Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой – Telegram
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой
786 subscribers
1.25K photos
95 videos
12 files
350 links
🚀 Многогранные, здесь вы
- сделаете видимым и востребованным то, что любите
- раскроетесь в Своем деле и настоящем масштабе
- перестанете выгорать от расфокуса и перегруза
💎Коучинг, психотерапия, методология, визуал с Анной Неслуховской @visualgodshelp
Download Telegram
Как выбрать цвета для бренда?

Вчера проводила знакомство участников через «цветовые витражи» в гостях у Московского тьюторского центра. Удивилась, что почти все участники выбирали сочетания двух цветов. Каждый через цвета рассказывал, что ждет и что вносит в сообщество. Этот «разогрев» помогает в начале встречи ярче раскрыть участников и их ценности друг для друга.

За каждым цветом - свои смыслы и ассоциации. Внутри одной культуры их значения похожи. Угадаете, какие цвета тьюторов? Для подсказки дам их коллаж из стеклышек - это корабль с парусами.
Если бы они захотели сделать брендбук, эти цвета точно стоило бы включить.

А после заскрайбила планы тьюторов, их ключевые проекты и запросы развития сообщества. Какие планы!!!
Скрайбы помогают помнить о главных фокусах, когда большие презентации и знакомства завершены. Когда собираю, слушаю очень внимательно и в итоге всегда влюбляюсь в сообщество, хочется больше делиться и поддерживать. Благо, с 20-летним стажем в НКО и образовании накопилось немало лайфхаков.

Хочется пожелать, чтобы побольше людей имели доступ к тьюторской поддержке.
Сама регулярно прошу любимого тьютора Лину Адамаускине фокусировать меня, то в написании диплома, сейчас вот - в запуске своего клуба и своей школы.

Как результат - 31 октября на иду к коллегам на конференцию с дискуссией про визуальные практики для тьюторов в сопровождении проектов.
Хочу побольше сейчас выбираться с докладами к единомышленникам.
Зовите, будем знакомиться с вашими сообществами.

#групповаякоммуникация #цвет
2
Визуальные боги.pdf
253.2 KB
Для будущих мастеров визуального управления жизнью и поддержки других

Материалы по визуалке, которые обещала сегодня на эфире (запись):
- Игровая подсказка визуальных тотемов для ваших проектов и мастерства. Это способ понять, на чем сфокусироваться, погружаясь в мир визуальных практик, когда всего так много.

- Навигатор по метафорическим прогулкам. Гуляйте, чтобы нащупать идею максимально нужного и созвучного вам сейчас проекта.

- Практика перенастройки на изменения
«Путешествие к звезде» из серии «Свет заботы» - подойдет для старта в работе с энергиями цвета. (переход в спецканал). Посмотрите, как этот проект воспринимается вашим подсознанием и насколько вписывается в общее направление жизни.

- Познакомьтесь с китами базы знаний - курсами : «Азбука скрайбинга» и
«Нейрографика для личных изменений»

- Узнайте немного больше о визуальных практиках через "Гайд по основным визуальным практикам".
Детали про клуб со списком меню визуальных практик -оформила в презентации.
Это все будет доступно участникам проектного клуба с проверками, личной поддержкой и дополнениями.

Текст о проектном клубе.

Видео о новом формате проектного клуба.

Присоединиться можно до 3 ноября. Чтобы заморозить цену со скидкой вносите первый платеж. Можно меньше, если совсем критично.

Не ждите, пока скидка растает или места закончатся. Если нравится, но есть сомнения - напишите про свою ситуацию @visualgodshelp - обсудим и найдем варианты.
3
Визуальное планирование вносит легкость в серьезные дела
Как вы наводите порядок в делах, продумываете задачи и оформляйте планы?

За 20 лет менеджерской и методической работы я перепробовала десятки систем учета задач от Аутлука и CRM вроде Мегаплана и Битрикс 24 до Bullet Journal и арт-дневников. Канбан доски и Trello… Кто что еще помнит и использует - делитесь в комментариях .

Книги Аллена, Архангельского и Бехтерева по тайм менеджменту и ГТД были настольными. Ведь с моим талантом все время заниматься новым и наращивать объемы информации приходилось постоянно упорядочивать хаос в структуру. У СДВГ-людей один способ долго не живет, нужно обновлять арсенал. И я искала, что поможет, осваивая все новинки.

Надолго прижились только электронные майндкарты, в которых можно было совмещать планирование и работу с большими объемами структурированных знаний.
С этим инструментом живу больше 20 лет. Поэтому в материалы клуба майндмэппинг и разные формы картирования знаний точно попадают.

