Про силу мгновений. Андрей Константинов в Коте Шрёдингера (очень классный научно-популярный журнал и его канал) делится воспоминаниями о Дэниэле Каннемане. В среду его не стало.

Этот март забирает у нас самых замечательных ученых одного за другим, - вчера умер Дэниэл Канеман, мыслитель, создавший новые парадигмы в нескольких науках, автор оригинальнейшей модели внимания, и единственный психолог, получивший Нобелевку, - за создание поведенческой экономики, открытие когнитивных иллюзий и описание множества ситуаций, когда интуиция побуждает нас действовать иррационально, то есть глупо (до Канемана у экономистов господствовала когнитивная иллюзия, что когда дело касается выгоды, люди рациональны, то есть своего не упустят).

У меня есть свое воспоминание о встрече с ним - на конференции по когнитивной науке. Он уже был классиком, выглядел эдаким счастливым мудрецом и выступление свое неожиданно посвятил не развеиванию иллюзий, а счастью и обретению мудрости. Я тогда по свежим следам попытался записать суть этой душеспасительной проповеди, - только выводы, без описаний разных иллюстрирующих ее экспериментов:

Внимание наше подобно лупе – оно увеличивает важность и значение мыслей и ощущений, попадающих в фокус. Обратишь внимание на что-то приятное - станешь счастливее, задержишь внимание на неприятностях – почувствуешь себя несчастнее.

Если человека на протяжении дня все время спрашивать, как он себя сейчас чувствует, в среднем несчастным он будет не больше 20% времени, в остальное время – более-менее счастливым. Но, как показывают исследования Канемана, мы не очень-то помним свои ощущения, даже совсем недавние, и не опираемся на них при оценке своего опыта.

А что же мы помним, если не переживания и ощущения? Историю своей жизни и всякие другие истории. Если рассказ, который мы сами себе про себя рассказываем, посвящен нашим несчастьям, - мы считаем себя несчастными. А если приятным событиям – мы счастливы. Допустим, в какой-то культуре не принято говорить, что у меня все прекрасно, а принято жаловаться, и при случае доказывать, что всё плохо. И доказываем - себе прежде всего.

Даже климат, на который у нас часто все валят, на счастье не особо влияет, по данным Канемана, – больше влияют мысли о его достоинствах или недостатках. И деньги мало влияют. Вот купили вы себе шикарный автомобиль, рассказывает Канеман о результатах очередного своего исследования – но удовольствие получаете, только пока размышляете о том, какой он крутой. А о чем мы больше всего думаем за рулём? Вот именно.

Каждое мгновение мы выбираем, на что обратить внимание. Выбираем, стать счастливее или несчастнее. Кстати, длительность одного мгновения, по Канеману, – довольно точная величина: около 3 секунд. То, что было 5 секунд назад, для нас обычно – уже прошлое, а случившееся 2 секунды назад – еще настоящее. Сам Канеман прожил 90 лет, около миллиарда мгновений, – кажется, среди них было очень много счастливых.

Сейчас я намного лучше помню эту историю, чем самого Канемана и свои ощущения тогда. К счастью, он оставил нам немало важных и увлекательных историй в своих книгах – и все они, как и все исследования Канемана, были о нас, о человеческой сущности. Ведь где ее искать, если не пытаясь понять, как мы принимаем решения, или что такое внимание? И как считал Канеман, именно в управлении вниманием - секрет счастья.

В день шуток с планами решила не шутить.

Но сегодня предлагаю поделиться планами на апрель.
У меня такие:
0. Не лопнуть, чтобы не повторять прошлогоднюю историю с выпадением на полгода и тревожно-депрессивным расстройством. Сил пока мало, но желание вести тренинги, игры и сессии больше инстинкта самосохранения.

1. С 8 по 15 апреля запустить онлайн-группу практикума "Язык визуальных заметок" (Азбука +). Для тех, кто видит, что образные заметки на бумаге помогают думать, договариваться и помнить вам самим и другим. Хочу чтобы было минимум 30 участников, так что зовите друзей и коллег, приходите командами.

2. В апреле запустить пилотные группы "Экспедиции по внутреннему лесу опыта". Это цикл коучинговых игр по картированию опыта, анализу ценностей и способностей и самоопределению - выбору главной темы жизни. Для тех, кто уже много изучил, попробовал и сделал, и теперь ищет чем заниматься, чтобы это позволяло по-максимуму задействовать опыт, работать с теми кто интересен и при этом получать достойную оплату.

3. На практикуме "Создаем вкусные игры" с ПедБюро Прутченковых превратить в концепции и прототипы игр идеи того, как дальше сопровождать экспертов от точки "Я поняла в чем моя аутентичность, что хочу делать и на что способна" до создания конкретных программ, продуктов, проектов.

4. С невероятным маркетологом выстроить систему продаж моих наработок и выйти в регулярное проведение тренингов, игр, докладов на разных площадках. Я жутко соскучилась по работе с группами за декрет.

