Aнатомия разума. Об интеллекте, религии и будущем — Эрвин Шредингер.
В этой книге крупнейший австрийский физик Э. Шредингер рассматривает такие вопросы, которые традиционно считаются прерогативой философов, теологов, психоаналитиков и политиков: являются ли разум и материя, субъект и объект, внутреннее я и внешний мир совершенно разными вещами или это одно и то же, какое место занимает сознание в процессе эволюции жизни, что лежит в основе морали, можно ли все еще ожидать биологического развития современного человека и как будет происходить его интеллектуальное развитие.
В этой книге крупнейший австрийский физик Э. Шредингер рассматривает такие вопросы, которые традиционно считаются прерогативой философов, теологов, психоаналитиков и политиков: являются ли разум и материя, субъект и объект, внутреннее я и внешний мир совершенно разными вещами или это одно и то же, какое место занимает сознание в процессе эволюции жизни, что лежит в основе морали, можно ли все еще ожидать биологического развития современного человека и как будет происходить его интеллектуальное развитие.
7 типичных хитростей "разводил"
1. Правило взаимного обмена.
Пояснение: манипулятор предлагает вам «подарок», после чего предлагает нечто купить, или совершить определенное действие. Автоматическая реакция заставляет вас согласиться на его предложение, даже если размер ваших затрат явно неадекватен его подарку.
Пример: кришнаиты на улице не попросят прямо пожертвований – они сначала дарят вам цветок или книгу(абсолютно ненужную вам), а затем скажут, что в ответ вы можете отблагодарить их, сделав пожертвование.
2. Соглашение на уступку.
Способ манипуляции: манипулятор выдвигает явно завышенное требование, а затем «соглашается на уступку», при этом его цель – как раз второе требование. Вы чувствуете необходимость согласиться(исходя из правила взаимного обмена), ведь вам сделали услугу и уступили.
Пример: в дорогих бутиках сначала ставят завышенные цены, а потом объявляют о скидках.
3. Обязательство и последовательность.
Пояснение: вас побуждают совершить поступок, логическим продолжением которого будет последующий поступок, желательный для манипулятора.
Пример: заполнение анкеты «я бы купил такой-то товар по такой-то стоимости», тест-драйв авто предполагает его последующую покупку, выдача перед выборами значков «Я голосую за Иванова» и т.д.
4. Принцип социального доказательства
Пояснение: Согласно этому принципу, правильным мы считаем поведение, которое часто демонстрируют другие люди в подобной ситуации.
Пример: фразы в рекламе: «миллионы людей уже попробовали товар Х», «сотни отзывов на нашем сайте» и т.д.
5. Благорасположение
Пояснение: мы охотнее всего соглашаемся выполнять требования тех, кого мы знаем или кто нам нравится.
Пример: продавец какой-то ненужной фигни говорит: «Ваш друг Иванов посоветовал мне обратиться к Вам». В рекламе специально используют только красивых и знаменитых.
6. Повиновение авторитетам
Пояснение: в человеке в процессе воспитания закладывается привычка к послушанию авторитетам, причем эта привычка является очень стойкой, и совершенно бессознательной.
Пример: доктор Хаус, рекламирующий лекарство или что-то связанное с медициной. Хотя актер вовсе не разбирается в медицине, многие будут тупо следовать его авторитетному совету.
7. Принцип дефицита
Пояснение: нечто, что является редким или малодоступным, имеет в наших глазах ценность, тем большую, чем более это дефицитно. Люди также более склонны избегать утраты уже имеющегося, чем приобретать новое.
Пример: “кто оплатит тренинг до 12 часов получит скидку 25%”, количество новых iphone 14 ограничено – можно поднять цену в два-три раза.
1. Правило взаимного обмена.
Пояснение: манипулятор предлагает вам «подарок», после чего предлагает нечто купить, или совершить определенное действие. Автоматическая реакция заставляет вас согласиться на его предложение, даже если размер ваших затрат явно неадекватен его подарку.
Пример: кришнаиты на улице не попросят прямо пожертвований – они сначала дарят вам цветок или книгу(абсолютно ненужную вам), а затем скажут, что в ответ вы можете отблагодарить их, сделав пожертвование.
2. Соглашение на уступку.
Способ манипуляции: манипулятор выдвигает явно завышенное требование, а затем «соглашается на уступку», при этом его цель – как раз второе требование. Вы чувствуете необходимость согласиться(исходя из правила взаимного обмена), ведь вам сделали услугу и уступили.
Пример: в дорогих бутиках сначала ставят завышенные цены, а потом объявляют о скидках.
3. Обязательство и последовательность.
Пояснение: вас побуждают совершить поступок, логическим продолжением которого будет последующий поступок, желательный для манипулятора.
Пример: заполнение анкеты «я бы купил такой-то товар по такой-то стоимости», тест-драйв авто предполагает его последующую покупку, выдача перед выборами значков «Я голосую за Иванова» и т.д.
4. Принцип социального доказательства
Пояснение: Согласно этому принципу, правильным мы считаем поведение, которое часто демонстрируют другие люди в подобной ситуации.
Пример: фразы в рекламе: «миллионы людей уже попробовали товар Х», «сотни отзывов на нашем сайте» и т.д.
5. Благорасположение
Пояснение: мы охотнее всего соглашаемся выполнять требования тех, кого мы знаем или кто нам нравится.
Пример: продавец какой-то ненужной фигни говорит: «Ваш друг Иванов посоветовал мне обратиться к Вам». В рекламе специально используют только красивых и знаменитых.
6. Повиновение авторитетам
Пояснение: в человеке в процессе воспитания закладывается привычка к послушанию авторитетам, причем эта привычка является очень стойкой, и совершенно бессознательной.
Пример: доктор Хаус, рекламирующий лекарство или что-то связанное с медициной. Хотя актер вовсе не разбирается в медицине, многие будут тупо следовать его авторитетному совету.
7. Принцип дефицита
Пояснение: нечто, что является редким или малодоступным, имеет в наших глазах ценность, тем большую, чем более это дефицитно. Люди также более склонны избегать утраты уже имеющегося, чем приобретать новое.
Пример: “кто оплатит тренинг до 12 часов получит скидку 25%”, количество новых iphone 14 ограничено – можно поднять цену в два-три раза.
Эффект ноцебо: когда мысли порождают болезнь
Мы знаем, что такое эффект плацебо ‒ выпиваешь «таблетку», которая не содержит никаких лекарственных препаратов, но чувствуешь себя лучше. Увы, у эффекта плацебо есть менее известный антипод ‒ эффект ноцебо. Это значит, если мы ждем болезнь, то можем заболеть без объективных на то причин.
