NaviGate 🛟 метанавыки адаптации – Telegram
NaviGate 🛟 метанавыки адаптации
384 subscribers
119 photos
1 video
1 file
83 links
Канал об искусстве осознанной адаптации в новой культурной среде. Конкретно:

〰️ что наука говорит об адаптации
〰️ зачем эмигранту осознанность
〰️ как в этом всём найти опору
〰️ и пересобрать себя

Программа адаптации NaviGate: https://taplink.cc/navigate
Download Telegram
Такая разная общая история 💔

Недавно на обучении по интеграции иммигрантов мы говорили о тяжёлых и деликатных вопросах, касающихся истории новой страны, её системы, устройства общества. В беседе всплыла тема общей истории и как в местной европейской стране могут по-разному её воспринимать.

Судя по опросу выше, большинство аудитории тут живут сейчас в Европе. События второй мировой войны в европейских странах очень серьёзно повлияли примерно на всё. Во многом современное европейское общество с его дорогими нам особенностями вышло из шока и травмы нацизма, оккупации, войны, холокоста, освобождения и восстановления.

🔰Но нигде дата окончания второй мировой войны (точнее её европейской части) не несёт такого болезненного и противоречивого значения. Для нас это настолько другой праздник, что даже дата другая.

Трудно найти выходцев из бывшего СССР, в семье которых нет страшных и трагичных историй, связанных с второй мировой.

Разница в понимании и интерпретации этих событий, даже в отрыве от фактов и исторических реалий, может ощущаться как болезненная, несправедливая. Особенно если вы (как я, например) живёте в стране, воевавшей в гитлеровской коалиции.

Способность понять чужую версию важных исторических событий, с принятием и уважением непросто, особенно если события связанны с семейной травмой. Однако такое понимание и принятие не снижает важности нашей собственной истории и наших чувств при взгляде в прошлое. Оно помогает принять сложность этого мира и обратить взгляд в будущее.

С каждым новым поколением жизнь неизбежно покрывает историю новой почвой, новой жизнью, новыми зданиями и городами.

Память
может быть благодарностью за то, что мы здесь и за то, что мы в безопасности.

☮️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥8
Адаптация и интеграция 🌱

Это не одно и то же и даже не разные стадии одного и того же. Конечно, в принципе, это обиходные слова, поэтому пользоваться ими можно как нравится. Однако в научной литературе за ними закрепились определённые значения. С точки зрения научных моделей...

адаптация — это процесс привыкания к новой стране / обществу и ориентации в нём; её можно условно поделить на:

➡️психологическую, — привыкание на уровне эмоций, преодоление стресса, депрессивных состояний и тревожности;

➡️социо-культурную, — ориентация в обществе, освоение паттернов коммуникации и правил местной жизни;

Насколько успешно продвигается наш процесс адаптации можно оценить по тому как мы а) себя чувствуем в этом процессе и б) насколько успешно мы осваиваем новое общество с его порядками. Продвижение зависит от ситуативных факторов и определённых индивидуальных особенностей, которые не делают нас хорошими или плохими.

интеграция — это процесс принятия черт местной идентичности без потери прежних черт и прежней идентичности, т.е. встраивание себя в мультикультурное общество; это понятие сильно привязано к модели Джона Берри, где интеграция относится к одной из стратегий аккультурации.

Стратегии аккультурации — это наше отношение (осознанное или не очень) к нашему месту в новом обществе. Всего их четыре и несколько месяцев назад мы подробно о них писали.

💙 читать о стратегиях аккультурации тут 💙

Помимо прояснения различных стратегий аккультурации Берри известен своей гипотезой интеграции. Она состоит в том, что ⬇️

нам проще и приятнее адаптироваться, когда мы стремимся перенять местные черты и порядки, сохраняя при этом свою культурную идентичность и традиции, т.е. когда мы выбираем стратегию интеграции.

Учёные измеряли корреляцию стратегий аккультурации со всем чем угодно, в том числе, конечно же, с успешностью процесса адаптации. То есть на данные момент мы можем достаточно достоверно оценить, так это или нет.

