.ru/3QfrgL
- Высокое качество аудио- и видеозвонков Отечественная разработка, входит в реестр российского ПО
- Денежные переводы прямо в чатах
- Надёжные настройки приватности
- Бесплатная отправка «тяжёлых» файлов до 4 ГБ
- ИИ-помощник, сервис планирования путешествий и другие полезные функции Чаты и каналы в МАХ можно сортировать по папкам
- У групповых звонков нет ограничений по длительности и количеству участников
Скачать МАХ можно по ссылке: https://clck.ru/3NFiYD
Местная администрация Майского муниципального района теперь и в МАХ👇
https://clck.ru/3QfrgL
Forwarded from Пособия, пенсии и льготы КБР
📉 Правительство проводит эффективную политику в сфере занятости, в т.ч. в рамках нацпроекта «Кадры». Благодаря этому уровень безработицы в России остается рекордно низким – 2,2% в 2025 г. против 2,5% в 2024 г.
👷♂️ Переобучение по наиболее востребованным для национальной экономики специальностям с начала года бесплатно прошли 102,7 тыс. человек.
🛠 В числе самых актуальных специализаций – аналитик данных, 1С-программист, швея, сварщик. Также востребованы агрономы, слесари, машинисты и авиационные механики.
🪖Большое внимание при этом уделяется профориентации ветеранов СВО. Федеральный кадровый центр ОПК уже трудоустроил 750 бойцов и 177 членов семей участников СВО в 211 организаций ОПК 46 субъектах РФ.
✅ СФР стимулирует работодателей улучшать условия труда и заботиться о здоровье сотрудников. В числе мер, реализуемых при поддержке Соцфонда:
▫️ Специальная оценка условий труда
▫️ Закупка средств индивидуальной защиты
▫️ Проведение медосмотров
▫️ Санаторно-курортное лечение и др.
#пплфонд
👷♂️ Переобучение по наиболее востребованным для национальной экономики специальностям с начала года бесплатно прошли 102,7 тыс. человек.
🛠 В числе самых актуальных специализаций – аналитик данных, 1С-программист, швея, сварщик. Также востребованы агрономы, слесари, машинисты и авиационные механики.
🪖Большое внимание при этом уделяется профориентации ветеранов СВО. Федеральный кадровый центр ОПК уже трудоустроил 750 бойцов и 177 членов семей участников СВО в 211 организаций ОПК 46 субъектах РФ.
✅ СФР стимулирует работодателей улучшать условия труда и заботиться о здоровье сотрудников. В числе мер, реализуемых при поддержке Соцфонда:
▫️ Специальная оценка условий труда
▫️ Закупка средств индивидуальной защиты
▫️ Проведение медосмотров
▫️ Санаторно-курортное лечение и др.
#пплфонд
Forwarded from Пособия, пенсии и льготы КБР
🏅В 2025 г. российские школьники успешно выступили на 20 международных предметных олимпиадах, завоевав 115 медалей. Таким образом был побит прошлогодний результат (103 награды).
🏆 Эти успехи стали свидетельством повышения качества отечественного образования и итогом большой работы по выявлению и поддержке талантливых ребят.
👧👦 Подготовка и участие учащихся в олимпиадах проходят в т.ч. в рамках нацпроекта «Молодежь и дети», который помогает реализоваться молодым людям по всей стране.
👩🎓 СФР напоминает, что оплатить образовательные услуги для детей, занятия, кружки и секции можно с помощью материнского капитала (программа нацпроекта «Семья»).
📱Сертификат на маткапитал полностью электронный. Подать заявку на распоряжение средствами можно онлайн - на портале госуслуг.
#пплфонд #ППЛ_15
🏆 Эти успехи стали свидетельством повышения качества отечественного образования и итогом большой работы по выявлению и поддержке талантливых ребят.
👧👦 Подготовка и участие учащихся в олимпиадах проходят в т.ч. в рамках нацпроекта «Молодежь и дети», который помогает реализоваться молодым людям по всей стране.
👩🎓 СФР напоминает, что оплатить образовательные услуги для детей, занятия, кружки и секции можно с помощью материнского капитала (программа нацпроекта «Семья»).
📱Сертификат на маткапитал полностью электронный. Подать заявку на распоряжение средствами можно онлайн - на портале госуслуг.
#пплфонд #ППЛ_15
📌В России стартовала Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
Близится Новый год — самый яркий праздник, который принято отмечать громко и красиво. К сожалению, как и другие праздники, Новый год превращается в повод поставить на стол алкоголь.
Любая доза алкоголя, даже глоток шампанского под бой курантов, несёт непоправимый вред здоровью.
Отказавшись от алкоголя за праздничным столом вы создадите более глубокие и искренние воспоминания. Ясность ума понизит риск конфликтов и значительно уменьшит возможность травматизма при запуске фейерверков или зажигании бенгальских огней.
Вы полноценно насладитесь танцами и сохраните энергию на весь вечер. Самое главное — станете примером для близких и детей.
Подробнее на портале Минздрава РФ «Так здорово»: https://clck.ru/3R3UVg
#TakZdorovo #УкреплениеОбщественногоЗдоровья #ТакЗдорово #АдминистрацияМайскогоРайона #МайскийКБР #ЦРБ_МайскогоРайона
Близится Новый год — самый яркий праздник, который принято отмечать громко и красиво. К сожалению, как и другие праздники, Новый год превращается в повод поставить на стол алкоголь.
Любая доза алкоголя, даже глоток шампанского под бой курантов, несёт непоправимый вред здоровью.
Отказавшись от алкоголя за праздничным столом вы создадите более глубокие и искренние воспоминания. Ясность ума понизит риск конфликтов и значительно уменьшит возможность травматизма при запуске фейерверков или зажигании бенгальских огней.
Вы полноценно насладитесь танцами и сохраните энергию на весь вечер. Самое главное — станете примером для близких и детей.
Подробнее на портале Минздрава РФ «Так здорово»: https://clck.ru/3R3UVg
#TakZdorovo #УкреплениеОбщественногоЗдоровья #ТакЗдорово #АдминистрацияМайскогоРайона #МайскийКБР #ЦРБ_МайскогоРайона