ВСЕ МАТЕРИАЛЬНО, ДАЖЕ ТРЕВОГА
Эффекты плацебо и ноцебо имеют вполне реальные проявления в мозгу человека и объясняются материальными причинами. Их выявил Джон-Кар Зубьета (Jon-Kar Zubieta)1 из Мичиганского университета, используя позитронно-эмиссионную томографию (PET). Ученый продемонстрировал, что эффект ноцебо связан со снижением выработки гормона дофамина, который участвует в выработке опиоидных пептидов, обладающих обезболивающим действием. Это объясняет, почему ноцебо усиливает боль. Одновременно с этим Фабрицио Бенедетти (Fabrizio Benedetti)2 с медицинского факультета Туринского университета в Италии обнаружил, что боль, вызываемую эффектом ноцебо, можно подавить с помощью проглюмида, препарата, блокирующего рецепторы гормона под названием холецистокинин (ХЦК). Ведь ожидание боли вызывает тревогу, а она активирует рецепторы ХЦК, усиливая боль.
НОЦЕБО-ЭФФЕКТ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН
Кто больше восприимчив к эффекту ноцебо ‒ представители сильного или слабого пола? «Тревожность в виде ноцебо-эффекта у женщин проявляется чаще, чем у мужчин. Но мужчины тоже бывают тревожными, и их проблема в том, что свою тревожность они загоняют внутрь себя, не обсуждают подозрения с врачом», ‒ констатирует Зинаида Колесникова.
У мужчин на развитие ноцебо-эффекта сильнее влияет ожидание болезни, чем жизненный опыт и информация о недуге. Для женщин справедливо обратное. «Женщины больше опираются на прошлый опыт, тогда как мужчины при анализе конкретной ситуации весьма неохотно принимают в расчет прошлое», ‒ говорит Пауль Энк (Paul Enck), психолог университетского госпиталя Тюбингенского университета (Германия)3.
ЗАРАЗНЫЙ ПСИХОЗ
Самым, пожалуй, ярким примером ноцебо-эффекта, описанным в художественной литературе, является реакция главного героя книги Джерома К. Джерома «Трое в лодке, не считая собаки» на медицинский справочник в библиотеке Британского музея. «Так я добросовестно перебрал все буквы алфавита, и единственная болезнь, которой я у себя не обнаружил, была родильная горячка… Я вступил в этот читальный зал счастливым, здоровым человеком. Я выполз оттуда жалкой развалиной», ‒ описывает автор переживания своего героя, мастера негативного самовнушения.
К сожалению, в жизни ноцебо-эффект не так безобиден. Порой он принимает характер массового психоза. Так, в декабре 2005 года одна за другой ученицы нескольких школ Шелковского района Чечни стали жаловаться на головные боли и удушье, некоторых мучили припадки и мышечные спазмы. Химических веществ, способных вызвать отравление с подобной симптоматикой, выявлено не было. И такие вспышки случались не раз. В 90-е годы Иордании у 800 детей проявились побочные эффекты после вакцинации. При этом в самой вакцине не было обнаружено ничего, что могло бы вызвать подобный эффект.
Против ноцебо-эффекта помогает гипноз. «Это самый мощный метод вывода человека из негативного психоэмоционального состояния, ‒ считает Владимир Кучеренко. ‒ Препараты имеют временный эффект, дают возможность взять себя в руки. Но потом человек возвращается в прежнее состояние. Сеансы гипноза дают системное избавление, поскольку гипноз влияет не только на психику, но на различные биохимические процессы, происходящие в организме».
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Любовь к жизни. «Мой совет ‒ во избежание ноцебо-эффекта поменьше доверять статьям в непрофессиональной прессе, ‒ предлагает Зинаида Колесникова. ‒ Думайте, что наступает новый погожий день, вас окружают родные и близкие, есть интересная работа, в выходные ждет встреча с друзьями».
Мы знаем, что такое эффект плацебо ‒ выпиваешь «таблетку», которая не содержит никаких лекарственных препаратов, но чувствуешь себя лучше. Увы, у эффекта плацебо есть менее известный антипод ‒ эффект ноцебо. Это значит, если мы ждем болезнь, то можем заболеть без объективных на то причин.
ВСЕ МАТЕРИАЛЬНО, ДАЖЕ ТРЕВОГА
Эффекты плацебо и ноцебо имеют вполне реальные проявления в мозгу человека и объясняются материальными причинами. Их выявил Джон-Кар Зубьета (Jon-Kar Zubieta)1 из Мичиганского университета, используя позитронно-эмиссионную томографию (PET). Ученый продемонстрировал, что эффект ноцебо связан со снижением выработки гормона дофамина, который участвует в выработке опиоидных пептидов, обладающих обезболивающим действием. Это объясняет, почему ноцебо усиливает боль. Одновременно с этим Фабрицио Бенедетти (Fabrizio Benedetti)2 с медицинского факультета Туринского университета в Италии обнаружил, что боль, вызываемую эффектом ноцебо, можно подавить с помощью проглюмида, препарата, блокирующего рецепторы гормона под названием холецистокинин (ХЦК). Ведь ожидание боли вызывает тревогу, а она активирует рецепторы ХЦК, усиливая боль.
НОЦЕБО-ЭФФЕКТ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН
Кто больше восприимчив к эффекту ноцебо ‒ представители сильного или слабого пола? «Тревожность в виде ноцебо-эффекта у женщин проявляется чаще, чем у мужчин. Но мужчины тоже бывают тревожными, и их проблема в том, что свою тревожность они загоняют внутрь себя, не обсуждают подозрения с врачом», ‒ констатирует Зинаида Колесникова.
У мужчин на развитие ноцебо-эффекта сильнее влияет ожидание болезни, чем жизненный опыт и информация о недуге. Для женщин справедливо обратное. «Женщины больше опираются на прошлый опыт, тогда как мужчины при анализе конкретной ситуации весьма неохотно принимают в расчет прошлое», ‒ говорит Пауль Энк (Paul Enck), психолог университетского госпиталя Тюбингенского университета (Германия)3.
