Моего ребёнка обижают в школе: что будет, если не среагировать на буллинг

По результатам опросов, 55% детей сталкивались с буллингом: это чаще, чем каждый второй. Вот к чему это может привести:

1️⃣Депрессия или тревожные расстройства. Ребёнок может испытывать повышенный уровень стресса, тревоги, грусти и безнадёжности. Неспособность справиться с ситуацией буллинга может привести к нарушениям психики.

2️⃣Социальная изоляция. Ребёнок, который постоянно подвергается обидам, может избегать общения с другими детьми из страха стать объектом насмешек или насилия.

3️⃣Последствия в будущем. Если буллинг игнорируется, он может иметь долгосрочные последствия для ребёнка: ухудшение ментального здоровья, низкую самооценку и развитие психических проблем во взрослом возрасте.

А в новой статье вместе с психологом рассказали как распознать, что ребёнок действительно поддаётся давлению и как ему помочь справиться с ситуацией💚

Мечтать никогда не вредно 😝

🍜 Как сделать «Доширак» полезнее

«Доширак» — не самая полезная еда для нашего организма, но если иногда хочется позволить себе вредностей, блюдо можно улучшить. Для этого необходимо заменить подозрительные ингредиенты на питательные.

🥬 Приправа из сушёных овощей → свежие овощи и зелень. Так мы восполним количество клетчатки организме. Свежие помидоры черри, кинза, кресс-салат, сырые ростки маша или зелёный лук дадут хорошее сочетание.

🥘 Бульон-приправа → домашние специи и настоящее мясо. Во время приготовления можно добавить варёное яйцо, а затем добавить бекон, курицу или любое другое мясо и кусочек сыра. Чёрный перец, травы и другие домашние специи по вкусу. Такое блюдо будет полезнее, а организм получит гораздо больше витаминов и белков.

А ещё мы разобрали состав доширака и выяснили, опасен он для здоровья или нет. Об этом можете узнать из нашей новой статьи. А вы любите «Доширак»? Пишите в комментарии! 💚

И не забывайте брать зонтик ☔️

Как проходить обследования бесплатно

Чек-ап — это ежегодная проверка организма. Обследование помогает обнаружить болезни на самых ранних стадиях, когда они ещё не проявляют явных симптомов. И чем раньше вы выявите заболевание, тем раньше можно выздороветь и сэкономить деньги и время на лечении.

Но чек-ап — это дорого, цены на такое обследование начинаются с 36 000 ₽. В новой статье мы рассказали хитрости, которые помогут сделать это бесплатно и какие анализы входят в такое обследование💚.

Профессия — шуткопосылатель 😜

Вы заходите на маркетплейс и видите там штаны вашей мечты. Стоят они
5 000 ₽ — цена кусается и если вы купите себе их по такой цене, то не сможете отложить на отпуск в этом месяце. Что будете делать в такой ситуации?

Голосуйте в опросе ниже, а чтобы узнать правильный ответ — читайте статью.

Как реализовать общий семейный бюджет

Общий семейный бюджет — это когда у семейной пары общие доходы и расходы. То есть каждый член семьи отдаёт свою зарплату в общий счёт, а потом семья вместе решает, сколько и на что будет тратить. В посте рассказали, как реализовать такой тип бюджета.

👩‍👩‍👦 Провести семейное совещание. Важно, чтобы все члены семьи были включены в управление бюджетом. Следует регулярно обсуждать финансовые вопросы, принимать решения вместе и работать как команда.

Пример. Если бы Катя и Ваня не провели семейное собрание, то не выяснили бы, что затраты на покупки к отпуску превышают их доход 85 000 ₽. Обязательные платежи — 55 000 ₽. Кате ещё нужна сумка, Ване — брюки, детям — одежда на лето, общий чек — 35 000 ₽. А это на 5 000 ₽ больше, чем их доход.

🏦 Сделать общий счёт в онлайн-банке. Почти все банки предоставляют онлайн-банкинг, что облегчает отслеживание трат. Это поможет быстро проверять баланс, оплачивать счета и контролировать финансовые операции.

Пример. Катя и Ваня тоже имеют такой счёт. Так, квартплату и другие счета они оплачивают через приложение. Каждый месяц они подводят итог, сколько денег ушло на воду, газ, свет, и смотрят, где можно сэкономить.

📲 Установить приложения для учёта финансов. В отличие от онлайн-банка приложение помогает чётче отслеживать доходы и расходы в режиме реального времени, устанавливать бюджетные ограничения, создавать отчёты и делиться информацией с другими членами семьи.

Пример. Семья столкнулась с проблемой: дочке Жене постоянно не хватало денег, и никто не понимал, куда они уходят. С помощью аналитики в приложении выяснилось, что деньги регулярно тратились на такси. А бюджетные ограничения помогли установить максимальное количество расходов в день для дочери.

А чтобы узнать как работает и как вести такой бюджет — читайте новую статью ❤️

Что будет с организмом, если перестать курить

Никотиновая зависимость — одна из самых сильных. Мы решили посмотреть, что будет с организмом Саши, если отказаться от курения, и как изменится её жизнь в целом.

