Обожаю, когда штуки, которые я давно чувствовал и смутно формулировал, оказываются уже названными и описанными.

Смотришь, человек постоянно шутит про свою лысину – а это дисморфофобия. Видишь, товарищ не закрывает убыточный проект, потому что «столько сил вложено» - а это иррациональное усиление. Точно уверен, что твою жену подменил ее злобный двойник – а это синдром Капгра.

Про ЛОКУС КОНТРОЛЯ я узнал совсем недавно, но чувствовал его всю жизнь. То есть, возможно, тут есть люди, которые тоже про него еще не знают.

Это очень просто. Где находится центр, который контролирует вашу жизнь? Если снаружи, то у вас внешний локус контроля. Если внутри вас, то он внутренний.

Люди с внешним винят и благодарят за все свои удачи-неудачи – что-то внешнее – судьбу, начальство, страну, обстоятельства, карму, семью и т.п.

Люди с внутренним локусом контроля считают, что свои успехи они заслужили сами, так же как сами виноваты в своих провалах. Вот и все. Очень просто.

Локус контроля должен быть внутренний! Без вариантов. Только он заставляет вас двигаться. Внешний – это сидеть и искать виноватых. Нет никаких особых стратегий поменять внешний на внутренний. Просто берешь и меняешь. ТЕПЕРЬ Я ЗА ВСЕ ОТВЕЧАЮ.

Бродский видимо тоже не знал, что есть такое понятие, но удивительно точно сформулировал локус контроля в своей знаменитой стадионной речи – напутствии выпускникам Мичиганского университета. (Там вообще каждая строчка – кайф!) Вот:

«Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т.д. В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить.»

Так что срочно хватай локус контроля и засовывай внутрь!

👇🏻

И, кстати. Если вы считаете, что прокрастинация случается с вами сама. Что вас отвлекают. Что Цукерберг заставляет вас бегать с топором по улицам – лишь бы не работать -

А также если вы не считаете этого, а честно вините в прокрастинации себя -

Приходите на эфир в субботу, 23 декабря в 17-00.

Я применил мое учение к этой проблеме и жажду презентовать вам результат!

В этот раз все по-взрослому, чтобы попасть на эфир, не сочтите за труд стать официальным членом нашего клуба - пройти регистрацию НА ЭФИР. Не больно. Бесплатно. Во благо)

Когда я сажусь писать… О, когда я сажусь писать! В этот момент в моей черепной коробке совершается чудо, и я – единственный феномен, который может регулярно демонстрировать это чудо ученым. У меня исчезает мозг.

Возможно он съеживается до физиологически незначимого размера, возможно он превращается в газ без цвета и запаха, но факт есть факт – когда он нужен больше всего, он исчезает.

Нет ли у вас знакомых ученых, которых может заинтересовать это явление природы?

_______


Если с вами иногда происходит что-то похожее, напоминаю, что продолжается запись на наш секретный голден-вип эфир про прокрастинацию в субботу, 23 декабря в 17:00.

Запись тут. Никому не говорите.

Позавчерашняя проповедь о локусе контроля пронзила не все сердца в правильном месте. Видимо была плохо заточена. Признаю свою вину! («Вот слова человека с внутренним локусом контроля» - подумал он и покраснел.)

Конечно, этот носитель внутреннего локуса не должен контролировать ВСЁ. Видели мы таких граждан, которые незаметно для санитаров управляют вселенной. Это другое. Начну с начала. С правильного начала.

Все вы встречались с этой мудростью:

Сила, чтобы изменить то, что можно изменить. Смирение, чтобы принять то, что невозможно изменить. И мудрость, чтобы отличить одно от другого.

Тут должна быть пауза на восхищение и осмысление. Мысля классная, базара нет.

Осмыслили. Восхитились. Едем дальше.