ЗАРАЗНЫЙ ПСИХОЗ
Самым, пожалуй, ярким примером ноцебо-эффекта, описанным в художественной литературе, является реакция главного героя книги Джерома К. Джерома «Трое в лодке, не считая собаки» на медицинский справочник в библиотеке Британского музея. «Так я добросовестно перебрал все буквы алфавита, и единственная болезнь, которой я у себя не обнаружил, была родильная горячка… Я вступил в этот читальный зал счастливым, здоровым человеком. Я выполз оттуда жалкой развалиной», ‒ описывает автор переживания своего героя, мастера негативного самовнушения.
К сожалению, в жизни ноцебо-эффект не так безобиден. Порой он принимает характер массового психоза. Так, в декабре 2005 года одна за другой ученицы нескольких школ Шелковского района Чечни стали жаловаться на головные боли и удушье, некоторых мучили припадки и мышечные спазмы. Химических веществ, способных вызвать отравление с подобной симптоматикой, выявлено не было. И такие вспышки случались не раз. В 90-е годы Иордании у 800 детей проявились побочные эффекты после вакцинации. При этом в самой вакцине не было обнаружено ничего, что могло бы вызвать подобный эффект.
Против ноцебо-эффекта помогает гипноз. «Это самый мощный метод вывода человека из негативного психоэмоционального состояния, ‒ считает Владимир Кучеренко. ‒ Препараты имеют временный эффект, дают возможность взять себя в руки. Но потом человек возвращается в прежнее состояние. Сеансы гипноза дают системное избавление, поскольку гипноз влияет не только на психику, но на различные биохимические процессы, происходящие в организме».
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Любовь к жизни. «Мой совет ‒ во избежание ноцебо-эффекта поменьше доверять статьям в непрофессиональной прессе, ‒ предлагает Зинаида Колесникова. ‒ Думайте, что наступает новый погожий день, вас окружают родные и близкие, есть интересная работа, в выходные ждет встреча с друзьями».
Изменение мировоззрения. «У человека всегда есть выбор ‒ как поступить, что думать и чувствовать. Он может «утонуть» в отрицательных эмоциях и в результате ноцебо-эффекта втянуться в болезнь, которой у него могло бы вовсе не быть. В таком случае нужно кардинально менять мировоззрение и образ жизни», ‒ утверждает Владимир Кучеренко.
1 20 Symposium on Mechanisms of Placebo/Nocebo Responses, November 2007, Tutzing (Germany).
2 «Placebo and nocebo effects», The Point, 2007.
3 «Understanding the Mechanism of Placebo Responses: the Role of Expectation and Conditioning across diseases and treatments», placebo-vw.unito.it
Автор Анастасия Аскоченская
1 20 Symposium on Mechanisms of Placebo/Nocebo Responses, November 2007, Tutzing (Germany).
2 «Placebo and nocebo effects», The Point, 2007.
3 «Understanding the Mechanism of Placebo Responses: the Role of Expectation and Conditioning across diseases and treatments», placebo-vw.unito.it
Автор Анастасия Аскоченская
Манипулятивные технологии
Совокупность приемов манипулятивного воздействия, можно свести к нескольким группам: 1) целенаправленное преобразование информации; 2) сокрытие воздействия; 3) средства принуждения; 4) мишени воздействия; 5) роботизация.
1. Целенаправленное преобразование информации
Все многообразие приемов оперирования информацией можно сгруппировать по следующим параметрам:
– искажение информации – от откровенной лжи до подтасовки фактов;
– утаивание информации – умолчание/сокрытие определенных тем, частичная/избирательная подача материала;
– способ подачи информации – обилие информации в сыром и/или несистематизированном виде (осложняет поиски смысла), мелкие порции информации (не позволяют эффективно пользоваться ею), особая компоновка тем (подводит к однозначным выводам);
– момент подачи информации – показ в наиболее удобное/ неудобное для телезрителей время, использование определенного порядка в постановке вопросов на голосование или в обсуждении пунктов повестки дня;
– подпороговая подача информации – смена музыкальной темы в фонограмме в тот момент, когда необходимо обратить внимание аудитории на определенные слова диктора.
2. Сокрытие воздействия
Стремление сохранить в секрете факт манипуляции способствовало возникновению зрительного и слухового подпорогового воздействия. Наличие такого воздействия можно обнаружить только с помощью специальной аппаратуры. В случае, когда манипулятор неосознанно скрывает факт воздействия, его можно извинить, но при этом следует помнить, что наивный вариант воздействия выглядит более естественно и действует сильнее.
3. Средства принуждения
К ним разные авторы относят применение силы/власти или скрытого/явного принуждения, создание ситуации неотразимости силового давления, проявление сильной или слабой позиции. Например, слабая позиция характерна для того начальника, который использует «перевес по должности», и для того подчиненного, который вступает по отношению к начальнику в открытую конфронтацию.
4. Мишени воздействия
Под термином «мишень воздействия» Е.Л. Доценко (2003) понимает те психические структуры, на которые оказывается влияние со стороны инициатора воздействия, независимо от того, имел ли он такое намерение или нет.
Мишенью психологического воздействия, по мнению разных авторов, выступают низменные влечения и агрессивные устремления человека. Например, секс, чувство собственности, враждебное отношение к непохожим на нас/него, неустойчивость перед искушениями власти, денег, славы, роскоши и т. п. При этом манипуляторы предпочитают эксплуатировать базисные потребности в пище, безопасности, чувстве общности и т. д. Для воздействия на большую аудиторию манипулятор выбирает такие универсальные мишени, как гордость, стремление к удовольствию, комфорту, семейному уюту, потребность в известности, в продвижении по службе и т. д., а при воздействии на небольшую аудиторию – точно подобранные, специализированные мишени.
К «продвинутому» способу манипулирования относится предварительное изготовление мнений и желаний, закрепление их в массовом сознании или представлениях конкретного человека с последующим обращением к ним. Например, создание мифа о заботливом президенте, респектабельности компании, убеждение партнера в том, что ему хотят помочь, что ему угрожает опасность и т. д.
5. Роботизация
Роботоподобность, по мнению ряда авторов, проявляется в том, что объекты манипулятивной обработки превращаются в марионеток. Их действия программируются СМИ, организацией, партнерами по общению и т. д. При этом манипулятивное воздействие направляется не только на создание стереотипов поведения, но и унификацию способов мышления, оценки, реагирования у целых народов. Такое программирование характерно для всех типов общественного устройства, воспринимается как закон человеческого сосуществования, но ведет к деиндивидуализации и деперсонификации людей, к превращению их в роботоподобные объекты манипулирования.
