Очень много разговоров о достижении целей, об изменись, о стань, о начни. Все всё должны побросать и побежать меняться к лучшему. Это может раздражать тех, кто отчасти (страшно сказать) доволен собой, или просто ненавидит себя не так сильно, как хотелось бы коучам. Для таких людей у меня здесь на канале есть масса классных мыслей, которые просто интересно думать.

Но есть и те, которые действительно не против что-то поменять. Люди, которые чувствуют, что забуксовали. Которые вроде хотят двигаться, но не знают куда и как. Люди, которые не против слегка перезагрузить себя. И Новый год давит им на психику больше других. Ведь если начинать новую жизнь, то с Нового года. С этого ежегодного суперпонедельника.

Все мы периодически бываем то первыми, то вторыми из этих двух типов. Сегодня я хочу немного подбодрить именно вторых, которые не очень довольны собой. И может быть облегчить им задачу советами, которые мне самому очень нравятся, и которые я сам брал на вооружение.

1. Знание – это оружие. Но сражаться само оно не будет

Нам кажется, что если мы прочитали что-то умное, поняли что-то важное, то вроде как уже приблизились к цели. Нет. (Осторожно, сейчас будет метафора.) Умные книжки, методики, даже этот канал – всего лишь арсенал. Вы заходите и берете из него оружие. Возможно, вам даже объяснят, как им пользоваться. Но дальше вы идете на битву сами. Битву, понятно, с самим собой. САМИ! Узнать, как правильно, и ждать результата – это все равно что, вооружившись мечом, копьем и латами, улечься загорать. Загорать в латах – неудобно, глупо и… (Метафора зашла в тупик, но мысль ясна.) Вставайте! Идите и действуйте.

2. План – это не только действие. Это место и время

Мы часто обещаем себе что-то и на этом успокаиваемся. Я начну правильно питаться, я начну диссертацию, я перестану есть щенков. И ждем подходящего момента, который никак не наступает. Не-не-не, так это не работает. Как только вы что-то решили начать (или перестать) делать, к этому решению тут же, сразу же нужно добавить место и время. Я начну правильно питаться завтра в 10 утра на кухне. Я начну писать диссертацию в четверг вот за этим столом. Я перестаю есть щенков с 1 мая везде. И – это важно! – заносите этот план в свой календарь. Все, теперь это план, а не ваши фантазии. Только так. И первое января - хорошее время начать.

3. Ставьте целью не результат, а свои качества

«Каждая цель обречена на провал, если она противоречит натуре человека» Очень крутая мысль. Вы не сможете похудеть, если целью будут просто цифры на весах. Или написать роман, ставя целью пачку исписанной бумаги. Вы должны изменить свою натуру, стать тем человеком, который. Станьте человеком, который правильно питается и занимается спортом. Цифры на весах изменятся сами. Станьте человеком, который пишет 20 страниц в день. Роман напишется сам. Просто постоянно задавайте себе вопрос, а чтобы сделал на моем месте (Иисус) человек, который? Спойлер: меняться – долгий, но единственный путь.

4. Усталость – это решение

Возможно вы встречали описание опыта Рой Баумейстера, как одних голодных студентов дразнили едой, но не кормили, а потом они решали задачки. А других голодных кормили, и они тоже решали задачки. И дескать, первые сдавались раньше. То есть воля – это исчерпаемый ресурс. Оказалось, фигня. Даже на диаграммах этого опыта шкала нарочно показана не от нуля, а от 60, а разница в эффективности студентов типа 72 и 75. И повторить этот опыт потом не удалось. Короче, моральная усталость – это не состояние, это ваше решение. Другое название для «сейчас неохота».

5. Мы не приспособлены противостоять избытку

Наш биоскафандр страшно устарел. Лет на 200 000. Тело и мозг нам достались от предков из палеолита. Для сегодняшних вызовов нужны совершенно другие тело и мозг (я над этим работаю). Например, во время раздачи наших биоскафандров у людей не было проблем с избытком. Все, чего ни хватись, было в дефиците. И наш мозг настроен на немедленное потребление любого ресурса – еды, удовольствий, информации – чем больше, тем лучше. Он не умеет останавливаться.