5. Запустить закрытый спецканал для тех, кто хочет видеть конкретный бизнес-путь развития моей системы проектов (школа визуального мышления, частная коуч/психологическая-практика, игропрактика, бизнес-иллюстраторство, ароматрекинг и др), с деталями по алгоритмам, контактами консультантов, задачами и результатами, финмоделями и др.

6. С Дотеррой выйти на Элит-уровень и начать вести арома-классы и игры регулярно. Найти трех лидеров в свою большую команду.

7. Отпраздновать трехлетие сына.

Как всегда это не все, но если сделаю хотя бы это - будет супер!

А вы делитесь планами в своих каналах? Делитесь и давайте ссылки :0)

⬆️ Визуальная метафорическая прогулка.

Скандинавская ходьба. Зачем людям палки?

Примерно также мы часто пользуемся инструментами, полученными на других занятиях. Вместо того, чтобы тренировать до 80% «мышц» и получать результат, просто таскаем их с собой или вяло перемещаем. А потом еще думаем - это фигулька, это не работает.

У многих с собой есть блокноты и карандаши, но кто уверен, что хотя бы на 80% использует потенциал визуальных и письменных практик? Ладно, хотя бы на 20%, но так, чтобы получат. через это 80% результата?

Кто вообще хоть раз в день дает себе время отрефлексировать свой опыт, делает пометки в дневнике, структурирует идеи на бумаге или в программках? Или все остаётся в голове?

Делитесь, как на самом деле!

Друзья, помогите с названием курса!

Надо всех звать на него, а я спотыкаюсь об название и стопорюсь.

Есть мульт-курс научиться использовать принципы создания визуальных заметок для решения своих задач. Это база-база чтобы начать вообще делать визуальные заметки и делать это красиво, с пониманием того где в своей практике вы сможете это применять. В нем уроки про основы работы со шрифтами, композицией, цветом, рисованием пиктограмм и визуальных метафор и др.

Назвала его "Азбука скрайбинга", но это не совсем корректно. Да, рисуем в стиле скрайбинг, но использовать можно не только для отрисовки выступлений и учебных/бизнес материалов, но и для себя - для дневниковых заметок, для проектирования программ и продуктов и др... И практикум под курс сделан так, чтобы люди через рисование заметок могли прорабатывать свои деловые или личные задачи - упаковать экспертные материалы для канала, своего курса, продукта и др. или разобраться со своим опытом и самопозиционированием.

И "Азбука скрайбинга" тут уже не отражает глубины. Остается ощущение, что это что-то для детей, баловство или совсем уж основы.
Ищу теперь правильные слова.

Варианты:
- язык визуальных заметок
- визуальный язык
- основы визуального языка
- визуальный язык для экспертов: основы
- язык визуалов
- заметки для визуалов
...

Накидайте свои варианты названий или скажите, что больше нравится, плиз!

От фрагментов к целостности

"Рисование позволяет преодолеть разрозненность и фрагментарность мышления и выйти к пониманию того, что происходит со мной в работе и в других областях, прийти к целостности видения."
- это инсайт участницы интервью сегодня.

Это было интервью с визуальной поддержкой про то, как вы решаете свои жизненные задачи. Пока вы рассказываете, я рисую и подсвечиваю зоны, где структурирование инфо и визуальные практики могут помочь вам достигать целей.

Я через это разбираюсь с тем, какое сочетание визуальных, коучинговых практик и других инструментов оптимально закладывать в практикумы по самоопределению и профессиональной реализации. У меня очень много того, чем хочется делиться, и главный вызов сейчас - выбрать главное и сокращать программу, возможно заменить некоторые инструменты на более востребованные.

Например, уже не в первом интервью я понимаю, что нейрографика для многих стала естественным инструментом самоподдержки. Возможно в апрельский практикум по визуальным заметкам все таки дам модуль проработки трудностей самопозиционирования через нейрографику.
Что думаете? Добавлять?

Кто еще хочет пообщаться о себе с визуальной поддержкой - пишите в комментарии.

Друзья, приглашаю сегодня в 16:00 попробовать на вкус мою игру «Экспедиция во внутренний лес опыта» и другие игры коллег.
В Лес играем в 17:00.

Премьера в тишине

15 минут тишины в эфире. Погружение в эмоциональный опыт и карьерные переживания. Несколько коротких фраз. Удивление тем, какие мы все разные и как ярко в проявляется индивидуальность, когда мы говорим о смысле прожитых событий.

18 участников премьеры игры с рабочим названием The Inner FOREST Game или Экспедиция по внутреннему лесу опыта. Трое смелых женщин, которые за короткое время успели встретиться со своими вершинами и болотами, буреломами и вулканами и прикоснулись к заповедным ядрам. Две такие разные истории.