Автор: Ольга Толмачева
Совокупность приемов манипулятивного воздействия, можно свести к нескольким группам: 1) целенаправленное преобразование информации; 2) сокрытие воздействия; 3) средства принуждения; 4) мишени воздействия; 5) роботизация.
1. Целенаправленное преобразование информации
Все многообразие приемов оперирования информацией можно сгруппировать по следующим параметрам:
– искажение информации – от откровенной лжи до подтасовки фактов;
– утаивание информации – умолчание/сокрытие определенных тем, частичная/избирательная подача материала;
– способ подачи информации – обилие информации в сыром и/или несистематизированном виде (осложняет поиски смысла), мелкие порции информации (не позволяют эффективно пользоваться ею), особая компоновка тем (подводит к однозначным выводам);
– момент подачи информации – показ в наиболее удобное/ неудобное для телезрителей время, использование определенного порядка в постановке вопросов на голосование или в обсуждении пунктов повестки дня;
– подпороговая подача информации – смена музыкальной темы в фонограмме в тот момент, когда необходимо обратить внимание аудитории на определенные слова диктора.
2. Сокрытие воздействия
Стремление сохранить в секрете факт манипуляции способствовало возникновению зрительного и слухового подпорогового воздействия. Наличие такого воздействия можно обнаружить только с помощью специальной аппаратуры. В случае, когда манипулятор неосознанно скрывает факт воздействия, его можно извинить, но при этом следует помнить, что наивный вариант воздействия выглядит более естественно и действует сильнее.
3. Средства принуждения
К ним разные авторы относят применение силы/власти или скрытого/явного принуждения, создание ситуации неотразимости силового давления, проявление сильной или слабой позиции. Например, слабая позиция характерна для того начальника, который использует «перевес по должности», и для того подчиненного, который вступает по отношению к начальнику в открытую конфронтацию.
4. Мишени воздействия
Под термином «мишень воздействия» Е.Л. Доценко (2003) понимает те психические структуры, на которые оказывается влияние со стороны инициатора воздействия, независимо от того, имел ли он такое намерение или нет.
Мишенью психологического воздействия, по мнению разных авторов, выступают низменные влечения и агрессивные устремления человека. Например, секс, чувство собственности, враждебное отношение к непохожим на нас/него, неустойчивость перед искушениями власти, денег, славы, роскоши и т. п. При этом манипуляторы предпочитают эксплуатировать базисные потребности в пище, безопасности, чувстве общности и т. д. Для воздействия на большую аудиторию манипулятор выбирает такие универсальные мишени, как гордость, стремление к удовольствию, комфорту, семейному уюту, потребность в известности, в продвижении по службе и т. д., а при воздействии на небольшую аудиторию – точно подобранные, специализированные мишени.
К «продвинутому» способу манипулирования относится предварительное изготовление мнений и желаний, закрепление их в массовом сознании или представлениях конкретного человека с последующим обращением к ним. Например, создание мифа о заботливом президенте, респектабельности компании, убеждение партнера в том, что ему хотят помочь, что ему угрожает опасность и т. д.
5. Роботизация
Роботоподобность, по мнению ряда авторов, проявляется в том, что объекты манипулятивной обработки превращаются в марионеток. Их действия программируются СМИ, организацией, партнерами по общению и т. д. При этом манипулятивное воздействие направляется не только на создание стереотипов поведения, но и унификацию способов мышления, оценки, реагирования у целых народов. Такое программирование характерно для всех типов общественного устройства, воспринимается как закон человеческого сосуществования, но ведет к деиндивидуализации и деперсонификации людей, к превращению их в роботоподобные объекты манипулирования.
Автор: Ольга Толмачева
Метод Илона Маска: Как стать экспертом во всем сразу
Писатель и автор Fortune и HBR Майкл Симмонс задался вопросом: как Илон Маск сумел построить многомиллиардную империю? А вот как: он умеет учиться гораздо лучше, чем большинство людей.
Объясняя успех Маска, люди отмечают его героическую рабочую дисциплину (он регулярно работает по 85 часов в неделю), его необычный взгляд на будущее и невероятную стрессоустойчивость.
Но все эти объяснения мне кажутся недостаточными. У множества людей есть эти качества. Я хочу знать, что конкретно он сделал иначе.
Прочитав десятки статей и книг, просмотрев видео о Маске, я заметил огромный кусок паззла, который люди упускают из виду. По устоявшемуся мнению, чтобы достичь мирового уровня в чем-либо, нужно сосредоточиться на одной конкретной сфере. Маск нарушает это правило. Он разбирается во многих областях: от ракетостроения, инженерии, физики и искусственного интеллекта до солнечной энергии и энергетики.
В предыдущей статье я назвал людей, подобных Маску, «экспертами-универсалами» (expert-generalists, термин, впервые предложенный председателем правления Bain & Company Орит Гадиеш). Они активно обучаются по множеству различных направлений, понимают более глубокие принципы, которые связывают эти направления, а затем применяют эти принципы к своей основной специальности.
Изучив биографию Маска и академическую литературу, связанную с обучением и специальными знаниями, я пришел к выводу, что нам всем нужно учиться в разных областях, чтобы увеличить шансы на крупный успех.
Миф о мастерах на все руки
Если вам нравится учиться различным вещам, то вы наверняка слышали такие советы, которые дают из самых лучших побуждений:
«Повзрослей. Сосредоточься на чем-то одном».
«Уметь всё — значит не уметь ничего».
Это предполагает, что, если вы учитесь в нескольких областях, вы получаете только поверхностные знания и никогда не обретете мастерство.
Успех экспертов-универсалов на протяжении всего времени показывает, что это не так. Изучение нескольких сфер обеспечивает информационное преимущество (и, следовательно, инновационное преимущество), потому что большинство людей сосредоточиваются только на одном поле.
Например, вы работаете в сфере высоких технологий. Все остальные просто читают технические публикации, а вы также много знаете о биологии; значит, вы можете придумать такие идеи, на которые другие не способны. И наоборот: если вы заняты биологией, но также понимаете как устроен искусственный интеллект, у вас есть информационное преимущество перед всеми остальными, кто сосредоточился на одной сфере.
Несмотря на это базовое наблюдение, мало кто на самом деле учится чему-то, что находится за пределами их отрасли.
Каждая новая изученная сфера, которая не знакома другим специалистам вашей области, дает вам возможность создавать комбинации, которые они не могут. Это и есть преимущество эксперта-универсала.
