Доброе утро

Про ресурс, нахождение в нем, усталость и бесполезную мотивацию.

0. Рассуждать о тяготах мятущихся душ, попивая кофе с бейлисом под солнцем и пальмами сложнее, чем кажется, поэтому простите, если получится говно.

1. Есть истина, которую понимаешь только после рождения ребенка. Звучит она так: «Только младенец в доме покажет вам что такое настоящая усталость, и как велик ваш запас сил на самом деле ». Объясню: вспомните самый страшный работун в вашей жизни, когда спали находу, когда руки опускались, и мозг отказывался выполнять самые простые задачи.

2. Так вот - это фантики, рядом с годичной давности депривацией сна, постоянным гиперфокусом на одном отдельном человеке, необходимостью совмещать экзистенциальные, для маленького человека, усилия с бытом, и, зачастую работой. И знаете что? Дна нет. Это лямка, которую вы будете тащить в любом случае (если вы не девиант), и вы гарантированно справитесь лучшим образом.

3. К чему я это? К тому, что усталость понятие субъективное, и зависит только от вашей готовности ее испытывать и ее превозмогать. Когда «я так больше не могу» - это почти всегда пиздеж и малодушие, а правильно сказать «я больше не хочу так мочь, и у меня нет мотивации превозмогать это нежелание». Короче, усталость - это роскошь.

4. Я часто пишу о том, что мотивация - ловушка дьявола, и на длинных дистанциях скорее вредит, чем помогает, и это как раз тот случай. Как думаете, у работающей матери одиночки есть мотивация? Думаю, нет. Выбора нет, надо ебашить. Отдых - не опция.

5. Но у большинства-то выбор есть. И что ж теперь делать, если есть роскошь уставать, а делать вещи нужно? Обычно я говорю «ну, отрастите себе дисциплину, че вы как эти?». Но это сложно, требует волевых усилий, и не делается за пару дней.

6. Хорошее решение - смоделировать ситуацию отсутствия выбора, через переоценку установочных фактов. Пример: живет мужчина, у него жена, есть ребенок. Есть работа. И всегда не хватает денег. Надо бы чуть по головам походить, поперформить на повышение, да пооставаться в офисе допоздна пару месяцев. И он знает что нужно делать, но сил нет. И мотивации нет. Дисциплины - тоже нет. И, конечно, хочется вместо Чангана целиться в Мерседес, но это, почему-то, тоже не мотивирует.

7. Но можно испугаться. Сказать себе: друг, тебе почти 40, на рынке пиздец, и у тебя, в горизонте 10 лет два пути: в такси, или в совет директоров. Уйдя в такси, ты перестанешь видеть жену, у которой и так глаза в твою сторону горят все реже и реже, перестанешь проводить время с детьми, превратившись в скуфидона, который дома только спит, а по пятницам пьет. Примером для них быть не выйдет. Здоровье пойдет по пизде, и потребует либо денег, либо игнорирования до инсульта. Жизнь, друг, в целом почти просрана, и ты это знаешь. Вариантов с каждым днем все меньше, и ждать мотивации - значит просирать последние шансы превратиться в человека, которым хочется быть.

8. Страшно? Ебашим. Не страшно? Потом не пиздим.

Про обратную зависимость радости от ума.

1. Живет в Рязани человек по имени Семен. У него 9 классов образования, ПТУ, тяжелая, но спокойная работа, семейная ипотека, китайский кроссовер, впереди маячит квартира в наследство, которая отойдет любимому сынульке, который на учебе звезд с неба не хватает, зато бесплатно занимается борьбой, и даже выступает за город на областных соревнованиях. Семен не очень умный, у него есть недостаток критического мышления, но он, в целом, счастлив. Он кстати поставил на футбол и сделал х2, так что впереди поездка в Турцию.

2. А в Москве живет Эдуард. Он профессорский ребенок, у него два высших образования, трешка почти в центре, приличная работа в большой компании, где платят много, но он постоянно в стрессе, редко видит детей, которые учатся в частной школе, и реже чем хотелось бы, проводит время с женой, которая скорее всего спит с тренером по йоге. Эдуард очень умный, он знает про экономику и политику гораздо больше Семена, умеет находить настоящую информацию и правильно ее оценивать. Эдуард не счастлив, потому что в ближайшее время ничего хорошего его не ждет - все индикаторы указывают на это. Он инвестирует в российские акции, и у него -20% за год, и больше 2 поездок на отдых в этом году он себе позволить не может.

