Поделитесь суперсилой!

Фольклор начинался как хобби, параллельное с научной работой в биологии. Но именно он привел меня в проектную деятельность. Я начинала с позиции волонтера и менеджера проектов в Российском фольклорном союзе. Мы организовывали традиционные фестивали, клубные события, публичные обсуждения правительственного уровня, издавали журналы и диски. Еще я помогала продвигать наш коллектив, делала сайт, всякие рекламные материалы и наборные кампании. Через 3 года после прихода в фолкстудию, в свои 25, я стала ее арт-директором. Хотелось делать все отлично, и я пошла узнавать, что должен уметь арт-директор. Так попала в Шанинку на факультет управления социокультурными проектами, детище Сергея Зуева.

С тех пор проектное мышление прошито в моем мозгу, я или их делаю, или помогаю другим или обучаю проектированию и проектному наставничеству.
Получается я уже лет 17 этой темой занимаюсь. И последние 7 лет связаны с методработой в образовательных проектах для школ и садов, Сколково и Skillbox, корпоративных заказчиков. Я работала с разработкой программ, концепций развития, запуском образовательных институций.

Все эти годы для меня существовала отдельная каста - люди-методологи. Не те, которые в инфобизе сейчас как грибы развелись. И даже не те, которые круче, чем методисты в образовании. И даже не такие, как мой муж, проектирующий исследования для компаний.
Эти для меня были - the Методологи. Настоящие. Люди, которые умеют проектировать the Системные Изменения! В которых образование или культурные события - только инструмент. Половину этих 17 лет я проработала в командах таких людей и стремилась думать об изменениях как они.

Но сама только недавно начала примерять на себя это название. И вроде как с сомнением, писать или нет, что я не просто коуч-психолог, а еще методолог.
А в субботу вдруг услышала от наставника на нашем курсе для людей-маяков: «если вы не такой крутой методолог, как Аня…».

В депрессивном состоянии про себя думается исключительно из позиции «все фигня, ведь прямо сейчас я не могу даже…, и вообще больше никогда и ничего не …». К слову, я и правда не могла всю неделю дописать программу своего нового курса. Все силы уходили на не-детские задачи. Но потом за час ее сделала, может даже лучше, чем если бы неделю мурыжила себя.

В общем фраза, что я крутой методолог меня удивила. Удивило то, что я слышу ее от человека, который не работал со мной лично в проектах. Но со стороны что-то видно, и мне стало любопытно - что?

Лучший способ узнать, какой тебя видят люди - спросить. Ольгу распрошу лично, но и вас прошу - подсветите, какие мои суперсилы вы видите со стороны, даже если вы просто читаете канал и не работали со мной лично?

Пишите в комментах. Благодарна всем, кто найдет формулировки!

Какие подарки скрывает злость!

Вчерашний мятный день закончился конфликтом, который подарил мне море инсайтов о роли злости и безопасного обращения с ней.
Хочу ими поделится.

Злость - очень важная эмоция, которую с детства учат подавлять, не быть с ней в контакте.
И это делает человека рваным. Злость при правильном использовании дает сигналы о состоянии личных границ и энергию их укреплять и восстанавливать.
Там, где приходит злость всегда стоит спросить себя - где я повзволила вломиться в свои границы так, как мне не подходит по ценностям.
Сопутствующая злости эмоция - стыд. Стыд сигналит, что мы сами вломились в чьи-то границы так, что это противоречит нашим ценностям. Злость и стыд - стражники ценностей и личных границ.

Карен МакЛарен в книге "Хорошие плохие эмоции" дает очень красивые метафоры и практики работы со злостью. Обязательно будем их разбирать с теми, кто идет в экспедиции по лесу опыта. Ведь работа со "злобными и стыдными воспоминаниями и событиями" помогает быстрее всего очертить ценностное ядро личности.

