Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой – Telegram
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой
786 subscribers
1.25K photos
95 videos
12 files
350 links
🚀 Многогранные, здесь вы
- сделаете видимым и востребованным то, что любите
- раскроетесь в Своем деле и настоящем масштабе
- перестанете выгорать от расфокуса и перегруза
💎Коучинг, психотерапия, методология, визуал с Анной Неслуховской @visualgodshelp
Download Telegram
Как зарядить свои задачи энергией?

Кому знакомо это чувство:
цель вдохновляет, план есть, задачи ясны —
но тело будто вязнет,
и вместо действия вы делаете всё, кроме нужного шага? 🫣

На уровне разума — всё просто.
А на уровне образов и ощущений — там, где живут наши внутренние “дети”, “страхи” и “сценарии” — мозг видит совсем другие картинки.

И именно эти подсознательные образы управляют поведением, а не прописанные цели в блокноте.
Иногда за ними стоит скука.
Иногда — старые убеждения, что “нельзя”, “не получится” или “слишком рискованно”.
Иногда — просто усталость и потеря смысла.

Но вот что важно:
мозг всегда выбирает ту картинку, которая ярче.
Если образ сопротивления сильнее, чем образ цели, — внимание и энергия пойдут туда.

А значит, чтобы пробудить энергию — нужно не заставлять себя, а перерисовать задачу.

🎨 Визуальное планирование — способ сыграть с реальностью

Когда мы рисуем свои планы — не схемами, а живыми образами —
включаются другие участки мозга: творческие, телесные, интуитивные.
Появляются эмоции, креативные идеи, смысл.
План перестаёт быть списком “надо” — становится историей, в которую хочется войти.

🌱 Мой пример

Вот мой нарисованный план на три месяца проектной мастерской и на неделю до ее запуска (на фото):
он помог мне преодолеть одно из самых сильных сопротивлений —
продавать свои услуги.

Как и многие помогающие специалисты, я люблю свою работу с людьми,
но необходимость писать «продающие посты» меня вымораживает.

Пока я рисовала карту, фокус сместился:
я снова увидела людей, которым эти практики помогут ожить,
увидела их проекты, вдохновение, энергию. И с каждым рисунком вспоминался смысл, ради чего я делаю этот шаг. Игра с “тотемами” и метафорами добавила лёгкости — и сопротивление растворилось.

В итоге мы не просто побеждаем прокрастинацию.
Мы просто создаём более привлекательный образ, чем тот, что удерживал нас на месте.

🎯 В проектной мастерской клуба “Визуальные боги”
мы будем рисовать смыслы и воплощать свои идеи шаг за шагом,
заряжая их вниманием и энергией.

Проектная мастерская клуба - 3 месяца, чтобы превратить идею в живой результат.
Через игру, визуализацию и мягкое движение к себе.
Если чувствуете, что у вас тоже есть замысел, который ждёт, чтобы его сделали видимым —
присоединяйтесь.
Пишите «проект» на @visualgodshelp
3
🎨Интенсив: Карта успешного года

🗓️Вчера нарисовалась идея интенсива по картам главных изменений до конца.
Сделаю 3 ноября открытым для всех.

Я вдруг подумала, что фразы вроде «Рисуй и изменяй жизнь»
для тех, кто никогда не использовал визуал для балансировки состояния или проектирования,
могут звучать как нечто непонятное и даже невозможное.
Особенно для тех, кто с детства уверен, что “не умеет рисовать”.

🙉Но ведь смысл не в умении рисовать, а в состоянии, в котором рука соединяется с внутренним видением и том, как откликается на это наши ум и тело. И когда мы позволяем себе рисовать —
идеи становятся живыми, а планы обретают энергию.
Мы сами становимся живыми!

🌱 О чём будет интенсив

Одна из моих любимых тем — остановка. Рефлексия для фокусировки на главном.
Предлагаю вам остановиться на пару часов, пересобрать задачи и планы до конца года и вместе нарисовать важнейшие карты,
которые зарядят на главные действия.

Для тех, кто пойдёт потом в мастерскую —
это будет шаг к выбору проекта на 3 месяца - ваш переход к сильному 2026 году.
Для тех, кто пока сомневается -
способ навести порядок в своих делах и чувствах,
чтобы завершить 2025 год осознанно и с внутренним удовлетворением.

Почему сейчас

Да, в декабре я еще проведу традиционный курс ретроспектив и стратегии «Автор лучшего года»,
но сейчас — хочется выжать максимум из этого года.