С приставкой «Боже, дай мне…» эта мысль известна, как молитва пастора Рейнгольда Нибура (Рейнгольд, ты кто вообще?) Или как молитва преподобных старцев и отцов оптинских. По-английски ее именуют Serenity Prayer – «Молитва о спокойствии духа». Также в претендентах на авторство ходят Франциск Ассизский, ребе Авраам Малах и Курт Воннегут. (Боже, дай мне пол-литра, чтобы отличить их одного от другого.)

Сейчас это назвали бы мем. Особенно в том смысле, который в него вкладывал изобретатель термина, мой любимый Ричард Докинз. Мем настолько универсальный, что многие дошли до него независимо друг от друга в разные эпохи. Самыми первыми были античные стоики. Я помню, Эпиктет любил повторять: "Из существующих вещей одни находятся в нашей власти, другие нет.» А потом добавлял «Есть только один путь к счастью - это перестать беспокоиться о вещах, которые находятся за пределами нашей воли».

Так вот, локус контроля говорит о первой и третьей части мема – уметь изменить то, что можно изменить, и не перепутать с тем, что нельзя.

Человек с внутренним локусом контроля четко знает, ЧТО от него зависит, и не сваливает это на начальство, жену, судьбу.

А для человека с внешним локусом контроля все находится в области «я не могу это изменить».

Некоторые из вас мне предлагали компромисс – отрекись от внутреннего локуса, мы дадим тебе бочку варенья! У человека должен быть баланс… Нет! Локус контроля должен быть только внутренний. То, что вы не можете изменить – вы вообще не контролируете. Так ни о каком балансе контроля речи не идет.

Ну, или если это все становится слишком запутано, наплюйте на локус контроля. Берите на вооружение эту молитву Фаины Раневской, или чья она там. И пользуйтесь ею. Смысл тот же.

________

Регистрация на завтрашний закрытый эфир про прокрастинацию заканчивается! Здесь он будет недоступен. И запись получат только те, кто записался. Да, несправедливо. С другой стороны, регистрация бесплатная. С третьей стороны, все участники должны прийти голыми. Так что не знаю, не знаю…

ЗАПИСЬ НА ЭФИР

Друзья, напоминаю про наш бесценный бесплатный эфир сегодня в 17:00. А пока можно в комментариях описать свои личные истории про прокрастинацию. Мы разберем их сегодня на эфире.

Мы поговорим о том:

▫️Почему вообще я выбрал эту тему
▫️Почему вам кажется, что это прокрастинация, но это не она
▫️Какие бывают виды прокрастинации и методы борьбы с ней

Регистрируйтесь

Только что закончился наш эфир. Спасибо за ваши спасибо!

Те, кто спрашивал про «Интенсив Мужской Максимум: Прокрастинация» - он уже доступен.

Приведите свои земные дела в порядок и переходите по ссылке. Желаю вам, чтобы 1 января 2025 года вы сказали себе – 2024-й был для меня классным годом.

https://mensmaximum.ru/intensiv

А те, кто не спрашивал – с вами у нас впереди много захватывающих тем. Завтра планирую написать про жалость и иронию, как основу жизненной философии.

Жалость и ирония. Два этих понятия, поставленные вместе создают фокус. Как кола и Ментос. По отдельности понятные и предсказуемые, вместе – бдыщщщ!

Впервые все мы столкнулись с парочкой «жалость и ирония» в «Фиесте» Хемингуэя:

— Что это за чепуха про иронию и жалость?
— Что? Ты не знаешь про Иронию и Жалость?
— Нет. Кто это выдумал?
— Все. В Нью-Йорке помешаны на этом.

Или у Стругацких в «Гадких лебедях»:

Жестокостью жестокость не уничтожить. Ирония и жалость, ребята! Ирония и жалость!

Хемингуэй вроде бы даже назвал иронию и жалость «главным веществом литературы». Но он их выдумал не сам, следы этой парочки есть на страницах Анатоля Франса, Тэффи, Ренана и уводят бог весть куда. Наверное, если хорошо покопаться, можно, как всегда, дойти до буддизма и стоиков.