Но тут, оказывается, в науке не всё так просто! 🤸‍♀️ И это тема для отдельного поста (следующего), но для начала интересно услышать от вас, как в вашем случае:

💯 — местная культура + своя идентичность = счастливая адаптация
❤️‍🔥 — другая стратегия, а адаптация всё равно счастливая
😭 — интегрируюсь, но всё равно трудно
👍 — другое (поделитесь в комментариях)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯4❤‍🔥3👍2
☺️☺️☺️ 😊

Какие времена, такие и метанавыки! 😂

Наиболее важные метанавыки ада:

☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️

Или жизнестойкость, означает способность выносить трудности и восстанавливаться после испытаний;

➡️читать о резильентности

☺️☺️☺️☺️☺️🥰☺️☺️☺️☺️☺️☺️

Способность пребывать с различным опытом внимательно, с ясностью и приятием;

➡️читать об осознанности

☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️

Признание реальности и ситуации как есть, не убегая от неё и не борясь. Относится именно к активному акту принятия, не пассивности или безволию.

➡️читать о принятии

Если вы сейчас в аду, эти метанавыки (качества, которые можно развивать) помогут вам выбраться в чистилище, рай, а то и вернуться на землю грешную.

Шлём вам душевных сил, лучей тепла и обнимашек! 🧡💪

Если вы не в аду, то просто хорошей пятницы вам! По возможности, поддержите кого-то, кто в аду 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥5😁2
Евровидение

Хочется прокомментировать события прошлых выходных с точки зрения глобализации, миграции и европейской культуры. Во-первых, каким-то невероятным образом в опросе нашей аудитории кто-откуда, 0% отметились, что они в Израиле или на Ближнем Востоке.

Не порядок! Израильтяне, отметьтесь глазками 👀, что вы тут и тоже нас читаете! Поздравляем с сокрушительной победой в зрительском голосовании! ❤️✡️

297 очков Юваль Рафаэль получила от зрителей в силу многих причин. Хейтеры могут выдвигать различные теории о том, кто что контролирует 🤷‍♀️ Но всё-таки две основные причины — это песня Юваль и знак поддержки Израилю.

Юваль Рафаэль — одна из одиннадцати участников фестиваля Нова, которые выжили, спрятавшись в бомбоубежище во время атаки хамас 7/10. Террористы нашли бомбоубежище, расстреляли и закидали гранатами прятавшихся там ребят. Юваль удалось спастись, притворившись мёртвой. Она потеряла друзей, лежала под трупами с ранением в ногу и в голову восемь часов до прихода солдат Цахал. Идея начать карьеру певицы для неё была частью процесса исцеления от пережитой травмы.

⛅️ New day will rise была написана израильской музыканткой, Керен Пелес, которая также написала и прошлогоднюю Hurricane для Эден Голан. Песня и клип насыщены смыслами и аллюзиями.

Песня в исполнении Юваль об исцелении, надежде, человеческой и божественной любви. На фоне всадников апокалипсиса, этот смысл отзывается во многих сердцах. Клип отсылает к событиям атаки. Молодёжь приезжает на пикник, потом бежит, обнимаясь уходит в море, а Юваль остаётся на берегу встречать рассвет. Ну и, конечно, строчки на иврите — это не просто пересказ англоязычного текста. Это ветхозаветные строчки с символическим смыслом.

מים רבים לא יכבו את האהבה ונהרות, לא ישטפוה
Большие воды не могут потушить любви, и реки не зальют ее. (Песнь Песен Соломона 8:7)

Я выучила всю песню, включая французскую часть и иврит, и хожу пою. Крутая же, правда? (я про песню)

Помимо красивой песни с важным смыслом от непрофессиональной, но очень талантливой певицы, выжившей в атаке террористов, конечно, есть ещё и политический аспект.