Но последнее время все больше люблю визуальное планирование. Причем не толко чтобы упорядочить задачи, но и прочувствовать и накреативить чем заняться.
Вчера через скрайбинг , нейрографику и визуальных тотемов собрала красивый план на 3,5 месяца от запуска проектного клуба до защит проектов участников.

Показать на примере как визуальные практики помогают создавать креативные и душевные планы вместо звериносерьезных?
🔥-
и покажу и картинки, и сами планы.
🔥6
Как зарядить свои задачи энергией?

Кому знакомо это чувство:
цель вдохновляет, план есть, задачи ясны —
но тело будто вязнет,
и вместо действия вы делаете всё, кроме нужного шага? 🫣

На уровне разума — всё просто.
А на уровне образов и ощущений — там, где живут наши внутренние “дети”, “страхи” и “сценарии” — мозг видит совсем другие картинки.

И именно эти подсознательные образы управляют поведением, а не прописанные цели в блокноте.
Иногда за ними стоит скука.
Иногда — старые убеждения, что “нельзя”, “не получится” или “слишком рискованно”.
Иногда — просто усталость и потеря смысла.

Но вот что важно:
мозг всегда выбирает ту картинку, которая ярче.
Если образ сопротивления сильнее, чем образ цели, — внимание и энергия пойдут туда.

А значит, чтобы пробудить энергию — нужно не заставлять себя, а перерисовать задачу.

🎨 Визуальное планирование — способ сыграть с реальностью

Когда мы рисуем свои планы — не схемами, а живыми образами —
включаются другие участки мозга: творческие, телесные, интуитивные.
Появляются эмоции, креативные идеи, смысл.
План перестаёт быть списком “надо” — становится историей, в которую хочется войти.

🌱 Мой пример

Вот мой нарисованный план на три месяца проектной мастерской и на неделю до ее запуска (на фото):
он помог мне преодолеть одно из самых сильных сопротивлений —
продавать свои услуги.

Как и многие помогающие специалисты, я люблю свою работу с людьми,
но необходимость писать «продающие посты» меня вымораживает.

Пока я рисовала карту, фокус сместился:
я снова увидела людей, которым эти практики помогут ожить,
увидела их проекты, вдохновение, энергию. И с каждым рисунком вспоминался смысл, ради чего я делаю этот шаг. Игра с “тотемами” и метафорами добавила лёгкости — и сопротивление растворилось.

В итоге мы не просто побеждаем прокрастинацию.
Мы просто создаём более привлекательный образ, чем тот, что удерживал нас на месте.

🎯 В проектной мастерской клуба “Визуальные боги”
мы будем рисовать смыслы и воплощать свои идеи шаг за шагом,
заряжая их вниманием и энергией.

Проектная мастерская клуба - 3 месяца, чтобы превратить идею в живой результат.
Через игру, визуализацию и мягкое движение к себе.
Если чувствуете, что у вас тоже есть замысел, который ждёт, чтобы его сделали видимым —
присоединяйтесь.
Пишите «проект» на @visualgodshelp
3
🎨Интенсив: Карта успешного года

🗓️Вчера нарисовалась идея интенсива по картам главных изменений до конца.
Сделаю 3 ноября открытым для всех.

Я вдруг подумала, что фразы вроде «Рисуй и изменяй жизнь»
для тех, кто никогда не использовал визуал для балансировки состояния или проектирования,
могут звучать как нечто непонятное и даже невозможное.
Особенно для тех, кто с детства уверен, что “не умеет рисовать”.

🙉Но ведь смысл не в умении рисовать, а в состоянии, в котором рука соединяется с внутренним видением и том, как откликается на это наши ум и тело. И когда мы позволяем себе рисовать —
идеи становятся живыми, а планы обретают энергию.
Мы сами становимся живыми!

🌱 О чём будет интенсив

Одна из моих любимых тем — остановка. Рефлексия для фокусировки на главном.
Предлагаю вам остановиться на пару часов, пересобрать задачи и планы до конца года и вместе нарисовать важнейшие карты,
которые зарядят на главные действия.

Для тех, кто пойдёт потом в мастерскую —
это будет шаг к выбору проекта на 3 месяца - ваш переход к сильному 2026 году.
Для тех, кто пока сомневается -
способ навести порядок в своих делах и чувствах,
чтобы завершить 2025 год осознанно и с внутренним удовлетворением.

Почему сейчас

Да, в декабре я еще проведу традиционный курс ретроспектив и стратегии «Автор лучшего года»,
но сейчас — хочется выжать максимум из этого года.