Да не важно. Ирония и жалость – это инь и ян. Они отлично дополняют друг друга и вместе являются универсальным ответом на самые трудные вопросы «как относиться к…?»

К жизни и к смерти, к Дональду Трампу и к Боно, к пицце с ананасом, к эвтаназии, к тирании, к разводу, к себе, к предательству, к грешникам и праведникам, к Богу и Дьяволу? С жалостью и иронией.

Жалость возвышает, ирония заземляет. Ирония смеется, жалость скорбит. Они такие «да, но» по отношению друг к другу. Ирония, но с каплей жалости. Жалость, но с каплей иронии. «За каждой улыбкой должна быть слезинка», как сказал Уолт Дисней.

Эта парочка помогает выжить в трудные времена. Она как-то примиряет с любой действительностью. Не спешите радовать и не спешите огорчаться. Не будьте слишком серьезны, ведь мы все умрем. Пожалейте друг друга, улыбнитесь друг другу. Это “Кто я такой, чтобы не пить?” Это смеяться на поминках и грустить после оргазма. Это “Метод Камински” и “Друзья”. Это “Собачье сердце” и “Москва-Петушки”.

Просто относитесь к всему с Жалостью и Иронией. Особенно сегодня. Особенно к себе. Особенно к друзьям. Особенно к врагам. Напишите «Жалость и Ирония» на заставке телефона. Сделайте татуировку. Жалость и Ирония – это и есть “быть человеком”.

Помните мы говорили о том, как классно найти свое призвание и больше никогда в жизни не работать? Увы, далеко не все родились с призванием, востребованным именно сегодня.

Прирожденный палач был бы дико востребован 2 000 лет назад. А куда ему податься сегодня? На мясокомбинат? Куда бы приткнулся успешный сегодня веб-дизайнер 2000 лет назад? Плакал бы над глиняными табличками, чувствуя нечто неизъяснимое. А сколько среди нас гениальных операторов гиперпространственных порталов, которым не повезло родиться на 1000 лет раньше?

Конъюнктура в наше время меняется стремительно. Классно было быть поэтом в СССР. Книжечку выпустил, сразу член союза писателей – публикации, гонорары, дома творчества. В одной Москве в 80-х годах было около 25 000 профессиональных поэтов. Сейчас за рифмы скорее побьют. (Да и писатели не сильно далеко ушли, говорю это, как автор книг). Технологическая безработица собирает свою скорбный урожай в сфере банков и печатной прессы. То ли еще будет.

Но! Призванием не всегда является какое-то одно качество. Чаще – сочетание качеств. Вот что пишет Скотт Адамс, автор знаменитых офисных карикатур-комиксов о Дилберте:

«У каждого найдется как минимум несколько областей, в которых он, при некоторых усилиях, сможет попасть в верхние 25 % списка. Например, я умею рисовать лучше большинства людей, но вряд ли меня можно назвать художником. И я не смешнее среднего стендап-комика, который никогда не станет звездой, но смешнее большинства людей. Фокус в том, что мало кто умеет хорошо рисовать и придумывать шутки. Именно из-за сочетания этих двух факторов то, чем я занимаюсь, встречается так редко. А если добавить к этому мой опыт работы в бизнесе, внезапно у меня появляется тема, которую вряд ли смогут понять другие карикатуристы, не жившие в ней»

Я вот тоже не самый великий писатель, не эксперт в фотографии или дизайне. Я просто любил сочинять смешное, знал английский, искренне любил фотографии голых женщин, был любопытен и обладал системным мышлением. Сочетание этих качеств оказалось востребованным на позиции главного редактора ежемесячного развлекательного мужского журнала. Потом индустрия загнулась, конъюнктура изменилась. Сейчас этот набор больше не нужен. Двигаемся дальше.

