Про то, как вырастить мужчину в себе.

0. Оговорюсь, это не единственный путь, просто самый простой в объяснении.

1. Проклятие миллениалов в том, что наше созревание пришлось на очень специфический этап, когда формально надо было решать проблемы словами, а крутые чуваки из телевизора решали их кровавым месивом. Это создавало внутренний конфликт, суть которого можно описать так: «настоящие мужики берут свое, а мне мама сказала, что это меня не касается, наверное я не настоящий». В этом конфликте и живем.

2. И я сейчас не про прямой вывод «настоящий мужик бьет людей», а про совокупность явлений: способность отстаивать свои интересы вне рамок нормативного поведения, основываясь на своем понимании своих интересов и выгоды. Обратно это работает так: «если я все рано не буду бить морду за свою выгоду, то стоит ли вообще начинать конфликт, да и настолько ли важна моя выгода?».

3. Так мы получаем классического миллениала, который не знает чего хочет, и не готов бороться за свои желания и потребности даже с самим собой. Добавьте к этому сидячую работу, и получите на выходе проблемы с репродуктивной системой (то, что у вас стоит, не значит, что все в порядке), снижение уровня половых гормонов, которое разгоняет проблемы с самооценкой и мотивацией дальше, постоянный привкус говна во рту, и поджатые губы. Обида - основная эмоция миллениальского мужчины.

4. К счастью, это поправимо. Как? Это тот удивительный случай, когда душу нужно лечить через тело (конечно, классно еще и философской базы отрастить, да с собой вопросы порешать, но нам же нужно быстренько?). Правда начинать придется без мотивации вообще, а результат будет когда-нибудь.

5. Для начала нужно довести количество физической нагрузки до природно-необходимой. Да, те самые 10к шагов, и три раза в неделю в зал - силовая, борьба, бокс - не важно. Главное, не соевое говно типа кроссфита, нам нужна настоящая нагрузка, а не потный эрзац.

6. Важно привести в порядок питание: 2гр белка на 1кг веса, до 100гр жиров, только медленные углеводы. Разумеется, это не стоит делать сразу, но это этап, который нельзя пропустить. И, конечно, воды не менее 2 литров в день. Алкоголь - лучше выпить 200 виски, чем 4 литра пива. Ну или вообще не пейте.

7. Обязателен полный чекап, в котором должны быть анализы на половые гормоны. Любое отклонение от нормы - бегом к эндокринологу. После 35 это ваш любимый доктор. Иначе любимыми докторами станут уролог и проктолог.

8. Для чего это все? Для того, чтобы создать устойчивый непротиворечивый образ «я-мужчина», который будет подкрепляться позитивными изменениями во внешнем виде, силе, выносливости и достижении важных результатов типа «пожал сотку». Это способ показать себе «я тот самый дядька из телека, который крутой и сильный, а значит у меня есть право на свои желания».

9. Зачем? Потому что если вы не сможете объяснить себе свою слабость, то она перестанет быть фактором. А привычка к дисциплине, долгосрочному планированию и превозмоганию себя - это так, приятный бонус.

Четверг, пацаны! Амба!

1. Я приболемши, и это печально, ведь вместе с соплями уходит и острота телесной формы. Вирусняк в этом году специфический: температуры нет, просто очень хуево. "Как будто поезд трахнул", говорю я обычно, но тут прям не перфект, а континиус - "поезд трахает". Пьем водичку, надеемся на лучшее.

2. Вас прибывает, и, видимо, в 2026 год мы войдем в количестве более пятисот человек. Полтысячи человек, которые меня читают. Если это не вау, то что вау? Кстати, на прошлых выходных небезызвестный в узких кругах Влад Бадмаев пригласил меня на подкаст, а сам подло взял интервью, которое выложил в линкеине. Оно репостнуто на моей странице, если интересно. Так вот, самая частая обратная связь это "Я вааааще тебя по другому представлял". А я не такой. Интересно, а какой я должен был быть?