Продолжение ниже 👇🏻

А сегодня этого добра в избытке.

Мозг этого вообще не может понять. Жрет, как не в себя. Мы должны помнить об этом и постоянно останавливаться. Особенно это касается еды и информации. Не верьте мозгу, тормозите.

6. Перестать жалеть об ошибках

Прошлое давит и мешает? Я сделал столько ошибок! Тянут на дно боль и грусть? Нет. Сейчас это выглядит ошибкой, да. Но вы же не были идиотом. Вы тогда приняли правильное решение, исходя из той информации, которой владели. Вы тогда не знали того, что знаете сейчас. Теперь вы так не поступите. Вы не виноваты. Никто не виноват. Забудьте.

7. Приходите на прямой эфир!

В субботу 23 декабря в 17.00 приходите сюда на прямой эфир! Посвятим его прокрастинации. Будем укрощать. Я расскажу про свой путь, поделюсь крутыми практиками. Разберем ваши кейсы, подберем подходящие вам решения. Можно писать тут в комментариях, можно задать вопрос во время эфира. Если вы запутались, знаете куда, но не знаете как - размотаем этот клубок.

Сделайте такой подарок к Новому году Себе Будущему!

Мой дедушка очень уважал и любил НАРОД, великий советский народ, частью которого он себя считал. При этом каждого встречного он на всякий случай считал аферистом и вором, пересчитывал вилки после ухода гостей и спал с топором под подушкой (реально).

Я вот наоборот, не испытываю никаких иллюзий по поводу людей в целом. Люди в целом глупы и жестоки. Я бы советовал людям держаться от людей подальше. Но каждый конкретный человек мне на всякий случай кажется хорошим. Каждого конкретного человека мне почему-то жалко по умолчанию.

Тут в комментах мне прилетало обвинения в излишнем оптимизме. Мне! Тому мне, которого я считал скептиком, меланхоликом и пессимистом. Я задумался. И понял, что мой пессимизм - это скорее поза. Такая же как у дедушки, только наоборот. Эту позу я принял давно, и сейчас понимаю, что устал в ней стоять. Странно. Чем больше я узнаю про мир – читаю, слушаю, понимаю, - тем больше ужасаюсь, но тем меньшим пессимистом становлюсь. Когда понимаешь, через какие ужасы прошло это стадо животных – человечество, - и все-таки доехало на войнах и эпидемиях до сегодняшнего дня, начинаешь верить, что оно не безнадежно.

Видимо да, я с годами стал оптимистом. И это тот случай, когда вера побеждает рацио. Я знаю, что люди дурны. Но верю в их светлое будущее. Будущее, в котором не будет условий для проявления врожденной жестокости, где выгодно быть хорошим. Будущее, в котором наука и медицина уменьшат страдания. Физические страдания! Моральные не уменьшатся никогда, человек всегда раздобудет повод хорошенько морально пострадать и погордиться этим.

И еще я верю, что каждый - сам кузнец своего счастья, и, если постараться, можно выкроить из этого ужасного мира десяток-другой лет благополучной жизни. Найти пару-тройку приличных людей вокруг. А что еще нужно?

И вообще, быть пессимистом – это роскошь для хороших времен. А когда наступают тяжелые времена, как сейчас, нужно во что-то верить. Приходится быть оптимистом. Иначе можно повеситься)

Мы слишком много внимания уделяем нашим деньгам, и слишком мало нашему времени. При этом ты можешь увеличить количество денег в своей жизни, но ты не можешь увеличить время. Время – наш главный капитал. Нужно уметь правильно его инвестировать.

Упущенные возможности, прокрастинация, сожаления – все это про время. Мы не сделали что-то вовремя, мы потратили время на ерунду, мы мало времени уделяли важному. Управление болью – это управление временем. Об этом всем мы тоже поговорим на эфире в субботу в 17:00, а пока – вот несколько классных советов по тайм-менеджменту:

1. Как уже сообщалось выше. Ни одно «я буду…», «я хочу…» и «я собираюсь…» не должно произноситься вслух без окончания «…там-то и тогда-то». Я буду учить английский – каждый день в туалете в 2 часа ночи. Четкое расписание.