3. Итак, Семен глуповат, Эдуард умный, а дурак-то кто? Мне видится, что Эдуард. Почему? Потому что, в конечном итоге, не важно, что у тебя есть. Важно - что делает тебя счастливым. Если ничего - то зачем ты живешь?

4. Ко мне, как к психологу, приходят люди умные, и все, как один жертвы своего ума. Сложно быть счастливым, постоянно сомневаясь в себе, своей оценке окружающего мира, того, как относятся к вам другие люди. Сложно быть счастливым, зная, как все работает на самом деле, ведь там, в этом самом деле, нет ни справедливости, ни чести, ни очевидного добра и зла. Есть только двухсторонние медали, постоянно стремящиеся встать на ребро, да сомнения.

5. «Во многом знании многие печали» писал умный старый еврей, но вот очевидного рецепта, что с этим делать, к сожалению, не давал. Придется выяснять самим.

6. Очевидно, тупеть - не выход, а значит, стоит умнеть еще больше. Умнеть до того уровня, когда умножение скорби, как следствие умножения знаний, перестанет быть неизбежным. До уровня, где «я знаю, как мир ужасен, но есть ли причина, почему мне на это не похуй?». До уровня «я подстелил соломку везде, где мог, а там, где не вышло, что ж, дай мне сил принять то, что я не могу изменить». Короче, до глубинного понимания иллюзорности почти любого контроля над свой жизнью, и связанной с этим необходимостью радоваться простым вещам и бытовой мелочи.

7. Как? Пу-пу-пу. Волевым усилием, да последовательными действиями. Ну, т.е. если вектор есть, то для достижения цели нужно только движение, нет?

А пока я пытаюсь создать фотокарточку на которой я настолько хорош, насколько было обещано, посмотрите как мне повезло с женой

Тяжело рефлексировать с безлимитным негрони, даже в четверг.

1. Этот отдых был очень коротким, и потому хорошим. Пять полных дней - это срок, когда отдохнуть успел, а заскучать - нет. Ну и последствия оллинклюзивной зажировки не так ужасны, хотя уже видно, что фотографировать телеса нужно было в первый день.

2. Начало ноября в Турции - это про везение «на тоненького». Повезет - плюс 27, не повезет - плюс 18. Нам повезло. Кстати, это был первый в моей жизни морской отдых, где идти в воду приходилось себя заставлять. Старею.

3. Разумеется, главная и основная цель мероприятия - это вытащить одну охреневшую десятилетнюю жопку в тепло и негу, ну или, как мы сказали в школе, «по семейным обстоятельствам». Жопка довольна, значит и мы с супругой тоже.

4. Что отличает женщин из СНГ на отдыхе от прочих женщин? Выражение лица. Знаете, как будто у человека под языком маленький кусочек говна, и выплюнуть его - значит обесчестить свой род.

5. Отельные тренажерки очень люблю. Они рассчитаны на средних людей, поэтому там я чудовищное чудовище, которому не хватает блинов, чтобы нормально навесить на штангу, и все гантели - разминочные.

6. Отдельный экспириенс Турции - люди делают видео с едой. Ну, те постоянно, кто-то ходит вдоль чанов с хрючевом и снимает видео. А ведь отель не массмаркет, хороший отель. Во всяких Эмиратах и прочих Грециях такого не видел. Видимо, что-то в воздухе. Но более всего меня забавляет мысль о том, как эти видео потом просматривают, мол «Людк, смотри, помнишь я тебе говорила, три вида томатов? Вот, вот они, глянь! Дальше курица будет, смотри!».

7. Послезавтра у меня день рождения. В этом году даже апатия не разъебывает, удивительно.

Мне сегодня 38. Итоги подводить рано, но позиции зафиксируем.

1. По традиции последних лет, я стал сильнее, моложе и выносливее, чем был год назад. Далось это чуть труднее, но превозмогание своих физических лимитов стало привычкой, поэтому пришлось напрячься, чтобы это самое «труднее» заметить.

2. В этом году я закрыл давний гештальт и съездил в Японию, за что отдельное спасибо моей жене - без нее этого бы не случилось.

