РЕЦЕПТЫ ИСЛАМА: ПО СОХРАНЕНИЮ ПАМЯТИ видео 7
#видео

​​📌 УПРАЖНЕНИЕ 17 📌

В этом упражнении даны три столбика слов. Прочитайте эти слова и попробуйте запомнить сначала первый столбик.
Закройте эти слова и попробуйте написать их на бумаге в алфавитном порядке.
Затем прочитайте и запомните слова второго столбика. Закройте слова и попробуйте написать их на бумаге в алфавитном порядке.
После второго столбика прочитайте слова третьего столбика и попробуйте их запомнить. Закройте слова и напишите их в алфавитном порядке.
После того как вы запомнили все три столбика, посмотрите на слова еще раз, закройте их и напишите все слова трех столбиков в алфавитном порядке.

#упражнения
@memory5

ВОТ ПРИМЕР УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОЛУШАРИЙ ГОЛОВНОГО МОЗГА⬇️⬇️⬇️

Тренируйте мозг

Решение разнообразных задач улучшает память. Подойдут кроссворды, игры в слова и даже мобильные приложения для тренировки мозга.

Группа из 42 взрослых с умеренными когнитивными нарушениями улучшила результаты тестов памяти после четырёх недель специализированных игр в мобильных телефонах. Ещё одно исследование показало, что у группы, которая тренировала мозг с помощью онлайн-программ по 15 минут пять дней в неделю, кратковременная и рабочая память, концентрация и навык решения проблем значительно улучшились по сравнению с контрольной группой.

#советы
@memory5

​​📌 УПРАЖНЕНИЕ 18 📌

Посмотрите на следующую пирамиду цифр. Здесь шесть строчек. В каждой следующей строчке добавляется еще две цифры. Посмотрите сначала первые три строчки, закройте пирамиду и попробуйте написать на бумаге то, что вы запомнили.
После того, как вы написали первые три строчки добавьте еще одну четвертую строчку, затем пятую и потом шестую строчку.
Получилось у вас написать в правильном порядке цифры?
Теперь это же упражнение попробуйте рассказать в обратном порядке снизу вверх. Посмотрите сначала нижнюю строчку закройте ее и расскажите, затем добавляйте по одной строчке вверх.

#упражнения
@memory5

​​📌 УПРАЖНЕНИЕ 19 📌

Теперь очень простое упражнение. Оно заключается в описании того, чем занят был ваш вчерашний день по минутам, с тем чтобы иметь полную картину вашего дня. Если у вас появится "провал" в памяти, займитесь чем-нибудь другим, а через 15-30 минут попытайтесь вспомнить еще раз.

#упражнения.
@memory5.

​​📌 ЧЕСНОК | ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ 📌

Чеснок ускоряет кровообращение – следовательно, мозг лучше
снабжается кислородом и быстрее работает. От 2-3 зубчиков чеснока ежедневно улучшается память.
А избежать запаха можно, пожевав веточку петрушки.

#полезное
@memory5

✅Действия или продукты, которые могут способствовать усилению памяти:✅

1. Правильное, искреннее намерение.

2. Следование полученным знаниям

3. Распространение знаний.

4. Обсуждение урока/заучивание.

5. Воспроизведение урока в своем уме.

6. Запись уроков/ заметки.

7. Кровопускание.

8. Нанесение благовоний.

9. Мед.

10. Изюм.

11. Коровье молоко.

12. Розовая вода.

13. Ладан.

14. Смола мастикового дерева.

15. Ограниченное употребление еды и питья.

16. Пост.

17. Чтение Священного  Корана, глядя на текст

18. Чтение:

    - первых 4 аятов суры Бакара

    - Аята аль-Курси и 2 аятов следующих за ним

    - а также последних 3 аятов суры Бакара

перед сном.

19. Приветствие Посланника Аллаха, мир ему и благословение, в форме,


اَللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ كَمَا لاَ نِهَايَةَ لِكَمَالِك َوَعَدَدَ كَمَالِه

 
«Аллахумма салли ва саллим ва барик аля саййидина Мухаммади вва ала алихи кама ля нихаята ли камалика ва адада камалихи»


20. Салятуль хифз.                     

✅✅✅
Имама Бухари, ‼️да смилуется над ним Аллах, однажды спросили относительно лучшего средства увеличения памяти, на что он ответил:

21. Искренняя жажда знаний

22. Настойчивая учеба.

✅✅✅
Имам Шафии,‼️ да смилуется над ним Аллах, прописал следующие четыре «лекарства»:

23. Использование Сивака.

24. Нахождение в компании ученых.

25. Нахождение в компании благочестивых людей.

26. Отказ от бесполезного разговора.


Источники вышеизложенных пунктов:

-         Аль-Факых валь-Мутафаккых, том. 1 стр. 103

-         Аль-Джами’ ли ахляк ар-рави, стр. 400-406

-         Мукаддима ибн Салях, стр. 247

-         Сунан Дарими, том.1 стр. 155-158

-         аль-Хасс аля таляб аль-ильм, Аскари, стр. 73

-         Таалим аль-Мутаалим, стр. 41

-         ат-Тибб ан-Набави Абу Нуайм, стр. 210

-         Зад аль-Маад, том. 4 стр. 376

​​📌 ВОДА | ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ 📌

85% мозга состоит из воды, поэтому обезвоживание для него губительно. Чтобы этого избежать и улучшить работу мозга, надо выпивать не менее 8 стаканов воды в день.

Значение воды для организма невозможно переоценить, ну а что касается её влияния на память: исследования показали, что обезвоживание мозга способствует выработке гормона кортизола, который негативным образом влияет на способность нашего мозга хранить информацию.

Надо учитывать, что сладкая газировка, кофе и энергетики выводят из организма воду, если вы их пьете, то воды вам нужно больше.

#полезное
@memory5