Если вы в чем-то неплохи, но на талант это не тянет, подопритесь другими своими средними способностями. Поищите что-то междисциплинарное, где именно ваше редкое сочетание качеств окажется востребованным. Средний агроном и любите футбол? Станьте спецом по газонам футбольных полей. Любите эстетику еды, умеете работать руками, но не любите готовить? Фуд-стилист. Средний поэт и любите секс – создайте жанр стихотворного порно.

Комбинируем свои самые несочетаемые качества, ищем ниши, создаем свои. Даже если сейчас вы при делах, не зарекайтесь. Жизнь стала дольше, а изменения идут быстрее.

Друзья, напоминаю для тех, кто пропустил эфир, у вас есть шанс получить запись и мой полезный авторский бонус впридачу.

Регистрируйтесь

А кто хочет сразу в бой, приглашаю на Интенсив: «Мужской Максимум: Прокрастинация»

Так я дорасскажу. Второй из шести универсальных принципов моего великого учения – самый скучный!

Он звучит так:

Абсолюта нет, есть оптимум

В Древней Греции… читатели когда-то жаловались, что половина статей в журнале MAXIM начиналась с этой фразы)) В Древней, значит, Греции чрезвычайно ценилась такая унылая по сегодняшним меркам добродетель, как чувство меры. На стенах дельфийского храма были начертаны семь мудрых изречений, целых два из них об этом: «Ничего сверх меры» и «Мера важнее всего». Если какой-то правитель казался слишком уж хорошим, это вызывало раздражение, и его могли подвергнуть остракизму – удаляли в изгнание. Так, например, случилось с Аристидом (а вовсе не Аристоном, как жалобно подсказывает мне Word), которого прозвали Справедливым и за это же примерно и изгнали.

Эмоции шепчут – если что-то хорошо, пусть его будет побольше. Еще больше. Еще!

Проблем в этом две. Первая в том, что у нас есть определенный предел восприятия всего, в том числе и хорошего. Дальше восприятие притупляется и может пропасть вовсе. Вспомните свое состояние после дня, проведенного в музее. Вначале – ух ты, Рубенс! Какая красота и мощь! В конце – что опять Рубенс? Или это Рафаэль… Ну, ок, неплохо нарисовано, а пойдёмте в кафе?

Вторую проблему сформулировал Парацельс. Напишу по латыни (а то латинская раскладка простаивает) Dosis facit venenum. Доза определяет ядовитость. Или, как было написано на заборе отдела по незаконному обороту наркотиков - «все — яд и все — лекарство, то и другое определяет доза».

Любое полезное в избыточном количестве становится вредным. Спорт (травмы), витамины (гипервитаминоз), овощи-фрукты (понос), средство от поноса (запор). Даже вода! Выпил пять литров - и привет. (Все, кроме гомеопатии. Эту ешь сколько хочешь – никакого вреда или пользы. Вот какая классная штука эта гомеопатия!)

Все это опять звучит банально, что не мешает людям постоянно злоупотреблять – портить хорошее избыточностью. Слишком сильно напиваться, слишком много есть, слишком увлеченно работать, слишком много смотреть сериалы, слишком сильно любить.

Поэтому всегда, когда с вами происходит что-то хорошее, стоит задать себе вопрос – не пора ли остановиться? Остановиться на оптимуме, не гнаться за максимумом. Умение вовремя остановиться – это почти суперспособность. Самая скучная суперспособность, о чем я и предупреждал в начале.

Знаете, как это бывает – когда долго спишь с кем-то и теряешь бдительность, у вас вдруг заводятся дети. Тоже самое бывает с телеграм-каналом и командой. Я вел канал, потерял бдительность и у меня вдруг завелась команда.

Отличная команда! Напоминает мне, если я что-то забываю. Вот, например, оказывается я вам обещал какие-то подарки. Не помню такого. Может был спросонья. А команда не дремлет.

