Как реализовать общий семейный бюджет

Общий семейный бюджет — это когда у семейной пары общие доходы и расходы. То есть каждый член семьи отдаёт свою зарплату в общий счёт, а потом семья вместе решает, сколько и на что будет тратить. В посте рассказали, как реализовать такой тип бюджета.

👩‍👩‍👦 Провести семейное совещание. Важно, чтобы все члены семьи были включены в управление бюджетом. Следует регулярно обсуждать финансовые вопросы, принимать решения вместе и работать как команда.

Пример. Если бы Катя и Ваня не провели семейное собрание, то не выяснили бы, что затраты на покупки к отпуску превышают их доход 85 000 ₽. Обязательные платежи — 55 000 ₽. Кате ещё нужна сумка, Ване — брюки, детям — одежда на лето, общий чек — 35 000 ₽. А это на 5 000 ₽ больше, чем их доход.

🏦 Сделать общий счёт в онлайн-банке. Почти все банки предоставляют онлайн-банкинг, что облегчает отслеживание трат. Это поможет быстро проверять баланс, оплачивать счета и контролировать финансовые операции.

Пример. Катя и Ваня тоже имеют такой счёт. Так, квартплату и другие счета они оплачивают через приложение. Каждый месяц они подводят итог, сколько денег ушло на воду, газ, свет, и смотрят, где можно сэкономить.

📲 Установить приложения для учёта финансов. В отличие от онлайн-банка приложение помогает чётче отслеживать доходы и расходы в режиме реального времени, устанавливать бюджетные ограничения, создавать отчёты и делиться информацией с другими членами семьи.

Пример. Семья столкнулась с проблемой: дочке Жене постоянно не хватало денег, и никто не понимал, куда они уходят. С помощью аналитики в приложении выяснилось, что деньги регулярно тратились на такси. А бюджетные ограничения помогли установить максимальное количество расходов в день для дочери.

А чтобы узнать как работает и как вести такой бюджет — читайте новую статью ❤️

Что будет с организмом, если перестать курить

Никотиновая зависимость — одна из самых сильных. Мы решили посмотреть, что будет с организмом Саши, если отказаться от курения, и как изменится её жизнь в целом.

День 1–2 — никотиновое голодание

В первый день без сигарет Саша чувствует нервозность, у неё появились мокрота, сильный кашель и одышка. Беспокоят головокружение и головная боль, потому что мозг теперь получает больше кислорода и ещё не успел адаптироваться — это симптомы никотинового голодания или синдрома отмены.

Часто на этом этапе люди срываются и продолжают свою привычку, но такие моменты обычно лучше пережить.

День 7–8 — возвращение обоняния

Через неделю организм Саши постепенно перестраивается на работу без никотина: продолжается выход мокроты и кашель. Возвращается обоняние — становятся ярче и разнообразнее запахи, пища кажется намного вкусней и приятней. Аппетит Саши повышается, и она даже немного набирает вес.

Всё ещё её беспокоит подсознательное чувство потери из-за психологической зависимости от сигарет и раздражительность.

Чтобы узнать получится ли у Саши бросить вредную привычку — читайте новую статью 💚

Интересно, собаки понимают русский язык? 😁

Как провести семейные выходные — отправиться на экскурсию на ферму!

Это небольшая поездка на полдня-день, на которой реальные фермеры рассказывают о том, как ведут своё хозяйство.

Чем полезна. И родители, и дети смогут своими глазами посмотреть, как настоящие фермеры выращивают фрукты и овощи. Но ещё интереснее — как держат скот: овец, коров, страусов и даже улиток.

По сути, это ботанический сад и зоопарк в одном. Так ещё и на открытой местности, где за природой можно и наблюдать со стороны, и трогать, и пробовать её на вкус.

Бонус. Иногда на фермах предлагают продегустировать местную продукцию. Это могут быть сыры, молоко и кое-где даже вино :)

А какие места вы любите посещать с семьей? Пишите в комментариях, а мы с удовольствием почитаем! 🍪💚

В какие секции лучше отдавать ребёнка: примеры

Секции нужны ребёнку, чтобы он рос спортивным, умным и творческим человеком. Сделали мини-подборку, чтобы вы могли наглядно оценить каждую секцию и результаты от неё.

🏀 Спорт

Плавание: Экипировка ~ 2000 ₽, 4 занятия в месяц ~ 5000 ₽. Развивает иммунитет, мышечный каркас, лёгочную систему.

Футбол: Экипировка ~ 15 000 ₽, 4 занятия в месяц ~ 12 000 ₽. Развивает выносливость, быстроту реакции, сердечно-сосудистую систему.

Танцы: зависит от вида танцев, 4 занятия в месяц могут стоить от 4000 до 10 000 ₽. Индивидуальные занятия перед соревнованиями — примерно 1500 рублей за урок, аренда костюма — ещё около 1500 рублей. Развивает чувство ритма, пластику, координацию движений, осанку.

