Напоминаем, что уже завтра пройдёт вебинар об отношениях с телом и нормализации пищевого поведения 🤍

Как принять своё тело
Суббота 12:00

Можно задать вопрос спикеру в комментариях)

Как полюбить свою прокрастинацию и что делать после?

Возвращаемся к вам после затянувшегося молчания с новыми идеями и приглашением на вебинар well-being сообщества Вместе в эту субботу, 20 апреля

Зачем?
1. понять, какой внутренний конфликт в твоём случае приводит к прокрастинации
2. узнать, какие практики помогут тебе снизить внутреннее напряжение и приступить к делу

Занятие проведет коуч Дмитрий Черненьков — член ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков (он крутой, недавно у него вышел материал в Кинжале)

Вебинар будет полезен, если:
— не знаешь, что с тобой не так и почему ты часто отвлекаешься (спойлер: с тобой всё так)
— знаешь, что надо сделать, но очень не хочешь этим заниматься
— интересно, как с помощью терапевтических и коучинговых инструментов решать свои задачи

Посмотрим на внутренние процессы прокрастинации через терапию субличностей и их конфликты (IFS), сделаем медитацию, рассмотрим набор инструментов для каждого случая. А еще обещаем много картинок с котами 😘

Вебинар 20 апреля в 12:00 по МСК,
ссылку выложим в этом канале

Приходи и зови друзей, будем вместе знакомиться с внутренними частями и друг с другом) 🤍

Материалы занятия по прокрастинации

Для тех, кто пропустил эфир — запись здесь

Направляем материалы, упомянутные на лекции:

📚 Книги
• «Соберись! Части личности. Понимаем себя и других», Том и Лори Холмс
• «Дневник как путь к себе», Кэтлин Адамс

📔 Для самостоятельной работы
• Пост о проработке страхов и решений, а также pdf-шаблон для заполнения
• Конспект лекции о том, как присваивать себе результаты и не выгорать

И советуем канал спикера Димы)