3. В прошлой рефлексии рассказывал про хотелку свою. Отчитываюсь - заказал, жду с потными ладошками.

4. Один из признаков того, что Господь, даже если существует, то оставил нас - это отсутствие в природе говорящих сов. Представьте говорящую сову. Захотели же?

5. Знаете, почему мы любим смотреть на закаты? Ну, во-первых, "бляди-закаты всегда на что-то похожи", как пели классики, а во-вторых, потому что мы все - потомки тех, кто выжил в первобытном пиздеце, а там, знаете ли, выжили только те, кто знал, что солнце умирает, чтобы возродиться. Объяснение этой мысли займет целый пост, а я знаю, что утомил вас философским, поэтому понимайте как хотите.

6. Самый презренный сорт людей, это те, которые не знают значение слова "срочно". Их можно узнать по словесным конструкциям "это срочно, и вот это тоже срочно". Два срочно - значит можно ничего не делать.

7. Я весь такой умудренный коммерс, экономику знаю, ФинЭк финишед, с всякими крутыми экономистами дела делал рекламные, понахватался всякого. Открытие месяца - пачка протбатончиков на озоне стоит в два раза дешевле, чем если покупать их в розницу. Господи, я не самый сильный твой воин, зачем мне эти испытания самооценки-то?

8. Умной мысли для завершения я не придумал, поэтому просто посоветую: до праздников сдайте общий анализ крови, лишним не будет.

Про смирение, усталость от смирения, и последовательный отказ от смирения.

1. Мне 38. Это тот возраст, когда, в целом, все еще ок, но закат уже виден. Если в 38 вы не осознали, что времени у вас мало - вам стоит посидеть, да поосозновать всякое - будут открытия. А еще я мужчина, с нормативным поведением и содержанием - бизнес, семья, социальные связи, налоги, всякое разное бремя. Короче, я такой себе, правильный член общества, отыгрывающий правильные социальные нарративы, подавляющий жгучее желание крошить людям будки, да сносить кабины.

2. В какой-то момент, который случился сильно позже, чем я хотел бы, если бы мог выбирать, я осознал, что большую часть жизни я терплю и смиряюсь - я нахожу общий язык с мудаками, чтобы заработать лишних денег и решить рабочие задачи, выхожу из конфликтов, чтобы не разгребать проблемы, отказываюсь от личных интересов в угоду коллективным, подавляю желания маргинального толка, сглаживаю углы, не сыплю соль на раны.

3. И знаете, что? Заебало. Я знаю сколько мне осталось - таким бодрым, активным и классным я пробуду еще лет 20-25, а дальше все - легкая деменция, снижение мотивации, и взгляд, устремленный в сторону крематория. Разумеется, даже в периоде стагнации я найду свою кайфушку, но все же - я буду собой сегодняшним очень недолго. Должно ли мне смиряться? Ответ, на мой взгляд очевиден.

4. И вот, что изменилось: оказывется, можно говорить что думаешь, если подумал, перед тем, как сказать. Можно не общаться с неприятными людьми. Можно хамить охуевшим. Можно считать свое мнение правильным, только потому что свое. Можно объяснять вещи тезисом "потому что я так хочу".

5. Последнее - крайне важно. Я так хочу - магическая словесная конструкция, в теле и духе которой полный рецепт счастья, который подходит для всех. Я знаю, что делает меня счастливым, знаю чего хочу, так зачем себя ограничивать? Почему нужно ущемлять себя, особенно в местах, где мое счастье никому не мешает?

6. Почему заявлять свои претензии, мысли и хотелки стыдно? Но ведь люди подумают, что я ставлю себя выше других! А почему они должны думать иначе, особенно если я в состоянии отстоять свои интересы?

7. К чему я это? Времени мало, а счастье - штука простая. Страдать ради таких абстракций, как смущение, общественное благо и мнение других людей - преступление против себя. А судьи кто? Вы.

А вы давно делали настоящие вещи?