Но раз обещал, то вот они.
Все, кто был зарегистрирован на эфир «Победить прокрастинацию», уже завтра получит:

Рабочую тетрадь по работе над Прокрастинацией, в которой будет бонусная часть «Разбор техник по правильной постановке целей». Это я все придумал – это я помню. Придет она вам на адрес электронной почты.

После подведения итогов года осталось неприятное чувство, как будто обещал что-то ребенку и не выполнил? Это значит, что ваш Прошлый Я плохо позаботился о вашем Сегодняшнем Я. Не повторяйте его ошибок! Давайте уже что-то поставим в виде целей и для разнообразия добьемся их в Новом году! Пусть ваш Сегодняшний Я позаботится о Будущем Я.

P.S. Кто еще не посмотрел запись эфира, переходите по ссылке👇🏻

https://mensmaximum.ru/efir

Вы получите запись и два практических подарка сразу. Дадим отпор мировой Прокрастинации!

Это я изо всех сил записываю интенсив "Мужской Максимум. Прокрастинация".

Приходите 4 января на сеновал, не пожалеете!

Регистрируйтесь!

https://mensmaximum.ru/intensiv

Когда-то я сочинял шутки и публиковал их в Твиттере. Некоторые из них были удачными, некоторые даже ушли в народ. Сегодня такой день, когда серьезное уже не лезет в мозг. Поэтому вот:

Девки, хорошо попрыгавшие через костер на Ивана Купалу, могут не думать об эпиляции аж до Яблочного Спаса.

Уже пол-часа хожу в спортзал, а результатов все нет

Неожиданная завязка нового фильма про Железного Человека - герой решает лизнуть свою коленку на морозе...

Мой кот странный. Смотрит туда, где никого нет, по ночам сам с собой мяукает. А в тот день, ваша честь, он взял топор и зарубил мою жену...

Если вы хотите, чтобы мужу понравился салат, добавьте в него щепотку пельменей, пучок сосисок и веточку колбасы

Вот смотрю я на нынешних девушек. То в телефон уткнутся, то в компьютер. А сейчас вообще занавеску задернули! Что за скучное поколение

Все выходные провалялся с температурой 36,6

У меня проблемы с современной литературой. Стоит мне начать читать что-то из нового, как человек захлопывает книгу и выходит из вагона.

Меня пугают дети с айпадами. Никакой айпад не может заменить ребенку тепло и заботу телевизора!

Помните старую шутку, что женщина может из чего угодно сделать три вещи: шляпку, салат и скандал? А я могу из чего угодно сделать метафору! Вот, помню, когда я занимался кросс-фитом, у меня были такие специальные утяжелители для ног – по несколько кило каждый, чтобы жизнь медом не казалась. Они сейчас валяются без дела, но вполне сгодятся для новогодней метафоры!

Помимо дежурного предвкушения дежурного веселья каждого рефлексирующего человека под Новый Год охватывает легкий экзистенциальный ужас. Все эти смутно тревожные образы скоротечности времени, невозвратности и тикающих часов жизни. Прошлое поддавливает, если вам больше 30 лет. Прошлое – это и есть утяжелители на ногах, причем с каждым годом они становятся чуть тяжелее. Но есть и хорошая новость – на самом деле их нет. Это как судьба, мнение окружающих или усталость – существует только у вас в голове. От этих утяжелителей легко избавиться – достаточно перестать о них думать.

Если совсем просто, перестаньте думать назад, думайте вперед. Разверните вектор мысли. Забейте на то, что не получилось в уходящем году, на свои надежды и разочарования. Забейте также на то, что получилось и что было классного. В новогоднюю ночь обнуляются все достижения и все неудачи. Начинается новый раунд, новый чистенький жирненький кусок бытия.