Несмотря на громкие протесты и бэклэш (а может и благодаря им 💁‍♀️), поддержка Израиля в Европе до сих пор сильна. Особенно она сильна в христианских сообществах, которые негромки, но многочисленны. Израиль сумел рекламой активизировать тихое большинство, которое не любит издевательства над смелой и талантливой израильской девушкой, и это отлично сработало. Также критики отмечают, что протестные голоса усиливает явная политизированность и целенаправленность жюри и комментаторов.

И наконец, два важных символических момента — это французский язык и город Базель. Юваль прожила три года во франкофонной Женеве в детстве, и это время было важным в формировании её личности. Она свободно говорит на французском и чувствует себя европейкой, хотя её родители, как и большинство израильтян, были выходцами из стран Ближнего Востока и Северной Африки.

А платформа, на которую она поднимается на сцене Евровидения, отсылает к известной фотографии Теодора Герцля, основоположника сионистского движения. Он стоит на балконе в Базеле и задумчиво смотрит на Рейн.

Раньше меня мало интересовал этот конкурс, но сейчас стало интересно. Очень часто страны посылают участников с иммигрантским бэкграундом. Если хотите, расскажу, кто был откуда в этот раз!

А вы смотрели? ❤️

выступление,
🟠 клип,
➡️ история Юваль ☑️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀5❤‍🔥4👍1
Мигранты на Евровидении 💞

Видеть иммигрантов и детей иммигрантов на Евровидении привычно. Все наверняка помнят русскоязычного белоруса (или беларуса? Бела/орусы, если вы есть, напишите, как вам больше нравится!), Александра Рыбака. Со своей сказочной скрипкой он выступал от Норвегии, куда переехал ребёнком. Между прочим, побил рекорд популярного голосования! 🔥

Этот год не исключение. Чатджипити подкинул мне целых пятерых финалистов конкурса, которые либо сами являются мигрантами, либо имеют смешанные корни. Вот они:

🔴JJ / Йоханнес Питш — победитель конкурса с уникальным голосом, мощной песней и оригинальным номером. В свои 24 года Йоханнес выступает в Венской опере. Его мама филиппинка.

🔴Клод Киамбе — конкурсант от Нидерландов из семьи беженцев из Конго. Выступал с песней на французском, который является официальным языком в Конго.

🔵Абор и Тинна — дуэт из Германии, брат и сестра, которые родились и выросли в Австрии и имеют румынские и венгерские корни.

🔵Кайл Алессандро — представитель Норвегии. Его мама норвежка, а папа испанец, так что у него два имени и две фамилии.

💚Тали Голергант — израильтянка, чья семья переехала сначала в Чили, Аргентину и в конечном итоге в Люксембург. Её участие, как и Юваль Рафаэль, вызвало бурю недовольства со стороны пропалестинских активистов. Несмотря на антисемитские комментарии, хейт и бойкоты, Тали прошла в финал и заняла 13-е место с песней Fighter.

Мигранты и дети мигрантов часто активные, одарённые и упорные люди. Как и эти талантливые финалисты, все мы немножечко fighter 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4👍3👏1
Интеграция = счастливая адаптация ❓️

Мы начали говорить о соотношении адаптации (психологической и социо-культурной) и стратегий аккультурации. Долгое время на основании гипотезы Джона Берри считалось, что стратегия интеграции делает адаптацию более гладкой и успешной. И вообще, делает нас счастливей, а общество гармоничней ❤️

Но с наукой не всё так просто. Нередко хорошие идеи, в которые легко и хочется верить, разбиваются о суровую и сложную реальность.

Соотношению между интеграцией и адаптацией посвящено множество исследований, на основе которых составлены мета-анализы. Один такой мета-анализ в 2013-м году выявил достаточно заметную корреляцию между стратегией интеграции и более благоприятными исходами процесса адаптации. Ура! 😀

Однако спустя несколько лет мета-анализ подвергся критике и данные были пересчитаны с помощью более точных статистических методов. Увы, после уточнения методологии корреляция оказалась слишком маленькой, чтобы иметь какое-либо значение. 😅

Помимо этого, оказалось, что исследования фокусировались на совершенно разных группах, в том числе на таких, где интеграция в принципе не всегда актуальна. Например, экспаты и международные студенты — это очень удобная и популярная группа, но часто эти люди вливаться в общество не собираются и совершенно сознательно через год-два его покинут.

