Спишь? 📱

Раньше в новогоднюю ночь мне было важно тусоваться до последнего. Чем позже лягу спать, тем больше отпраздную 🤩
На любой новогодней вечеринке я оказывалась среди последних выживших, которые ведут разговоры о вечном в восемь утра.

А сейчас я хочу нормально выспаться! И не хочу ощущать джетлаг, раз уж я никуда не еду.

Но надо понимать, что лечь спать пораньше в новогоднюю ночь – это часа 4 утра 👌


Нынче для меня это ок-норм, потому что уже завтра Сереже нужно ехать к 9 утра в Кукуево на работу 😒

Главное правило после бессонной ночи – встать не слишком поздно на следующий день и не впадать в зимнюю спячку и/или ночное тусилово на все праздники.


Начинаем год с гигиены сна 😴

Что не так с Новым годом ❔

Не конкретно с 2025, а с самим праздником.


🟡Количество пьяных

31 декабря под вечер меня угораздило зайти в супермаркет у дома 🍷 А там шатаются пьяные покупатели и чуть менее пьяные кассиры пробивают товары на скорости х0,5.
Такого я ещё не видела.


🟡Адские гирлянды

Не люблю слишком яркие мигающие гирлянды. И не понимаю, когда их вывешивают на балконах прям полотном. Выглядит пугающе 🎉🎉


🟡Взрывы петард среди ночи

Резко, небезопасно, и их даже не видно, в отличие от салюта.
А может кто-то из ружья стреляет? С того самого балкона с кислотными гирляндами…


🟡Новогодние шоу по телеку

Ну это ужас, как ни посмотри. Они достают нафталиновых звезд, делают стремную хореографию и поют под фанеру.
Лучше не портить себе праздник таким контентом.


🟡Все дарят детям конфеты

Непонятно, что делать с бесконечными мешками сладостей 🎁 Если кто-то из коллег принес конфеты в офис после праздников, не отказывайтесь. Вероятно, вы спасаете человека от сахарной комы.


🔪 Пост призван порадовать внутреннюю бабку в каждом из нас.

Друзья

Печальная история Мэттью Перри 💔

Муж думал, что сериал «Друзья» – пыльное старьё, потому что никогда не смотрел их.
«Друзья» впечатлили его с первой серии, они ведь правда хороши. Так что я пересматриваю сериал с ним в очередной раз. Шутки – топ 👍
Неудивительно, что их растащили более поздние ситкомы, в том числе «Теория большого взрыва» и «Как я встретил вашу маму».


📖 Параллельно я решила прочитать книгу Мэттью Перри «Друзья, любимые и одна большая ужасная вещь». Он играл Чендлера, на мой взгляд, самого смешного персонажа в сериале.
Да, в книге есть закулисные истории со съемок, но основная тема – зависимости.
Сначала было не плохо, но я бы не рекомендовала книгу любителям «Друзей», потому что боль, неудачи и жалость сочатся из каждой строчки.

Но главное, в конце книги, после десятков дорогих рехабов, срывов, сломанных отношений и неудач в карьере, Мэттью рассказывает, что излечился.
Жизнь, а точнее его реальная смерть, показала, что это не так.


Если бы только кто-нибудь сделал из этого правильные выводы.

А я смотрю «Друзей» и думаю: «Как же так, Мэтти?» 😳

💫 Про творческое состояние

Не банальность, но база 🙏
Пишу в том числе для себя, чтобы вспомнить, почему не надо смотреть сериал пять часов подряд.


💡 Мозг работает либо на вход – потребляет и обрабатывает информацию, либо на выход – генерит что-то новое.

Сорян, объединить 2 процесса не получится.

А значит, если вам надо что-то придумать, нужно отключить непрерывный поток входящей информации, в котором мы все находимся.

Идеи же не просто так приходят за мытьем посуды, на прогулке, в процессе засыпания или пробуждения, в душе и т.д.

