24 июля — Всемирный день заботы о себе!

Почти что профессиональный праздник MESOMATRIX. Согласны? Ведь каждое наше средство — это маленький ритуал любви и бережного внимания к себе.

Ну и пусть сегодня четверг — рабочий, суетной, как обычно. Даже в такой день важно найти хотя бы пару минут — только для себя.

Мы прикрепили короткое видео с 3 движениями для массажа стоп: это быстро, приятно и очень расслабляет.

А дальше — выберите способ заботы, которому посвятите свой вечер:

🔹 Чтение как терапия — метод библиотерапии от клинических психологов: откройте любимый роман или сборник рассказов — и погрузитесь в мир, где всё можно почувствовать, но не обязательно переживать.
🔹 Медитативная прогулка — идите без наушников, не считайте шаги — просто слушайте, как шумит листва. Именно так прогулка становится медитацией в движении.
🔹 Маска для лица и тела — прикосновение, которое наполняет: нанесите маску кистью, как художник — и наслаждайтесь моментом только с собой.

Кстати, маски мы поможем вам выбрать. Конечно, это будет MESOMATRIX. Но какая их них ваша?

— ENZYME PEEL — ферментная маска с папаином и гиалуроновой кислотой: мягко очищает, выравнивает тон и придает коже сияние.
— OILY BALANCE — маска с серой и цинком: регулирует себум, матирует и сужает поры, подходит для жирной и проблемной кожи.
— ANTICOUPEROSE — маска с рутином, экстрактом конского каштана и центеллой: укрепляет капилляры, уменьшает покраснение и реактивность кожи.
— LIFTING POWER — лифтинг-маска с пептидами, гидролизатом коллагена и эластином: улучшает тургор, подтягивает и придаёт коже упругость.

А какие способы расслабления знаете вы? Делитесь в комментариях 💙

Возвращение из отпуска: как не свалиться в серотониновую яму?

Недавно многие из наших сотрудников вернулись из тёплых стран, где они чилили на пляжике и вообще ни о чём не думали🙏

После возвращения мы заметили, что у них наоборот не полно энергии, а какая-то депрессия. Мы решили выяснить почему так происходит.

Во время отпуска, когда вы находитесь на солнце, серотонин — главный гормон радости и стабильности — поднимается в среднем на 20–25%. Всё дело в ультрафиолете: он запускает выработку витамина D, который, в связке с незаменимой аминокислотой триптофаном стимулирует синтез серотонина в мозге.

А дальше серотонин связывается с рецепторами 5-HT1A, и вы ощущаете спокойствие, удовольствие, лёгкость. Именно поэтому на море всё кажется проще, легче и «настоящим отдыхом».

Но по возвращении — особенно в пасмурный климат и рабочую рутину — солнца становится меньше, а вместе с ним и света, который нужен для выработки серотонина.

👉 В среднем уровень серотонина может просесть на 10–15% уже в первую неделю.

А если вы резко включаетесь в работу/учёбу, растёт кортизол (гормон стресса), который дополнительно подавляет выработку ГАМК — нейромедиатора, отвечающего за расслабление и баланс.

И вот она — серотониновая яма.

А КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ НЕЕ?

Вот 4 простых, но работающих шага, которые помогут мягко адаптироваться и не утонуть в апатии после отдыха:

1. Продлите солнце — хотя бы через прогулки

Даже 15 минут утреннего света запускают синтез серотонина.
☀️ Выходите на свет без очков, чтобы глазная сетчатка «сообщила» мозгу: день начался.

2. Двигайтесь

Танцы на кухне, йога на 15 минут, прогулка с собакой — всё это стимулирует дофамин и снижает уровень кортизола.
Не тренировка на выносливость, а движение в удовольствие.

3. Включите «сенсорные ритуалы»

Те самые утренние процедуры с любимым кремом, текстурами, ароматами — они дают телу сигнал: «всё хорошо». Массаж с сывороткой, патчи, пилинг — пусть это будет 5 минут заботы о себе.

4. Ешьте продукты-триптофанчики

Авокадо, яйца, индейка, бананы, горький шоколад — из них мозг делает серотонин. Добавьте немного полезных жиров (омега-3) и B6, чтобы процесс шёл бодро.

А вы тоже чувствовали такую «послеотпускную просадку»? Поделитесь в комментариях — у кого как проявлялось?

А как извлечь максимум пользы от патчей?

✔️ Наносите их каждый день на 20–25 минут — пептиды в составе имеют накопительный эффект
✔️ Делайте лёгкий массаж вокруг глаз — для усиления эффекта

✨ И новость дня:

У нас появились противоотечные патчи EYE LIFT DRAINAGE — с кофеином, гинкго билоба и пептидами.

Точечное дренажное действие: снимают отёки, убирают следы усталости, подсвечивают взгляд.

👉🏻 Эффект как от хорошего кофе — только для глаз. Попробуйте сами.

Как менструация влияет на вашу кожу? Это нужно знать каждой женщине

Женская кожа — это ежемесячный сериал из 4 частей.

Вы замечали, что бывают дни, когда смотрите в зеркало — и себе нравитесь на все 100%? А в другие — вроде ничего не меняли, но отражение совсем не радует?
У нас есть объяснение: Это норма — ведь все зависит от цикла (да, того самого), и никуда нам не деться…

Что же нужно женской коже в каждую из этих серий? Расскажем. Ловите спойлеры на весь сезон.

🔹 Менструация (1-5 день)
Гормоны не бушуют — уровни эстрогена и прогестерона на минимуме, но настроение на нуле. Зато кожа внезапно ведет себя идеально — ни жирного блеска, ни высыпаний. Ирония? В «такие» дни — да.