3. А еще в этом году я стал психологом и блогером (я надеюсь больше психологом, чем блогером). Ох, неисповедимы пути, и я воспользовался неисповедимостью на все 100. За это, кстати, еще одно спасибо жене, она подтолкнула к получению диплома. А еще спасибо всем, кто в меня поверил, и принес мне на поработать свою душу и деньги. Я надеюсь, что никого не подвел, но вроде как, и в правду, никого.

4. Самое главное достижение - я в ладах с собой. Не то, чтоб это далось просто - предыдущие пара лет были тем еще испытанием твердости яиц, да холода разума, но я, вроде как, справился, и вышел из этих испытаний существенно более целостным, чем был. Раньше я думал, что быть в ладах с собой - это знать куда идешь, но это хуйня, по большому счету, ведь важно не куда, важно зачем. Я вот хуячу с завязанными глазами через горящий лес чтобы быть счастливым, и, боже-боже, у меня получается.

5. А можно я еще про жену? Этот год ознаменовался тем, что я понял, что для внутреннего баланса мне надо много и активно восторгаться этим прекрасным человеком. Ну, т.е. я ее всю дорогу безумно люблю, ценю и искренне считаю, что мне повезло с ней больше, чем ей со мной, но это пассивная история, и какой-то детский уровень. Я перешел в активную фазу, и теперь не только в ладах с собой, но и разъебываюсь ежеденно и еженощно об очередную, далеко не первую, и точно не последнюю, влюбленность в самую прекрасную девушку в мире. Спасибо тебе, без тебя меня бы не было.

6. Чего хочется себе пожелать? Ну, было бы здорово, чтобы чувство внутреннего баланса, и растущая из него способность жить «на изящных похуях», которые я так ценю, оказались настоящим внутренним ростом, а не формой эскапизма, но в этой части вроде как все ок - даже если это всё наносное, то работает оно как настоящее, а большего я просить не могу.

7. Ну и было б здорово, чтоб все вокруг вытащили голову из жопы, и вспомнили, как классно было в 2004-2010, когда самое главное было зарабатывать бабки, а не насаждать справедливость, но это уже запросы уровня Деда Мороза.

8. А еще я очень надеюсь что вопли моего мечущегося разума, обернутые в мое словоблудие, продолжат быть полезны вам, и всем кто примкнет к нашему сообществу в дальнейшем.

9. Что мне подарить? Лучший подарок - ваше внимание. Найдите пост, который вам нравится, и репостните его людям, на которых вам не насрать. И им полезно, и мне прибыток.

Про допустимость ненормативных форм поведения.

0. Начну с истории, с которой начались размышления на эту тему. Дальше может быть не очень прилично, если душевная организация тонкая - не читайте.

1. По субботам я психологирую в офисе, потому что там нет людей. Между сессиями пошел в туалет, и в мусорном ведре увидел выброшенный кем-то, чуть увявший, но дорогой и красивый букет цветов. Он был на том же уровне что и унитаз, и в какой-то момент меня посетила мысль: "Я никогда не ссал в букет, тем более такой красивый". Разумеется, я не стал портить день уборщице своими изысканиями, и сделал все нормативно, но...

2. Не то, чтобы я когда-то хотел, но, черт возьми! Мне же ничего не мешает? Я буквально могу пойти в магазин, купить красивущий букет, принести его домой, и обоссать! Стану ли я хуже для общества? Нет, это не та история, которую рассказывают семье за обедом, так что "что происходит наедине с собой - остается наедине с собой". Приобрету ли я редкий опыт - гарантированно да. Жаль, что у меня нет незакрытого гештальта по цветочной уринации.

3. Чему учит нас этот странный отрезок моего мыслительного пути? Тому, что все, что не запрещено напрямую уголовным и административным кодексом, а так же не подвергнет вас остракизму - допустимо и разрешено. Эту маленьку истину очень сложно понять, но поняв, можно значимо улучшить качество жизни и объем нового опыта.

4. Например, можно прийти в тренажерный зал с пакетиком чипсов и планшетом, и посмотреть сериал. Зачем? Глупый вопрос, ответ на который "Потому что я так могу". А что люди скажут? Да похуй, в целом.