💪Может, так влияет «Атлант расправил плечи» —
слушаю Айн Рэнд
и не хочу терять ни дня,
ни одной вкусной задачи из тех, что уже были задуманы.

Хочу видеть, как наши замыслы уже в этом году воплощаются!

Готовы рисовать со мной? 🔥

💡 Что вы получите

🎯За две встречи мы:
• упорядочим задачи и планы до Нового года,
• определим приоритетные направления и сферы,
• сфокусируемся на изменениях, которые дадут максимальное влияние на всю систему,
• распознаем скрытые внутренние мотивы и сопротивления,
• для желающих - выберем тему проекта, которая действительно заслуживает трёхмесячной работы с визуальными практиками.

🗓 Формат

📍встречаемся онлайн 3.11 с 10:00-14:00
📍Zoom
📍 Участие — бесплатное

💬Забирайте ссылку у бота
https://news.1rj.ru/str/Visualether_bot
Пишите ему слово «эфир»

Интенсив — практический:
мы будем рисовать, исследовать, пересобирать.
А главное — находить тот фокус, где снова появляется энергия действовать.

🤝
Зовите всех друзей, коллег и знакомых, которых хотите поздравить с успешным годом в новогоднюю ночь.
Подарить другим и себе 2 месяца энергичной самореализации - дорогого стоит.
6
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой pinned «🎨Интенсив: Карта успешного года 🗓️Вчера нарисовалась идея интенсива по картам главных изменений до конца. Сделаю 3 ноября открытым для всех. Я вдруг подумала, что фразы вроде «Рисуй и изменяй жизнь» для тех, кто никогда не использовал визуал для балансировки…»
Как рассеянному человеку стать самым внимательным слушателем?
У вас нет СДВГ, потому что есть 6 образований.
Так не бывает. Они слишком невнимательны, чтобы добиваться результатов.

Грубо, но так звучали версии первых психиатров, с которыми я консультировалась пару лет назад, когда мой мозг стал слишком шалить. Отказывались признавать, лечили от другого. А потом все таки признали. А я задумалась, как же так все таки получилось, что я смогла побеждать на олимпиадах, перелопачивая тонны книг и учиться на 2-3 факультетах МГУ одновременно, да ещё с отличием.

А потом вспомнила - я всегда и везде писала конспекты.
Иногда - рисовала. Иногда - чертиков на заднике тетради вместо нудной сути.
Иногда - сбегала на другой факультет, поинтереснее, и рисовала конспекты там. Благо, зачетка отличницы позволяла забивать на некоторые курсы.

Это мой суперскилл конспектирования потом дал основу другого, более мощного и ценного -
быстро понимать суть.

Сегодня на конференции тьюторов Роман Кукшинов показывал красивые кейсы того, как вспоминание таких вот ранних суперсил помогает усилить решение проблем и построение бизнеса в настоящем. Такие вещи как парашютный спорт или моделирование машинок могут принести не меньше пользы, чем конспекты. Но сегодня - про них.

Рисование конспектов сегодня - мое хобби, способ выразить благодарность и познакомиться с новыми людьми на конференциях.
Это уже стало стратегией роста - нарисовать, познакомиться, углубиться, войти в сообщество, которое мне особенно отозвалось.
Например, мое знакомство с Робертом Дилтсом, Марком Кукушкиным или Вадимом Демчогом начиналось именно с таких конспектов.

Но расширение связей - побочный эффект.
Главное - это 150% включённость в содержание, переработка для себя в моменте, осмысление и запоминание. Именно это позволяет быстро и эффективно учиться и осваивать новое. Навык, который нарабатывается и усиливается с годами.

Конспектировать и осмыслять в моменте - навыки, которых катастрофически сейчас не хватает школьникам, студентам, да и взрослым.

В проектной мастерской клуба «Визуальные боги» мы точно будем осваивать навыки конспективания с элементами скрайбинга и схематизации. Ведь визуальные заметки о вашей деятельности помогут легко и быстро донести смысл до ваших учеников, клиентов, партнеров.
Кто хотел научиться их делать грамотно и быстро - жду в клубе.

До 3 ноября ещё можно присоединиться и присвоить все языки визуализации, включая визуальные конспекты. Пишите @visualgodshelp - «клуб», чтобы присоединиться.

И ловите конспекты сегодняшнего дня. Делитесь, как вам такие одностраничники по докладам? 🔥
🔥7🍓31
План недели. Не пропустите
Четверг
11:45-14:15
Доклад «Визуальные практики поддержки самоопределения через проектную работу с тьютором» на Международной тьюторской конференции
(Напишите, если хотите слушать, нужна регистрация на конференцию).