♟ Интеллект

Скорочтение: 4 групповых занятия в месяц ~ 6000 ₽. Развивает память, концентрацию, понимание текста, нестандартное мышление.

Английский язык: 8 занятий в месяц ~ 5000–6000 ₽. Развивает лексический запас, преодолевает языковой барьер и переключение между задачами.

Шахматы: часто бывают бесплатные занятия в государственных садах, школах и спортшколах. Одно платное групповое занятие от 600 рублей. Развивают логику, усидчивость, внимание, стратегическое мышление.

🎨 Творчество

Рисование: государственная изостудия — бесплатно. Одно платное групповое занятие ~ от 700 ₽. Развивает воображение, понимание искусства, мелкую моторику, постановку рук.

Скрипка: государственная музыкальная школа — бесплатно. Стоимость инструмента ~ от 4500 ₽. Одно платное групповое занятие — около 870 ₽. Развивает пространственное мышление при зажиме струн, музыкальный слух.

Актёрское мастерство: часто бывают бесплатные кружки в государственных садах и школах. Одно платное групповое занятие ~ от 1000 ₽. Развивает понимание эмоций, управление телом, самоконтроль.

А о том, в каком количестве и как секции лучше сочетать между собой — рассказали в новой статье ❤️

Эмодзи-гадание на неделю! Делитесь в комментариях какое предсказание у вас получилось 💚

Что такое муравьиная ферма и как она работает

Детям с малых лет важно прививать чувства заботы, ответственности и любви к природе. Легче всего делать это через домашних питомцев и самый универсальный вариант — это муравьиная ферма.

Муравьиная ферма — это искусственный муравейник, в котором муравьи живут обычной жизнью, но в домашних условиях:

- работают — муравьи-рабочие ищут еду, роют туннели, ухаживают за маткой и яйцами, приучают молодых особей к труду;

- защищаются — муравьи-солдаты оберегают колонию от внешних угроз и помогают рабочим разделывать большую добычу на кусочки;

- размножаются — муравьи-кормилицы кормят личинок, муравьи-уборщицы следят за чистотой, а муравьи-няньки заботятся о молодых муравьях и их безопасности.

Конструкция фермы простая, в неё входит несколько элементов:

арена — место, где кормят муравьёв;
система ходов — тоннели, по которым они передвигаются;
перегородки – ими ограничивают пространство, где муравьи могут передвигаться.

При этом корпус фермы прозрачный — за всем, что происходит внутри, можно наблюдать своими глазами.

А ещё, в новой статье рассказали, какую роль играет ребёнок в жизни муравьиной фермы и как она его развивает❤️

Кажется деньги научились играть в прятки… 😅

Зачем защищать кожу от солнца

Защищать кожу важно не только на отдыхе, но и при любой другой причине выйти из дома. Иначе можно не только обгореть, но и остаться с более тяжелыми последствиями.

👵 Чтобы не допустить старение кожи. Даже если на улице пасмурно, солнечное излучение может проникать в глубокие слои кожи и старить её раньше времени. Именно поэтому у нас появляются морщины, теряется упругость и появляется пигментация.

🩸 Чтобы предупредить солнечные ожоги. Если кожа не защищена, солнце может буквально её обжечь. Чаще всего это случается, пока мы загораем на пляже. Но ожог можно получить и во время долгой прогулки под открытым небом.

👀 Чтобы предотвратить рак кожи. Если долго находиться под УФ-излучением, можно не только обгореть, но и получить кожные заболевания и даже злокачественные опухоли, а затем и рак. Особенно это актуально для тех, кто работает на открытом воздухе и живёт в южных регионах нашей страны.

А о том, как правильно защищать кожу и что делать, если получили ожог — читайте в новой статье ❤️

🤯 Какая еда нас обманывает в магазинах

Магазины — часто нас обманывают чтобы экономить деньги и продать больше товара. Для этого они придумывают хитрые способы, о которых мы даже не догадывались

🐡 Рыба — подкрашивают, чтобы она выглядела аппетитно

На прилавке мы выбираем «красную» рыбу так: чем она ярче, тем вкуснее. Однако всё наоборот.

👉 Как это работает. В рыбе есть белок, который окрашивает мясо в красный оттенок. Но его очень мало, чтобы получился ярко-красный цвет, как на прилавках в магазине. Поэтому рыбу кормят пищевыми красителями или красят ими нарезанную. Так она выглядит вкуснее.

👉 Как не попасться на уловку. Чаще всего красят сёмгу или форель. Лучше выбирать в магазине бледно-розовую красную рыбу — это её натуральный цвет в естественной среде обитания. А ещё чем больше прожилок и косточек, тем рыба полезнее.

