​​📌 УПРАЖНЕНИЕ 13 📌

Посмотрите в течение 5 минут на таблицу ниже, закройте ее и постарайтесь максимально воспроизвести на бумаге всё, что запомнили.

#упражнения
@memory5

​​📌 УПРАЖНЕНИЕ 14 📌

Возьмите четыре спички и бросьте их одновременно на поверхность стола. Посмотрите, как упали спички и запомните их расположение. На запоминание в этом упражнении дается время десять секунд. Накройте спички листом бумаги и рядом попробуйте выложить такой же рисунок по памяти.
Если забыли, как расположены спички, посмотрите еще один раз и попробуйте выложить снова. В следующий раз попробуйте кинуть пять спичек, потом шесть и так далее.

#упражнения
@memory5

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? 5 ВИДЕО
#видео

​​📌 УПРАЖНЕНИЕ 15 📌

Посмотрите внимательно на картинку, на ней нарисованы разные животные, около каждого животного написана его кличка. Запомните животных и их клички. На запоминание дается 10 секунд. Закройте картинку и расскажите по памяти, что вы запомнили.

#упражнения
@memory5

📌 УПРАЖНЕНИЕ 16 📌

В этом упражнении дан список с именами людей и дата, когда было у них важное событие. Прочитайте этот список четыре раза, потом закройте его и расскажите по памяти, что вы запомнили.

1⃣ Нина родила дочку 14 марта 1968 года.
2⃣ Оля и Витя поженились 25 декабря 1989 года.
3⃣ Инга закончила, университет 16 июня 1993 года.
4⃣ Сергей родился 17 октября 1956 года.

#упражнения
@memory5

​​📌 ОРЕХИ | ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ 📌

Употребление орехов улучшает здоровье сердца, а здоровое сердце оказывает позитивное влияние на здоровье мозга. Орехи улучшают познавательные способности.
В грецких орехах содержатся витамины группы B, без которых наш мозг не может полноценно работать. Другой важнейший витамин – Е, он препятствует разрушению клеток мозга, не дает памяти ухудшиться с возрастом. Жирные кислоты, содержащиеся в орехах, наряду с витаминами и аминокислотами, цинком и магнием развивают мышление и стимулируют работу мозга.

#полезное
@memory5

РЕЦЕПТЫ ИСЛАМА: ПО СОХРАНЕНИЮ ПАМЯТИ видео 7
#видео

​​📌 УПРАЖНЕНИЕ 17 📌

В этом упражнении даны три столбика слов. Прочитайте эти слова и попробуйте запомнить сначала первый столбик.
Закройте эти слова и попробуйте написать их на бумаге в алфавитном порядке.
Затем прочитайте и запомните слова второго столбика. Закройте слова и попробуйте написать их на бумаге в алфавитном порядке.
После второго столбика прочитайте слова третьего столбика и попробуйте их запомнить. Закройте слова и напишите их в алфавитном порядке.
После того как вы запомнили все три столбика, посмотрите на слова еще раз, закройте их и напишите все слова трех столбиков в алфавитном порядке.

#упражнения
@memory5

ВОТ ПРИМЕР УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОЛУШАРИЙ ГОЛОВНОГО МОЗГА⬇️⬇️⬇️

Тренируйте мозг

Решение разнообразных задач улучшает память. Подойдут кроссворды, игры в слова и даже мобильные приложения для тренировки мозга.

Группа из 42 взрослых с умеренными когнитивными нарушениями улучшила результаты тестов памяти после четырёх недель специализированных игр в мобильных телефонах. Ещё одно исследование показало, что у группы, которая тренировала мозг с помощью онлайн-программ по 15 минут пять дней в неделю, кратковременная и рабочая память, концентрация и навык решения проблем значительно улучшились по сравнению с контрольной группой.

#советы
@memory5