Не упустите её ❤️

Эх, а столько планов было на длинные майские… Столько планов…

Как вырастить микрозелень на подоконнике за три шага

Свежий пучок микрозелени даёт витамины и минералы. И вам не нужны особые знания и инструменты, чтобы сделать это прямо у себя дома.

Зовите детей и создавайте свой органический мини-сад всего за три шага!

👉 Шаг 1 — выбираем семена и субстрат

Для выращивания микрозелени рекомендуем использовать такие семена: базилик, гречка, разные сорта капусты, руккола или редис. Лучше не сажать фасоль и паслёновые. Их молодые всходы содержат природные яды.

Для выращивания дома достаточно использовать марлю, нетканые салфетки, бумагу или ватные диски. Для трёх субстратов способ выращивания одинаковый, кроме бумаги.

👉 Шаг 2 — подготавливаем рабочее пространство и ёмкость

Понадобится место в доме, которое даст растениям много света и тепла. Ёмкость брать без отверстий, чтобы субстрат не высыпался.

Тара не должна быть глубиной больше двух сантиметров. Нужно очистить ёмкость раствором из 1,5 л воды, 50 мл перекиси водорода и 50 мл столового уксуса. Это необходимо для того, чтобы микробы не захватили семена и урожай выжил.

👉 Шаг 3 — сеем семена: распределяем рассаду и ухаживаем

Важно позаботиться о том, чтобы микрозелень выросла правильно.

P.S. Подробнее о том, что именно делать на третьем шаге, рассказали в новой статье.

Поделитесь секретом в комментариях 🤫👇🏻

👀Хотите получить мини-совет на день?

Напутствие оставили в видео — в любой момент поставьте ролик на паузу и прочитайте его.

Как экологично сделать влажную уборку дома, чтобы сохранить здоровье семьи

Если вы делаете влажную уборку дома, важно понимать, что состав привычных моющих средств токсично влияет на вас, домочадцев и окружающую среду.

🧂 Способ экологичной уборки №1 — заменить современные методы на народные

Гель для мытья посуды 👉 горчица

После мытья посуды гелем может возникнуть ощущение сухости рук — это из-за хлора в составе. Химический состав хлорной извести разрушает липидный барьер кожи.

Если заменить гель на горчицу, свойства останутся те же — горчица поможет обезжирить поверхность и очистить посуду от засохшей еды. А ещё уничтожить патогенные бактерии: кишечную палочку и стафилококк.

Средство для мытья окон и плит 👉 сода

Если опрыскивать поверхность средствами из магазина, есть риск вдохнуть химические испарения аммиака. Для людей с астмой это особенно небезопасно — может привести к обострению болезни, так как аммиак вызывает раздражение дыхательных путей.

А вот сода обладает поверхностно-активными свойствами и может проникать в микроскопические трещины. Поэтому растворит грязь даже в труднодоступных местах и подойдёт для чистки кухонного гарнитура.

Средство для мытья плитки 👉 яблочный или белый уксус

В составе средства для мытья плитки есть химические добавки, консерванты или искусственные ароматизаторы. Они могут вызвать аллергические реакции: жжение, покраснение и зуд кожи.

Уксус — это органическое вещество без отдушек или красителей, содержит кислоту, которая разрушает структуру микробов и грибков. Поэтому работает как дезинфицирующее средство и подходит для мытья керамической плитки.

В новой статье рассказали, как применять эти народные методы и о других советах по влажной эко-уборке.

❤️ — если за народные методы
👍 — если за органические моющие средства

Как правильно брать взаймы

Долг или кредит — это финансовый инструмент, который может принести пользу. Только важно им правильно пользоваться.

💰Важное правило: составляем план

Полезно продумать не только сумму долга, но и то, как его отдавать. Чтобы сделать это, можно составить финансовый план с расходами и доходами и оценить: готов наш бюджет к дополнительной нагрузке или нет.

Ежемесячные платежи по долгам не должны превышать 30–35% дохода. Это условие нужно, чтобы даже с учётом выплаты долга уровень жизни семьи не падал: денег хватало бы на обычные траты, незапланированные покупки и накопления.

Представим семью Петровых из трёх человек. Их доход — 85 000 ₽ в месяц: зарплата мужа и декретные жены. Они тратят в месяц 50 000 ₽ на ЖКУ, еду, одежду и развлечения. Ещё 15 000 ₽ откладывают на внезапные покупки и «чёрный день». Остаётся 20 000 ₽.

Петровы собираются обновить автомобиль: продать старую машину за 900 000 ₽ и купить новую за 1 400 000 ₽. Разницу в 500 000 ₽ покрыть за счёт автокредита под 13,75% годовых на три года. В месяц они будут выплачивать ~17 000 ₽ — это 20% от дохода. Итог — семья Петровых может позволить себе автомобиль.

Подробнее об остальных правилах читайте в нашей новой статье. 🤑

Причина пересесть на трамвай №1 — он помогает быстрее передвигаться по городу

Трамвай перевозит намного больше людей, чем личные автомобили. Исследование фонда «Городские проекты» показывает, что по Садовому кольцу в Москве на машинах туда и обратно проезжает всего около 3140−3500 человек в час.

