​​📌 УПРАЖНЕНИЕ 57 📌

Изучите картинку в течение 10 секунд. Затем закройте картинку и нарисуйте на бумаге по памяти расположение квадратов.

#упражнения
@memory5

​​📌 УПРАЖНЕНИЕ 58 📌

Посмотрите внимательно на картинку с числами. Числа разбросаны в беспорядке. Тем не менее они составляют логический ряд. Определите, каких чисел не хватает.

#упражнения
@memory5

​​📌 УПРАЖНЕНИЕ 59 📌

В следующем беспорядочном наборе букв скрываются слова. Найдите все слова, состоящие минимум из трех букв.
Совет: читайте буквы вслух, помогая таким образом своему зрению.

#упражнения
@memory5

​​📌 УПРАЖНЕНИЕ 60 📌

Посмотрите на картинку, проследите глазами за линией и определите, какая это была из трех линий. Не используйте при этом ни палец, ни карандаш.
Если вы сбились, то начните сначала.

#упражнения
@memory5

​​📌 УПРАЖНЕНИЕ 61 📌

Решите в уме следующий необычный пример. Предже, чем приступите к решению примера, запомните какое значение имеет каждая геометрическая фигура:
🔴 = +2
🔺 = +3
◼️ = -1

#упражнения
@DevelopMemory

📌 КАК ЗАПОМИНАТЬ ИМЕНА: 5 ПРОВЕРЕННЫХ ТЕХНИК 📌

Наверное, многим из нас знакома неприятная ситуация, когда мы встречаем знакомого человека, но не можем вспомнить его имя. Или, что ещё хуже, знакомимся с кем-то и уже через 5 минут понятия не имеем, как к нему обращаться.

Как же научиться запоминать имена?
Для этого есть несколько проверенных способов:

🔸Встретились — повторите
Когда вы услышите чьё-то имя, не просто кивайте в ответ и продолжайте разговор, а повторите это имя, включив его в свой разговор или спросив о чём-то нового знакомого. Например, если вашего нового знакомого зовут Марк, вы можете сказать: «Привет, Марк, приятно познакомиться», — или же задать ему вопрос: «Как долго Вы работаете в IT, Марк?».
Используйте имя на протяжении беседы, только не переусердствуйте и не повторяйте его слишком часто. Также включите имя в прощальную фразу и, произнося её, смотрите в лицо собеседнику, чтобы закрепить в памяти его образ и имя вместе.

🔸Записывайте
Доктор Гари Смол, психиатр и эксперт в области изучения памяти, предлагает просить человека записать его имя, особенно если оно необычное или редкое. Эта техника будет эффективной, если у вас хорошо развита визуальная память. Кроме того, можно попросить у человека визитную карточку и прочитать его имя на ней, пока вы с ним общаетесь. Так вы создадите связь между человеком и визуализацией его имени у себя в памяти.
А сразу после встречи запишите имя человека и основную информацию о нём в свои контакты. Так вы сохраните всё самое главное и при случае легко вспомните собеседника. Записать можно как личную информацию, так и особенности его внешнего вида или тему последнего разговора.

🔸Используйте ассоциации
Многие эксперты советуют в момент, когда вы слышите новое имя, создавать в воображении словесную связь или картинку для ассоциации. Это может быть любой факт, который вы знаете о человеке, — его увлечения, сфера деятельности, место проживания и т. п.
Воображайте картинки, которые звучат, как имя человека, и сопоставляйте их с другими фактами, которые вы о нём знаете.

🔸Создавайте связи
Ещё один способ запоминания имён — сопоставление человека с другим человеком с таким же именем, которого вы хорошо знаете. Например, с вашим другом или родственником.

🔸Проявите внимание
Большинство психологов и экспертов в области изучения памяти утверждают, что одной из главных причин забывчивости имён является то, что мы не сосредотачиваемся на нём и уже через мгновение наше внимание рассеивается на другие вещи, которыми мы окружены.
Если вы примете сознательное решение запомнить имя, потому что проявляете внимание к людям, которых встречаете, вы сразу же начнёте делать это гораздо лучше.

👍 Надеюсь, что эти простые советы помогут вам лучше запоминать имена и избегать неудобных ситуаций в будущем.

#теория
#memory5

​​📌 УПРАЖНЕНИЕ 62 📌

Внимательно посмотрите на эти две колонки. Найдите идентичные пары.

#упражнения
@memory5

​​📌 УПРАЖНЕНИЕ 63 📌

Посмотрите на картинки ниже и найдите 10 отличий.

#упражнения
@memory5

​​📌 СЕМЕНА ТЫКВЫ | ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ 📌

В тыквенных семечках содержатся мощные антиоксиданты, предотвращающие повреждение тела и мозга свободными радикалами. Кроме того, это хороший источник магния, железа, цинка и меди.

Каждое из этих веществ необходимо для лучшей работы мозга:

Цинк: недостаток цинка в организме приводит к многим неврологическим заболеваниям, таким как болезнь Альцгеймера, депрессии и болезнь Паркинсона.

Магний: магний полезен для памяти и обучаемости.

Медь: мозг использует медь для контроля нервных импульсов. Недостаточность меди может привести к болезни Альцгеймера.

Железо: дефицит железа часто становится причиной туманности сознания и нарушений функций мозга.

#полезное
@memory5

​​📌 УПРАЖНЕНИЕ 64📌

Посмотрите внимательно в течение 5 секунд на картинку. Затем закройте ее и назовите все запомнившиеся предметы.

Плохо, если запомнили только 5 предметов; хорошо от 5 до 9; отлично, если назвали больше 9 предметов.

#упражнения
@memory5