2. Все время работать - свихнешься. Я хочу развлечься! Спокойно. Просто отводим под развлечения время, как в первом пункте. Я работаю до 19.00, а там хоть трава не расти, буду играть в приставку. Кстати, это хороший аргумент не отвлекаться, когда работаешь.

3. Общение с ребенком и близкими – это тоже вопрос тайм-менеджмента. Совершенно не важно, чем вы занимаетесь. Вам нужно проживать вместе N часов в неделю. Чтобы не было вот этого «папы никогда не было рядом». Просто быть рядом каждый вечер минимум час.

4. Все время считать часы – свихнешься. Выделите время для «не смотреть на время». А вот сегодня вечером (с 18.00 до упора) я бездельничаю по плану и мне все по фигу.

5. Всякая фигня отнимает время? Есть прекрасная формула. Вычисляешь, сколько ты зарабатываешь в час - месячная зарплата, деленная на 160 (количество рабочих часов в месяц). А потом прикидываешь – сделать работу самому или нанять кого-то. Если получается, что твое время стоит дороже, нанимай. Курьера, уборщицу, доставку, секретаря, киллера и т.п. На досуг и близких - не распространяется. Супружеские и родительские обязанности – увы! – придется самому.

Есть недостатки, которыми стало принято щеголять. У меня же топографический кретинизм! Ха-ха-ха! Но я же тупая блондинка! Хи-хи-хи! У меня память как у золотой рыбки! Хо-хо-хо!

Я каждый раз думаю, а чего ты так веселишься-то? Надо к врачу бежать, МРТ делать, может у тебя ранний Альцгеймер – тут не до шуток. Или это такое кокетство, типа я так говорю, но на самом деле нет? Люди почему-то не считают когнитивные расстройства настоящими проблемами. Никто не кокетничает «ох уж это мое недержание мочи – ха-ха-ха!» Или «ну что от меня ждать, с моим стригущим лишаем подмышками – хи-хи-хи!»

Короче, люди странные, и это не новость. Но есть один невроз, очень неприятный, которым люди особенно гордятся. Я- перфекционист!

Видимо путают. Желание, чтобы все было классно, доведено до конца и блестело – это не перфекционизм. Это любовь к качеству. А настоящий жирный перфекционизм – это тревожное расстройство, проходящее в Международной Классификации Болезней под кодом MB28.C. Ага, есть чем гордиться.

Как на вкладышах, перфекционизм – это:

▫️когда ты не можешь начать (не говоря уже закончить) работу, потому что она не выйдет идеальной.

▫️когда ты не можешь жениться, потому что все кандидаты неидеальны.

▫️когда ты панически боишься не справиться.

▫️стыд, страх, паника и ненависть к себе.

Запущенные формы лечатся терапией, я тут вряд ли сейчас кого исцелю. Но если вы не безнадежны, и у вас пока не синдром, а просто акцентуация, вот, например, несколько мантр, которые нужно про себя повторять:

▫️Любой шедевр должен иметь изъян!

▫️Я – это не моя работа. Меня любят не только за результаты труда.

▫️Если я ошибусь, это будет классно! У меня прибавится опыта!

▫️Я запрещаю себе достигать 100%! 90% - это хороший результат + здоровая психика.

▫️И так сойдет!

Перфекционизм – частый спутник прокрастинации. Или наоборот.. Если вас бесят две точки в конце предыдущего предложения, приходите на наш эфир в субботу в 17.00. Я вас не увижу, но лучше быть чисто вымытым и нарядным.

Обожаю, когда штуки, которые я давно чувствовал и смутно формулировал, оказываются уже названными и описанными.

Смотришь, человек постоянно шутит про свою лысину – а это дисморфофобия. Видишь, товарищ не закрывает убыточный проект, потому что «столько сил вложено» - а это иррациональное усиление. Точно уверен, что твою жену подменил ее злобный двойник – а это синдром Капгра.