Более глубокий анализ данных и исследований в этой области провела прекрасная Колин Уорд, на которую этот канал любит ссылаться. Если вы любите читать научные статьи, почитайте вот эту. Все понятия и исследования со статистикой разложены чётко по полочкам, красивый стиль и язык. И даже цитатки из Алисы в стране чудес❤️

Вот что пишет Колин (перевод и курсив мой):

Нам следует отойти от вопросов "Соотносится ли аккультурация с адаптацией?" и "Является ли интеграция самой адаптивной стратегией?" На эти вопросы можно ответить: "когда как". Более прагматично спрашивать: "Как и когда?" аккультурация соотносится с адаптацией и интеграция бывает наиболее адаптивной стратегией.


Так значит, когда и как аккультурация соотносится с адаптацией?

На основании разных исследований мигрантов в странах с устойчивой системой интеграции, с низким уровнем дискриминации и высоким культурным разнообразием, соотношение работает. То есть если вы хотите гладко и успешно адаптироваться в стране, где вас принимают и ценят, то интеграция — лучшая стратегия. Ассимиляция не сильно хуже. А вот сепарация или маргинализация скажутся на благополучии так себе.

Также, внутри стратегии интеграции можно выделить два стиля культурной идентичности:

〰️гибридный стиль идентичности (HIS, hybrid identity style)
〰️изменяющийся стиль идентичности (AIS, alternating identity style)

Если в процессе интеграции вы перенимаете некоторые черты местной культуры, оставляя при этом некоторые черты собственной, создавая такую новую гибридную идентичность, которая примерно стабильна — у вас гибридный стиль. А если вы поочерёдно на работе местный, а дома и с друзьями беззастенчиво россияните, то ваш стиль — изменяющийся.

И вот угадайте, какой стиль лучше помогает гладко и успешно адаптироваться? ✅️ Правильно, гибридный.

Однако в некоторых ситуациях изменяющийся стиль может нам очень помогать. Например, когда мы чувствуем конфликт идентичностей, но при этом мотивированы участвовать в обществе. Тогда нам важно хотя бы где-то побыть собой россиянским, а не гибридным.

✳️ Ещё, конечно, надо учитывать разные варианты причинно-следственной связи. Гладким и успешным интегрироваться в общество проще и естественней, чем людям шершавым и испытывающим трудности. Также, некоторые черты личности (например, невротичность) могут способствовать как трудностям в аккультурации, так и в поддержании ментального здоровья.

Если в добавок к этому нам активно не рады, легче не становится. Поэтому так важно уделять внимание не только усилиям самих мигрантов (хотя они тоже важны!), но и факторам принимающего общества. Тогда детальки пазлика счастливой адаптации сложатся благоприятнее ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7💯2
Ориентация в обществе 🙌

Можете меня поздравить — я стала сертифицированным ориентатором иммигрантов в финском обществе!

Несколько месяцев назад я писала о новой инициативе в Финляндии, обязать муниципалитеты проводить 70-часовое обучение для отдельных категорий мигрантов. Пока система устаканивается, выпускают новых преподавателей. Я решила в них податься, тем более бесплатно, надо брать.

📚 Вчера я закончила этот курс, он длился три месяца и был довольно интенсивным. Участники в нём были из самых разных городов и сёл Финляндии, с самым разным культурным и языковым бэкграундом. Но больше всего было русскоязычных.

По уровню качества обучения, педагогическому планированию и т.д. — это один из лучших курсов, что я здесь проходила. Было в целом очень профессионально, хоть и не совсем идеально. Но больше всего мне понравилось, что была чёткая структура, конкретика и отчётность.

Однако как это обучение будет в итоге осуществляться на практике — вопрос. Уже слышу истории от знакомых в теме, о том как преподавателями назначали кого-нибудь неподходящего безо всякого контроля, зато подешевле.