Уход без перегрузки
Поэтому используйте ваши привычные средства. Но можно добавить чуть больше увлажнения.

🔹 Фолликулярная фаза (6-14 день)
Эстроген растет. Самооценка тоже — кожа сияет, поры сужены, даже мелкие морщинки стали менее заметны — можно делать селфи без масок.

Время активных средств
Вводим активные сыворотки и лёгкие пилинги — с витамином С или пептидами. Если давно хотели попробовать новинку, сейчас идеальный момент: кожа на подъёме и готова сиять.

🔹 Овуляция (15-22 день)
Итак, началось! Уровень лютеинизирующего гормона достигает пика, эстроген уже идет на спад. А это значит, что внезапно в Т-зоне появляются жирность и высыпания. Особенно в тех местах, где вы активно трогаете руками.

Берем ситуацию под контроль
Спасаем кожу легкими текстурами — добавляем в уход гель с салициловой кислотой или ниацинамид.

🔹 Лютеиновая фаза (23-28 день)
Прогестерон в активной фазе и заставляет кожу усиленно производить кожное сало. В ответ появляются шелушение и покраснения — кожа становится чувствительнее и капризнее.

Больше нежности, меньше активов
Увлажняем, избегаем жестких пилингов и напоминаем себе, что это временно.

Ну вот и все. Конец фильма. И самое время… снова включать первую серию.

🔥, если у вас такой же сериал
🧐, если другой ))

Распаковка новинок с Кариной Барановой

С 28 июля по 3 августа — отличный момент познакомиться с двумя средствами, которые уже прописались в нашей утренней и вечерней рутине, так как на них спеццена.

✨ EYE LIFT DRAINAGE — патчи, которые Карина Баранова (эксперт и косметолог MESOMATRIX) называет «мгновенной перезагрузкой для взгляда».
— уменьшают отёки и «мешки»
— осветляют зону под глазами
— разглаживают кожу и придают сияние
— дарят охлаждение и увлажнение

Подходят для тех дней, когда всё, что хочется — выглядеть как после отпуска, а не как после трёх зумов подряд.

✨ SENSI PHA CLEAN ENZYME POWDER — энзимная пудра для мягкого, но эффективного очищения.
— деликатно отшелушивает, не нарушая барьер
— выравнивает тон
— снимает покраснение и «успокаивает»
— предотвращает воспаления и комедоны

Идеальна даже для чувствительной кожи, особенно в жару и после SPF.

Карина уже добавила их в свой чемодан. А вы?

☀️SPF десятки лет назад

Когда-то, чтобы защитить кожу от солнца, приходилось буквально прятаться от него — закутываться в плотные ткани с ног до головы, как на этом видео.

Сегодня всё проще: достаточно нанести SPF.

Кстати, в Китае и Японии такой «антисолнечный total look» до сих пор в ходу — перчатки, длинные рукава, шляпы и, конечно, зонты. Вот, кстати, один современный вариант таких зонтиков.

А мы напоминаем: до конца лета ещё целый месяц, и средство SPF всегда должно быть под рукой.

Ждём вас сегодня в 15:00 на эфире с косметологом экспертом MESOMATRIX — Кариной Барановой! Стрим в нашем канале.

📍 Тема: Отечно-деформационный тип старения. Его характеристики и как за ним ухаживать.

Вы с нами? Дайте знак в комментариях ✅

Чат эфира👇🏻

Задавайте свои вопросы
Присоединяйтесь к эфиру в 15:00: https://news.1rj.ru/str/mesomatrix?livestream=450a05219380cb7c51

✨ Начинаем нашу рубрику: «Вопрос–ответ с косметологом»!

Сегодня на ваши вопросы отвечает Карина Баранова — косметолог и эксперт MESOMATRIX.

💬 Ждете первый разбор? Дайте знать в комментариях 🔥.

Вопрос: можно ли сочетать ретинол и пептиды? ☝️

— Крем с ретинолом 0.15% RTN Therapy Retinol 0.15 — для новичков и чувствительной кожи. Осветляет, выравнивает, разглаживает.

— Крем с ретинолом 0.35% RTN Therapy Retinol 0.35 — для продвинутого ухода, борется с морщинами, постакне, пигментацией.

А вы уже пробовали внедрять в уход ретинол? Поделитесь в комментариях

Вопрос: можно ли использовать кислоты летом?

❤️ - если знали это
🔥 - если нет

Вот и последний месяц лета подкрался…

🌿А вместе с ним — свежая подборка постов за июль: 

— Какой у вас тип старения? Определяем за 5 минут
Разбираем ключевые признаки каждого типа и рассказываем, какой уход лучше всего поможет сохранить молодость.
👉 Читать 

— Конкутринг SPF: да или нет?
Стоит ли сочетать плотные тональные и санскрины или лучше разделить эти этапы ухода?
👉 Читать 

— Как принять, что кожа и внешность меняются с возрастом?
Психологические моменты и лайфхаки, которые помогут полюбить своё отражение и возрастные изменения.
👉 Читать

— Как менструация влияет на вашу кожу? Это нужно знать каждой женщине
Почему в «эти дни» кожа капризничает, появляются высыпания или сухость? Рассказываем, как менструальный цикл влияет на состояние кожи — и как корректировать уход, чтобы она чувствовала себя лучше.
👉 Читать

— Возвращение из отпуска: как не свалиться в серотониновую яму?
После моря и солнца всё кажется серым? Разбираемся, почему так бывает и как мягко вернуться к рутине, сохранив внутреннее солнце. Бонус — советы по восстановлению кожи после отпуска.
👉 Читать