И только от нас зависит, каким он будет. Скинув с ног прошлое, вы поймете, что бежать вперед намного легче. Не важно, сколько вам лет, вы же живы? Живы. Значит что-то вы можете. Не важно, сколько у вас сил. Какие-то есть? Есть. Значит их можно куда-то применить. Не важен размер результата, важно потратить правильно то, что есть.

У каждого из нас есть потенциал. Очистите его от предрассудков прошлого. Посмотрите какой он стал без них блестящий, сколько в нем еще пороха! Оцените его сегодня и поджигайте завтра.

Перестаньте думать о несправедливостях этого мира. Он всегда был таким, просто раньше вам везло с этим не сталкиваться. Мир, такой как есть, - это условия игры. Думайте только о том, как вам выиграть.

Соберите силу и волю и направьте их на созидание. Что там у вас под рукой есть посозидать? Вы сами. Отличное поле для деятельности! Ваши внутренние достижения (в отличие от внешних) у вас никто никогда не сможет отнять.

Итак, прошлого нет. Забыли. Скинули груз. Будущее перед вами. Думайте вперед, работайте вперед, ешьте, пейте и спите – только вперед.

Всё вы можете!

С новым годом!

——

Если вдруг – ну, вдруг! – вы не знаете, куда конкретно направить свой потенциал, хорошим вариантом будет прийти на мой интенсив «Мужской максимум. Прокрастинация».

https://mensmaximum.ru/intensiv

Я пока его готовил, столько сам узнал крутых штук! Реально, начал смотреть на жизнь по-другому. И очень постарался поделиться этим с вами.

Вот 15 советов мужчинам о том, как быть счастливым в браке. Не правым, не рациональным, не мужественным, а счастливым.

1. Три самых главных фразы в браке «Конечно, дорогая», «Извини меня, я был неправ» и «Нет, ты не толстая».

2. Никогда не поддавайся соблазну похвастать своими сексуальными похождениями до вашего знакомства. Даже если она задорно интересуется.

3. Никогда не расспрашивай жену о ее сексуальной жизни до тебя.

4. Не подслушивай разговоры жены с подругами. И не лезь в ее телефон. А если случайно услышал или увидел что-то, не верь ушам и глазам своим.

5. Если она жалуется, не лезь с советами. Ей, скорее всего, нужно сочувствие.

6. Никогда не стесняйся своей жены, как бы она ни выглядела и ни вела.

7. Будь лучшим другом своей жены.

8. Не критикуй жену при людях. И не шути над ней. Ей можно, тебе нет.

9. В конфликтах жены с твоими родителями, вставай на сторону жены.

10. Никогда не произноси слово «развод».

11. Смирись с ее недостатками, они оборотная сторона тех достоинств, из-за которых ты ее выбрал, помнишь?

12. Никогда не сравнивай жену с другими женщинами. Даже если сравнение в ее пользу.

13. Научись говорить: «Я тебя люблю», не впадая в пафос.

14. Женщина может заниматься сексом даже когда не хочет. Но ей будет неприятно. Оно тебе надо?

15. Если тебе хорошо с ней – это счастье. Лучше быть счастливым, чем правым.

Вдогонку к посту о самой скучной суперспособности прогоню свою любимую телегу. О разнице между употреблением и злоупотреблением.

Каждый раз, когда разговор заходит о чем-то потенциально вредном, начинаются примеры – он слишком много (пил, курил, ездил на мотоцикле, играл в казино, занимался аутоэротической асфиксией) и плохо кончил! Поэтому делать этого не надо вовсе, а лучше вовсе запретить.

То есть для того чтобы осудить потребление приводят примеры злоупотребления. Для подтверждения своей позиции сгущают краски. Манипуляция! Мне вот тоже не нравится, что люди верят в бога, я же не бегаю с криком «Не ходите в церковь, вы начнете сжигать людей на кострах!» (Хотя соблазн так покричать иногда есть.)

Если придерживаться логики, разговор о вредности не имеет смысла без упоминания дозировки. Все яд и все лекарство.