5. Вы когда нибудь мазали ноги нутеллой? Фотографировали мусорные ведра, чтобы собрать коллаж? Проводили вечер в неудобной позе специально, чтобы понять каково это? Покупали стейк бомжу? Спрашивали "как дела?" у поехавшей старушки, которая говорит сама с собой? Шли за прохожим, чтобы посмотреть куда он идет? Трогали, таясь, уголочек картины Караваджо? Нет? Почему? Ладно, давайте чуть снизим градус неадеквата.

6. Что мешает вам сходить в музей в понедельник утром, сказав на работе что дома трубы прорвало? А помните, вы хотели, когда вырастите, купить себе пачку вагонвилза и вточить ее в жало? Как успехи? Мечта-то вот она - руку протяни. А что насчет всерьез увлечься бисероплетением, совмещая это с работой CFO? Устроить вечер просмотра плохого аниме? Да хотя б "Сумерки" пересмотерть, просто чтоб тошнило и смешило? Купить маску бэтмена?

7. Современный, застрявший в дом-работа-спорт, человек, к моему сожалению, утрачивает способность делать вещи "потому что почему бы блять и нет", и это одна из величайших потерь, которые с человеком могут произойти. Виной тому и те самые люди, которые скажут, и желание соответствовать некой ролевой модели, воспитание в духе "херней не страдай", и даже страх выйти за черту, которую вы рисуете себе сами.

8. То, что останавливает вас от милых мелких безумств и всякого неформального поведения - это буквально то же самое, что останавливает вас от свершений великих, резких перемен, да открытий о себе. Помните, вы хотели бложек завести, и не завели? Или хотели девушке комплимент сделать, да что ж люди подумают? Вот это оно. Шоры, господа, нужны коням, чтобы туда-сюда не ерзать, и тащить лямку. Лямка тащится хорошо, но только туда, куда скажет погонщик.

Ритуалы, для себя и для людей.

1. Я как-то писал, что у меня во всей моей работе, а в работе психолога особенно, есть только два инструмента - слово и ритуал. Про слова, образы, мыслеформы и прочие штуки я рассуждаю часто, поэтому сегодня давайте про ритуалы. Проще всего понять суть явления, обозначив его как действие/совокупность действий, имеющих символическое значение, результатом выполнения которых является непрямое получение некой выгоды. Работать, чтобы заработать деньги - это не ритуал. Надевать счастливые трусы на важные переговоры - ритуал. Короче все просто.

2. Глобально, ритуалы можно разделить на коллективно-бессознательные (для людей) и личные сознательные (для себя). Здороваться за руку, или поднимая руку - это пример коллективно-бессознательного ритуала. Так мы говорим "Привет, у меня пустые руки, я подхожу к тебе не имея цели напасть", а на более древнем слое образов "мы коснемся друг-друга, и в некотором смысле, на миг, мы станем одним целым, а значит поймем друг-друга". Мы сидим в обнимку на диване с близкими под сериал, обозначая "мы не чужие, наши личные телесные границы гораздо менее выражены, чем они выражены для других людей".

3. Заварить себе кофе перед тем, как начать работу - личный ритуал. Можно сказать, конечно, что это прикладное действие, и тут есть очевидная прямая выгода, но в целом это не совсем так. Прикладная прямая выгода "получил кофеин - лучше сконцентрировался", уходит на второй план, как только чашка кофе возле ноутбука стала неотъемлемым образом начала рабочего процесса.

4. Когда мы приходим на встречу, мы жмем руку особым образом, особым образом улыбаемся. Доминантный участник будет улыбаться широко, показывая зубы, как образ готовности к конфликту. Субмиссивный - улыбнется губами, и чуть наклонит голову. Желая уравнять субмиссивного участника для более комфортного общения, доминантный может подать ему руку ладонью вверх, "смотри, я к тебе расположен". И это тоже ритуалы, работающий на определение, подтверждение и фиксацию социальных ролей.

5. Личные ритуалы часто имеют основу в магическом мышлении: поцеловать чешущуюся левую ладошку, закурить перед важным делом, или, чаще, после важного дела, поставить свечку перед нужной иконой - так мы пытаемся контейнировать тревогу, обрести баланс через знакомое.