💪Может, так влияет «Атлант расправил плечи» —
слушаю Айн Рэнд
и не хочу терять ни дня,
ни одной вкусной задачи из тех, что уже были задуманы.

Хочу видеть, как наши замыслы уже в этом году воплощаются!

Готовы рисовать со мной? 🔥

💡 Что вы получите

🎯За две встречи мы:
• упорядочим задачи и планы до Нового года,
• определим приоритетные направления и сферы,
• сфокусируемся на изменениях, которые дадут максимальное влияние на всю систему,
• распознаем скрытые внутренние мотивы и сопротивления,
• для желающих - выберем тему проекта, которая действительно заслуживает трёхмесячной работы с визуальными практиками.

🗓 Формат

📍встречаемся онлайн 3.11 с 10:00-14:00
📍Zoom
📍 Участие — бесплатное

💬Забирайте ссылку у бота
https://news.1rj.ru/str/Visualether_bot
Пишите ему слово «эфир»

Интенсив — практический:
мы будем рисовать, исследовать, пересобирать.
А главное — находить тот фокус, где снова появляется энергия действовать.

🤝
Зовите всех друзей, коллег и знакомых, которых хотите поздравить с успешным годом в новогоднюю ночь.
Подарить другим и себе 2 месяца энергичной самореализации - дорогого стоит.
6
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой pinned «🎨Интенсив: Карта успешного года 🗓️Вчера нарисовалась идея интенсива по картам главных изменений до конца. Сделаю 3 ноября открытым для всех. Я вдруг подумала, что фразы вроде «Рисуй и изменяй жизнь» для тех, кто никогда не использовал визуал для балансировки…»
Как рассеянному человеку стать самым внимательным слушателем?
У вас нет СДВГ, потому что есть 6 образований.
Так не бывает. Они слишком невнимательны, чтобы добиваться результатов.

Грубо, но так звучали версии первых психиатров, с которыми я консультировалась пару лет назад, когда мой мозг стал слишком шалить. Отказывались признавать, лечили от другого. А потом все таки признали. А я задумалась, как же так все таки получилось, что я смогла побеждать на олимпиадах, перелопачивая тонны книг и учиться на 2-3 факультетах МГУ одновременно, да ещё с отличием.

А потом вспомнила - я всегда и везде писала конспекты.
Иногда - рисовала. Иногда - чертиков на заднике тетради вместо нудной сути.
Иногда - сбегала на другой факультет, поинтереснее, и рисовала конспекты там. Благо, зачетка отличницы позволяла забивать на некоторые курсы.

Это мой суперскилл конспектирования потом дал основу другого, более мощного и ценного -
быстро понимать суть.

Сегодня на конференции тьюторов Роман Кукшинов показывал красивые кейсы того, как вспоминание таких вот ранних суперсил помогает усилить решение проблем и построение бизнеса в настоящем. Такие вещи как парашютный спорт или моделирование машинок могут принести не меньше пользы, чем конспекты. Но сегодня - про них.

Рисование конспектов сегодня - мое хобби, способ выразить благодарность и познакомиться с новыми людьми на конференциях.
Это уже стало стратегией роста - нарисовать, познакомиться, углубиться, войти в сообщество, которое мне особенно отозвалось.
Например, мое знакомство с Робертом Дилтсом, Марком Кукушкиным или Вадимом Демчогом начиналось именно с таких конспектов.

Но расширение связей - побочный эффект.
Главное - это 150% включённость в содержание, переработка для себя в моменте, осмысление и запоминание. Именно это позволяет быстро и эффективно учиться и осваивать новое. Навык, который нарабатывается и усиливается с годами.

Конспектировать и осмыслять в моменте - навыки, которых катастрофически сейчас не хватает школьникам, студентам, да и взрослым.

В проектной мастерской клуба «Визуальные боги» мы точно будем осваивать навыки конспективания с элементами скрайбинга и схематизации. Ведь визуальные заметки о вашей деятельности помогут легко и быстро донести смысл до ваших учеников, клиентов, партнеров.
Кто хотел научиться их делать грамотно и быстро - жду в клубе.

До 3 ноября ещё можно присоединиться и присвоить все языки визуализации, включая визуальные конспекты. Пишите @visualgodshelp - «клуб», чтобы присоединиться.

И ловите конспекты сегодняшнего дня. Делитесь, как вам такие одностраничники по докладам? 🔥
🔥7🍓31
План недели. Не пропустите
Четверг
11:45-14:15
Доклад «Визуальные практики поддержки самоопределения через проектную работу с тьютором» на Международной тьюторской конференции
(Напишите, если хотите слушать, нужна регистрация на конференцию).