Второй подарок рефлексивного отношения со злостью и стыдом - оформление четкой позиции в затронутых чувствами вопросах и отношениях. И это вовсе не про то, чтобы рвать отношения, хлопать дверью, отгораживаться бастионами или быть во всеоружии, чтобы защищать позиции.

Позиция - устойчивая и обоснованная система ваших представлений о себе, как личности и профессионале, вашей роли и поведении в определенном контексте. (Сорри, если занудно, обожаю сочинять словарные статьи :0).

Устойчивая и обоснованная - ключевое тут.
Когда вы определились с позицией (и снова мы о самоОпределении), вы знаете какие ценности для вас лежат в ее основе, из какой роли и с опорой на какие способности и стратегии вы будете действовать в зависимости от разворотов ситуации. Вы осознанно выбрали те убеждения, которые будете транслировать и отстаивать. Вы одновременно можете быть укорененным и гибким, как дерево, которое может выстоять в ураган.

Итак, злость дарит ясность позиции, гибкость и уверенность. Если правильно с ней контактировать.

Чем поделиться дальше:
- лайфхаки о том,как пользоваться злостью корректно?
- к каким инсайтам относительно инфобиза и оценки уровня экспертности я пришла?
- о том, какой риск застревание в злости и стыде, навязчивых мыслях несет психике, особенно для людей с тревожными или биполярными расстройствами?
- о том, почему корректный "прием злости" может заменить лекарства психокорректоры,
- как нанимать людей и выстраивать работу с сотрудниками и волонтерами, чтобы не создавались ложные ожидания и поводы злиться?
- как говорить о цене и ценности, чтобы не приходилось защищать границы?

Пишите в комментариях, что актуальнее сегодня. Жду минимум 5 ответов и тогда буду писать следующие истории. А я продолжаю собирать ваши подарки о суперсилах в посте выше ;0)

Вы когда-нибудь были на вулкане или в Долине Гейзеров?

Место, где земля кипит под ногами от накопившегося напряжения. С нами тоже так бывает, кипишь, а потом бывает, что и зашибет кого-то паром, камнями или лавой. Люди бывают гейзерами и вулканами. И от того, как мы справляемся со своей и чужой лавой и бурлением зависит наша успешность и энергичность.

В игровые практики самоопределения "Экспедиции по лесу опыта" и даже в самый маленький ее формат, в "Экспедицию по вершинам опыта" включила работу с "огненными воспоминаниями". Вся игра построена как путешествия по разным локациям мира человека, как по огромному "лесу" с горами, реками и озерами, горами и вулканами, буреломами и заповедными полянками.

Локаций много. Каждая из них помогает вспоминать и прорабатывать сильные эмоциональные состояния из прошлого опыта, переосмысливать их и забирать сокровища - элементы ценностного ядра личности. Поскольку злость охраняет наши ценности наиболее ярко и ретиво, "работа с огнем" быстро дает результаты. За 1-2 "злых воспоминания" можно узнать о человеке столько ценного, что в более мягких случаях будет раскрываться дооолго.

Хотите попрактиковаться? Пишите в комментах и я пришлю вам аудиопрактику и подсказку по проработке "злого воспоминания". Прошу написать только тех, кто правда готов воспользоваться практикой и дать обратную связь. Эта практика - часть разрабатываемого игрового процесса и мне важно понять, насколько это будет работать в режиме переписки/ обмена сообщениями.

Люди, вдохновленные природой
Неделю назад мы снимали уроки для молодежи и их учителей о том, как проводить экспедиции и изучать природу. Мне досталась удивительная тема антропологических исследований в рамках юннатских экспедиций.

За 15 минут попыталась обобщить опыт экспедиций юности и профессиональной жизни. Было очень сложно, т.к навык говорить на камеру я растеряла. Еще сложнее было уговорить себя отсмотреть ролик. На фоне тревожного обострения в уровень самокритики зашкаливал.