1. Всякими делами мы занимаемся изрядно - на работу вот ходим, совещания собираем, зумы, да митинги. Пишем письма, и даже в мессенджеры сообщения отправляем клиентам и коллегам. Убираемся дома, ходим в спортзал, в баню. И все же. Вы давно делали что-то стоящее? Настоящую крутую штуку?

2. Понятно, что не всем суждено масштабировать инфраструктуру Яндекса на новый рынок, изобрести лекарство от рака и выиграть золото на Олимпиаде, но скворечник? Скворечник-то могли б и сделать. Скворечник - настоящая вещь. Висит на настоящем дереве, в нем живут настоящие птицы.

3. Или, например, табурет - три досочки, четыре брусочка, да нехитрый крепеж, и вот она - вещь. Можно жопку прислонить, да задуматься о вечном. Или хотя бы соседей на субботник организовать? Ну чтоб все орагнизованно пришли, и стало лучше и чище, если вдруг плохо и грязно.

4. Короче, вещей, не сделанных, в мире избыточно, а сделанных всегда мало. А вы вот совсем не торопитесь сделать настоящую крутую штуку. Или делаете? Кому судить, что есть настоящая классная вещь? Полагаю, вам. Покажите мне лего собранное, скажите, "вот - вещь сделал, на шкаф поставлю, пущай пыль собирает, но вот горжусь!" и я вам скажу, что вы молодец, лего отличное, ему б постамент, да витрину стеклянную. Почему? О, сейчас объясню.

5. Видится мне, что настоящую вещь от penis caninus отличает только степень искренности делающего. Если вы к своей бирюльке отнеслись со всей душой, и кусочек этой самой души в бирюльку вложили - она вещь. А если вы скучающий гений, который от безделия, между походами в туалет, написал еще одну симфонию - ну, спасибо, конечно, но, ведь херня, в целом, без души?

6. К чему я это? К тому, что слушать людей, которые глядя на ваше увлечение говорят "Ну не 15 лет, что ж ты херней то страдаешь" это как купать коня в шампанском - если душа не просит - не нужно. Поверьте, большинству таких советчиков нет дела до вас, и здоровья кукушки на вашем чердаке, и через обесценивание вашего, они поясняют себе правильность своего. Мудаки они, если коротко.

7. Короче. Делайте свое любимое со всем возможным фокусом, неистовством и вовлеченностью, ведь только так вещи получаются хорошо. А если не собираешься делать вещи хорошо - стоит ли начинать?

Четверг на дворе, пора рефлексировать.

1. Нас (ну, вас, но мы ж едины духовно) становится больше, поэтому маленький дисклеймер: по четвергам я пишу в режиме чукотского шамана, сиречь "что вижу, то и пою". Это моя карманная форма личной терапии, помогает уложить прожитую неделю в какие-то рамки. Почему в четверг? Почему бы и нет. Хороший день, посвященый Тору, который молодец, хоть и туповат. Во всем этот день лучше пятницы - дня Фригг, которая много драмы, и без результата.

2. Можно подумать, что я малость поехавший по части скандинавской мифологии, или, что еще веселее, вообразить меня неоязычником, или инста-славянином, но нет. Я просто люблю отсылки, и буду отсылаться впредь и к разному.

3. Рилсы подарили мне песню про олений пенис. Спасибо конечно, два дня ее напеваю. Уже, наверное, хватит, но остановиться не могу. Включил в машине, пока вез ребенка в школу. Промежду делом сказал, что когда он будет выходить из машины, сделаю громче, чтоб его одноклассники слышали. Впервые увидел ужас в глазах своего ребенка.

4. Обычно горю с "Коллеги, давайте после праздников", ну, потому что в Питере имеются в виду праздники майские, а в этом году как-то хочется уже отдохнуть. Шестидневная рабочая неделя немного тяготит, не 20 лет уже.