Про ЛОКУС КОНТРОЛЯ я узнал совсем недавно, но чувствовал его всю жизнь. То есть, возможно, тут есть люди, которые тоже про него еще не знают.

Это очень просто. Где находится центр, который контролирует вашу жизнь? Если снаружи, то у вас внешний локус контроля. Если внутри вас, то он внутренний.

Люди с внешним винят и благодарят за все свои удачи-неудачи – что-то внешнее – судьбу, начальство, страну, обстоятельства, карму, семью и т.п.

Люди с внутренним локусом контроля считают, что свои успехи они заслужили сами, так же как сами виноваты в своих провалах. Вот и все. Очень просто.

Локус контроля должен быть внутренний! Без вариантов. Только он заставляет вас двигаться. Внешний – это сидеть и искать виноватых. Нет никаких особых стратегий поменять внешний на внутренний. Просто берешь и меняешь. ТЕПЕРЬ Я ЗА ВСЕ ОТВЕЧАЮ.

Бродский видимо тоже не знал, что есть такое понятие, но удивительно точно сформулировал локус контроля в своей знаменитой стадионной речи – напутствии выпускникам Мичиганского университета. (Там вообще каждая строчка – кайф!) Вот:

«Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т.д. В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить.»

Так что срочно хватай локус контроля и засовывай внутрь!

👇🏻

И, кстати. Если вы считаете, что прокрастинация случается с вами сама. Что вас отвлекают. Что Цукерберг заставляет вас бегать с топором по улицам – лишь бы не работать -

А также если вы не считаете этого, а честно вините в прокрастинации себя -

Приходите на эфир в субботу, 23 декабря в 17-00.

Я применил мое учение к этой проблеме и жажду презентовать вам результат!

В этот раз все по-взрослому, чтобы попасть на эфир, не сочтите за труд стать официальным членом нашего клуба - пройти регистрацию НА ЭФИР. Не больно. Бесплатно. Во благо)

Когда я сажусь писать… О, когда я сажусь писать! В этот момент в моей черепной коробке совершается чудо, и я – единственный феномен, который может регулярно демонстрировать это чудо ученым. У меня исчезает мозг.

Возможно он съеживается до физиологически незначимого размера, возможно он превращается в газ без цвета и запаха, но факт есть факт – когда он нужен больше всего, он исчезает.

Нет ли у вас знакомых ученых, которых может заинтересовать это явление природы?

_______


Если с вами иногда происходит что-то похожее, напоминаю, что продолжается запись на наш секретный голден-вип эфир про прокрастинацию в субботу, 23 декабря в 17:00.

Запись тут. Никому не говорите.

Позавчерашняя проповедь о локусе контроля пронзила не все сердца в правильном месте. Видимо была плохо заточена. Признаю свою вину! («Вот слова человека с внутренним локусом контроля» - подумал он и покраснел.)

Конечно, этот носитель внутреннего локуса не должен контролировать ВСЁ. Видели мы таких граждан, которые незаметно для санитаров управляют вселенной. Это другое. Начну с начала. С правильного начала.

Все вы встречались с этой мудростью:

Сила, чтобы изменить то, что можно изменить. Смирение, чтобы принять то, что невозможно изменить. И мудрость, чтобы отличить одно от другого.

Тут должна быть пауза на восхищение и осмысление. Мысля классная, базара нет.

Осмыслили. Восхитились. Едем дальше.

С приставкой «Боже, дай мне…» эта мысль известна, как молитва пастора Рейнгольда Нибура (Рейнгольд, ты кто вообще?) Или как молитва преподобных старцев и отцов оптинских. По-английски ее именуют Serenity Prayer – «Молитва о спокойствии духа». Также в претендентах на авторство ходят Франциск Ассизский, ребе Авраам Малах и Курт Воннегут. (Боже, дай мне пол-литра, чтобы отличить их одного от другого.)