Если пустить там трамвай, пропускная способность увеличится в несколько раз — до 15 000 человек в час. А значит, будет меньше пробок и меньше выхлопов.

Об остальных причинах читайте в нашей статье.

❤️— быстрый трамвай
🔥— удобная машина

Часто мы делаем импульсивные покупки, которые нам не нужны, а потом жалеем об этом. Представим Машу, она хочет купить дорогую вазу для цветов и решила проверить рациональность покупки, задав себе эти четыре вопроса👇🏼

1. Могу я позволить себе эту покупку, или придётся воспользоваться кредиткой?

— «У меня осталось 22 000 ₽ до зарплаты. Если куплю вазу, останется мало денег. Но всё же ещё не уверена, что готова отказаться от покупки».

2. Повысит ли эта вещь качество моей жизни? Упростит ли работу?

— «У меня уже есть две вазы, которые не несут практической пользы. Я не уверена, что мне нужна третья ваза. Но она мне нравится, поэтому я хочу её купить».

3. Не мешает ли покупка достижению моих финансовых целей?

— «Мне нужно копить на отпуск. Я не хочу менять планы и довольствоваться меньшим, поэтому не буду рисковать и откажусь от покупки».

4. Не продаётся ли эта вещь дешевле в другом магазине?

— «Я могу сделать поиск по картинке в интернете и найти похожую или точно такую же вазу дешевле, поэтому откажусь от покупки»

А о том, почему мы совершаем импульсивные покупки — рассказали в этой статье ❤️

🐶 Мы очень любим животных, поэтому стараемся помочь им даже в самых трудных ситуациях. Но перед тем как помогать, важно убедиться, что нам ничего не угрожает.

Уличные кошки и собаки могут болеть бешенством или кожными заболеваниями, а значит — заразить человека.

Поэтому сначала стоит оценить состояние кожи и шерсти: если на теле есть расчёсы, красные пятна и припухлости, а в некоторых местах выпадает шерсть — это может быть лишай.

Затем — посмотреть на поведение. При бешенстве у животного можно увидеть пену у рта, оно хаотично бегает из стороны в сторону, у него нарушена координация. Если вы видите, что животное болеет — лучше избежать контакта с ним.

Читайте новую статью — внутри мы разобрали три важных шага и дали пару советов, которые помогут кормить уличных животных без ущерба себе и окружающим.

Иногда жизнь кажется сказкой... Особенно, если наступает лето, а впереди ещё долгожданный отпуск 😇

От утра зависит многое: если проснуться слишком поздно или пропустить завтрак — день пройдёт вяло. Но если хорошо выспаться и правильно поесть — энергии хватит до вечера. В посте рассказали, как выглядит утро человека, который соблюдает идеальный режим.

☀️7:00–7:30 — подъём и завтрак

Организм выбрасывает в кровь кортизол и адреналин, поэтому в это время просыпаться лучше всего. Если проснуться позже, привычный цикл сна нарушится и тело будет ощущать усталость и сонливость весь день.

Есть нужно в первые полчаса после пробуждения, иначе алгоритмы работы организма нарушаются. Позже он воспринимает любые поступающие продукты как быстрые углеводы. То есть любая наша пища для него будет бесполезна.

👟В 8.00–9.00 — спорт

В эти часы уровень гормона мелатонина окончательно снижается, кортизол и адреналин приходят в норму. Можно заняться лёгким спортом: йогой или растяжкой. Это взбодрит организм и запустит мозговую активность. Тогда и работать будет легче, и тело будет в тонусе.

А в новой статье написали про остальной идеальный день и о том, почему важно не пропускать приёмы пищи! 💚

Как защитить свое здоровье и детей от клещей

С середины апреля и до октября в траве и кустах охотятся клещи. Сейчас их активность возросла, поэтому важно знать, что делать, если клещ укусил ребёнка, вас или вашего домашнего питомца. Вот мини–справка — как предупредить укус.

Самый надёжный способ — прививка с эффективностью более 90%. Первую прививку нужно делать в октябре-ноябре, вторую — в марте-апреле. Ревакцинацию проводят через год, а потом каждые 3 года.

Но также важно предупредить укус, особенно если вы едете на природу:

1️⃣ Надеть светлую одежду без рисунка. Так проще заметить клещей.
2️⃣ Надеть высокую обувь и закрытую одежду с плотно прилегающими манжетами и застёжками.
3️⃣ Заправить края одежды в обувь, носки и перчатки.
4️⃣ Надеть головной убор и платок на шею, чтобы защитить волосистую часть головы.

Важно понимать, что клещи не падают с деревьев и не умеют прыгать. Они цепляются за одежду, но прокусить её не могут и ползают около 30–60 минут в поисках места с нежной кожей. На картинке показали, какие места на теле самые уязвимые.

Кстати, в новой статье рассказали ещё и о том, что делать, если клещ всё-таки укусил. Хороших выходных! 💚

Говорят, за деньги не купишь здоровье — но ведь есть медицина. Так что же точно нельзя купить? Расскажите в комментариях 👇