Reset для мозга: простой способ для генерации идей

Впечатления от переезда немного меня перегрузили, в выходные хотелось полежать и от всего отключиться, но жадность до нового опыта не позволила остаться на диване.

В итоге среди всех берлинских ивентов я выбрала Музей Тишины, а затем дошла до пустого Kraftwerk — это большое индустриальное пространство для ивентов и перфомансов.

Музей тишины — две небольшие темные комнаты с мощной звукоизоляцией. Первые ощущения — буквально оглушительные. Словно выключили всё и сразу, но при этом ты слышишь шум от отсутствия любых звуков. Я незаметно для себя провела там 40 минут в полном одиночестве. В таких условиях намного легче настроиться на медитацию и перегрузиться. Последний раз очень похожие ощущения у меня были во время флоатинга и когда-то очень давно, дома в Карелии, зимой в лесу на берегу озера.

В Kraftwerk уже были люди, но пространство оказалось настолько большим и темным, что окружающие напоминали тени. Если кто-то разговаривал, то из-за общей атмосферы делал это шепотом. Здесь очень легко внимание переключилось на игру света, текстуры и детали.

Нашему мозгу иногда нужна такая депривация, особенно жителям больших городов. Если мозг не получает привычных стимулов и внешних раздражителей, то в нём активизируется дефолт-система. А она отвечает за креатив и генерацию идей.

Поэтому если вам нужны новые идеи, попробуйте вместо того, чтобы давить на себя, провести день в тишине и покое. А еще лучше — на открытом пространстве с чистым горизонтом. Потому что иногда лучший способ придумать что-то нестандартное — это послушать тишину или посмотреть на пустоту.

Мне пока некого отправлять в школу, но есть кого учить. Уже полгода я успеваю работать ментором в Школе продюсирования Николая Картозии. За это время успела подготовить 200 студентов и 40 проектов к успешной защите и запуску — среди них личные бренды, корпоративные блоги, телевизионные и YouTube-шоу.

Чем вообще занимается ментор:
- помогает запускать проекты по своей экспертизе (в моём случае — это контент, маркетинг и личный бренд);
- даёт профессиональные советы и свежий взгляд со стороны;
- помогает структурировать задачи и расставлять приоритеты;
- мотивирует к активным действиям и оказывает эмоциональную поддержку.

Ментор, в отличие от коуча, обладает реальным опытом в нужной сфере и не работает с травмами. Он работает с людьми, у которых уже есть цель или конкретный запрос.

Сейчас я осторожно начинаю индивидуальную работу. Если вы на пороге чего-то нового и нуждаетесь в личном навигаторе — пишите. А ещё школа скоро открывает новый набор студентов. Я изучила программу и могу сказать: лекции полезны не только продюсерам, но и всем, кто работает на территории смыслов.

На фото — довольные выпускники на защите перед Николаем.

Любимая Ира, с днём рождения!

К своим 32 годам ты стала женщиной, которой я очень горжусь. Ты умеешь любить себя и других. Умеешь понимать, поддерживать и прощать. Ты построила отличную карьеру и стала уверенным в себе профессионалом, которого уважают. Ты научилась принимать любые сложности и блестяще с ними справляться. Вокруг тебя много умных, добрых, честных, красивых, искренне любящих тебя людей. Настолько много, что они не помещаются в галерею инстаграма. Ты переехала в город своей мечты и строишь новую жизнь. Ты умеешь вытаскивать из ямы себя и других, умеешь выстраивать границы и защищать свои ценности. Умеешь говорить правду так, чтобы тебя услышали. Ты любишь внимание и знаешь, как его получать. Ты научилась потрясающе готовить и разбираться в искусстве. Полюбила спорт и изучение языков. Ты живешь полную, яркую и интересную жизнь. Ты видишь в людях лучшее и улыбаешься прохожим на улицах. Я желаю тебе сохранить твой интерес к жизни, которая тебя очень любит и балует. Будь счастливой и здоровой. И продолжай сиять так, чтобы другим было с тобой тепло. Я тебя очень люблю.

В посте не хватает моих друзей, но зато они есть в моем инстаграме.

Я вас всех очень ценю и люблю ♥️