Зелёный вектор | Здоровье, семья, уют – Telegram
Зелёный вектор | Здоровье, семья, уют
1.53K subscribers
750 photos
27 videos
171 links
Рассказываем, как заботиться о себе и близких с умными лайфхаками.

Читайте наши статьи на сайте 👉🏼 https://clck.ru/32EXuw
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥16👍74
Здоровый рацион помогает нашему телу оставаться молодым и здоровым.

Вместе с нутрициологом Марией Ковязиной мы собрали продукты, которых стоит избегать, чтобы оставаться свежим как можно дольше!

А в статье полностью разобрали, чем именно вреден каждый продукт и к каким болезням приводит.

P.S. Если ваш рацион на 90% состоит из правильных и здоровых продуктов, то не будет большой ошибкой, если 10% питания составит не очень полезная еда.
15🔥8👍6
Правильный переезд — это целая наука. Наши друзья из Минисклада поделились советами, которые помогут не повредить и не разбить вещи при перевозке, ничего не потерять, а также правильно их загрузить.

В статье мы оставили бонус — рассказали, что делать с вещами, которые прямо сейчас не нужны и кажутся лишними, но в будущем могут понадобиться.

Переходите по ссылке, чтобы даже переезжать экологично 💚
14🔥6😁6👍1
Настало время, когда, чтобы выйти на улицу, нужно накинуть лёгкую куртку и обуть кроссовки.

А не надевать десять кофт, три шарфа и пять пар носков — и в итоге чувствовать себя капустой 😴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1611😁6👍2
Чтобы провести выходные с пользой — не обязательно идти в скучный музей. А чтобы провести их весело — не обязательно идти в дорогой парк аттракционов.

Отличный вариант — устроить прогулку в формате «гуляй-город». А чтобы стало ещё интереснее, добавить к ней фотоквест. Рассказываем по шагам, как это сделать.

👉 Сначала — разработать маршрут и список мест

Это могут быть фонтаны, памятники, здания, площади, музеи — они расскажут, с чего начинался город, как развивался и куда двигается сейчас.

Например, если правильно спланировать маршрут по центру Волгограда, здания покажут, как менялся облик города от царской России XVIII века через советскую и вплоть до современной.

К историческим объектам можно добавить продуктовые рынки, аутентичные кафе, магазины с сувенирами. Там вы глубже почувствуете колорит родного города.

👉 Потом — придумать задания и призы

Чтобы гулять было веселее, можно добавить элементы фотоквеста с конкурсом. Например, дать каждому члену семьи список того, что они должны сфотографировать.

Мама может фотографировать цветы в клумбах и на балконах. Папа —.необычные машины. Дети — животных, которых видят на улице.

К концу прогулки у семьи появится целый архив фотографий, которые ярко покажут город в деталях и сохранят тёплые воспоминания!

👉 Затем — подвести итоги всей семьёй

Вечером важно пересмотреть фотографии и оценить, кто и как справился с заданиями. Много эмоций и воспоминаний вам гарантированы!

P.S. Ещё больше способов провести выходные весело и с пользой вы найдёте в новой статье.
18👍6🔥6😁21
Недавно мы спрашивали, сколько денег вам нужно для счастья. Сейчас решили собрать статистику и наглядно показать, какой техникой можно обставить свой дом, чтобы сделать быт ещё более технологичным.

А какой гаджет вам кажется самым полезным?

❤️— умная стиральная машинка
🔥— умный робот-пылесос
👍— бесшумный холодильник, который не нужно размораживать
🔥20👍971