Требования к преподавателям — знать местную культуру и более-менее язык и рабочий язык (у меня русский и английский), на котором будет проходить обучение. Остальное — это плюс, что бы это не значило.

Обучение преподавателей, педагогические квалификации и опыт, даже высшее образование — всё это скорее плюс, чем требование.

С одной стороны я понимаю, почему так. Здесь много иммигрантов, говорящих на редких языках, на которых не всегда можно найти компетентного преподавателя. Если добавить дополнительные обязательные критерии, то просто никто не найдётся.

Однако тут есть и другая сторона. Муниципалитеты объявляют тендер, и выигрывает его как правило компания, которая выставляет наиболее конкурентную цену. Качество, конечно, тоже "должно учитываться". Но, сами понимаете, государственный бюджет...

В общем, насколько сложится опробовать знания на практике, пока неизвестно. 70 часов за бесценок вести не позволяет степень. Ну и совесть, т.к. ещё же всё нужно подготовить. Но надеюсь, что сложится и по-нормальному🤞

Хотелось бы. Очень вдохновляюще наблюдать, как люди становятся более дома и своими ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6🦄3
Re:Connect 🚂🚂🚂

Завтра отправляюсь на интересное мероприятие в Словении. Это полуформальный слёт для работников образовательных и некоммерческих организаций по работе с молодёжью и не только. Посмотрите, какая волшебная программа: Re:Connect ☑️

Организаторы этого осознанного великолепия на природе — эстонская нко VitaTiim из Нарвы (Эстония), которая минимум пятнадцать лет работает с молодёжью, в основном русскоязычной. Также много работают и с украинцами.

Мне довелось познакомиться с их менеджеркой по развитию у нас в Финляндии через Таню, с которой мы записывали подкаст вот тут. Их деятельность связана не только с интеграцией русскоязычной молодёжи, но в первую очередь с их человеческим развитием, здоровой социальной поддержкой, и развитием того, что мы тут называем метанавыками ❤️

Я тоже председатель небольшой нко у нас в городе. По стилю и исполнению VitaTiim для меня очень вдохновляющий пример. В Финляндии нко для мигрантов в основном залатывают дыры в перегруженной системе, помогая свежим мигрантам заполнять анкеты, оформлять счета в банке, помогая им с языком и резюме. Мне же функция нко, да и, собственно, корень проблемы с интеграцией, видится совсем в другом...

В эту сторону хотелось бы двигаться и мне с моей нко-шкой. Этой весной у нас в организации произошли большие изменения. Сменилась направленность, состав и даже имя. Расскажу о нас и наших новых горизонтах как-нибудь обязательно🐸

Слёт обещает быть богатым на разного рода практики, общение и воркшопы. Программа вырисовывается просто ☺️🥰😊☺️ Очень жду! И, конечно, тоже проведу воркшоп на тему осознанной эмиграции и практику глубокого расслабления с визуализацией.

Обязательно поделюсь фоточками с места, как доберусь! ✈️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥5👍2
Ribnica na Pohorju 🌳

Как обещала, делюсь форточками. Тут есть мои, подружкины и общие.

Процесс очень интенсивный, расписание плотное, чувствую сильный дисконнект с телефоном и рабочими задачами.

И мне это нравится.

И потрясающий коннект с людьми, с природой и местом, а также со своими внутренними процессами. Ну и с пёселем. Его зовут Фалафель 🐶

🔰 Сегодня я проводила воркшоп по нашей с вами теме. Для большинства участников эмиграция -- это знакомый опыт. Для многих она вынужденная.

На примере звуков и лакрицы салмиакки (знаете, что это? 🖤) мы познавали свои реакции на стимулы.

В новой среде мы сталкиваемся с интенсивным опытом и со множеством новых, часто непривычных ощущений, которые теперь наша реальность. Учиться быть с этим в принятии и с мудростью значит развивать навык осознанности. Не всё нам может нравиться, но чем меньше мы зарывается в сопротивление, тем нам приятнее и проще. Собственно, так и происходит постепенная адаптация.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4🦄3👍1