Фраза «наркотики вредны» должна звучать с продолжением: «даже в очень маленькой дозировке, которую легко принять за безвредную». Потому что для ядов есть оптимум содержания – мышьяка в организме (15 мг), морфина в булочке с маком (0.00089 мкг), свинца в грудном молоке (5 мкг/л). Нельзя сказать, что без мышьяка человек зачахнет, но в небольших дозах мышьяк очень даже способствует – обмен веществ улучшается, кроветворные функции.

Короче, если вы взрослый, в плане рисков нужно уделять внимание не источнику риска, а его дозировке. Четко знать грань между потреблением и злоупотреблением. И дальше уже самому решать – что и в каком количестве.

И пресекать всяческие попытки ограничения вашей свободы через эту риторическую манипуляцию – будешь есть много сладкого, попа слипнется. Теперь вы вооружены для дебатов с бабушкой. Слава науке!

_____

Вы еще здесь? Тогда напоминаю, что завтра - последний день записи на наш маленький подпольный лекторий про прокрастинацию. Который начнется послезавтра.

Да, я пытаюсь сделать ваши каникулы не только приятными, но и полезными.

Будет пять занятий, они останутся у вас, их можно освоить в любое удобное время. (Лучше делать это вместо работы - прокрастинировать под видом борьбы с прокрастинацией! Ваша совесть поймет, что имеет дело с сильным противником.)

Регистрируйтесь 👇🏻
https://mensmaximum.ru/intensiv

Это одноразовая экспериментальная штука, повтора не будет.

Завтра или никогда. Но можно и сегодня)

Знаете, какой самый главный трюк я освоил, пока готовил этот проклятый интенсив про прокрастинацию? Это понимать свою эмоцию, которая мешает работать.

Я удивился. Вообще-то я постоянно только и занят тем, что анализирую себя. Во время восторга я думаю: «О, я испытываю восторг! Или это эйфория? Я действительно его испытываю или я убедил себя, что испытываю?» Восторг тут же исчезает, что дает новый материал для самоанализа. Тут она спрашивает: «О чем ты думаешь?», я начинаю думать, о чем я думаю, она заключает «Понятно, о других бабах!», обижается и уходит от меня в Инстаграм.

Почему же я никогда не анализировал эмоцию, которая мешает работать? Я понял! Когда у тебя прокрастинация, тебе очень неприятно о ней думать. Это какое-то больное место, куда не хочется лезть. Но фокус именно в том, чтобы заставить себя. Это как когда что-то болит, это место нужно не беречь, а разрабатывать через боль.

Когда я полез туда и задал себе вопрос – какое чувство мешает мне сделать то-то и то-то – ответ оказался легким. Я не пишу этот сценарий, потому что боюсь, что у меня получится. Я не пишу эту книжку, потому что не знаю, с чего начать. На сцену выходят понятные эмоции – страх и неуверенность. Для борьбы с ними есть конкретные техники (начать делать как угодно, чтобы потом улучшить, раздробить задачу на понятные части и т.д.).

Такая немного медицинская схема. Прокрастинация – это симптом. Надо понять, симптом какой болезни, поставить диагноз, а дальше – есть известное лечение. Но чаще всего всё становится проще, как только понимаешь свою эмоцию. Круто!

Там еще много всяких интересных открытий. Особенно про дофамин. Когда начинаешь понимать, как и почему у тебя работает дофамин, начинаешь в принципе контролировать свою мотивацию. И даже можно вызывать состояние потока. Вдохновение на заказ! Муза is my bitch!

В общем, можете не приходить на интенсив, для меня он уже окупился, я как будто немного прозрел) Пойду поразмышляю об этом, но ссылку все же оставлю:

https://mensmaximum.ru/intensiv

сегодня последний день записи, завтра она превратится в тыкву. Но наверняка на свете есть другие ораторы, которые тоже расскажут про прокрастинацию. Когда-нибудь потом)