5. С сентября ввел (ну не я ввел, мне тренер ввел) в тренировки присяд со штангой, который я не делал уже года два, потому что ебанько. Я очень люблю циферки, и люблю когда они большие, а так как здоровье моей спины осталось еще в 90х, я регулярно присядом травмируюсь. В этот раз все медленно и со вкусом. Во вторник наконец присел 100х10. Очень горжусь собой, и стараюсь не думать о том, что я жму больше, чем присаживаюсь.

6. Все работу ищут. Ужас, конечно. Особенно ужасно понимать, что любые кадровые решения, кроме увольнений, в ближайшее время будут приняты примерно в феврале. Я это к чему: вы там держитесь. Сейчас все еще лучше, чем было в 2010м, когда я 6 месяцев играл в CS, чтобы чем-то себя занять.

7. Закончим философски, как обычно. При прочих равных, на длинном отрезке, лучше ужасный конец, чем ужас без конца. Снимайте пластырь рывком, короче.

Про манипуляции, этику и меня лично.

1. Как бы я поступил, не будь у меня вбитых в меня ногами этических норм, захоти я существенно увеличить охваты? Я воспользовался бы в полной мере знаниями двух своих профессий и приправил бы это врожденным талантом к манипуляции людьми.

2. Для начала я бы выделил в своей аудитории большинство по полу и возрасту. В моем случае большинство — это мужчины 35+, с СНГшной ментальностью. Это классно, ведь там есть понятные общие травмы, триггеры и сомнения. Среди них я бы выделил самые острые: пускай это будет кризис мужественности, отношения с женщинами, и деньги.

3. Вы тут все классные, поэтому бОльшую часть этой аудитории я потеряю, ведь контент изменится на резко-нарративный и постулирующий. Постулировать я бы стал такое: мужик — это тот человек, кто требует и берет, бабы - меркантильные и им нужна твердая рука, а деньги не пахнут. «Мы все знаем, что женщины слабы и непоследовательны, но как мы позволили им захватить власть над обществом?» - говорил бы я. Целостные люди почитают и уйдут, но останется костяк тех, кому нужен внешний авторитет, который удивительно точно гладит их Тень, нормализует ее, и дает простые рецепты достижимого внутреннего баланса.

4. Вот этот костяк я бы обрабатывал с усердием. Менял их картину мира, формировал зависимость от моего мнения, обесценивал бы их несущие конструкции, чтобы сломить личность, и ослабить критическое мышление, давал бы простой допамин, и бесчеловечно превращал в евангелистов моего ублюдочного учения. Эти ребята принесли бы мне на блюдечке новых и свежих адептов, в каждом из которых я бы заместил архетип Отца, который знает лучше, желает добра, и дает пизды, там, где нужно. Самое забавное, я не только умею это делать - я очень все это люблю. Люблю настолько, что с удовольствием учу этому близких.

5. И вот выходит, что манипуляции жуткое зло, подавляющее волю, критическое мышление, и подменяющее смыслы в угоду чьей-то выгоде. Или нет? По мне – это инструмент, не хуже и не лучше других. Например, в своей психологической практике я использую буквально все те же инструменты для помощи людям – манипуляция, подмена понятий через рефрейминг, обесценивание патологических установок и прочие штуки из сундучка психолога-практика тяготеющего к мрачной психологии начала ХХ века.

6. И да, методы нарцисса-социопата, который паразитирует на выбранной жертве, почти не отличаются от методов пропагандистской обработки широких масс. Не особенно важно, один перед тобой человек, или тысяча, сундучок будет все тот же. С тысячей, на самом деле, даже проще.

7. И вот выходит, что манипулятор лишь тогда плох, когда использует свои таланты и навыки во вред другим. Я намерено избегаю «...в своих интересах» и «…ради собственной выгоды», ведь брать почасовую оплату – это моя личная выгода, а кайф от помощи людям – мой интерес.

8. Вооружившись этикой, хоть какой-то концепцией общего блага, и созрев до внутренних нравственных императивов, манипулятор из мудака превращается в эффективного специалиста в области поведенческой психологии, пиара и рекламы. Хотя про пиар и рекламу приврал, там мудаком быть попроще.