6. А есть ли утилитарное значение для этой темы? Разумеется. В рекламе, помимо слова (слогана, УТП, СТА) есть место ритуалу. Желая показать важность продукта для семей, мы показываем зрителю (женщине, принимающей решение о покупке) ритуал - папа приходит домой, и семья встречает его у входа, он достает рекламируемый продукт. Это древний образ, который бессознательно считывается примерно так: "добытчик ушедший из пещеры имеет высокий шанс не вернуться в нее, и когда он возвращается - мы встречаем его, ведь мы рады, что он жив. То, за чем он ходил, и что принес - большая ценность, ведь он рисковал жизнью, чтобы принести это нам, эта вещь самоценна". Вуаля - реклама крутится, продажи мутятся.

7. Бонусный пункт для телеги. Ритуал для бренда важен для формирования долгосрочной лояльности. Пшшш - открой банку. Хрр - похрусти вафлей. Начни день с кофе. Понюхай белье после стирки, оно пахнет лавандой. Все эти ритуалы - маленькие обряды, которые неожиданным образом дадут гарантированный эффект - мир станет чуть лучше и предсказуемей, а что может быть более ценным товаром?

Встреча с подписчиком😍

Итак, у вас завелся мужик!

1. Не очень важно давно он у вас, или совсем новый, важно то, что девочек, в их девочкиных вузах почти никогда не учат пользоваться мужчиной (хотя в мальчиковых вузах вообще ничему не учат), а тем более правильно его эксплуатировать, так чтобы мужчина приносил как можно больше удовольствия, служил, как можно дольше, и не создавал проблем. Давайте разберем эту чудесную тему!

2. Обычно, мужчину хвалят два раза в жизни: «какой чудный мальчуган родился» и «каким хорошим человеком он был». Поэтому, самооценка у мужчин обычно бывает заниженная, завышенная или неадекватная. Мужчина буквально не знает, а какой он вообще, пока любимая женщина ему не скажет, зато отлично знает, когда, как часто, и в каких обстоятельствах он был гондоном. Эту ошибку не стоит допускать - хвалите своего мужчину.

3. Мужчину с детства воспитывают в понимании, что все, что ему интересно (гонять на велике, тусить с долбоебами, играть в игры и теребить писюн) - это херня несерьезная, и вообще не увлечение, и только дурак будет тратить на это время. Поэтому мужчина чаще вырастает без желаний - зачем что-то хотеть, если это чушь, по признаку инициирующего субъекта? Этот нарратив сохраняется в зрелом возрасте: ну какая рыбалка, что за глупость, мы же можем сходить в театр! Ой, опять с долбоебами своими накидаетесь, лучше б спортом занялись! Все это от лукавого, дамы, если вы хотите, чтобы мужчина хотел (новый дом, духовный рост, большой доход, вас), он должен тренировать способность хотеть на самом простом - том, что ему нравится УЖЕ.

4. Мужчина, чаще всего, не в курсе хотят ли его, и как это вообще выглядит со стороны. Обусловленно это чаще всего тем, что большую часть своего секса мужчина добился, часто измором. Именно поэтому мужчина так легко уходит из семьи, как только 20-летняя либидистая девушка подержит его рукой за член - для среднего мужчины это чудесное романтическое событие. Не забывайте держать своего мужчину за член, хотя бы пару раз в неделю. Можно даже за жопу ущипнуть - мужчина будет очень смешно стесняться и краснеть.

5. Мужчины любят глазами. Хотите, чтобы любил именно вас, а не футбол и порно - покажите красивую себя (женщины прекрасны по умолчанию, это мужчины через одного обезьяны безобразные). И речь не про «ходи дома накрашенная, в чулках, и кружеве». Идите к своему мужчине и покажите ему сиську. Можно даже две. Можно даже не краситься. Если мужчина не рядом - скиньте фото сиськи. Мужчина будет рад неделю, вот увидите.

6. Может показаться, что это пост про «женщина должна», но это не так. Во-первых, лично у меня женщина не занимала, с чего б ей быть должной? Во-вторых, дело вот в чем: если вам в отношениях нужен хоть один из этих советов, значит вам достался среднестатистический постаревший ребенок, которого общество и родители неосознанно, но последовательно растили эмоциональным калекой. Он сам по себе взрослым не будет, значит взрослой придется немного побыть вам, разумеется, если вам это все уперлось. Ну, а отрастив самооценку, способность хотеть и либидо, перестав стесняться себя и своих желаний - вот в этот момент повзрослеет и он.