Хотела бы я посмотреть на это шоу глазами методиста, сидевшего напротив. За 10 минут просмотра прожила все качели от «будет полный провал» до «все таки я гений».
Ролики вышли хорошие, но важнее для меня было снова оказаться в стенах Экоцентра «Заповедники» и «Заповедного посольства». 20+ лет назад я была там волонтером. Это место, где вокруг любви к природе объединяются суперпрофессионалы, чтобы создавать образовательные, игровые, экскурсионные программы и делать ближе людей и заповедные территории.

Рассказала коллегам про «Сказки твоей природы» - арт-проект, который я уже третье лето веду в путешествиях. И поняла, что этим летом хочу его вывести в онлайн формат, чтобы как можно больше людей смогли заглянуть в себя, вдохновившись природой.

Будем много гулять, рисовать, писать сказки и разбираться с глубинными смыслами о вас самих. Я начну уже в воскресенье. Кто хочет со мной сразу или чуть позже?

В «Сказках твоей природы» мы начинаем с зарисовок того, что вдохновило.

И тут у многих включается «я не умею рисовать»!!! Скажу вам честно, эта мысль одинаково добивает и тех, кто правда не научился, и тех, кто занимался и достигал успехов, но забыл об этом.

Расскажу вам 3 вредных совета от Аси. Она была очень щедрая, в итоге оказалась с пустыми руками и мешком неуверенности.

Советы в комментарии
👇👇👇

На игрофесте «Игры, которые живут на крыше» сыграли в несколько глубоких игр. Очень понравилось у Елены Грязновой на «Эффект яблока» и у Александры Слепцовой на «Жемчужном ожерелье». Вроде бы простая работа через подсказки, истории известных людей, сказки и вопросы. Но приводит к очень глубоким открытиям.
Если уметь играть.

Под конец я тоже поделилась карточками-подсказками из колоды «Зеркало» из игры «Зажигай маяк». Эту игру про проявленность и создание своих продуктов вскоре буду вести для вас.

Так, ты куда едешь?

Коробки красок, карандашей и книг, дети и вещи заняли свои места в машине. Почти полдороги позади. Делюсь с мужем планами про то, как буду каждый день вести арт-дневник и собирать идеи «Сказок твоей природы».

- Зачем тебе это?
- Будет мой челлендж, буду делиться тем, как можно делать визуальные заметки и искать через это вдохновение для новых проектов и для самопонимания.
- Зачем? Ты же в отпуск едешь!
- Как в отпуск???

Я то еду с мыслью, что это только перемена места действия и темы работы. Ну, еще дети, семья рядом, а значит нужно выбрать такой проект, в котором детям будет интересно тоже. Где море и горы будут всего лишь средой для разворачивания чего-то удивительного.

Как вы относитесь к тому, чтобы отпуск превращать в творческие проекты?

Энергия личного ветра

По дороге к морю собираю метафорические фотоподсказки. Сегодня это волшебное поле ветряков.

Признание своего ведущего качество - шанс сделать его своей суперсилой. Например мое свойство - ветреность!
Долго относилась к этому слову как к оскорблению.
Долго. Пока не поняла, что именно благодаря своей воздушности, ветру я так легко поднимаюсь над ситуациями, придумываю сильные идеи и говорю с очень серьезными лидерами о зонах их развития, даже если это неприятно или болезненно. Говорить, запуская свежий ветер изменений в застоявшийся истории.
Создавать пространство разговора, в котором легко и свободно думать о важном, где мысли не тяготят.

Чтобы пользоваться энергией ветра, нужно уметь его ловить и преобразовывать. Многие хотят больше свободы и креативности в жизни. Вопрос - а готовы ли пользоваться этой мощью?

Какая суперсила, которую вы, возможно, не сразу распознали в себе, сейчас ведет вас по жизни?

Проектный отпуск или отпускные проекты?

Начались наши три недели на море, в которые хочется впихнуть океан творческих задач. Чувствую себя как строитель перед грудой ракушняка. Понятно, что дома выйдут красивые, но стройки впереди еще много. Это и пугает, и вдохновляет.

