Советую вам воспользоваться методом «группировки»

Когда вы пытаетесь запомнить длинный список предметов, группировка поможет вам собрать элементы в наборы по 3 – 5 единиц в каждом, так же, как при запоминании номера телефона.

Эта стратегия использует преимущества организации и построении ассоциаций и помогает продлить способности нашей кратковременной памяти по записи фрагментов информации, а не каждого её элемента по отдельности.

Например: Если у вас есть список из 15 продуктов, вы можете сгруппировать элементы по категориям, таким как молочные продукты, фрукты, консервы и замороженные продукты.

Представители Института биологических исследований Солка (Калифорния, США) установили, что  шоколад значительно улучшает  память и способность к обучению. ... По его словам шоколадное лакомство благотворно влияет на когнитивные функции мозга, такие, как  память , внимание, скорость реакции.

Даже имея высшее образование — никогда не прекращайте учиться.

Будьте любопытными, расширяйте свой кругозор.

Разберитесь, как работает что-то, чем вы пользуетесь каждый день.

Задавайте людям вопросы — они с радостью расскажут вам, в чем состоит их работа.

Инвестируйте в себя без остановки — и у вас никогда не будет проблем с идеями
#советы

​​📍Лень и окружение

Всем нам знакомо это чувство, когда так не хочется ничего делать сегодня, есть лишь желание позаниматься чем-то приятным, и чаще всего это приятное еще и абсолютно бессмысленно. В такие моменты даже самые важные дела отбрасываются в сторону, и мы начинаем томиться в неге, получая удовольствие от того, что не утруждаем себя серьезными занятиями.

Но лень – это коварный враг, которого можно сравнить с волком в овечьей шкуре

Она кажется безобидной, но стоит лишь пару раз ей поддаться, как отделаться от нее становится тяжело. Она в мгновение ока может вцепиться в нас своими клыками, становясь зоной комфорта. Чтобы выйти из нее позже, придется попотеть.

А связали лень с окружением мы из-за того, что во множестве ситуаций она начинает брать верх над людьми, которые и общаются в кругу ленивых людей, не способных совладать со своими слабостями. Впрочем, круг общения может привить не только склонность к лени, но и множество других привычек.

Люди, не имеющие цели и ни к чему не стремящиеся, негативно мыслящие и обвиняющие в неудачах жизнь, обстоятельства и других людей, ленивые, безответственные, завистливые личности – если круг общения человека состоит из них, это может быть одной из самых актуальных причин, почему он постоянно отвлекается.
#полезное

Приложив банановую кожуру к синяку на 10−30 минут, можно от него избавиться.
#полезное

Каким образом требующий знания должен заучивать?

Заучивание определяется наличием возможности (это сделать). И человек знает самого себя и знает, сильна ли его память или слаба

🔷Если его память позволяет заучивать много, то пусть прибавит.

🔷Если она умеренная, то пусть не перегружает свою память.

🔷А если слабая, то пусть проявит усердие в (получении) знания.

🔷Из требующих знания есть те, кто может выучить в день только аят, два аята или три, и прибавляет к этому один хадис. А есть те, кто может заучивать в день один джуз из Курана и может выучить 100 хадисов.

Я сам лично видел двух мальчиков, они родные братья, одному из них десять лет, второму – одиннадцать. Удивительно, но говорят про них, что они выучили Куран, выучили два сахиха вместе с иснадами, и сейчас заняты заучиванием сборника абу Дауд и ат-Тирмизи. Ежедневно они выучивают 50 хадисов из сунана аби Дауд и иснадами, 50 хадисов из сунана ат-Тирмизи также с иснадами. Это память, которая оказывает помощь Есть некоторые студенты, знание которых содействует в выучивании только одного аята, повторяют его пока не заучат, а затем начинает по новой. « Аллах не возлагает на человека сверх его возможностей » (Аль-Бакара, 286). Подобный им, не отчаивается, такому оказывает помощь сильное стремление и беспрестанное усердие в требовании знания. И даже если такой никогда не станет ученым, достаточно ему того, что он был из тех, про кого сказал пророк, мир ему и благословение Аллаха: « Кто вступит на какой-нибудь путь в поисках знания, Аллах за это облегчит путь в Рай »

🔷Мы наблюдали за некоторыми пожилыми людьми, которым было 80 лет и они требовали знания. Он присутствовали на занятиях, где занимались заучиванием, с 60-70 лет.

🔷Это ни что иное как дар от Аллаха, и они подпадают под этот хадис. Подобные им не отчаиваются. Разве не будет достаточно для человека, чтобы Аллах облегчил ему дорогу в Рай? Этого будет достаточно! и нет сомнений, что это является джихадом.

🔷Если устремится требующий знаний к заучиванию, то пусть начнет с Книги Аллаха, Велик Он и Могуществен.