Создавайте больше ситуаций, когда вы
🔹не читаете
🔹не смотрите
🔹не переписываетесь
🔹и даже не слушаете музыку …хотя эмбиент немножко можно 😉


Если ТЗ и основные данные уже у вас в голове (это надо сделать на этапе подготовки), то во время ничего-не-делания, идеи обязательно появятся.


Ну а дальше, как в мозговом штурме:
всё записать, отобрать лучшее, протестировать и выпустить в жизнь.

Всем муз ⚡️

Комменты

По статистике в моем блоге много комментариев ❤️❤️


Недавно коллеги меня спросили – почему так. И вот мои соображения:

💬 Ещё на старте блога я всем сказала, и продолжаю говорить, что у меня в комментариях можно безопасно выражать свое мнение, общаться и т.д.
Крыть матом 🤡 разве что нельзя, Тёма, извини

💬 Сторителлинги и рассуждения на общие темы комментируют лучше, чем полезные посты / рецензии.

💬 Понятное дело, я отвечаю на комментарии, шучу, ставлю реакции (реакции – это важно).

💬 Могу оставить первый коммент сама – чаще всего это фото/видео в дополнение к посту.

💬 Ни что не доставляет дофамин так быстро, как правильно выбранный стикер или гифка в переписке.
Телега создана ради них, грех не использовать в комментах!

💬 Можно ещё задавать открытые вопросы в конце поста. Но точно не нужно делать это прям каждый раз, чтобы не скатываться в манипуляции.

💬 Секретный читерский пункт: тут есть мои друзья, которые поддерживают формат общения в комментах, и мои коллеги из PR, которые легко идут на контакт.


Но главный ингредиент – это, конечно, любовь 🥰

История одного чуда 🙂

Однажды, когда я ещё училась в школе в Мытищах, у меня дома случилась несанкционированная тусовка старших классов. Было человек 10-15, все шумели и веселились, а потом я поняла, что через час папа вернется с работы 🤩

Единственное, на что хватило моих школьных товарищей – ничего не сломать и быстро свалить.

🤩У меня оставалось 45 минут, чтобы убрать крошки от чипсов, пивные бутылки и т.д., когда раздался звонок в дверь.

Это был незнакомый мальчишка, из 10 или 11 класса, наверное. Сказал, что его прислали Санек и Серега вместо себя помочь с уборкой.
Не знаю, что и кому этот парень проспорил, но он перемыл всю посуду, вынес мусор, и больше я его никогда не видела. А ребята сказали, что никого ко мне не отправляли.


С высоты лет скажу: вот чем надо было думать, чтобы пустить кого-то незнакомого домой… 🤌


Но это было реальное чудо!

Эмили 🍿

Одна из бывших коллег Юля, привет ❤️ подарила мне «Грозовой перевал» Эмили Бронте. Пока книга ждет своей очереди, я решила подготовиться и посмотрела биографический фильм «Эмили» 2022 года.

Фильм унылый и медленный, постоянно крупным планом показывают Эмму Маккей, много разночтений с биографией реальной писательницы… но всё это хорошо сделано, и мне фильм понравился. Даже поплакала пару раз.

Смотрите в оригинале, можно с субтитрами – так куда приятнее.


Эмма Маккей создана, чтобы играть странных девушек, это мы помним по сериалу Sex Education, но тут она прям раскрылась.
Классно, когда актриса может быть красивой и некрасивой в соседних кадрах, показывать очень разные эмоции, и делать всё это с художественной достоверностью.

Любителям романтических вайбов и арт-хауса можно смело смотреть 👍


Оффтоп: один из моих любимых выпусков «Что бы мне поделать, только бы не почитать» как раз про Эмили Бронте. Даже жаль, что я его уже смотрела.
Стильно и весело о литературе, феминизме и смерти от туберкулеза👌

Постновогодняя хандра 😪

Кому грустно, что праздники закончились, поднимите руку!
– Мне вот грустно только потому, что я большую их часть развлекалась с сезонным ОРВИ то у детей, то у себя.