День 1–2 — никотиновое голодание

В первый день без сигарет Саша чувствует нервозность, у неё появились мокрота, сильный кашель и одышка. Беспокоят головокружение и головная боль, потому что мозг теперь получает больше кислорода и ещё не успел адаптироваться — это симптомы никотинового голодания или синдрома отмены.

Часто на этом этапе люди срываются и продолжают свою привычку, но такие моменты обычно лучше пережить.

День 7–8 — возвращение обоняния

Через неделю организм Саши постепенно перестраивается на работу без никотина: продолжается выход мокроты и кашель. Возвращается обоняние — становятся ярче и разнообразнее запахи, пища кажется намного вкусней и приятней. Аппетит Саши повышается, и она даже немного набирает вес.

Всё ещё её беспокоит подсознательное чувство потери из-за психологической зависимости от сигарет и раздражительность.

Чтобы узнать получится ли у Саши бросить вредную привычку — читайте новую статью 💚

Интересно, собаки понимают русский язык? 😁

Как провести семейные выходные — отправиться на экскурсию на ферму!

Это небольшая поездка на полдня-день, на которой реальные фермеры рассказывают о том, как ведут своё хозяйство.

Чем полезна. И родители, и дети смогут своими глазами посмотреть, как настоящие фермеры выращивают фрукты и овощи. Но ещё интереснее — как держат скот: овец, коров, страусов и даже улиток.

По сути, это ботанический сад и зоопарк в одном. Так ещё и на открытой местности, где за природой можно и наблюдать со стороны, и трогать, и пробовать её на вкус.

Бонус. Иногда на фермах предлагают продегустировать местную продукцию. Это могут быть сыры, молоко и кое-где даже вино :)

А какие места вы любите посещать с семьей? Пишите в комментариях, а мы с удовольствием почитаем! 🍪💚

В какие секции лучше отдавать ребёнка: примеры

Секции нужны ребёнку, чтобы он рос спортивным, умным и творческим человеком. Сделали мини-подборку, чтобы вы могли наглядно оценить каждую секцию и результаты от неё.

🏀 Спорт

Плавание: Экипировка ~ 2000 ₽, 4 занятия в месяц ~ 5000 ₽. Развивает иммунитет, мышечный каркас, лёгочную систему.

Футбол: Экипировка ~ 15 000 ₽, 4 занятия в месяц ~ 12 000 ₽. Развивает выносливость, быстроту реакции, сердечно-сосудистую систему.

Танцы: зависит от вида танцев, 4 занятия в месяц могут стоить от 4000 до 10 000 ₽. Индивидуальные занятия перед соревнованиями — примерно 1500 рублей за урок, аренда костюма — ещё около 1500 рублей. Развивает чувство ритма, пластику, координацию движений, осанку.

♟ Интеллект

Скорочтение: 4 групповых занятия в месяц ~ 6000 ₽. Развивает память, концентрацию, понимание текста, нестандартное мышление.

Английский язык: 8 занятий в месяц ~ 5000–6000 ₽. Развивает лексический запас, преодолевает языковой барьер и переключение между задачами.

Шахматы: часто бывают бесплатные занятия в государственных садах, школах и спортшколах. Одно платное групповое занятие от 600 рублей. Развивают логику, усидчивость, внимание, стратегическое мышление.

🎨 Творчество

Рисование: государственная изостудия — бесплатно. Одно платное групповое занятие ~ от 700 ₽. Развивает воображение, понимание искусства, мелкую моторику, постановку рук.

Скрипка: государственная музыкальная школа — бесплатно. Стоимость инструмента ~ от 4500 ₽. Одно платное групповое занятие — около 870 ₽. Развивает пространственное мышление при зажиме струн, музыкальный слух.

Актёрское мастерство: часто бывают бесплатные кружки в государственных садах и школах. Одно платное групповое занятие ~ от 1000 ₽. Развивает понимание эмоций, управление телом, самоконтроль.

А о том, в каком количестве и как секции лучше сочетать между собой — рассказали в новой статье ❤️

Эмодзи-гадание на неделю! Делитесь в комментариях какое предсказание у вас получилось 💚

Что такое муравьиная ферма и как она работает

Детям с малых лет важно прививать чувства заботы, ответственности и любви к природе. Легче всего делать это через домашних питомцев и самый универсальный вариант — это муравьиная ферма.

Муравьиная ферма — это искусственный муравейник, в котором муравьи живут обычной жизнью, но в домашних условиях:

- работают — муравьи-рабочие ищут еду, роют туннели, ухаживают за маткой и яйцами, приучают молодых особей к труду;

- защищаются — муравьи-солдаты оберегают колонию от внешних угроз и помогают рабочим разделывать большую добычу на кусочки;

- размножаются — муравьи-кормилицы кормят личинок, муравьи-уборщицы следят за чистотой, а муравьи-няньки заботятся о молодых муравьях и их безопасности.

Конструкция фермы простая, в неё входит несколько элементов:

арена — место, где кормят муравьёв;
система ходов — тоннели, по которым они передвигаются;
перегородки – ими ограничивают пространство, где муравьи могут передвигаться.

При этом корпус фермы прозрачный — за всем, что происходит внутри, можно наблюдать своими глазами.

А ещё, в новой статье рассказали, какую роль играет ребёнок в жизни муравьиной фермы и как она его развивает❤️

Кажется деньги научились играть в прятки… 😅