15:00 и 19:00
Интенсив
«Карта успешного года».
Часть 1
Карта планов и ресурсов. Балансируем сферы жизни и фокусируемся на том, что создаст максимальные изменения за 2 месяца.

Делаю 2 живых эфира для Сибири и Европейской части.
Зовите друзей-знакомых-коллег. Работаем с пересборкой планов и ресурсов, чтобы выйти на максимальные результаты под Новый год.
Чтобы присоединиться, ставьте + под вот тем постом.

Пятница
Консультации для тех, кто хочет присоединиться к проектной мастерской клуба «Визуальные боги». Выбор проектов, сомнения, вопросы оплаты - любые.
Нужна? - пишите @visualgodshelp

Суббота
9:00-11:00
Интенсив часть 2.
Работаем с подсознательными блоками и преградами на пути к выбранным результатам и собираем поддерживающие практики на спринт, чтобы дойти без выгорания и с удовольствием. Рисуем так, чтобы точно вышли на максимум!

Воскресенье
10-18:00
Рисую на HR конференции «Не так» у ЭкоПси. Потом поделюсь новостями развития кадрового потенциала от лидеров отрасли.

Этим большим визуальным свистком заканчиваю собирать единомышленников в клуб рисующих для изменений.
7
Дорогие,
1 ноября многие работающие в организациях не смогут на интенсив по визуальным практикам для усиления
итогов 2025 года попасть.

Про эфир тут, если пропустили анонс.

Я уже влюбилась в то, что заготовила и хочу чтобы все попали вживую, не по записям смотрели.
Чтобы друг об друга зарядиться и выдать через 2 месяца просто космос!!!!
Настоящие результаты без выгорания будут там, где сделаете все 4 практики.

Есть предложение сделать повтор 3.11 и одним днем все практики.

Так что у вас выбор:
30 и 1 (кто фриланс и хочет более размеренно сделать практики)

И 3.11 в 10:00-13:00 (все сразу и интенсивно)

Давайте голосование, кто когда готов прийти.

👇👇👇Опрос
2
Всем, кто идет сегодня на интенсив.
Начало первого эфира 15:30
(застряла в дороге, раньше не успею начать)
Начало второго 19:00

Забирайте ссылку у бота https://news.1rj.ru/str/Visualether_bot
Пишите ему слово «эфир»

С собой приготовьте:
- 5-7 листов А4
- ножницы
- ручку
- карандаш
- цветные карандаши
- место, где вы спокойно разложите много листочков
- клей-карандаш (желательно)
- стикеры (опция)

Лучше заранее нарезать много листочков размера 1/16 А4 или взять маленькие стикеры.
На листочках будем писать ваши задачи и намерения, так что соизмеряйте с плотностью ваших планов.

Время практики 1,5 часа

Ссылку на эфир также выслала с аккаунта @visualgodshelp всем, кто оставил + в комментарии под анонсом эфира.

Сегодня выгружаем и визуально структурируем планы, смотрим, как быть если есть перекосы или скрытый потенциал.

Жду вас!
6
«Теперь у меня есть осознание высшей ценности, которого мне недоставало: права гордиться своим видением мира. Достичь всего прочего я смогу.»

Каждый ли может повторить эти слова Г.Риардана, персонажа «Атлант расправил плечи»?
Осознать свое видение мира - уже достижение.
А согласовать свое ощущение жизни и внутреннюю философию, и выразить это в согласованном образе,
оформить его так, чтобы было чем гордиться - значит получить внутреннюю опору и устойчивость.

Но чаще наш образ себя и мира фрагментарен, рассогласован, а то и вовсе скрыт от нас самих. Скрытое ощущение жизни рулит выборами, не подкреплеными жизненными принципами.

Увидеть, смоделировать, оформить свою картину мира как произведение искусства - вот что позволяют визуальные практики и формы организации мышления.

Меня спрашивают - о чем клуб «Визуальные боги»?
О том, чтобы сделать видимой и прекрасной свою картину мира, свое основание выбора и действия. Сделать ее ясной и глубокой, пролить свет на подсознательные слои и тени.
Про красивую работу со внутренним миром - своим и других.
В проектной мастерской мы будем 3 месяца оттачивать мастерство визуального мышления о внутренних мирах и внешних воплощениях идей.

Хотите? Присоединяйтесь.
Проектная мастерская клуба стартует уже 3 ноября.
Пишите «клуб» @visualgodshelp - расскажу как присоединиться.
3
Держать ритм! Во всем.
С возрастом мы становимся требовательнее к себе и можем попасться в ловушку

Я уже компетентная, значит у меня должно получаться слету все, за что ни возьмусь.