Это подтверждается одним увлекательным исследованием. В нем рассматривается, как 59 лучших оперных композиторов XX века обучались ремеслу. Вопреки традиционному утверждению, что их успех объясняется исключительно постоянной практикой и узкой специализацией, исследователь Дин Кейт Симонтон обнаружил обратное: «Произведения наиболее успешных оперных композиторов чаще всего представляли собой смесь жанров… Композиторы смогли избежать косности, возникающей вследствие чрезмерного опыта (перетренированности), путем перекрестного обучения», — резюмирует исследователь из Университета Пенсильвании Скотт Барри Кауфман в статье, опубликованной в журнале Scientific American.
Суперсила Маска — в «трансфере знаний»
Как рассказывает брат Маска Кимбал, начиная с раннего подросткового возраста, Илон читал по две книги в день по различным дисциплинам. Представьте, если вы читаете одну книгу в месяц, Маск прочитает в 60 раз больше книг, чем вы.
Писатель и автор Fortune и HBR Майкл Симмонс задался вопросом: как Илон Маск сумел построить многомиллиардную империю? А вот как: он умеет учиться гораздо лучше, чем большинство людей.
Объясняя успех Маска, люди отмечают его героическую рабочую дисциплину (он регулярно работает по 85 часов в неделю), его необычный взгляд на будущее и невероятную стрессоустойчивость.
Но все эти объяснения мне кажутся недостаточными. У множества людей есть эти качества. Я хочу знать, что конкретно он сделал иначе.
Прочитав десятки статей и книг, просмотрев видео о Маске, я заметил огромный кусок паззла, который люди упускают из виду. По устоявшемуся мнению, чтобы достичь мирового уровня в чем-либо, нужно сосредоточиться на одной конкретной сфере. Маск нарушает это правило. Он разбирается во многих областях: от ракетостроения, инженерии, физики и искусственного интеллекта до солнечной энергии и энергетики.
В предыдущей статье я назвал людей, подобных Маску, «экспертами-универсалами» (expert-generalists, термин, впервые предложенный председателем правления Bain & Company Орит Гадиеш). Они активно обучаются по множеству различных направлений, понимают более глубокие принципы, которые связывают эти направления, а затем применяют эти принципы к своей основной специальности.
Изучив биографию Маска и академическую литературу, связанную с обучением и специальными знаниями, я пришел к выводу, что нам всем нужно учиться в разных областях, чтобы увеличить шансы на крупный успех.
Миф о мастерах на все руки
Если вам нравится учиться различным вещам, то вы наверняка слышали такие советы, которые дают из самых лучших побуждений:
«Повзрослей. Сосредоточься на чем-то одном».
«Уметь всё — значит не уметь ничего».
Это предполагает, что, если вы учитесь в нескольких областях, вы получаете только поверхностные знания и никогда не обретете мастерство.
Успех экспертов-универсалов на протяжении всего времени показывает, что это не так. Изучение нескольких сфер обеспечивает информационное преимущество (и, следовательно, инновационное преимущество), потому что большинство людей сосредоточиваются только на одном поле.
Например, вы работаете в сфере высоких технологий. Все остальные просто читают технические публикации, а вы также много знаете о биологии; значит, вы можете придумать такие идеи, на которые другие не способны. И наоборот: если вы заняты биологией, но также понимаете как устроен искусственный интеллект, у вас есть информационное преимущество перед всеми остальными, кто сосредоточился на одной сфере.
Несмотря на это базовое наблюдение, мало кто на самом деле учится чему-то, что находится за пределами их отрасли.
Каждая новая изученная сфера, которая не знакома другим специалистам вашей области, дает вам возможность создавать комбинации, которые они не могут. Это и есть преимущество эксперта-универсала.
Это подтверждается одним увлекательным исследованием. В нем рассматривается, как 59 лучших оперных композиторов XX века обучались ремеслу. Вопреки традиционному утверждению, что их успех объясняется исключительно постоянной практикой и узкой специализацией, исследователь Дин Кейт Симонтон обнаружил обратное: «Произведения наиболее успешных оперных композиторов чаще всего представляли собой смесь жанров… Композиторы смогли избежать косности, возникающей вследствие чрезмерного опыта (перетренированности), путем перекрестного обучения», — резюмирует исследователь из Университета Пенсильвании Скотт Барри Кауфман в статье, опубликованной в журнале Scientific American.
Суперсила Маска — в «трансфере знаний»
Как рассказывает брат Маска Кимбал, начиная с раннего подросткового возраста, Илон читал по две книги в день по различным дисциплинам. Представьте, если вы читаете одну книгу в месяц, Маск прочитает в 60 раз больше книг, чем вы.
Сначала он читал научную фантастику, философию, религиозную литературу, книги по программированию, а также биографии ученых, инженеров и предпринимателей. По мере взросления в сферу его интересов попали физика, инженерия, дизайн продукции, бизнес, технологии и энергетика. Эта жажда знаний позволила ему познакомиться с предметами, о которых он никогда не узнал бы в школе.
Одна из особенностей Маска, о которой большинство других людей даже не подозревает, — трансфер знаний.
Трансфер знаний подразумевает, что мы берем что-то, изучаемое в одном контексте, и применяем его к другому контексту. То есть мы берем рациональное зерно того, что узнаем в школе или в книге, и применяем его к «реальному миру». Это также может быть то, что мы узнаем в одной отрасли и применяем к другой.
Вот в чем Маск по-настоящему неотразим. Из некоторых его интервью можно понять, что у него есть уникальный двухэтапный процесс для совершения трансфера знаний.
1. Он преобразует знания в фундаментальные принципы
Вот что он писал в соцсети Reddit:
«Важно рассматривать знание как своего рода семантическое дерево — убедитесь, что вы понимаете основные принципы, то есть ствол и большие ветви, прежде чем обращаться к листьям/деталям, или им не на что будет опереться».
Исследования показывают, что превращение знаний в более глубокие абстрактные принципы облегчает трансфер знаний. Исследования также показывают, что один метод особенно эффективен для того, чтобы помочь людям понять основные принципы. Этот метод называется «контрастные случаи».
Вот как это работает: скажем, вы хотите разобрать букву «А» и понять более глубокий принцип того, почему «А» становится А. Есть два подхода, которые можно использовать для этого (илл. 2 и 3).
Какой подход, по вашему мнению, будет работать лучше?
Подход №1: каждая различная буква А дает больше понимания того, что остается неизменным и что различается между ними. В подходе №2 ни одна А не дает ответа.
Изучая множество разнообразных случаев обучения, мы начинаем интуитивно понимать, что необходимо, и даже создавать свои собственные уникальные комбинации.