15:00 и 19:00
Интенсив
«Карта успешного года».
Часть 1
Карта планов и ресурсов. Балансируем сферы жизни и фокусируемся на том, что создаст максимальные изменения за 2 месяца.

Делаю 2 живых эфира для Сибири и Европейской части.
Зовите друзей-знакомых-коллег. Работаем с пересборкой планов и ресурсов, чтобы выйти на максимальные результаты под Новый год.
Чтобы присоединиться, ставьте + под вот тем постом.

Пятница
Консультации для тех, кто хочет присоединиться к проектной мастерской клуба «Визуальные боги». Выбор проектов, сомнения, вопросы оплаты - любые.
Нужна? - пишите @visualgodshelp

Суббота
9:00-11:00
Интенсив часть 2.
Работаем с подсознательными блоками и преградами на пути к выбранным результатам и собираем поддерживающие практики на спринт, чтобы дойти без выгорания и с удовольствием. Рисуем так, чтобы точно вышли на максимум!

Воскресенье
10-18:00
Рисую на HR конференции «Не так» у ЭкоПси. Потом поделюсь новостями развития кадрового потенциала от лидеров отрасли.

Этим большим визуальным свистком заканчиваю собирать единомышленников в клуб рисующих для изменений.
7
Дорогие,
1 ноября многие работающие в организациях не смогут на интенсив по визуальным практикам для усиления
итогов 2025 года попасть.

Про эфир тут, если пропустили анонс.

Я уже влюбилась в то, что заготовила и хочу чтобы все попали вживую, не по записям смотрели.
Чтобы друг об друга зарядиться и выдать через 2 месяца просто космос!!!!
Настоящие результаты без выгорания будут там, где сделаете все 4 практики.

Есть предложение сделать повтор 3.11 и одним днем все практики.

Так что у вас выбор:
30 и 1 (кто фриланс и хочет более размеренно сделать практики)

И 3.11 в 10:00-13:00 (все сразу и интенсивно)

Давайте голосование, кто когда готов прийти.

👇👇👇Опрос
2
Всем, кто идет сегодня на интенсив.
Начало первого эфира 15:30
(застряла в дороге, раньше не успею начать)
Начало второго 19:00

Забирайте ссылку у бота https://news.1rj.ru/str/Visualether_bot
Пишите ему слово «эфир»

С собой приготовьте:
- 5-7 листов А4
- ножницы
- ручку
- карандаш
- цветные карандаши
- место, где вы спокойно разложите много листочков
- клей-карандаш (желательно)
- стикеры (опция)

Лучше заранее нарезать много листочков размера 1/16 А4 или взять маленькие стикеры.
На листочках будем писать ваши задачи и намерения, так что соизмеряйте с плотностью ваших планов.

Время практики 1,5 часа

Ссылку на эфир также выслала с аккаунта @visualgodshelp всем, кто оставил + в комментарии под анонсом эфира.

Сегодня выгружаем и визуально структурируем планы, смотрим, как быть если есть перекосы или скрытый потенциал.

Жду вас!
6
«Теперь у меня есть осознание высшей ценности, которого мне недоставало: права гордиться своим видением мира. Достичь всего прочего я смогу.»

Каждый ли может повторить эти слова Г.Риардана, персонажа «Атлант расправил плечи»?
Осознать свое видение мира - уже достижение.
А согласовать свое ощущение жизни и внутреннюю философию, и выразить это в согласованном образе,
оформить его так, чтобы было чем гордиться - значит получить внутреннюю опору и устойчивость.

Но чаще наш образ себя и мира фрагментарен, рассогласован, а то и вовсе скрыт от нас самих. Скрытое ощущение жизни рулит выборами, не подкреплеными жизненными принципами.

Увидеть, смоделировать, оформить свою картину мира как произведение искусства - вот что позволяют визуальные практики и формы организации мышления.

Меня спрашивают - о чем клуб «Визуальные боги»?
О том, чтобы сделать видимой и прекрасной свою картину мира, свое основание выбора и действия. Сделать ее ясной и глубокой, пролить свет на подсознательные слои и тени.
Про красивую работу со внутренним миром - своим и других.
В проектной мастерской мы будем 3 месяца оттачивать мастерство визуального мышления о внутренних мирах и внешних воплощениях идей.

Хотите? Присоединяйтесь.
Проектная мастерская клуба стартует уже 3 ноября.
Пишите «клуб» @visualgodshelp - расскажу как присоединиться.
3