Методика «сначала сверху, потом снизу» для быстрой уборки дома
Не все любят уборку потому что она занимает много времени, но делать её необходимо. Вот совет, который поможет сохранить результат дольше и сэкономить время 👇
🧹 Чтобы результат от уборки не пошёл насмарку, а долго сохранялся, нужно сначала делать самую грязную работу сверху: смахивать пыль со шкафов и постепенно перемещаться к полу.
🧽 После шкафов стоит протереть полки, затем — вымыть окна и подоконники, потом — столы. Затем лучше стряхнуть пыль и крошки со стульев и диванов, поменять постельное бельё. И только предпоследним этапом — убирать пылесосом. А в конце помыть пол.
🚿 Если делать наоборот, вся пыль и грязь с поверхностей снова осядет на полу. А если мыть пол перед тем, как его пропылесосить, пыль от влаги превратится в грязь и останется в углах. Очень быстро придётся убирать снова.
🦠 Также бессмысленно убирать в каждой комнате по отдельности — пыль и грязь из неубранной комнаты быстро снова окажутся в чистой комнате. Лучше убирать квартиру целиком.
Ещё два лайфхака, которые помогут сэкономить часы уборки рассказали в новой статье 💚
Не все любят уборку потому что она занимает много времени, но делать её необходимо. Вот совет, который поможет сохранить результат дольше и сэкономить время 👇
🧹 Чтобы результат от уборки не пошёл насмарку, а долго сохранялся, нужно сначала делать самую грязную работу сверху: смахивать пыль со шкафов и постепенно перемещаться к полу.
🧽 После шкафов стоит протереть полки, затем — вымыть окна и подоконники, потом — столы. Затем лучше стряхнуть пыль и крошки со стульев и диванов, поменять постельное бельё. И только предпоследним этапом — убирать пылесосом. А в конце помыть пол.
🚿 Если делать наоборот, вся пыль и грязь с поверхностей снова осядет на полу. А если мыть пол перед тем, как его пропылесосить, пыль от влаги превратится в грязь и останется в углах. Очень быстро придётся убирать снова.
🦠 Также бессмысленно убирать в каждой комнате по отдельности — пыль и грязь из неубранной комнаты быстро снова окажутся в чистой комнате. Лучше убирать квартиру целиком.
Ещё два лайфхака, которые помогут сэкономить часы уборки рассказали в новой статье 💚
👍18⚡10❤9
Какие условия важно создать ребёнку для здорового сна
🌃 Темнота. Ребёнку не должен бить в глаза свет фонаря из окна или светить экран компьютера или телевизора. Это важно, потому что гормон сна вырабатывается только в полной темноте. Он заставляет температуру тела и кровяное давление упасть. Именно это и помогает нашему телу расслабиться и заснуть.
💨 Прохлада. Нормальная температура для сна в комнате — 19−23°. Как уже писали выше, перед тем как заснуть, тело должно охладиться. Если будет слишком жарко или холодно, организму придётся потратить лишние ресурсы и время, чтобы привести тело в состояние, готовое ко сну.
🔊 Ровный звуковой фон. Ночью в квартире ничего не должно издавать лишние звуки. Наше подсознание даже во время сна слушает, что происходит вокруг и нет ли рядом опасности. Если вдруг что-то внезапно хлопнет или зазвонит — мозг немедленно даст команду вырабатывать кортизол и адреналин. Это разбудит ребёнка и помешает его восстановлению.
🧘♂️ Физическое и эмоциональное спокойствие. Ещё до того как лечь в кровать, ребёнку нужно успокоить тело и психику. Поэтому важно наладить его график так, чтобы тренировки, компьютерные игры, общение в чатах заканчивались за 2−3 часа до сна.
О том, почему вообще важно заботится о сне и какой сон можно назвать здоровым, рассказала Ольга Добровольская — сомнолог, основатель проекта SleepExpert в этой статье 💚
🌃 Темнота. Ребёнку не должен бить в глаза свет фонаря из окна или светить экран компьютера или телевизора. Это важно, потому что гормон сна вырабатывается только в полной темноте. Он заставляет температуру тела и кровяное давление упасть. Именно это и помогает нашему телу расслабиться и заснуть.
💨 Прохлада. Нормальная температура для сна в комнате — 19−23°. Как уже писали выше, перед тем как заснуть, тело должно охладиться. Если будет слишком жарко или холодно, организму придётся потратить лишние ресурсы и время, чтобы привести тело в состояние, готовое ко сну.
🔊 Ровный звуковой фон. Ночью в квартире ничего не должно издавать лишние звуки. Наше подсознание даже во время сна слушает, что происходит вокруг и нет ли рядом опасности. Если вдруг что-то внезапно хлопнет или зазвонит — мозг немедленно даст команду вырабатывать кортизол и адреналин. Это разбудит ребёнка и помешает его восстановлению.