С другой стороны, давайте уже сюда новую рутину и будем делать дела 👩‍💻


А ведь есть целое явление – постпраздничный синдром. Какой только фигни нынче нет, у всего на свете появилось название 😷


Хит-парад поводов для расстройства:
🟣Подготовка к празднику съела все силы
🟣Отмечалово не оправдало ожиданий
🟣Сам факт того, что праздник закончился


Чтобы улучшить свое состояние, надо найти новые источники дофамина.
Специалисты рекомендуют соблюдать режим, правильно питаться, добавить спорт и всё такое – это ж база 💪
Ещё можно начать планировать что-то приятное на будущее – следующие праздники, летний отпуск или просто встречу с друзьями в кафе.

А можно и немножко погрустить 😒

Хлам 🥃

Новогодние подарки почти разобраны, а они же занимают место 🎁
И тут на меня напала расхламительная болезнь. В такие моменты пытаюсь выкинуть/отдать всё, что плохо лежит.

Кайфую, когда избавляюсь от старого. Если освобождается пространство в квартире, ощущение, что и в голове становится больше места для новых идей!


Но есть две болезненные категории, которые мешают расхламляться с размахом – детские игрушки и книги.

Игрушек всё прибывает, а избавляться от них дети не хотят, и каждый раз нужны сложные переговоры…
А с книгами проблема у меня – стараюсь уже по максимуму перейти на электронный формат, но бумажные нет-нет, да и появляются. И расстаться с прочитанными не могу, так что библиотека медленно, но безжалостно разрастается 📚

В этом году хочу больше времени уделять дому и повысить градус комфорта и уюта 🌚
В идеале, конечно, будет переехать, но об этом я пока боюсь говорить вслух 🤫

Новая окружающая среда 😊


Сегодня у меня был первый рабочий день в новой компании. Новый для меня офис, новые люди, другая сфера и определенно другой вайб.

Давненько у меня не было онбординга. В те времена никто так и не говорил даже. Инструкцию по пожарной безопасности изучил, велкам на испытательный срок – и всё тут 😏
А теперь – стартер паки, встречи-знакомства и всё такое.


Первое впечатление приятное. Столько всего интересного! Пусть так и будет дальше 🫶

И отвечая на популярный вопрос, куда же я перешла – в ЦИАН 💙

Прославляю Мытищи, как могу 🌚

В конце прошлого года попала в милый лайфстайл-проект канала MODA NA PR. Коллеги сделали карту городов, где родились пиарщики, которые активно ведут телегу.

Как истинный амбассадор Мытищ я не могла не вписаться 👩


Вообще, классно, что сообщество пиарщиков такое бодрое, веселое и креативное …каким оно и должно быть.
Наверное ни одно профсообщество не любит говорить о себе и обсуждать друг друга так, как в пиаре.

🍄 Такая уж профдеформация

Когда долго запрягаешь 🦔

Это обучение я откладывала долгие годы. У меня всегда были убедительные причины:
〰️Нет денег
〰️Нет времени
〰️Всё равно нет машины
〰️Сейчас не время, дети маленькие
〰️Да пусть уж меня возят – удобно
〰️И вообще уже поздно (да, даже такая версия есть)
Короче, в каждый момент времени была своя отговорка.

Коварный мозг всегда находил самые изощренные аргументы, вплоть до того, что машина отнимает время, это небезопасно и вообще я не справлюсь.

Одним навык вождения дался довольно легко, другие копят стаж, но боятся водить, кто-то вообще бросил обучение 🚗 Как поведу себя я – фиг знает, но буду пробовать.


🥳Записалась в автошколу.


Признавайтесь, кто что откладывает 🌚

Открытки ✍️

Отмечаю старый Новый год открытками с почты, которые таки дошли 🕺

Одна из Великого Устюга – мы с детьми отправили её Сереже. Доползла за 2 недели.