Всего в игре 12 локаций - 12 эмоциональных состояний, с которыми мы чаще всего сталкиваемся в своей профессиональной жизни. Через них мы исследуем истории и выявляем ключевые способности и ценности, которые стали ядром нашей личности. Это увлекательное путешествие во внутренний лес опыта, из которого участники возвращаются с пониманием того, какими сокровищами обладают и кем являются.

Немного времени не хватило в формате фуршета, чтобы ответить на вопрос, подсказанный Питером Врицей: «Что стремится прорасти и проявиться через тебя на этой планете? Это может проявиться так только через тебя. В чем твой высший смысл?».

Кто хочет потренироваться в синтезе - посмотрите на цитаты двух участниц и попробуйте подсказать 1-3 слова, которым можно обобщить ценностные высказывания каждой из них. Назовём их Г (слева) и М (справа).
#разработка_экспертных_игр #игры_смысла #innerFORESTgame #игродело

Не можешь решить задачу? А ты нарисовала?

Дочка готовится к экзаменам. Первый вопрос, когда она говорит, что не понимает - "а ты нарисовала условия задачи? ты понимаешь, как это выглядит?".

Сегодня мы рисовали математику. Умножение и деление десятичных дробей на пирогах, потому что непонятно ребенку что происходит с числом, когда его умножают на ноль целых сколько-то десятых…, деление углов лучами, геометрические пропорции... Кажется русский язык и навыки чтения тоже рисовала. Схемами.

Визуальное мышление это не только про ассоциации и метафоры, это способность для любой задачи предложить пространственно-графическое отображение условий и буквально увидеть где проблема, а значит и где зона решения.

Если спрашивать, кому нужно осваивать визуальный язык, то родители будут на первом месте. Потому что детям наглядно понятно, когда мы рисуем.
Их внимание приковывается к бумаге и остается там, пока мы рассуждаем и объясняем. Там, где при объяснении на словах они бы уже улетели, с наскально-примитивными изображениями они слушают и понимают.
На переговорах или стратсессиях также. Иногда участники команд как дети.

У вас как? Пробовали объясняться на бумаге?
В среду в 19:00 планирую эфир про ценные визуальные практики, которые нужны всем, кто думает о развитии или поддерживает в нем других.
Делитесь, в каких ситуациях вы могли бы браться за карандаш, но, возможно, сдерживаете себя.

"Сильные идеи боится воплощать, средние забывает, слабые просто не проходят контроль самокритики.
Зачем тогда креативить?" решил мозг и сдулся.

Сегодня все знают, что креативность - один из китов успеха. Но мы сами постоянно даем мозгу антисигналы, что наши идеи не имеют ценности. Своими сомнениями и страхами делать, (не)организацией работы с идеями, тем что пишем в сотне блокнотиков и забываем где записали, что держим идеи в голове и делимся ими только на словах, да и то с приправами "ну это я так, залетело в голову...".

Мы ежедневно предаем свои идеи и ценности тем, что не даем миру их увидеть. Сегодня на игре говорили, что следование за самозванцем и медлительность в воплощении идей истощает мир, а после приводит и к самообесцениванию. Мы не отдаем ни миру, ни себе.

Визуальные практики - первый шаг в материализации идей и способ вовлечь других в их воплощение. Мы верим в то, что видим гораздо сильнее.
В среду решила сделать эфир, на котором покажу как даже азбучное владение визуальными практиками и рисованием позволяет вовлекать, воплощать и зарабатывать на своих идеях.

Прямо на эфире разберемся в трех мощных визуальных практиках и создадим три зарисовки о вас как о профессионале, которые будут отражать ваш смысл и суть деятельности. Сможете уже на этой неделе помочь подписчикам лучше увидеть про что вы.

Записывайте в календарь. Среда 19:00. Вы рисуете свои смыслы и идеи.

Ставьте 🔥 кто идет.

Эта картинка принесла мне работу в Скиллбокс и задержала в образовании на годы.

Когда я закончила работу в "Академии наставников" Сколково, я нарисовала эту свою развилку и опубликовала в Ф-сети. Через день получила офер от методического отдела Skillbox на очень необычную роль.

Оказалось, что руководитель методистов была подписана на меня, т.к заметила на курсе School of Education Сони Смысловой. И, кажется, тогда я тоже что-то рисовала, схематизировала и отличилась работой с визуальными метафорами с образовательной фотоохоты за идеями по Артплею.

Часть участников канала уже делилась тем, что рисуют в своих блокнотах и ежедневниках, делают нейрографику или даже схемки про свое дело. Самые смелые рисуют на доске или на листочках для клиентов.

Но есть три ошибки, которые допускают почти все.

1. Нарисовать и не поделиться
2. Поделиться и обесценить
3. Обесценить и не использовать регулярно

Рассказать подробнее сколько и чего вы теряете, когда
не рисуете, не делитесь, не цените и не используете регулярно свое умение оставлять образы на бумаге?

Ставьте 🔥и в понедельник разберем сколько стоят такие "не..." для вашей карьеры и самореализации.