Что это означает в повседневной жизни? Бросаясь в новую сферу, мы не должны просто использовать один подход или лучшую практику. Мы должны исследовать множество разных подходов, разобрать каждый из них, а затем сравнивать и сопоставлять их. Это поможет нам раскрыть основополагающие принципы.
2. Он реконструирует фундаментальные принципы в новых областях
Второй этап процесса трансфера знаний включает в себя восстановление основополагающих принципов, которые он изучил в области искусственного интеллекта, технологий, физики и инженерии, в отдельных областях:
- в аэрокосмической отрасли для создания SpaceX;
- автомобильной промышленности, чтобы создать Tesla с функциями автономного движения;
- в железнодорожной промышленности, чтобы придумать Hyperloop;
- в авиации, чтобы придумать электрический самолет, который взлетает и приземляется вертикально;
- в IT, чтобы представить нейронное кружево, которое связано с вашим мозгом;
- в IT, чтобы построить PayPal;
- в IT, чтобы создать некоммерческую организацию OpenAI, которая поможет предотвратить негативные последствия создания искусственного интеллекта.
Кейт Холиок, профессор психологии UCLA и один из ведущих мировых экспертов в рассуждениях по аналогии, рекомендует задавать себе следующие два вопроса, чтобы отточить свои навыки: «Что это напоминает мне?» и «Почему оно напоминает мне именно это?»
Постоянно рассматривая объекты в вашей среде и в материалах, которые вы читаете, а также задавая себе эти два вопроса, вы натренируете мозг и сможете устанавливать связи вопреки традиционным границам.
Это не магия. Это правильный процесс обучения
Теперь мы начинаем понимать, как Маск стал экспертом-универсалом мирового уровня:
- Он много лет читал в 60 раз больше, чем типичный заядлый читатель.
- Он много читал по различным дисциплинам.
- Он постоянно применял то, что узнал, перестраивая идеи в фундаментальные принципы и восстанавливая их по-новому.
Одна из особенностей Маска, о которой большинство других людей даже не подозревает, — трансфер знаний.
Трансфер знаний подразумевает, что мы берем что-то, изучаемое в одном контексте, и применяем его к другому контексту. То есть мы берем рациональное зерно того, что узнаем в школе или в книге, и применяем его к «реальному миру». Это также может быть то, что мы узнаем в одной отрасли и применяем к другой.
Вот в чем Маск по-настоящему неотразим. Из некоторых его интервью можно понять, что у него есть уникальный двухэтапный процесс для совершения трансфера знаний.
1. Он преобразует знания в фундаментальные принципы
Вот что он писал в соцсети Reddit:
«Важно рассматривать знание как своего рода семантическое дерево — убедитесь, что вы понимаете основные принципы, то есть ствол и большие ветви, прежде чем обращаться к листьям/деталям, или им не на что будет опереться».
Исследования показывают, что превращение знаний в более глубокие абстрактные принципы облегчает трансфер знаний. Исследования также показывают, что один метод особенно эффективен для того, чтобы помочь людям понять основные принципы. Этот метод называется «контрастные случаи».
Вот как это работает: скажем, вы хотите разобрать букву «А» и понять более глубокий принцип того, почему «А» становится А. Есть два подхода, которые можно использовать для этого (илл. 2 и 3).
Какой подход, по вашему мнению, будет работать лучше?
Подход №1: каждая различная буква А дает больше понимания того, что остается неизменным и что различается между ними. В подходе №2 ни одна А не дает ответа.
Изучая множество разнообразных случаев обучения, мы начинаем интуитивно понимать, что необходимо, и даже создавать свои собственные уникальные комбинации.
Что это означает в повседневной жизни? Бросаясь в новую сферу, мы не должны просто использовать один подход или лучшую практику. Мы должны исследовать множество разных подходов, разобрать каждый из них, а затем сравнивать и сопоставлять их. Это поможет нам раскрыть основополагающие принципы.
2. Он реконструирует фундаментальные принципы в новых областях
Второй этап процесса трансфера знаний включает в себя восстановление основополагающих принципов, которые он изучил в области искусственного интеллекта, технологий, физики и инженерии, в отдельных областях:
- в аэрокосмической отрасли для создания SpaceX;
- автомобильной промышленности, чтобы создать Tesla с функциями автономного движения;
- в железнодорожной промышленности, чтобы придумать Hyperloop;
- в авиации, чтобы придумать электрический самолет, который взлетает и приземляется вертикально;
- в IT, чтобы представить нейронное кружево, которое связано с вашим мозгом;
- в IT, чтобы построить PayPal;
- в IT, чтобы создать некоммерческую организацию OpenAI, которая поможет предотвратить негативные последствия создания искусственного интеллекта.
Кейт Холиок, профессор психологии UCLA и один из ведущих мировых экспертов в рассуждениях по аналогии, рекомендует задавать себе следующие два вопроса, чтобы отточить свои навыки: «Что это напоминает мне?» и «Почему оно напоминает мне именно это?»
Постоянно рассматривая объекты в вашей среде и в материалах, которые вы читаете, а также задавая себе эти два вопроса, вы натренируете мозг и сможете устанавливать связи вопреки традиционным границам.
Это не магия. Это правильный процесс обучения
Теперь мы начинаем понимать, как Маск стал экспертом-универсалом мирового уровня:
- Он много лет читал в 60 раз больше, чем типичный заядлый читатель.
- Он много читал по различным дисциплинам.
- Он постоянно применял то, что узнал, перестраивая идеи в фундаментальные принципы и восстанавливая их по-новому.
Главное, чему нас учит история Маска, — то, что мы не должны принимать за догму, будто специализация — это лучший или единственный путь к карьерному успеху и влиянию. Легендарный эксперт-универсал Бакминстер Фуллер описал изменения в мышлении, которые мы все должны учитывать. Он говорил об этом несколько десятилетий назад, но сегодня это так же актуально:
«Мы живем в эпоху, предполагающую, что тенденции узкой специализации выглядят логичными, естественными и желательными… В то же время человечество оказалось лишено всестороннего понимания. Специализация породила в людях чувства одиночества, бесполезности и замешательства. Это также привело к тому, что человек перекладывает ответственность за мысли и социальные действия на других. Специализация порождает предубеждения, в конечном счете вытекающие в международные и идеологические разногласия, которые, в свою очередь, ведут к войне».