7. А если все эти советы вам не нужны - храни вас господь, вашему мужчине повезло. Ну или вам с ним. Или вам всем.

Как видно, кворум в 10% преодолели, 64% за завтра. Демократия - худшее, что у нас есть, но лучшее из того, что мы придумали. Пост выйдет завтра.

Для тех, кто с нами недавно, интерактив и вот такие ситуативные посты - это тут редко, не пугайтесь.

Итак, у вас завелась женщина!

1. Во-первых, поздравляю! Видимо, вы чего-то там знаете в жизни, ну или выглядите, как будто знаете. Ну или вы поехавший нарцисс-лудоман с кредитами, ох и любят они таких, на определенном этапе. Во-вторых, давайте подумаем, как сделать так, чтобы лодка вашей любви проходила через штормы быта и мрачной херни ровно, будто она океанский лайнер.

2. Женщин хвалят часто, особенно в детстве, но хвалят не за то. Ой, красивая какая! Ой, какая умная! Умница, как готовит! Ой, а убирается, ну чисто Дайсон! Поэтому самооценка у женщины одновременно завышенная, в областях, где ей не особо важно, и почти отсутствует там, где ей бы стоило быть. Можно сказать, что самооценка женщины в большинстве случаев неадекватна любой ситуации. Что делать? Скажите женщине, что она красивая утром, когда она опухшая, ненакрашенная, и пахнет мятой подушкой. Скажите ей - ты невероятная, без конкретики. И обязательно скажите, что вот все то, что она тащит - вот вы ей гордитесь за это.

3. Девочек, в отличии от мальчиков, учат хотеть. Но учат по методичке - хоти, дорогая, хорошего мужика, мальдивы, детей обязательно, тарелочки на каждый случай, хоти гладкую кожу на жопе, маникюр, и виниры. Чего она хочет на самом деле - мало важно воспитателям будущих женщин. Поэтому потакайте девочкиному личному: хочет восстанавливать антикварную мебель - умница! Дайвинг манит? Молодец! Побриться налысо? Какая ты у меня красивая, и совсем не похожа на ежа! Поощряйте ее придурь, всякое нормативное ей и без вас инстаграм поощрит.

4. Женщина точно знает, что ее хотят, когда и как. Только вот никогда не уверена, что ее хотят всю, с душой, заебами, а не только тело с классными сиськами. Женщина не добивалась секса, она отбивалась от него большую часть времени, и поэтому ощущение своей желанности у нее перевернутое: ну понятно, что ты меня хочешь, а че с ответственностью? Дайте ей телесного, вне секса: обнимите, поцелуйте в лобик, сделайте массаж без окончания (даже за жопку не хватайтесь!) - то-то она удивится!

5. Женщины любят ушами, говорит молва. Но это пиздеж, ушами любят девочки. Женщины любят по делам и мере внимания: у тебя нормально всё? Помочь надо чем? - и женщина ваша зацветет. А если поможете, и не на отъебись, а вовлеченно - она ваша навеки, главное не теряйте темп. Как у тебя дела, вообще? - и слушайте внимательно, «а она ему че?» спрашивайте, «вот же козел!» - негодуйте, «ну как же так!» - недоумевайте. Всей тушкой своей пряной побудьте с ней.

6. Этот пост не про «мужчина должен», хотя по моему мнению, за каждым из нас есть пара косяков за которые стоит воздать. Если вам нужны эти советы, значит никто не удосужился объяснить вам, мужчина, что женщина требует не обслуживания, а участия и осознанного внимания к себе. Она, скорее всего, за редкими исключениями уже взрослая, ее не нужно воспитывать. Ей нужно дать возможность пожить вне тех постоянных рамок и ограничений, в которые ее ставит общество, побыть свободной от всей херни, в которой она как рыба в воде. Дайте ей расправить свои плечи, и будьте уверены, что она с радостью положит ноги на ваши.

7. А если вам повезло получить ту, что уже с расправленными плечами - гордитесь собой, и постарайтесь ничего не испортить, бога ради.

Про неочевидную пользу спорта.