🧘♂️ Физическое и эмоциональное спокойствие. Ещё до того как лечь в кровать, ребёнку нужно успокоить тело и психику. Поэтому важно наладить его график так, чтобы тренировки, компьютерные игры, общение в чатах заканчивались за 2−3 часа до сна.
О том, почему вообще важно заботится о сне и какой сон можно назвать здоровым, рассказала Ольга Добровольская — сомнолог, основатель проекта SleepExpert в этой статье 💚
👍13❤12🔥9
Олег Михайлович — генеральный директор ООО «Батайское ПО “Энергосвет”». Особенность компании — больше половины сотрудников имеют инвалидность по здоровью: кто-то плохо слышит, кто-то — видит.
В новой статье Олег Михайлович рассказал, как предприятие помогает людям с инвалидностью по здоровью социализироваться, зарабатывать деньги и создавать семью.
А ещё — поделился историями людей, которые работают на его предприятии.
-----------------------
Это наша вторая статья из рубрики «Про людей», где мы рассказываем о необычном опыте людей, который мотивирует, вдохновляет и заставляет действовать.
Если вы хотите поделиться своим опытом и историей, пишите нам на почту — greenvector@centrinvest.ru. Мы свяжемся с вами, проведём небольшое интервью и напишем о вас статью!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14⚡11❤8🔥3
Чтобы выбрать вкусный арбуз или дыню, нужно внимательно изучить кожуру!
Наступил сезон бахчевых культур: арбуза и дыни. Но выбирать эти фрукты и ягоды нужно тщательно — иначе можно получить водянистый, несладкий и даже опасный для здоровья плод.
🍈 У арбуза или дыни должно быть контрастное, ярко-жёлтое или оранжевое пятно на боку — на этом месте арбуз лежал на земле, а значит, дозревал сам. Если пятно большое и размытое, то плод замерз от нехватки солнца. На вкус такой арбуз или дыня будут водянистыми и несладкими.
🍉 У зрелого плода яркая и гладкая корочка. На арбузе и дыне не должно быть порезов, иначе внутрь попадут вредные бактерии, которые есть на кожуре, и можно отравиться.
🍈 Если вы поскребли ногтём по корке, и она легко протыкается — значит, арбуз неспелый. С дыней всё наоборот: её корочка должна с лёгкостью слезать. Усик и плодоножка у арбуза сухие и твёрдые, а у дыни — мягкие. Если нет — это признак того, что плоды незрелые.
❗ Не стоит выбирать слишком большие арбузы, более 10 кг — такие чаще всего не успевают дозреть. Также некоторые продавцы специально накачивают их водой для увеличения веса. Самые сочные плоды обычно чуть больше среднего размера — от 5 до 10 кг. Но это зависит от сорта и региона произрастания. Часто мякоть у спелого плода имеет более низкую плотность, поэтому он будет весить меньше.
А ещё, выбор зависит от того, где продаются арбузы и дыни, какой от них исходит звук и аромат. Подробнее об этом рассказали в новой статье 💚
Наступил сезон бахчевых культур: арбуза и дыни. Но выбирать эти фрукты и ягоды нужно тщательно — иначе можно получить водянистый, несладкий и даже опасный для здоровья плод.
🍈 У арбуза или дыни должно быть контрастное, ярко-жёлтое или оранжевое пятно на боку — на этом месте арбуз лежал на земле, а значит, дозревал сам. Если пятно большое и размытое, то плод замерз от нехватки солнца. На вкус такой арбуз или дыня будут водянистыми и несладкими.
🍉 У зрелого плода яркая и гладкая корочка. На арбузе и дыне не должно быть порезов, иначе внутрь попадут вредные бактерии, которые есть на кожуре, и можно отравиться.
🍈 Если вы поскребли ногтём по корке, и она легко протыкается — значит, арбуз неспелый. С дыней всё наоборот: её корочка должна с лёгкостью слезать. Усик и плодоножка у арбуза сухие и твёрдые, а у дыни — мягкие. Если нет — это признак того, что плоды незрелые.
❗ Не стоит выбирать слишком большие арбузы, более 10 кг — такие чаще всего не успевают дозреть. Также некоторые продавцы специально накачивают их водой для увеличения веса. Самые сочные плоды обычно чуть больше среднего размера — от 5 до 10 кг. Но это зависит от сорта и региона произрастания. Часто мякоть у спелого плода имеет более низкую плотность, поэтому он будет весить меньше.
А ещё, выбор зависит от того, где продаются арбузы и дыни, какой от них исходит звук и аромат. Подробнее об этом рассказали в новой статье 💚
👍15❤7🔥6⚡1
А как ваша собака проявляет любовь?