В конце июня завершаю работу в практикуме
"Зажигай маяк". Благодаря ему возродила идею проектной терапии, способа работы с клиентами, в котором одновременно идет воплощение замыслов и проработка личных качеств и способностей.

В мастерской "Вкусные игры" создаю серию игр «Экспедиции по лесу опыта», а вчера еще и превратила арт-практику "Сказки твоей природы" в формат игры. До субботы будет интенсив, в котором надеюсь хорошенько продвинуться в разработке этих игровых программ.

Параллельно движемся вперед с учениками в мастерских «Визуализация экспертных идей и смыслов» и «Экспедиция по вершинам опыта».

А потом будет пара недель арт-путешествий и отработка дневниковых практик, которые связывают рисование с натуры и по воображению, словесное творчество и самоопределение.

Если кто-то сейчас рядом с Судаком, буду рада встретиться вживую, возможно вы даже сможете присоединиться к нашим арт-поездкам. Я тут планирую быть до 5 июля.

Арт-дневник как способ создавать неожиданное

Никогда не знаешь, когда внутренний критик отпустит и даст свободу делать, что любишь. Но есть способ занять его делом - дать ему вести дневник событий и идей. Пусть начнет с «отчета за день», запишет ценные мысли.

Главное в какой-то момент отобрать у него инициативу. Для этого просто перестаньте писать буквы и начните рисовать что попало. Схему мысли. Метафору. Веточку. Тень…

Так постепенно можно перейти от ожидаемых к неожиданным решениям.
В моем творчестве особую тему занимает море, сопки и приморские цветы.
Едва я взялась за рисование лаванды, как тут же пришло понимание, что лаванда для меня замещает тут вереск, практически тотемное мое растение. Маленькие сиреневые цветы с яркими ароматами. Такие притягательные и окутанные легендами…

Так пришла идея цикла «От моря до моря. Сказки вереска и лаванды». Посмотри, чем он наполнится за это лето.

А вы ведете дневники? Рисуете в них что-нибудь?

Друзья, а поделитесь, что вы делаете в поездках, чтобы получать глубокие и яркие впечатления?
Насколько для вас вообще важно качество впечатлений и переживаний, когда вы оказываетесь в новых местах или на старой знакомой даче?
Как вы дальше с этими впечатлениями обращаетесь?
Пишите или оставляйте голосовые в комментариях, очень поможете мне этим в новой разработке.

Друзья, сегодня день наведения порядка в этом канале. Не пугайтесь.
Будет несколько постов с навигацией по каналу, подборками полезняшек по темам. У меня накопилось очень много всего более чем по 5 направлениям, а впереди выход на новый уровень консультирования и разработки программ... Хочу привлекать сюда людей, которые меня никогда не видели в деле и хочется быть понятной с первых касаний, хоть это и самый большой вызов многогранника.
От вас к вечеру мне очень нужна будет обратная связь - насколько понятнее станет кто я, чем занимаюсь в целом и про что этот канал.

А еще будет шанс заново познакомимся, так что будьте готовы рассказать о себе, когда появится пост-нетворкинг. Можно будет хвалиться, делиться и давать ссылки на ваши каналы и даже предлагать свои услуги в моем пространстве.

Стартовый пост для навигации по каналу
Визуальные боги.

Это канал о силе визуальных практик и о том, как их применять для понимания себя, развития бизнеса или отношений, об удовольствии и энергии творчества и о том, как видеть больше и структурировать и упаковывать свои идеи.

Автор канала - Анна Неслуховская, методолог, психолог, коуч, автор и ведущая трансформационных игр. Скрайбер, инструктор нейрографики и бизнес иллюстратор. Всю жизнь я создаю ситуации развития для других и для себя. Про меня и мой опыт тут.