1. То, чем я занимаюсь называется бодибилдинг. Разумеется, с такой посредственной формой, как у меня, громко вслух «я бодибилдер» говорить стыдно, но дело в том, что это спорт для молодых - база закладывается до 20, первые соревнования 23-25, мистер Олимпия - 30-36 лет. Я в этот спорт пришел в 35 (до этого я просто худел в зале), так что моя посредственная форма - это максимум, который я могу. Поэтому давайте так, я бодибилдер, потому что ем, тренируюсь и живу по тем же протоколам, что у смешных загорелых чуваков в маленьких трусиках.

2. Чему меня научил бодибилдинг? Во первых, тому, что пределы возможностей существуют только в голове, и реальная неспособность делать вещи располагается существенно дальше точки, в которой кажется что «уже все, потолок»: секрет тренировок в том, чтобы всегда делать больше, чем можешь, есть меньше чем хочешь, держать режим, который не совпадает с жизнью нормального человека, и при этом жить, как нормальный человек. Например, сейчас у меня 8 тренировок в неделю. Как это сочетается с работой, бытом и отцовством? Нормально. «У меня нет времени на спорт» - всегда отмазка.

3. Во-вторых - если цель важна, помехи не существенны. «У меня болит локоть, я не могу поднимать штангу» - скажет нормальный человек. «Я не помню, когда у меня ничего не болело» - отвечу я, повешу 140, и попытаюсь не умереть.

4. В третьих - быстрых результатов не бывает (помните, от я хочу быть мистером Олимпией до титула - 15-20 лет), и главное в любом успехе - последовательность. ББ - это когда ты делаешь одно и тоже годами, а успех, что ж, успех где-то впереди.

5. Эти уроки помогли чуть иначе посмотреть на жизнь, быт и бизнес, в конце концов, я философ, а значит, я могу из чего угодно сделать концепцию, но, факт: жизнь проще без отмазок, поиска преград и ожидания результатов завтра. А ради чего это все?

6. Я говорю «хочу увидеть кубики до 40», но это малая часть правды. В обмен на совершенно нечеловеческие нагрузки, режим и прочие издевательства над собой я получаю кучу плюшек. Разумеется, в первую очередь, речь о самооценке. Почти в любом месте я самый сильный мужик, я хорошо выгляжу, отлично себя чувствую, и произвожу именно то впечатление, которое хочу. Я ращу не столько мышцы, сколько броню, защищающую ранимого мыслителя от жестокого мира.

7. Во вторых - есть объективная польза. ББ научил смотреть на повседневные процессы горизонте нескольких лет. А еще тому, что результат многолетних усилий совсем не гарантирован, но отсутствие усилий гарантирует отсутствие результата. Это полезное знание, когда мир летит в тартарары, а ты не хочешь.

8. Но важнее всего третий профит: когда держишь над собой полтора центнера, пульс 200, а цветное зрение отключается для экономии ресурсов, вот в этот момент полностью останавливается внутренний диалог. В этой тишине можно услышать себя настоящего, и я слушаю изо всех сил.

А теперь, когда я рассказал вам, как я хорош, расскажите что-ли, как вы триталон херачите :)

Сейчас я вам расскажу, как дела делаются.

1. Дела делаются быстро. Если надо раскачиваться, собираться с духом, подбивать ресурсы - вы не готовы делать дела. Готовьтесь, потом делайте.

2. Дела делаются в тишине - когда про дела много рассказывают, это хреновые дела, которые закончаться в лучшем случае потерей бабок, а в худшем - ст. 159 УК РФ, или как минимум 115 ФЗ.

3. Дела делают руками. Если вы поручили делать дела - значит дела делаете не вы. В таком случае, избавьте себя от фразы «я на делах».

4. Дела делают из-за денег или власти. Остальные дела - волонтерство и благотворительность, там другой положняк.

5. Собрать совещание или написать письмо поставив в копию два отдела - это не дела. Дела так не делаются.

6. Если люди с которыми вы делаете дела не отвечают вам в нормативное время, их надо «пинговать», они уходят на «подумать» дольше чем на 24 часа, значит они с вами дела не делают. Вы делатель-онанист.

7. Дела не терпят не только медлительности, но и суеты. Если все бурно делают дела, но результатов нет - все делают херню.

8. Если кто-то вслух говорит «всех денег не заработаешь» - старайтесь не иметь с ним дел. Так дела не делаются.