В новой статье рассказали еще о двух уловках и о том, как они работают ❤️

Лучше расслабиться и потратить свободное время на себя :)

Интересно, как бы отреагировал этот человек.. 🤔

Лето почти прошло и нам стало интересно: что вы уже успели сделать за это время ⭐️

Делитесь в комментариях, что делали летом!

Методика «сначала сверху, потом снизу» для быстрой уборки дома

Не все любят уборку потому что она занимает много времени, но делать её необходимо. Вот совет, который поможет сохранить результат дольше и сэкономить время 👇

🧹 Чтобы результат от уборки не пошёл насмарку, а долго сохранялся, нужно сначала делать самую грязную работу сверху: смахивать пыль со шкафов и постепенно перемещаться к полу.

🧽 После шкафов стоит протереть полки, затем — вымыть окна и подоконники, потом — столы. Затем лучше стряхнуть пыль и крошки со стульев и диванов, поменять постельное бельё. И только предпоследним этапом — убирать пылесосом. А в конце помыть пол.

🚿 Если делать наоборот, вся пыль и грязь с поверхностей снова осядет на полу. А если мыть пол перед тем, как его пропылесосить, пыль от влаги превратится в грязь и останется в углах. Очень быстро придётся убирать снова.

🦠 Также бессмысленно убирать в каждой комнате по отдельности — пыль и грязь из неубранной комнаты быстро снова окажутся в чистой комнате. Лучше убирать квартиру целиком.

Ещё два лайфхака, которые помогут сэкономить часы уборки рассказали в новой статье 💚

Какие условия важно создать ребёнку для здорового сна

🌃 Темнота. Ребёнку не должен бить в глаза свет фонаря из окна или светить экран компьютера или телевизора. Это важно, потому что гормон сна вырабатывается только в полной темноте. Он заставляет температуру тела и кровяное давление упасть. Именно это и помогает нашему телу расслабиться и заснуть.

💨 Прохлада. Нормальная температура для сна в комнате — 19−23°. Как уже писали выше, перед тем как заснуть, тело должно охладиться. Если будет слишком жарко или холодно, организму придётся потратить лишние ресурсы и время, чтобы привести тело в состояние, готовое ко сну.

🔊 Ровный звуковой фон. Ночью в квартире ничего не должно издавать лишние звуки. Наше подсознание даже во время сна слушает, что происходит вокруг и нет ли рядом опасности. Если вдруг что-то внезапно хлопнет или зазвонит — мозг немедленно даст команду вырабатывать кортизол и адреналин. Это разбудит ребёнка и помешает его восстановлению.

🧘‍♂️ Физическое и эмоциональное спокойствие. Ещё до того как лечь в кровать, ребёнку нужно успокоить тело и психику. Поэтому важно наладить его график так, чтобы тренировки, компьютерные игры, общение в чатах заканчивались за 2−3 часа до сна.

О том, почему вообще важно заботится о сне и какой сон можно назвать здоровым, рассказала Ольга Добровольская — сомнолог, основатель проекта SleepExpert в этой статье 💚

Стало интересно, а что для вас идеальный семейный день?

Пишите свои ответы в комментарии!
Возможно, кто-то подчерпнёт для себя новые мысли или просто вдохновится 💚

Вот бы так каждый день… 😇

Чтобы выбрать вкусный арбуз или дыню, нужно внимательно изучить кожуру!

Наступил сезон бахчевых культур: арбуза и дыни. Но выбирать эти фрукты и ягоды нужно тщательно — иначе можно получить водянистый, несладкий и даже опасный для здоровья плод.

🍈 У арбуза или дыни должно быть контрастное, ярко-жёлтое или оранжевое пятно на боку — на этом месте арбуз лежал на земле, а значит, дозревал сам. Если пятно большое и размытое, то плод замерз от нехватки солнца. На вкус такой арбуз или дыня будут водянистыми и несладкими.

🍉 У зрелого плода яркая и гладкая корочка. На арбузе и дыне не должно быть порезов, иначе внутрь попадут вредные бактерии, которые есть на кожуре, и можно отравиться.

🍈 Если вы поскребли ногтём по корке, и она легко протыкается — значит, арбуз неспелый. С дыней всё наоборот: её корочка должна с лёгкостью слезать. Усик и плодоножка у арбуза сухие и твёрдые, а у дыни — мягкие. Если нет — это признак того, что плоды незрелые.

❗ Не стоит выбирать слишком большие арбузы, более 10 кг — такие чаще всего не успевают дозреть. Также некоторые продавцы специально накачивают их водой для увеличения веса. Самые сочные плоды обычно чуть больше среднего размера — от 5 до 10 кг. Но это зависит от сорта и региона произрастания. Часто мякоть у спелого плода имеет более низкую плотность, поэтому он будет весить меньше.

А ещё, выбор зависит от того, где продаются арбузы и дыни, какой от них исходит звук и аромат. Подробнее об этом рассказали в новой статье 💚