В этом канале вы найдете подсказки как:
• раскрывать свое творчество через рисование, арт и экопрогулки
• управлять состоянием и получать энергию от творчества
• оформлять свои идеи и мысли, структурировать, визуализировать и исследовать их, чтобы лучше понимать самим и делиться с другими

Этот канал переменчив, как ветер, и каждый раз приносит идеи о творческих и логических практиках для самоопределения, развития, воплощения идей, усиления проектов, которые соответствуют моей погоде.

Канал начинался как хобби проект - рассказ о визуализации и роли арт-практик для реализации больших идей, поскольку одна из моих суперсил – делать важное видимым через рисунки. Тут навигатор по визуальным материалам. Но, поскольку рисование для дела – лишь малая часть моей большой практики, но связывающая все остальные, сегодня и канал стал более широким по тематике.

Здесь люди говорят себе "Мне так можно" и идут к жизни-импровизации, как в джазе, – есть возможность познакомиться с разными инструментами, устойчиво освоить практики (стандарты), чтобы потом играть любую «свою музыку» свободно и легко, где бы вы ни оказались.

Задать вопрос и предложить партнерство всегда можно @thevisualgods. Отвечаю не всегда быстро, но всегда по делу.

Я Анна Неслуховская, многогранная, как и вы.
Моя страсть - выводить лидеров развития на новые орбиты и объединять их для обмена опытом и значимых изменений. Если вам нужна трансформация - работаем!

Со мной многогранные люди
- находят яркое самоопределение и стратегический фокус,
- превращают работу в любимое дело,
- вносят значимый вклад в развитие сообществ, отраслей, регионов;
- реализуют свой потенциал без выгорания;
- выходят на финансовую устойчивость и масштаб влияния.

Главная роль - системный коуч по самоопределению и самореализации для многогранных. Психологический и коучинговый бэкграунд тут.

Под задачи клиента я стратег и методолог, креативный коуч и психолог, модератор и визуальный ассистент, исследователь, творческий практик и архитектор игр.
3000+ часов работы с мышлением и коммуникацией, самоопределением и реализацией.
Одновременно я работаю и как частный консультант и тренер, и в больших образовательных и социально значимых проектах, создавая зоны роста и изменений.

Я работаю со всеми, кто уже создает или хочет создать практику развития для других, делиться своим опытом и экспертизой, воплотить проект, меняющий качество жизни многих.

С 2000 года была в роли директора программ и подразделений, методиста в федеральных образовательных, культурных проектах, на стадии запуска и трансформации компаний, разработала и провела для детей и взрослых десятки образовательных и игровых программ. В портфолио работа для НТИ, РАНХиГС, НИУ ВШЭ, МВШСЭН, Skillbox, Фонда Сколково, Smart School, NotaMedia, GFK, корп.университетов банков, топовых команд ИТ-компаний, некоммерческих организаций в области культуры, экологии, образования.

В декретах создала 3 малых бизнеса, основанных на любимой теме – интернет-магазин для фольклористов, творческий клуб рукоделий и свою школу визуального мышления и коммуникации. Я мастерски превращаю хобби - в дело.

За плечами:
6 высших образований в области науки, культуры, управления и психологии и коучинга, творчества (МГУ, Шанинка, НИУ ВШЭ, МИП и 2 аспирантуры - по биохимии и этнологии. Я преподаю, создаю образовательные программы или участвую в развитии образовательных и общественно-культурных институций и проектов с 15 лет.

Еще детали - в комментарии.
Задавайте любые вопросы о том, что вам интересно обо мне, буду дополнять этот пост интересными фактами.

Записаться на консультацию или пригласить к сотрудничеству можно у @visualgodshelp

Писать от себя или по запросу?
Кажется, я окончательно рассталась с чувством вины
про то, что не пишу систематически о какой-то одной теме,
а следую за тем, что происходит у меня в жизни и что интересно мне.

Ответ подсказала природа: есть сезоны года и погодные перемены. Мои личные. И, когда у меня не растет клубника, я готова ее "отдавать" только за большие деньги или вовсе не готова. Зато когда идет сезон - ловите хоть задаром, готова писать, вести эфиры и т.д.

