This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥16👍7❤4
Здоровый рацион помогает нашему телу оставаться молодым и здоровым.
Вместе с нутрициологом Марией Ковязиной мы собрали продукты, которых стоит избегать, чтобы оставаться свежим как можно дольше!
А в статье полностью разобрали, чем именно вреден каждый продукт и к каким болезням приводит.
P.S. Если ваш рацион на 90% состоит из правильных и здоровых продуктов, то не будет большой ошибкой, если 10% питания составит не очень полезная еда.
Вместе с нутрициологом Марией Ковязиной мы собрали продукты, которых стоит избегать, чтобы оставаться свежим как можно дольше!
А в статье полностью разобрали, чем именно вреден каждый продукт и к каким болезням приводит.
P.S. Если ваш рацион на 90% состоит из правильных и здоровых продуктов, то не будет большой ошибкой, если 10% питания составит не очень полезная еда.
❤15🔥8👍6
Правильный переезд — это целая наука. Наши друзья из Минисклада поделились советами, которые помогут не повредить и не разбить вещи при перевозке, ничего не потерять, а также правильно их загрузить.
В статье мы оставили бонус — рассказали, что делать с вещами, которые прямо сейчас не нужны и кажутся лишними, но в будущем могут понадобиться.
Переходите по ссылке, чтобы даже переезжать экологично 💚
В статье мы оставили бонус — рассказали, что делать с вещами, которые прямо сейчас не нужны и кажутся лишними, но в будущем могут понадобиться.
Переходите по ссылке, чтобы даже переезжать экологично 💚
❤14🔥6😁6👍1
Настало время, когда, чтобы выйти на улицу, нужно накинуть лёгкую куртку и обуть кроссовки.
А не надевать десять кофт, три шарфа и пять пар носков — и в итоге чувствовать себя капустой😴
А не надевать десять кофт, три шарфа и пять пар носков — и в итоге чувствовать себя капустой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤11😁6👍2
Чтобы провести выходные с пользой — не обязательно идти в скучный музей. А чтобы провести их весело — не обязательно идти в дорогой парк аттракционов.
Отличный вариант — устроить прогулку в формате «гуляй-город». А чтобы стало ещё интереснее, добавить к ней фотоквест. Рассказываем по шагам, как это сделать.
👉 Сначала — разработать маршрут и список мест
Это могут быть фонтаны, памятники, здания, площади, музеи — они расскажут, с чего начинался город, как развивался и куда двигается сейчас.
Например, если правильно спланировать маршрут по центру Волгограда, здания покажут, как менялся облик города от царской России XVIII века через советскую и вплоть до современной.
К историческим объектам можно добавить продуктовые рынки, аутентичные кафе, магазины с сувенирами. Там вы глубже почувствуете колорит родного города.
👉 Потом — придумать задания и призы
Чтобы гулять было веселее, можно добавить элементы фотоквеста с конкурсом. Например, дать каждому члену семьи список того, что они должны сфотографировать.
Мама может фотографировать цветы в клумбах и на балконах. Папа —.необычные машины. Дети — животных, которых видят на улице.
К концу прогулки у семьи появится целый архив фотографий, которые ярко покажут город в деталях и сохранят тёплые воспоминания!
👉 Затем — подвести итоги всей семьёй
Вечером важно пересмотреть фотографии и оценить, кто и как справился с заданиями. Много эмоций и воспоминаний вам гарантированы!
P.S. Ещё больше способов провести выходные весело и с пользой вы найдёте в новой статье.
Отличный вариант — устроить прогулку в формате «гуляй-город». А чтобы стало ещё интереснее, добавить к ней фотоквест. Рассказываем по шагам, как это сделать.
👉 Сначала — разработать маршрут и список мест
Это могут быть фонтаны, памятники, здания, площади, музеи — они расскажут, с чего начинался город, как развивался и куда двигается сейчас.
Например, если правильно спланировать маршрут по центру Волгограда, здания покажут, как менялся облик города от царской России XVIII века через советскую и вплоть до современной.
К историческим объектам можно добавить продуктовые рынки, аутентичные кафе, магазины с сувенирами. Там вы глубже почувствуете колорит родного города.
👉 Потом — придумать задания и призы
Чтобы гулять было веселее, можно добавить элементы фотоквеста с конкурсом. Например, дать каждому члену семьи список того, что они должны сфотографировать.
Мама может фотографировать цветы в клумбах и на балконах. Папа —.необычные машины. Дети — животных, которых видят на улице.
К концу прогулки у семьи появится целый архив фотографий, которые ярко покажут город в деталях и сохранят тёплые воспоминания!
👉 Затем — подвести итоги всей семьёй
Вечером важно пересмотреть фотографии и оценить, кто и как справился с заданиями. Много эмоций и воспоминаний вам гарантированы!
P.S. Ещё больше способов провести выходные весело и с пользой вы найдёте в новой статье.
❤18👍6🔥6😁2⚡1
Недавно мы спрашивали, сколько денег вам нужно для счастья. Сейчас решили собрать статистику и наглядно показать, какой техникой можно обставить свой дом, чтобы сделать быт ещё более технологичным.
А какой гаджет вам кажется самым полезным?
❤️— умная стиральная машинка
🔥— умный робот-пылесос
👍— бесшумный холодильник, который не нужно размораживать
А какой гаджет вам кажется самым полезным?
❤️— умная стиральная машинка
🔥— умный робот-пылесос
👍— бесшумный холодильник, который не нужно размораживать
🔥20👍9❤7⚡1