Если мы потратим время на изучение базовых понятий в разных областях и всегда будем применять эти концепции в реальной жизни, то переход между сферами станет намного проще и быстрее.
По мере того, как мы создаем резервуар «первых принципов» и связываем эти принципы с различными областями, мы внезапно приобретаем сверхспособность, которая помогает перейти в новую область, которую мы никогда раньше не изучали, и быстро внести уникальный вклад.
Понимание сверхспособностей Маска к обучению дает ответ на вопрос, как он смог ворваться в индустрию, которая существует уже более 100 лет, и изменить всю основу конкуренции между разными сферами.
Илон Маск — единственный в своем роде, но в его способностях нет ничего сверхъестественного.
Источник: https://goo.gl/0ShPlr
«Мы живем в эпоху, предполагающую, что тенденции узкой специализации выглядят логичными, естественными и желательными… В то же время человечество оказалось лишено всестороннего понимания. Специализация породила в людях чувства одиночества, бесполезности и замешательства. Это также привело к тому, что человек перекладывает ответственность за мысли и социальные действия на других. Специализация порождает предубеждения, в конечном счете вытекающие в международные и идеологические разногласия, которые, в свою очередь, ведут к войне».
Если мы потратим время на изучение базовых понятий в разных областях и всегда будем применять эти концепции в реальной жизни, то переход между сферами станет намного проще и быстрее.
По мере того, как мы создаем резервуар «первых принципов» и связываем эти принципы с различными областями, мы внезапно приобретаем сверхспособность, которая помогает перейти в новую область, которую мы никогда раньше не изучали, и быстро внести уникальный вклад.
Понимание сверхспособностей Маска к обучению дает ответ на вопрос, как он смог ворваться в индустрию, которая существует уже более 100 лет, и изменить всю основу конкуренции между разными сферами.
Илон Маск — единственный в своем роде, но в его способностях нет ничего сверхъестественного.
Источник: https://goo.gl/0ShPlr
Упражнение «Как избавиться от ненужного»
Очень часто у нас накапливаются дела, которые уже давно не важны. Ворох накрывает с головой. Самое время понять, что на данный момент действительно существенно для вас, и чем вы на самом деле занимаетесь?
Выпишите 10 дел, которые для вас важны, и 10 дел, на которые вы тратите большую часть времени последний месяц.
После этого честно ответьте себе на вопросы:
1. Какие из записанных в правом столбике дел мне было приятно делать?
2. Насколько совпадают позиции в обоих столбиках? Иными словами, вы занимаетесь тем, что важно? Или нет?
3. Какие выводы я могу сделать после выполнения этого упражнения?
4. Что я изменю?
5. Когда?
6. Как?
Просветление в мыслях не заставит вас ждать.
Из книги Кордула Нуссбаума "Простые практики для управления временем и наведения порядка в делах"
Очень часто у нас накапливаются дела, которые уже давно не важны. Ворох накрывает с головой. Самое время понять, что на данный момент действительно существенно для вас, и чем вы на самом деле занимаетесь?
Выпишите 10 дел, которые для вас важны, и 10 дел, на которые вы тратите большую часть времени последний месяц.
После этого честно ответьте себе на вопросы:
1. Какие из записанных в правом столбике дел мне было приятно делать?
2. Насколько совпадают позиции в обоих столбиках? Иными словами, вы занимаетесь тем, что важно? Или нет?
3. Какие выводы я могу сделать после выполнения этого упражнения?
4. Что я изменю?
5. Когда?
6. Как?
Просветление в мыслях не заставит вас ждать.
Из книги Кордула Нуссбаума "Простые практики для управления временем и наведения порядка в делах"
-Преодоление прокрастинации при обучении
1. Преодолейте негативную стимуляцию
Когда вы думаете о чем-то, что не хотите делать (например, готовитесь к экзамену, слушаете лекцию или читаете сложную книгу), то активируете области мозга, связанные со страданиями и болью. Поэтому он ищет способы остановить эту негативную стимуляцию.
Мозг делает это, переключая ваше внимание на что-то другое. Процесс выглядит следующим образом:
Вы ощущаете дискомфорт при мысли о том, что нужно садиться за стол и учить правила английской грамматики.
Вы переключаете свое внимание на более приятную задачу. Возможно, смотрите видео на Youtube или общаетесь с приятелем в социальной сети.
Вы чувствуете себя лучше. По крайней мере, временно.
Некоторое время спустя вы снова чувствуете себя плохо, поскольку задача никуда не делась, а время вы уже потеряли.
Но есть способ преодолеть дискомфорт, который вы чувствуете, когда думаете о работе над не очень приятной задачей. Так, наукой доказано, что он исчезает, стоит вам только начать. Трюк состоит в том, чтобы сказать себе, что вы будете работать над задачей в течение небольшого промежутка времени — скажем, 15-30 минут. Это позволяет обмануть себя в самом начале, влиться в процесс и уже выполнять его в «потоке».
2. Процесс против результата
Чтобы остановить прокрастинацию, сосредоточьтесь на процессе, а не на результате. Процесс относится к времени и действиям, которые вы предпринимаете. С другой стороны, результат является конечной целью. Вот пример:
Если вы хотите создать видеокурс, то видеокурс — это ваша цель, результат, продукт. Давление результата вызывает опасения, которые ведут к прокрастинации. Если вы переместите свое внимание на то, чтобы получить удовольствие от самого процесса создания, опасения уйдут.
Сосредоточьтесь на каждой рабочей сессии, вместо того, чтобы сосредоточиться на завершении курса. Сконцентрировав внимание на процессе, вы сможете расслабиться в потоке работы, вместо того, чтобы беспокоиться о результате. Вы уже работаете, приобретаете знания. Вот цитата чилийской писательницы Изабель Альенде по этому поводу: «Не будьте парализованы мыслью о том, что что вы пишете книгу. Просто пишите».
3. Определите триггеры, которые заставляют вас прокрастинировать
Прокрастинация — это автоматическая привычка, поэтому часто человек даже не осознает, что прокрастинирует. Чтобы бороться с нею, нужно определить сигналы, которые ее вызывают. Триггеры могут быть такими:
Вы решаете быстро проверить электронную почту и в конечном итоге тратите полчаса на чтение и ответ на электронные письма.
Вы решили найти что-то быстро в интернете и в итоге просидели полчаса, переходя по ссылкам или рекламным баннерам, хотя на поиск ответа достаточно было и 3 минут.
Ваш мобильный телефон звонит, вы отвечаете и продолжайте общаться с позвонившим.