Мы даем себе мало времени и требуем больших результатов, срочно поменять! А если их нет - критикуем и можем даже разувериться, что все получится.

Замечали? Или удается избегать этого?

Но что если мы чего-то страстно хотим поменять в себе, если это ценно для нас, то скорее всего у нас уже есть опыт, где это было так, мы проявляли это качество и именно поэтому знаем, как хорошо может быть.

В прошлом опыте есть такие компоненты, которые и в правду помогают быстрее и легче входить в новый опыт или улучшать его. Весь вопрос - ценим ли мы это как часть своего мастерства? Осознаем ли как суперсилу? Осознаем ли вообще? Привносим ли это в другие контексты и задачи или игнорируем?

Рефлексия и перенос опыта - особый навык.
Кто развивает его в себе, тот добивается большего, затрачивая меньше.

Очень много нам может подсказать хобби. То, что мы делаем легко и с удовольствием.

🫶У меня одно из хобби свинговые джазовые танцы. С 2004 года с перерывами лет по 8 я танцую буги и блюз. Сегодня после такого перерыва выбралась на вечеринку и обнаружила, что легко танцую линди-хоп. Понятно, если партнер ведет, а партнерша ведется, знает базовый шаг и попадает в ритм, то это легко.
И я вдруг поняла, что один из моих «суперскилов» -
держать ритм и чувствовать пульс.
Джаз и блюз - это море импровизации в заданном ритме.


⚠️При этом в делах мне порой трудно делать что-либо в ритме. Я часто меняю планы, мне легче импровизировать в планах. И это очень хочется поменять, внести больше стабильности и сонастройки с людьми в ритме встреч.


Как же воспользоваться
проявленным в танце мастерством и перенести его в дело,
например в ритм эфиров, программ и сессий?
Накидайте свои версии, а я потом поделюсь своей, как решила задачку.

И если хотите - делитесь в комментарии своими «задачами на перенос мастерства» - описывайте свое легкое из хобби и трудность, с которой хотелось бы справиться.
5👍2
НаукогРадостно быть в нужном месте в нужное время.
Радостно проснуться и захотеть провести день не по плану. Понять, что время есть только бросить маркеры в рюкзак и сорваться в путь.

Чтобы провести воскресенье среди людей, которые исследуют и развивают наукограды — особые города, где наука — сердце жизни.

Где днём работают в лаборатории, а вечером играют в ансамбле. Где парки — не декорации, а часть экосистемы, в которой у мозга есть место для отдыха и вдохновения. Где наука и творчество, ответственность и шалость сплетены в культурный ДНК-код.

Сегодня я рисовала круглый стол “Арт и научпоп-проекты в наукоградах”
на фестивале Наукоградостно.

Пущино, Обнинск, Дубна, Троицк, Протвино…
Что объединяет их?
Пока слушала, попробовала собрать “портрет наукоградовца” —
по аналогии с “портретом москвича”, который делали с корпоративными антропологами.

Благодарю друзей, создавших этот тёплый фестиваль.
Он ещё продолжается: лекции, мастер-классы, прогулки по городу. Если вы рядом - еще 2 дня можно участвовать.

💬 Понравилось сегодня как Надежда Просвет сформулировала зачем нужны фесты:

“Фестивали — это опыт жизни, которую хочется ежедневно, но…”


Такие фестивали пробуждают разум и креатив, оживляют и исцеляют места, объединяют людей и переопыляют смыслами, помогают продолжать традиции и закладывать новые нормы.
Фестивали помогают увидеть, на что откликаются люди, что может стать частью постоянной практики, креативной индустрией, которая добавит привлекательность месту и сделает жизнь людей полной. Сегодня говорили про сложные и разные аспекты этой жизни и про то, как культура помогает осмыслять это.

Возможность ЖИТЬ полной жизнью, в которой раскрывается дар разума и становятся возможны открытия - это то, что объединяет наукограды. Разнообразие и свобода - тоже часть кода этих пространств.

И именно здесь так важен ясный диалог в квадрате
«наука — культура — бизнес — власть» где порой приходится объяснять зачем здесь свобода, почему нужна открытая среда,
как многообразие талантов усиливает экономику и качество жизни.

В центре этого разговора — люди, которые удерживают идентичность наукоградов
и умеют переводить смысл в понятные аргументы и образы для партнёров.
Сегодня я немного поддержала их — визуализировала мысли и обмен опытом, чтобы аргументы стали видимыми, связными и убедительными.

#визуальноепартнерство
👍43