Сейчас это назвали бы мем. Особенно в том смысле, который в него вкладывал изобретатель термина, мой любимый Ричард Докинз. Мем настолько универсальный, что многие дошли до него независимо друг от друга в разные эпохи. Самыми первыми были античные стоики. Я помню, Эпиктет любил повторять: "Из существующих вещей одни находятся в нашей власти, другие нет.» А потом добавлял «Есть только один путь к счастью - это перестать беспокоиться о вещах, которые находятся за пределами нашей воли».

Так вот, локус контроля говорит о первой и третьей части мема – уметь изменить то, что можно изменить, и не перепутать с тем, что нельзя.

Человек с внутренним локусом контроля четко знает, ЧТО от него зависит, и не сваливает это на начальство, жену, судьбу.

А для человека с внешним локусом контроля все находится в области «я не могу это изменить».

Некоторые из вас мне предлагали компромисс – отрекись от внутреннего локуса, мы дадим тебе бочку варенья! У человека должен быть баланс… Нет! Локус контроля должен быть только внутренний. То, что вы не можете изменить – вы вообще не контролируете. Так ни о каком балансе контроля речи не идет.

Ну, или если это все становится слишком запутано, наплюйте на локус контроля. Берите на вооружение эту молитву Фаины Раневской, или чья она там. И пользуйтесь ею. Смысл тот же.

________

Регистрация на завтрашний закрытый эфир про прокрастинацию заканчивается! Здесь он будет недоступен. И запись получат только те, кто записался. Да, несправедливо. С другой стороны, регистрация бесплатная. С третьей стороны, все участники должны прийти голыми. Так что не знаю, не знаю…

ЗАПИСЬ НА ЭФИР

Друзья, напоминаю про наш бесценный бесплатный эфир сегодня в 17:00. А пока можно в комментариях описать свои личные истории про прокрастинацию. Мы разберем их сегодня на эфире.

Мы поговорим о том:

▫️Почему вообще я выбрал эту тему
▫️Почему вам кажется, что это прокрастинация, но это не она
▫️Какие бывают виды прокрастинации и методы борьбы с ней

Регистрируйтесь

Только что закончился наш эфир. Спасибо за ваши спасибо!

Те, кто спрашивал про «Интенсив Мужской Максимум: Прокрастинация» - он уже доступен.

Приведите свои земные дела в порядок и переходите по ссылке. Желаю вам, чтобы 1 января 2025 года вы сказали себе – 2024-й был для меня классным годом.

https://mensmaximum.ru/intensiv

А те, кто не спрашивал – с вами у нас впереди много захватывающих тем. Завтра планирую написать про жалость и иронию, как основу жизненной философии.

Жалость и ирония. Два этих понятия, поставленные вместе создают фокус. Как кола и Ментос. По отдельности понятные и предсказуемые, вместе – бдыщщщ!

Впервые все мы столкнулись с парочкой «жалость и ирония» в «Фиесте» Хемингуэя:

— Что это за чепуха про иронию и жалость?
— Что? Ты не знаешь про Иронию и Жалость?
— Нет. Кто это выдумал?
— Все. В Нью-Йорке помешаны на этом.

Или у Стругацких в «Гадких лебедях»:

Жестокостью жестокость не уничтожить. Ирония и жалость, ребята! Ирония и жалость!

Хемингуэй вроде бы даже назвал иронию и жалость «главным веществом литературы». Но он их выдумал не сам, следы этой парочки есть на страницах Анатоля Франса, Тэффи, Ренана и уводят бог весть куда. Наверное, если хорошо покопаться, можно, как всегда, дойти до буддизма и стоиков.

Да не важно. Ирония и жалость – это инь и ян. Они отлично дополняют друг друга и вместе являются универсальным ответом на самые трудные вопросы «как относиться к…?»

К жизни и к смерти, к Дональду Трампу и к Боно, к пицце с ананасом, к эвтаназии, к тирании, к разводу, к себе, к предательству, к грешникам и праведникам, к Богу и Дьяволу? С жалостью и иронией.

Жалость возвышает, ирония заземляет. Ирония смеется, жалость скорбит. Они такие «да, но» по отношению друг к другу. Ирония, но с каплей жалости. Жалость, но с каплей иронии. «За каждой улыбкой должна быть слезинка», как сказал Уолт Дисней.

