В продолжении темы про метафорические фотопрогулки. Решила дать пример. Гулять так можно и одному, и в компании. Главное, чтобы были вы и камера. Получается очень экзистенциально.
Кто хочет - попробуйте и поделитесь своими метафорами и вопросами.
⠀
Принцип:
1. Идёте гулять с мыслью «подумать о себе и поискать то, на что взгляд упадёт»
2. Поймали, что взгляд упал - фотографируете это. И задаёте себе вопрос - про что это для меня, что именно мне тут откликается. И какой вопрос о себе, своей ситуации, смысле жизни приходит при виде этого.
3. Записываете себе вопрос (если хотите потом с этим поглубже повзаимодействовать) или просто идёте дальше.
4. Находите ещё 5-10 таких зацепок и собираете вопросы и инсайты о себе.
5. Собираете коллаж из картинок и вопросов
6. Спрашиваете себя - про какое это состояние? Что ценного, важного сейчас необходимо мне (сдалать, понять, найти…), когда приходят эти вопросы и ассоциации? Каким я могу стать, если откликнусь на этот внутренний зов?
⠀
Если необходимо - берёте этот инсайт и прорабатываете с помогающим специалистом. Или сами, если все довольно ясно.

Если погуляете так - делитесь в комментариях своими фото и ассоциациями.

Пятничные традиционные вопросы и ответы.
Пишите все, что вам интересно про применение визуализации, рисования, схем и арт-практик для личных и профессиональных целей.

В эфиры следующей недели попадают вопросы:
1. Программы для цифрового рисования. Разберём возможности Procreate и ExplainEverything для рисования на встречах и в личных целях. (время уточняю)
2. Как развить креативность и выйти за пределы шаблонов рисования, которые освоил а детстве. Как начать рисовать что-то новое. (время уточняю)

Приносите новые запросы и получайте ответы в комментариях или эфирах

Насмотренность и кругозор помогают визуализатору создавать сильные образы.
А для этого нужно уметь замечать и забирать в коллекцию подарки мира. Даже на бегу в переходе метро.
Сегодня мой подарок - вот такой человек-путеводитель по цивилизациям и эпохам, символом которого становится его музыкальный инструмент.
Цимбал, калимба, гусли и колокольчики в одном…Садора.
Он его сам сделал.
Как сам пишет музыку, синтезирующую традиции востока и запада.
А я иду мимо и уже через звуки рисую в уме то набеги степняков, то медлительных монахов Тибета, то былинных богатырей, то скоморохов.
Нарисовать бы…
Но просто слушаю, снимаю, запоминаю образы и иду дальше в метро.
Кто захочет - послушайте садору Сергея Садова на https://vk.com/sadovsadora

В магистратуре по психологии в Московском институте психоанализа начался долгожданный курс по арт-терапии. Лепим вслепую животное…
Загадка!
Жду моря впечатлений от курса.

Сегодня играем - напишите 3 слова, которые у вас ассоциируются с этим сюжетом.

0- первое, что пришло в голову
1 - качество личности, характера, человека
2 - состояние мира, дела, людей

Будем расширять визуальный ассоциативный словарь

Вы ещё пишете конспекты? Ручками, в тетради, не на компе/смартфоне?

Я иногда изменяю майнд-картам с тетрадочкой. И тогда радуюсь возможности творить что хочу за пределами букв.

Психологи утверждают, что так запоминается надежнее. Активная переработка материала, перекодирование линейно разворачивающегочя текста в моментально считываемые образы…

Интересно вам будет больше узнавать про то, зачем осваивать визуальные конспекты? Писать об этом?
(Да-нет-«я гуру в этом» - и прочие комменты приветствуются)

В конце недели сделаю 2 доклада про свою концепцию визуального ассистирования в мышлении (Visual Think Assistance).
Эта концепция появилась как способ обобщить что я делаю с людьми на сессиях и совещаниях.

- открытая встреча в пятницу в 19:00 в Шанинке в Газетном переулке (напишите в комментариях свои ФИО, если хотите присоединиться очно).
- встреча с магистрантами программы подготовки тьюторов в МГПУ

Расскажу что особого важно уметь помогающему специалисту, чтобы другому думалось рядом с ним хорошо и эффективно. И покажу, какие форматы визуализации и как стоит использовать в работе, даже если вы пишете и рисуете вкривь и вкось.

Один из центральных моментов концепции ВАМ - фиксация содержания размышления ассистентом.
Когда человек видит визуальные улики своего хода мысли, он гораздо быстрее приходит к сильным инсайтам, понимает в чем его личные особенности и принимает значимые решения.
А уж когда эти улики структурированы и упакованы в схемы, схватывание общей картины происходит ещё эффективнее.

С утра догоняет меня девушка радостно крича «здравствуйте!». А потом: «Ой! Я вас перепутала со своим преподавателем по биологии».

Мелкие совпадения… я ведь тоже была преподавателем биологии и экологии. Биофак был первым местом учебы.

Помогло ли мне это в нынешней работе с визуализацией? Ещё как!!!
Вчера как раз рассказывала бывшему ученику как легко ушла из био, когда поняла, что мой главный скилл - рисовать системы и связи. И мне все равно на примере каскадов в биохимии или построении организаций.
Это раз.

На практиках по биологии мы очень много рисовали - под микроскопом и без, выловленных рыб акварелью, гербарный трави, всякие микропрепараты… Техника научного рисунка и умение схватывать формы, выделяя главное пришли оттуда.

Потом пришли яркие красители для клеток, флюорисцентные и стала мегапопулярна макросъемка. Завела себе камеру с объективами и ловила красоту со смыслом. Мне уже не интересно было смотреть на это ради науки. Вдохновляла сама красота природы. Стала собирать фото природы как метафоры. Если хотите - сделаю подборку бионевероятностей.

Параллельно волонтерила как экопросветитель с Дружиной охраны природы. Так пришли в жизнь Маргарита Почитаева и Ксения Пахорукова, методики экопрогулок и работы с природными метафорами. Оказалось, что можно не просто знакомить людей с красотой и сложностью природы, давать пережить ярче эмоциональный контакт с цветком, лишайником или болотом, но через это помогать человеку раскрыть себя и понять, что происходит во внутреннем мире, как быть со своими силами и слабостями и восстанавливать целостность.

Ещё много лет мне понадобилось, чтобы профессионально заняться психологией и арт-терапией. Но сейчас понимание биологии и чувство природы помогают мне видеть иначе, глубже и из этого сильнее работать с метафорами природы.

Интересно было бы про это? Хотите больше узнать о подходе Ксении и моем к метафорическим прогулкам?
А погулять?

Пишите в комментах!

Вроде бы у растений в городе мало возможностей. Плитка давит, загораживает. Как в этом видео. Но у растений есть суперсилы и они умеют ими пользоваться.

Сыграем?
Напишите, какие суперсилы вы видите у городских растений и как вы могли бы воспользоваться ими в своей жизни?

А всем, кто напишет, я вытяну подсказку из колоды суперсилы игры «Демоны леса».

А счастливчику из участников подарю билет на игру «Демоны леса. Обретение суперсилы».