🔷 И если позволяет ему его память, пусть не смешивает вместе с этим ничего другого. Если может, пусть заучивает Куран за 3 месяца, как это делали некоторые, которые сейчас повторяют за 60 дней. Передается от известных шейхов, что были из них те, кто выучивал за три месяца, те, кто выучивал за 6 месяцев, и те, кто выучивал за год. Однако возможность выучить куран за 3, 4, 5 или 6 месяцев, может быть, если не смешивать с заучиванием чего-то другого, ограничиваясь только заучиванием курана

📚отрывок из Мафатих толяб аль-ильм Шейх Абдуль-Карим Аль-Худейр
@dostoinstva_Islama

• Что ты сделал сегодня ради Аллахlа?
• В скольких грехах ты сегодня покаялся и попросил прощения у Господа?
• Сколько раз уста твои, поминали Аллахlа сегодня?
• Сколько раз ты сегодня опустил свой взор ради Аллахlа?
• Сколько раз ты задумался о смерти сегодня?
• Сколько раз ты сдержал данное тобою обещание сегодня?
• Что ты вообще сделал именно сегодня??
Не сказав «я сделаю это завтра».
________________

Пусть последними словами перед сном будут: поминание Аллахlа, раскаяние в грехах, просьба о прощении..
И пусть каждое утро, каждый рассвет дарованный нам Господом, будет начинаться с восхваления Аллахlа Милостивого и Милосердного!

Почему одни запахи приятны, а другие вызывают отвращение?

Восприятие запаха зависит от нашего опыта,
соответствующих ассоциаций
и физиологического состояния.

Запах мясного бульона может показаться голодному приятным, а объевшемуся тошнотворным.

Одно и то же вещество вызывает разные ощущения в зависимости от концентрации. Чаще — по личным ассоциациям.
#факты

Ощущаются ли запахи под водой?

Под водой человек не дышит, так что растворенные в ней пахучие вещества не попадают на его обонятельные рецепторы. Если же попытаться втянуть воду носом, то раздражение слизистых будет настолько сильным, что перебьет все запахи. Однако, выхухоль, звездорыл и другие млекопитающие, проводящие много времени под водой и добывающие там корм, выдувают из ноздрей воздушный пузырек. Из воды туда попадают пахучие вещества, которые достигают клеток обонятельного эпителия, когда животное втягивает пузырек в дыхательные пути. У рыб же ноздри заполнены водой, в которой рецепторы ловят растворенные вещества.
#факты

Многозадачность и намаз.
⠀
Некоторое открытие для тех, кто ещё не знал. 👇
⠀
Оказывается наш намаз ( учёные говорят о медитации и буддистских монахах) способствует выработке серотонина. А это спокойствие, тишина, удовлетворение.
⠀
Теперь поподробнее 👇
Префронтальная область мозга задействована, когда вы выполняете несколько дел одновременно. На самом деле она не занимается двумя задачами сразу, а просто быстро переключается с одной на другую.
⠀
Когда вы одновременно пишете письмо, проверяете рабочий график и прослушиваете оставленные сообщения на телефоне, префронтальная кора головного мозга быстро переключает ваше внимание с компьютера на блокнот, потом на телефон и снова на компьютер. Эту скоростную деятельность подпитывает дофамин, гормон из «семьи» адреналина.
⠀
Многозадачность придает нам уверенности в собственной сообразительности и дарит ощущение, что мы больше успеваем. Наш «руководитель» хорошо работает, и мы чувствуем себя живыми!
⠀
Когда вы работаете сразу над несколькими задачами, что вы не делаете? Вы не находитесь в состоянии спокойного созерцания, не проводите время на природе, не делите время с любимыми. А ведь такая активность стимулирует выработку серотонина – химического вещества мозга, отвечающего за чувство удовлетворения и контролирующего выработку адреналина.
⠀
Чтобы исправить ситуацию, то есть получить серотонин, оказывается достаточно сорока минут спокойного устойчивого внимания в день – это действительно необходимый минимум, чтобы уравновесить безумный ритм рабочего дня, наполненного многозадачностью.
⠀
В цифровую эпоху, чтобы не попасть под полную власть адреналина, вырабатываемого на протяжении всего дня, префронтальной коре мозга требуются спокойствие и тишина, стимулирующие выработку серотонина.
⠀
Теперь поняли к чему это ведёт? Что напоминает? Намаз! Все 5 молитв мусульманина как раз и есть те 40-50 минут спокойствия и тишины, которые так необходимы человек.
⠀
А вы знали об этом?

@dnevnikramadana

Арабские Эмираты

​"Память как у рыбки". Миф или реальность?🤔

Считается, что память рыбки длится от 5 до 180 секунд. Но так ли это на самом деле?

Во многих странах были проведены опыты на эту тему. Их результаты опровергли утверждение о короткой памяти рыб.🐟

В качестве примера обратимся к опыту канадских учёных. В ходе эксперимента они приучили рыбок кормиться в определённом месте, а потом пересадили их в другой аквариум на пару недель. Гораздо больше, чем пара секунд, правда? ⏱️

После этого, подопытных вернули в старый аквариум и первое время не кормили. Проголодавшиеся рыбки приплыли за едой в привычное место кормёжки. Не забыли.😎

Это всего лишь один из многих примеров, но он доказывает что память рыбок намного больше чем несколько секунд.

Миф разрушен.💥
_________
🧠#факты