Эта парочка помогает выжить в трудные времена. Она как-то примиряет с любой действительностью. Не спешите радовать и не спешите огорчаться. Не будьте слишком серьезны, ведь мы все умрем. Пожалейте друг друга, улыбнитесь друг другу. Это “Кто я такой, чтобы не пить?” Это смеяться на поминках и грустить после оргазма. Это “Метод Камински” и “Друзья”. Это “Собачье сердце” и “Москва-Петушки”.

Просто относитесь к всему с Жалостью и Иронией. Особенно сегодня. Особенно к себе. Особенно к друзьям. Особенно к врагам. Напишите «Жалость и Ирония» на заставке телефона. Сделайте татуировку. Жалость и Ирония – это и есть “быть человеком”.

Помните мы говорили о том, как классно найти свое призвание и больше никогда в жизни не работать? Увы, далеко не все родились с призванием, востребованным именно сегодня.

Прирожденный палач был бы дико востребован 2 000 лет назад. А куда ему податься сегодня? На мясокомбинат? Куда бы приткнулся успешный сегодня веб-дизайнер 2000 лет назад? Плакал бы над глиняными табличками, чувствуя нечто неизъяснимое. А сколько среди нас гениальных операторов гиперпространственных порталов, которым не повезло родиться на 1000 лет раньше?

Конъюнктура в наше время меняется стремительно. Классно было быть поэтом в СССР. Книжечку выпустил, сразу член союза писателей – публикации, гонорары, дома творчества. В одной Москве в 80-х годах было около 25 000 профессиональных поэтов. Сейчас за рифмы скорее побьют. (Да и писатели не сильно далеко ушли, говорю это, как автор книг). Технологическая безработица собирает свою скорбный урожай в сфере банков и печатной прессы. То ли еще будет.

Но! Призванием не всегда является какое-то одно качество. Чаще – сочетание качеств. Вот что пишет Скотт Адамс, автор знаменитых офисных карикатур-комиксов о Дилберте:

«У каждого найдется как минимум несколько областей, в которых он, при некоторых усилиях, сможет попасть в верхние 25 % списка. Например, я умею рисовать лучше большинства людей, но вряд ли меня можно назвать художником. И я не смешнее среднего стендап-комика, который никогда не станет звездой, но смешнее большинства людей. Фокус в том, что мало кто умеет хорошо рисовать и придумывать шутки. Именно из-за сочетания этих двух факторов то, чем я занимаюсь, встречается так редко. А если добавить к этому мой опыт работы в бизнесе, внезапно у меня появляется тема, которую вряд ли смогут понять другие карикатуристы, не жившие в ней»

Я вот тоже не самый великий писатель, не эксперт в фотографии или дизайне. Я просто любил сочинять смешное, знал английский, искренне любил фотографии голых женщин, был любопытен и обладал системным мышлением. Сочетание этих качеств оказалось востребованным на позиции главного редактора ежемесячного развлекательного мужского журнала. Потом индустрия загнулась, конъюнктура изменилась. Сейчас этот набор больше не нужен. Двигаемся дальше.

Если вы в чем-то неплохи, но на талант это не тянет, подопритесь другими своими средними способностями. Поищите что-то междисциплинарное, где именно ваше редкое сочетание качеств окажется востребованным. Средний агроном и любите футбол? Станьте спецом по газонам футбольных полей. Любите эстетику еды, умеете работать руками, но не любите готовить? Фуд-стилист. Средний поэт и любите секс – создайте жанр стихотворного порно.

Комбинируем свои самые несочетаемые качества, ищем ниши, создаем свои. Даже если сейчас вы при делах, не зарекайтесь. Жизнь стала дольше, а изменения идут быстрее.

Друзья, напоминаю для тех, кто пропустил эфир, у вас есть шанс получить запись и мой полезный авторский бонус впридачу.

Регистрируйтесь

А кто хочет сразу в бой, приглашаю на Интенсив: «Мужской Максимум: Прокрастинация»

Так я дорасскажу. Второй из шести универсальных принципов моего великого учения – самый скучный!