И примерно столько же шла другая открытка по Москве – от Ульяны, которая Ульяна, а не открытка восхищает меня своей продуктивностью.

Мне же предстоит дойти до почты и отправить ещё пару подарков. Лучше поздно, чем никогда.


Так что я распробовала прикол с отправлением писем, открыток и всякой всячины по почте – есть в этом налет ретро-милоты в наш век быстрых изменений и бездушных ИИ-технологий.


Несмотря на рабочую неделю, надеюсь, вы хотя бы слегка отмечаете 💫

Устал, прилёг 😴

Это случилось в офисе, и я вместе со своей фрустрацией отправилась на кухню.
🥛 Пока я ела посланный мне свыше соевый клубничный йогурт, на кухне стало не протолкнуться от коллег. Потому что интернет прилег у всех.

– У вас тоже вайфай не работает?
– А у меня и мобильный интернет кончился.
– Смски ходят, нормально.
– Сервис, который мониторит сбои рунета, не открывается.
– Сейчас начнут звонить все, кто не может дописаться.

Самой стойкой, кстати, оказалась телега, которая работала почти всё время 💙

Думаю, на всех офисных кухнях страны было примерно то же самое – неформальный тимбилдинг. Ну разве что без соевого клубничного йогурта.

Мы пили чай и смеялись перед лицом предполагаемого конца света.

Это были уютные полчаса 😱

Эйджизм 😔

Слово, которое не нравится ни моей внутренней бабке, ни моему внутреннему ребенку

Да, я всё пропустила, но обсудить хочется. Оказывается, 13 января, то есть под старый Новый год, теперь отмечается день борьбы с эйджизмом.


Каждый второй человек в мире – эйджист. Кажется, после этой фразы можно расходиться 💫
Но я продолжу: каждый третий сталкивался с эйджизмом. Вероятно, потому что остальные первый и второй не очень понимают, что такое эйджизм.

Меня тема заинтересовала, потому что я регулярно слышу от сестры, что в моем возрасте что-то уже поздно, что-то ещё рано…

В целом, это нормально, что каждому возрасту свойственны свои приколы. Да, есть возраст, когда дети едят песок, подростки делают глупости, люди женятся (или нет), а у пожилых снижается зрение и т.д.

Но есть 20-летние, которые лелеют внутреннюю бабку и устали от жизни, а, например, мой дедушка бегал 5 километров каждое утро до 80 лет …после 80 перешел на ходьбу👌


При этом 87% людей старше 45 лет говорят, что им трудно найти работу. А я слышала, что в некоторых крупных компаниях эйчары не смотрят резюме 35+.

Ну в смысле ❔

Линч, ну как так 💔

Был безоблачный вечер, и я пила белое вино, пока остальные заказывали модные коктейли с сахарной ватой.

Вообще, всё было понтово, кроме того, что я пришла на пати без компании и на интровертном вайбе.

И вот, танцую я такая нарядная в блестящей юбке под «Ничего не говори» Рок-Островов в исполнении кавер-группы, конечно, но это не так важно...

И тут узнаю, что Девид Линч умер. Ну зачем сейчас? Реву. Окружающие недоумевают. А у меня сердце в пятки ушло. Сама не ожидала.

Мог пожить ещё 🥲🥲
Или можно было ничего не говорить мне об этом пока что…

Ничего не говори 🤕

😁 Итоги недели


Этот пост не смыслов ради, а поддержки для 👋

Прошла первая неделя на новой работе, и я радостно вплываю в выходные.
Устала, потому что слегка отвыкла делать дела за полтора месяца отдыха. Довольна, потому что чувствую себя на своем месте – это правда приятно.

Заценила чудеса онбординга и корп культуры, в которой я оказалась. Фронт работ тоже заценила 😏😏


Я выжатый лимончик, потому что бодро ворвалась в рабочие будни с тренировками и обучением поверх всего происходящего.