Вы решили работать над своим видеокурсом, но вам неловко, потому что вы никогда не создавали видеокурс раньше, и не знаете, что делать. Вместо поиска ответа вы занимаетесь «замещающей» деятельностью. Например, удаляете с компьютера ненужные файлы, чистите рабочий стол и корзину.
4. Создайте позитивные навыки обучения
Создавая положительные навыки обучения, вы сможете преодолеть прокрастинацию. Существует три шага к созданию новой привычки:
Сигнал
Действие
Награда
Вам нужен сигнал для того, чтобы приняться за обучение. Например, проснувшись утром, вы выводите из режима «сна» свой ноутбук, который встречает вас пустым текстовым файлом готовым к заполнению. Действие — это то, что вы собираетесь предпринять, когда получите сигнал. В нашем случае это может быть выполнение упражнения «Утренние страницы» или просто фрирайтинг. После этого наградите себя — кофе, вкусный завтрак. Решать вам.
5. Планируйте день с вечера
Исследования показывают, что если вы готовите список дел накануне, то ночью, когда вы спите, подсознание работает со списком и придумывает, как выполнить задачи. Если же вы не сделаете этого, то они так и будут висеть в вашей рабочей памяти, отнимая ценные ментальные ресурсы.
6. Делайте записи о том, что работает, а что нет
1. Преодолейте негативную стимуляцию
Когда вы думаете о чем-то, что не хотите делать (например, готовитесь к экзамену, слушаете лекцию или читаете сложную книгу), то активируете области мозга, связанные со страданиями и болью. Поэтому он ищет способы остановить эту негативную стимуляцию.
Мозг делает это, переключая ваше внимание на что-то другое. Процесс выглядит следующим образом:
Вы ощущаете дискомфорт при мысли о том, что нужно садиться за стол и учить правила английской грамматики.
Вы переключаете свое внимание на более приятную задачу. Возможно, смотрите видео на Youtube или общаетесь с приятелем в социальной сети.
Вы чувствуете себя лучше. По крайней мере, временно.
Некоторое время спустя вы снова чувствуете себя плохо, поскольку задача никуда не делась, а время вы уже потеряли.
Но есть способ преодолеть дискомфорт, который вы чувствуете, когда думаете о работе над не очень приятной задачей. Так, наукой доказано, что он исчезает, стоит вам только начать. Трюк состоит в том, чтобы сказать себе, что вы будете работать над задачей в течение небольшого промежутка времени — скажем, 15-30 минут. Это позволяет обмануть себя в самом начале, влиться в процесс и уже выполнять его в «потоке».
2. Процесс против результата
Чтобы остановить прокрастинацию, сосредоточьтесь на процессе, а не на результате. Процесс относится к времени и действиям, которые вы предпринимаете. С другой стороны, результат является конечной целью. Вот пример:
Если вы хотите создать видеокурс, то видеокурс — это ваша цель, результат, продукт. Давление результата вызывает опасения, которые ведут к прокрастинации. Если вы переместите свое внимание на то, чтобы получить удовольствие от самого процесса создания, опасения уйдут.
Сосредоточьтесь на каждой рабочей сессии, вместо того, чтобы сосредоточиться на завершении курса. Сконцентрировав внимание на процессе, вы сможете расслабиться в потоке работы, вместо того, чтобы беспокоиться о результате. Вы уже работаете, приобретаете знания. Вот цитата чилийской писательницы Изабель Альенде по этому поводу: «Не будьте парализованы мыслью о том, что что вы пишете книгу. Просто пишите».
3. Определите триггеры, которые заставляют вас прокрастинировать
Прокрастинация — это автоматическая привычка, поэтому часто человек даже не осознает, что прокрастинирует. Чтобы бороться с нею, нужно определить сигналы, которые ее вызывают. Триггеры могут быть такими:
Вы решаете быстро проверить электронную почту и в конечном итоге тратите полчаса на чтение и ответ на электронные письма.
Вы решили найти что-то быстро в интернете и в итоге просидели полчаса, переходя по ссылкам или рекламным баннерам, хотя на поиск ответа достаточно было и 3 минут.
Ваш мобильный телефон звонит, вы отвечаете и продолжайте общаться с позвонившим.
Вы решили работать над своим видеокурсом, но вам неловко, потому что вы никогда не создавали видеокурс раньше, и не знаете, что делать. Вместо поиска ответа вы занимаетесь «замещающей» деятельностью. Например, удаляете с компьютера ненужные файлы, чистите рабочий стол и корзину.
4. Создайте позитивные навыки обучения
Создавая положительные навыки обучения, вы сможете преодолеть прокрастинацию. Существует три шага к созданию новой привычки:
Сигнал
Действие
Награда
Вам нужен сигнал для того, чтобы приняться за обучение. Например, проснувшись утром, вы выводите из режима «сна» свой ноутбук, который встречает вас пустым текстовым файлом готовым к заполнению. Действие — это то, что вы собираетесь предпринять, когда получите сигнал. В нашем случае это может быть выполнение упражнения «Утренние страницы» или просто фрирайтинг. После этого наградите себя — кофе, вкусный завтрак. Решать вам.
5. Планируйте день с вечера
Исследования показывают, что если вы готовите список дел накануне, то ночью, когда вы спите, подсознание работает со списком и придумывает, как выполнить задачи. Если же вы не сделаете этого, то они так и будут висеть в вашей рабочей памяти, отнимая ценные ментальные ресурсы.
6. Делайте записи о том, что работает, а что нет
Когда вы работаете над созданием эффективной системы для преодоления прокрастинации, делайте заметки о том, что работает, а что нет.
Запишите, в какой обстановке вам работается хорошо, а в какой нет.
Есть ли определенное время дня, когда вам легче всего работать над важными и сложными задачами?
Нужно ли разбавлять сложные дела легкими?
Как на вас влияют сроки?
Когда вы добивались успеха, что именно делали? Как это можно применить сегодня?
Сохраняя заметки, вы сможете выстраивать свою систему, пока не получите отличный набор инструментов для самоорганизации.
Запишите, в какой обстановке вам работается хорошо, а в какой нет.
Есть ли определенное время дня, когда вам легче всего работать над важными и сложными задачами?
Нужно ли разбавлять сложные дела легкими?
Как на вас влияют сроки?
Когда вы добивались успеха, что именно делали? Как это можно применить сегодня?
Сохраняя заметки, вы сможете выстраивать свою систему, пока не получите отличный набор инструментов для самоорганизации.