Он звучит так:

Абсолюта нет, есть оптимум

В Древней Греции… читатели когда-то жаловались, что половина статей в журнале MAXIM начиналась с этой фразы)) В Древней, значит, Греции чрезвычайно ценилась такая унылая по сегодняшним меркам добродетель, как чувство меры. На стенах дельфийского храма были начертаны семь мудрых изречений, целых два из них об этом: «Ничего сверх меры» и «Мера важнее всего». Если какой-то правитель казался слишком уж хорошим, это вызывало раздражение, и его могли подвергнуть остракизму – удаляли в изгнание. Так, например, случилось с Аристидом (а вовсе не Аристоном, как жалобно подсказывает мне Word), которого прозвали Справедливым и за это же примерно и изгнали.

Эмоции шепчут – если что-то хорошо, пусть его будет побольше. Еще больше. Еще!

Проблем в этом две. Первая в том, что у нас есть определенный предел восприятия всего, в том числе и хорошего. Дальше восприятие притупляется и может пропасть вовсе. Вспомните свое состояние после дня, проведенного в музее. Вначале – ух ты, Рубенс! Какая красота и мощь! В конце – что опять Рубенс? Или это Рафаэль… Ну, ок, неплохо нарисовано, а пойдёмте в кафе?

Вторую проблему сформулировал Парацельс. Напишу по латыни (а то латинская раскладка простаивает) Dosis facit venenum. Доза определяет ядовитость. Или, как было написано на заборе отдела по незаконному обороту наркотиков - «все — яд и все — лекарство, то и другое определяет доза».

Любое полезное в избыточном количестве становится вредным. Спорт (травмы), витамины (гипервитаминоз), овощи-фрукты (понос), средство от поноса (запор). Даже вода! Выпил пять литров - и привет. (Все, кроме гомеопатии. Эту ешь сколько хочешь – никакого вреда или пользы. Вот какая классная штука эта гомеопатия!)

Все это опять звучит банально, что не мешает людям постоянно злоупотреблять – портить хорошее избыточностью. Слишком сильно напиваться, слишком много есть, слишком увлеченно работать, слишком много смотреть сериалы, слишком сильно любить.

Поэтому всегда, когда с вами происходит что-то хорошее, стоит задать себе вопрос – не пора ли остановиться? Остановиться на оптимуме, не гнаться за максимумом. Умение вовремя остановиться – это почти суперспособность. Самая скучная суперспособность, о чем я и предупреждал в начале.

Знаете, как это бывает – когда долго спишь с кем-то и теряешь бдительность, у вас вдруг заводятся дети. Тоже самое бывает с телеграм-каналом и командой. Я вел канал, потерял бдительность и у меня вдруг завелась команда.

Отличная команда! Напоминает мне, если я что-то забываю. Вот, например, оказывается я вам обещал какие-то подарки. Не помню такого. Может был спросонья. А команда не дремлет.

Но раз обещал, то вот они.
Все, кто был зарегистрирован на эфир «Победить прокрастинацию», уже завтра получит:

Рабочую тетрадь по работе над Прокрастинацией, в которой будет бонусная часть «Разбор техник по правильной постановке целей». Это я все придумал – это я помню. Придет она вам на адрес электронной почты.

После подведения итогов года осталось неприятное чувство, как будто обещал что-то ребенку и не выполнил? Это значит, что ваш Прошлый Я плохо позаботился о вашем Сегодняшнем Я. Не повторяйте его ошибок! Давайте уже что-то поставим в виде целей и для разнообразия добьемся их в Новом году! Пусть ваш Сегодняшний Я позаботится о Будущем Я.

P.S. Кто еще не посмотрел запись эфира, переходите по ссылке👇🏻

https://mensmaximum.ru/efir

Вы получите запись и два практических подарка сразу. Дадим отпор мировой Прокрастинации!

Это я изо всех сил записываю интенсив "Мужской Максимум. Прокрастинация".

Приходите 4 января на сеновал, не пожалеете!

Регистрируйтесь!

https://mensmaximum.ru/intensiv