Потрясающий и очень полезный плод🥑 А вы знали, что он опасен? Все части растения авокадо содержат вещество персин. Это токсин, опасный и для человека, и для животных. Однако для людей ядовита только косточка, а для птиц – все растение. Так что не кормите своих любимцев этим😌
#интересно

​ эффективные методы улучшения запоминания материала:

🔷Разговаривайте сами с собой. Это мой любимы способ, так как именно его всегда очень лень применять, но он приносит колоссальные результаты. Простое описание события закрепляет его в вашей памяти.

🔷Проверьте себя. Так называемая «практика возврата», во время которой вы намеренно заставляете себя вспоминать информацию, гораздо эффективнее пассивного чтения.

🔷Разделяйте ваши уроки, подождите несколько недель перед тем, как возвращаться к материалу. Часто лучше подождать момента, в котором вы будете находиться на грани забывания, чтобы не перегрузить мозг данными.

🔷Добавьте разнообразия. Иногда полезно смешивать и менять местами темы вашего изучения, чередовать их, вместо того, чтобы учить каждую большими блоками.

А если хотите выделять ключевые мысли из книг и научных работ - читайте их, тратя всего 5 минут
#теория

​​📍Немного о деградации мозга

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что с возрастом человек с меньшим желанием и энтузиазмом принимается за какую-либо деятельность, которая для него либо непривычна и требует освоения доселе незнакомых умений и навыков, либо вынуждает проявлять высокую концентрацию внимания? Если нет, обязательно стоит задуматься, и вот почему.

Дело в том, что привычная работа и выполнение обыденных функций, чтение произведений любимых авторов и просмотр любимых кинофильмов, повседневное общение с друзьями и родными, использование в речи родного языка, исхоженные вдоль и поперек маршруты – все эти вещи, к сожалению, заставляют мозг деградировать.

Мозг постоянно стремится к снижению энергетических затрат на свою деятельность, и для этого он создает программы, которые человек выполняет по шаблонам.

Так что если вы хотите, чтобы ваш мозг всегда был активен, а мышление радовало своей быстротой и остротой, старайтесь поддерживать процесс появления новых нейронных связей, давайте клеткам своего мозга прокладывать новые маршруты

Правда ли что запах лимона снижает ошибки?

Лимон обладает самым мощным из цитрусовых запахов. Доказано, что вдыхание его аромата может увеличить умственную стимуляцию. Запах перечной мяты помогает лучше выполнять задачи, требующие постоянного внимания. Она успокаивает и ароматизирует. Эксперты советуют больше нюхать по утрам грейпфрут, лимон или апельсиновый сок.

Дубай

​​📍Предупреди деградацию ума!

Продолжаем серию постов о борьбе с деградацией мозга

Отслеживайте свое поведение

В моменты, когда чувствуете дискомфорт по поводу того, что что-то идет не так, как вы рассчитывали или планировали, зафиксируйте свое негодование и не дайте ему завладеть вашим сознанием. Например, если на привычной для вас дороге на работу начали делать ремонт и теперь нужно ехать в объезд, посмотрите на ситуацию с другой стороны и найдите плюсы в том, что сейчас вам нужно освоить новый маршрут.

Постоянно пробуй новое!

⌨️ Почему на клавиатуре буквы расположены не по алфавиту? Исторически так сложилось.

У первых печатных машинок выявилась серьезная проблема: отдельные молоточки не успевали возвращаться на свое место и постоянно сцеплялись друг с другом. Очень часто попытки их разъединить приводили к поломке машинок.

А произошло это потому, что в английском алфавите очень много соседствующих букв, которые используются чаще других (например, p-r, n-o). В результате часто получалось так, что соседние клавиши нажимались одна за другой, что приводило к сцеплению и заклиниванию молоточков. Новая раскладка исправила эту проблему. Это наследие передалось и компьютерам
#факты

Почему если посолить ананас он станет слаще?

В ходе исследования, проведенного учеными из Технологического университета, выяснилось, что соль вступает в химическую реакцию с яблочной и лимонной кислотой в составе, в результате нейтрализует её, поэтому - ананас становится только слаще.
#полезное

Почему устает мозг?

Функциональной единицей мозга являются нейроны. Существует такое свойство как утомляемость нейронов, которое связано с тем, что истощается запас нейромедиаторов. Эти вещества участвуют в передаче информации от одного нейрона к другому. Когда вы долго выполняете монотонную работу, количество нейронов уменьшается и поэтому человек утомляется, становится менее внимательным.
Нужно всегда делать перерывы, чтобы отдохнуть и дать медиаторам восстановиться. В течение рабочего дня нужно делать перерывы как минимум на 15 минут. Если вы занимаетесь умственной деятельностью, лучше заняться физической. Это правда, что отдых заключается в смене деятельности.

Детеныш осьминога рождается размером примерно с блоху. Сразу же после рождения осьминог становится самостоятельной особью.
#факты

​​👨‍💻Из чего состоит продуктивный человек?

Есть три ключевых элемента:

🔸Он понимает чего он хочет— отличает «свои» цели от навязанных обществом, четко расставляет приоритеты (и регулярно говорит «нет») и двигается вперед поступательно и в соответствии с компасом своих ценностей.

🔸Он эффективно выстраивает процессы с учетом того, как работает его мозг — формирует полезные привычки и ритуалы, использует триггеры для борьбы с прокрастинацией и осознанно отказываеися от нездорового перфекционизма.

🔸Он регулярно восстанавливает силы за счет балансирования разных сфер жизни и грамотного отдыха. Это помогает избегать выгорания и состояния вечного цейтнота.

Если вы не знаете куда ехать, неважно за сколько ваша машина разгоняется до сотни - до точки назначения вы не доберетесь. И без топлива даже самый навороченный ламборгини окажется просто кучей железа.

Петухи
Охотились на этих птиц в Средней Азии с петухами. Петух принимает ярко раскрашенного фазана за соперника и забивает насмерть.

​​📍**Полноценный отдых и сон**


Эти два требования являются неотъемлемой частью работы над самосовершенствованием практически в любой из плоскостей.

📌 Человек, который хотя бы раз не высыпался, знает, как тяжело полноценно работать или делать что-либо ещё в таком состоянии. О максимальной концентрации не может быть и речи. А добавьте ещё к усталости раздражительность и получите ответ, почему так тяжело оставаться собранным людям, которые постоянно заняты и недостаточно спят.

Поэтому старайтесь правильно отдыхать и высыпаться – это положительно скажется на вашей работоспособности и, в том числе, умении концентрироваться

Дикий мед лучше снотворного.

Ночью, как ни странно, мозгу тоже нужна энергия. Иногда ее недостаток может привести к тому, что вы неожиданно просыпаетесь. Или возникает желание что-то съесть перед сном.

Чтобы этого не происходило, а уровень глюкозы оставался стабильным и у митохондрий были силы на уборку, попробуйте съедать перед сном по 1 ч. л. дикого меда. Он лучше всего восполняет запас гликогена печени, который так необходим нашему мозгу ночью.
#полезное