Кстати, поздравьте меня – получила справку от психиатра и нарколога для автошколы – я ок-норм 💫

А теперь – выходные 👌

Content Hero 🦄

Хочу поделиться с вами восхитительным челленджем, в который я вписывалась несколько месяцев назад. Это Content Hero от суперкрутого Вадика.

Суть в том, что ты либо пишешь каждый день пост не менее 400 знаков, либо платишь штраф – 500 рублей на благотворительность или фигачишь 30 берпи с видео-отчетом. За нарушение правил – вылет 🌚


Сначала я не была уверена, что мне подойдет такой формат, поэтому заранее начала постить каждый день. И когда поняла, что мне это маниакально нравится – вписалась.

Оказалось так прикольно, что мне жаль, что сей челлендж придумала не я 😳

Один из главных плюсов в том, что ты получаешь сообщество вовлеченных пишущих людей + (для кого это важно) уроки по контенту + мотивацию, которая особенно важна на старте.

Пока у меня был только один штраф (кстати, пост в тот день я написала, но забыла отчитаться 😏 в чат).
Есть ребята, которые неделями платят штрафы, хотя пост даже выкладывать не обязательно, можно делиться черновиками в чате… а вот бурпи за полгода выбрали буквально 2 раза самые смелые парни – и это было круто!

Content Hero для меня стал отличным контентным упражнением и точкой приложения дисциплины.


Искренний рекомендасьон 💙

Артефакты 😊

Разбирала вещи в папиной квартире, в комнате, где я провела первые 20 лет своей жизни.

И вот топ приятных штук, которые я нашла среди кипы тетрадей, учебников, дневников и рисунков:

✉️Сочинение о маме за второй класс. Там я пишу, что мама все делает в последнюю минуту, опаздывает на встречи, а ещё у неё мягкая кожа, и она самая лучшая.

✉️Целый архив открыток. Один из ценных экземпляров – валентинка, в которой толстым маркером написано «Обр.» в смысле «образец». В 6 классе мальчишки украли кучу открыток, чтобы поздравить нас.

✉️Два письма из Литинститута о том, что я прошла творческий конкурс и допущена ко вступительным экзаменам. Письма два, потому что я прошла и на прозу, и на поэзию.
Выбрала прозу в попытке сохранить остатки прагматичности на факультете литературного творчества 💫

✉️Две папки с текстами студентов Литинститута. Я была редактором ежегодного альманаха «Тверской бульвар 25». В красной папке лежали тексты, которые точно войдут в сборник, а в синей – под вопросом.


Многое выкинула, но эти артефакты сохраню 💡

Энергосберегательный режим 🔋

В последнее время мне снятся странные сны. Их не нужно разгадывать или интерпретировать – всё на поверхности.
Мозг пытается справиться с большим количеством изменений вокруг. А я пытаюсь помочь мозгу чувствовать себя хорошо.


❄️ Что помогает мне перезимовать эти перемены:

🔵Сплю по 7+ часов.
🔵Пью витамин Д, магний и ещё пару штук (дозировку назначил врач и всё такое)
🔵1-2 раза в неделю встречаюсь с друзьями.
🔵Хвалю себя – в последнее время стала относиться к этому серьезно. Отличная практика.
🔵Каждый день пишу, чтоб перо не заржавело. Ккк…
🔵Стараюсь гулять, но если прям совсем не хочется и не можется, то фиг с ним, таки зима.
🔵В качестве альтернативы прогулкам шаговые тренировки. Тут есть определенный пенсионерский вайб, зато можно нашагать свои 10к шагов и со спокойной совестью прилечь на диван.
🔵Обычные тренировки тоже делаю. А ещё ем овощи.
🔵Регулярно встречаюсь с психологом.
🔵Все отстойные неприятные дела, которые можно отложить, откладываю.
🔵Всё важное планирую и ставлю в календарь, либо в напоминалки, чтоб наверняка.

Медитировать так и не начала, что уж…


Какие ещё советы знаете, что используете? Мандалы чур не предлагать 😏