Честно, может кому и все равно, а я переживаю за читателей,
особенно за тех, кто давно со мной и еще и лично знаком,
что в канале все время что-то новое, и я к старым темам то возвращаюсь,
то улетаю далеко от того, на что вы пришли, остались, отметили как интересное.

Я очень ценю тех, кто комментит, задает вопросы, участвует в эфирах,
потому что без вас не было бы живой дискуссии, возможности какие-то темы раскрывать глубже.

Но факт остается фактом, у меня есть особенности мозга и личных ритмов, сейчас помноженные на последствия тревожного расстройства. И я очень быстро переключаюсь, иногда не успевая ответить сразу.
Эта личная погода видна и может мешать.

Но кроме перемены погоды есть еще и "сезоны года", которые тоже задают контент .
Поэтому в следующем посте покажу, что у меня там в "сезонах" на остаток года, над какими форматами буду работать, чтобы те, кому хочется от меня каких-то других "полюбившихся фруктов - тем", могли посигналить. Вдруг я это смогу вписать органично в свои планы, и тогда - и вам польза, и мне радость.

Спасибо внимательной и давно читающей меня @banga73 за дискуссию. Без этого бы не определилась с позицией.
Всех, кому интересно то что я делаю сейчас, что планирую или о чем писала до этого приглашаю:
будьте активнее, сигнальте мне в комментах и вопросах, что вам отзывается, а если я ухожу от интересной вам темы - тоже сигнальте мне об этом, ведь есть шанс, что благодаря вашему ветру-комменту, я выдам то, что вам нужно.

Поток управляет нами, или мы управляем жизнью в потоке?

Жизнь в потоке - реальность. Про ценность потока до и после М.Чиксентмихайи уже сказано, кажется, все. Кто-то, кто еще не научился "попадать в волну", идеализирует потоковость, как идеальное состояние, к которому нужно стремиться.

Я давно уже знаю, как попадать в поток и что выводит из него.
Опыт винд-серфинга помогает быть осторожной. Кто хоть раз ловил силу ветра в парус и кого уносило далеко в море, знает, что этой силой еще нужно научиться управлять.

Так и с потоком в жизни. Можно захотеть, настроиться и попасть в какую-то сферу, место, проект. Если хорошо поработать над самоопределением и собственной системой желаний и приоритетов, дальше все нужное начинает "происходить само".
Так можно казаться в потоке правильных событий, связей, решений. Но...
Поток приносит возможности, но их еще нужно уметь использовать.

На воде можно поймать ветер, но через какое-то время захочется повернуть, отдохнуть, осмотреться. А руки судорожно сжимают парус, бросить страшно т.к уже 500 м. от берега. Поток несет и приносит возможности очень быстро.
Если плохо понимать свою личность, ее силы и триггеры, то есть риск начать хвататься за приходящие возможности, а не управлять ими.

Насколько мы умеем заземлять то, что приходит с потоком - превращать это в конкретные результаты, деньги, ресурсы? Удерживаться в нем долго?

В какой-то момент вообще важно уметь отслеживать, а в своем ли потоке вы оказались. При движении на больших скоростях можно не заметить, как вы свернули в чью-то историю, чей-то проект. Поначалу это созвучно по ценностям, интересено, здесь задействуются ваши лучшие качества. Но со временем приходит понимание, что вы снова помогаете воплощать чей-то замысел, живете чью-то жизнь, но не свою. У кого бывало такое - поделитесь?

Отследить это просто, если вести дневник вдохновения и рефлексии. Давать себе хотя бы несколько минут в день пробежаться по самым зацепившим моментам, самым значимым событиям и забрать кристаллы смыслов. Но как понять, что действительно имеет смысл для вас, связано с глубинным и личным, а что является просто мыслью.

Делитесь в комментах, как вы понимаете?