Все питомцы разные, и какие-то могут быть совсем не ласковыми на первый взгляд. Решили собрать незаметные знаки, которые показывают истинную любовь собаки к своему хозяину.
🐕 Быстро откликается на ваш зов и команды
Собаки так делают, потому что понимают, что хозяин — вожак и он в приоритете. В дикой природе отклик на голос вожака стаи означает получить пищу, защиту и укрытие.
Этот инстинкт сохраняется и у современных собак, но, чтобы он проявился, необходимо зарекомендовать себя в отношениях с собакой в качестве вожака. Для этого нужно воспитывать собаку, тренировать, учить командам и часто играть.
🐩 Ложится на вас, когда чувствует, что вам грустно
Питомец может толкать вас, облизывать лицо или тереться об голову. Это сигнализирует о том, что пёс чувствует ваше волнение: например, если вы заболели или переживаете какие-то проблемы. В дикой природе собаки живут в группе и хорошо понимают и различают невербальные эмоции друг друга.
О ещё двух знаках рассказали в новой статье 🐕🦺💚
Все питомцы разные, и какие-то могут быть совсем не ласковыми на первый взгляд. Решили собрать незаметные знаки, которые показывают истинную любовь собаки к своему хозяину.
🐕 Быстро откликается на ваш зов и команды
Собаки так делают, потому что понимают, что хозяин — вожак и он в приоритете. В дикой природе отклик на голос вожака стаи означает получить пищу, защиту и укрытие.
Этот инстинкт сохраняется и у современных собак, но, чтобы он проявился, необходимо зарекомендовать себя в отношениях с собакой в качестве вожака. Для этого нужно воспитывать собаку, тренировать, учить командам и часто играть.
🐩 Ложится на вас, когда чувствует, что вам грустно
Питомец может толкать вас, облизывать лицо или тереться об голову. Это сигнализирует о том, что пёс чувствует ваше волнение: например, если вы заболели или переживаете какие-то проблемы. В дикой природе собаки живут в группе и хорошо понимают и различают невербальные эмоции друг друга.
О ещё двух знаках рассказали в новой статье 🐕🦺💚
❤17👍10🔥6🤯2
Подготовили для вас предсказание на выходные!
Жмите на любую понравившуюся скрытую карточку — и она откроется 💫🔮
Жмите на любую понравившуюся скрытую карточку — и она откроется 💫🔮
🔥12👍11❤7
🧺 Что делать, если одежда выцветает, растягивается и перегружает стиральную машину?
Спойлер: сократить количество стирок.
- Чтобы сэкономить деньги. Частая стирка потребляет воду, электроэнергию и моющие средства. Чтобы этого избежать, необходимо сократить количество стирок. Так, некоторую одежду можно не стирать сразу, а надевать несколько раз.
- Чтобы продлить жизнь вещам. Некоторые цветные вещи могут выглядеть бледными или потерять яркость после нескольких стирок. Например, чтобы джинсы дольше оставались яркими и лучше сидели, можно стирать их раз в две недели или даже раз в месяц, не чаще.
- Чтобы не перегружать стиральную машину. Надо понимать, что её ресурсы уменьшаются с каждым циклом стирки. И чем чаще она будет запускаться, тем выше вероятность, что определённые модули внутри машины сломаются.
✔️ Долго откладывать стирку не стоит — в тканях могут накапливаться бактерии, вирусы, пылевые клещи и аллергены. Чтобы определить, как часто нужно стирать ту или иную вещь, можно воспользоваться подсказкой по уходу на ярлыке одежды или памяткой «Как часто стирать вещи» на рисунке выше.
А в новом материале — ещё два совета по стирке!
Спойлер: сократить количество стирок.
- Чтобы сэкономить деньги. Частая стирка потребляет воду, электроэнергию и моющие средства. Чтобы этого избежать, необходимо сократить количество стирок. Так, некоторую одежду можно не стирать сразу, а надевать несколько раз.
- Чтобы продлить жизнь вещам. Некоторые цветные вещи могут выглядеть бледными или потерять яркость после нескольких стирок. Например, чтобы джинсы дольше оставались яркими и лучше сидели, можно стирать их раз в две недели или даже раз в месяц, не чаще.
- Чтобы не перегружать стиральную машину. Надо понимать, что её ресурсы уменьшаются с каждым циклом стирки. И чем чаще она будет запускаться, тем выше вероятность, что определённые модули внутри машины сломаются.
✔️ Долго откладывать стирку не стоит — в тканях могут накапливаться бактерии, вирусы, пылевые клещи и аллергены. Чтобы определить, как часто нужно стирать ту или иную вещь, можно воспользоваться подсказкой по уходу на ярлыке одежды или памяткой «Как часто стирать вещи» на рисунке выше.
А в новом материале — ещё два совета по стирке!
👍15🔥5⚡4❤1🤯1