☝️☝️☝️Вот это популярность - 10 огонечков за час в выходной. Сразу видно, что вам откликается!

Хотя когда я рисовала эту картинку, понятия не имела, что она станет основой одного из самых сильных моих мастер-классов - практики "Грани драгоценной жизни".

Просто захотелось порисовать пиктограммы, а потом как обычно - рука начала, фантазия разыгралась - и получилась ассоциативная карта для Колеса баланса. А потом оказалось, что она отлично работает для диагностики и самооценки.

"Колесо баланса" - практика, которую из-за неправильного использования люди терпеть не могут и считают неэффективной, а непрофессиональные коучи все продолжают ее предлагать, недоделывая главный шаг. На самом деле даже два.

Вот типичные ошибки, которыми люди портят свой опыт с балансировкой жизни:
- взять стереотипное колесо с готовыми названиями сфер вроде "отношения, здоровье, финансы..."
- оценить состояние сфер из рационального ума
- выбрать сферу, которая сейчас слабее всех
- придумать шаги для этой сферы
- сказать, что если колесо корявое, то это плохо и попытаться сделать колесо круглым

Было такое? С чем еще сталкивались? Пишите в комментариях, разберу что возможно не докрутили и как должно работать.

Жаль, если да. Потому что при правильной работе балансировка сфер помогает приоритезировать проекты и дела, вернуть силы, а часто и в корне перестроить жизнь в лучшую сторону. Много раз видела это у своих клиентов в коучинге.

Сегодня на эфире как раз показывала, как избежать работы с "капитан очевидность" и составлением планов, которым никто не будет следовать.
Реакция почти на каждом мастер-классе "Я теперь полюбила "колесо баланса" и "Когда находишь свое название через картинки, совершенно по-другому раскрывается"!
Про главный секрет пока подержим в тайне. Скоро запишу практику и все сами попробуете.

К чему я это? К тому, что когда эксперт не только слова использует, но подключает свои рисунки - они дальше приносят столько глубины, что захочешь - не выдумаешь. Присоединяйтесь к мастерской "Скрайбинг для дела", научу не только конспекты составлять, но и авторские методики на основе простых рисунков.

Все еще сомневаетесь, стоит ли вам рисовать?
Нарисуйте ответ!
Да не один раз, а несколько дней подарите себе
минут по 5-10 рисования ответа на вопрос
"Зачем мне вкладывать силы в рисование?"
Не важно в каком стиле и какого качества будут ваши рисунки.
Просто дайте своей руке показать вам ответ.

Верю, что вы увидите не меньше, чем я, когда пару недель порисовала с этим вопросом.
Меня эта практика изменила до неузнаваемости всего несколько лет назад.

Да, я рисовала с 5 лет, закончила художку со слезами, в универе снова стала рисовать - то мореных рыб, то птиц, то матрешек на продажу...
Но чтобы сделать рисование делом жизни, об этом никогда не было речи. До тех самых рисунков.

Когда они появились из под руки, я вдруг поняла, как много я получаю, когла рисую и как много могу через это дать людям - близким и неизвестным.
Я не стала художником или дизайнером, как в детстве хотела мама.
Зато я стала исследователем и спустя 25 лет - психологом, как хотела я.
А мои рисунки помогают думать, понимать, открывать и менять свою жизнь и мир.
Незаметно скрайбинг, бизнес-иллюстрация, схематизация на сессиях стали моим вторым делом,
Как только я стала рисовать на людях - появились ученики и заказчики.
Я иллюстрировала книги, игры и курсы в стиле скрайбинг, рисовала на совещаниях компаний и федеральных форсайтах,
водила арт-путешествия и вела коуч-сессии через рисунки на экране,
Мои клиенты благодарят за то, что я открыла в них творчество и они теперь не боятся рисовать свои мысли и чувства сами.

Благодаря конспектам конференций я познакомилась с ведущими российскими и мировыми экспертами,
смогла проиллюстрировать интересные книги и

Спустя 6 лет экспериментов с курсами, тренингами, индивидуальным наставничеством я создаю свою
школу и клуб визуальных практик для мышления и взаимодействия. Воплощаю мечту и дело жизни.

А зачем рисовать вам? Нарисуйте и приходите с этими заметками на неделе на онлайн-чаепитие.
Познакомимся за чашкой чая и найдем, какой на самом деле потенциал рисование может раскрыть в вас.

Как будете готовы - пишите "нарисовал(а)" в комментариях или в личке @visualgodshelp - согласуем время.

История точно делает виток. А я в шоке от скорости.
Кажется, вся эта тема с визуалом и мышлением была со мной всю жизнь. Но нет, факты говорят, что еще в 2021 году я только мечтать могла о таком размахе или даже о своем стиле в рисовании.
Это сейчас после конференций коллеги пересылают мне конспекты со словами: «Аня, твое ведь? Узнаю твой стиль!».

Вот в этих постах в 2022 году впервые подводила итоги визуального планирования на год.

Всего 2 рисунка, сделанных в диалоге с коллегой-коучем превратили мой второй декрет в творческое путешествие.

Кажется, в эту пятницу у меня будет шанс встретиться с этой коллегой и сказать ей спасибо за вдохновение и похвастаться ☺️.

А у вас еще есть шанс вписаться в визуальную или проектную мастерскую и разбудить в себе творца! Сегодня и завтра еще провожу встречи-знакомства, записывайтесь у @visualgodshelp

Необходимый и достаточный стиль
Участников клуба «Визуальные боги» можно поделить 80:20.

80 % приходят со словами «я не умею рисовать». Некоторые и в правду совсем не умеют. Большинство не умеют ценить то, что умеют. Задача новичков не делать лишних упражнений, а рисовать то, что можно использовать в своем деле сразу и постепенно наращивать сложность.
Не десяток курсов, а то что продвинет к результату.

20 %- профессиональные художники или иллюстраторы с Уровнем на голову выше меня. Они часто тоже не умеют ценить и оценивать то, что умеют. Их задача - упрощать и фокусироваться на легких и быстрых решениях, чтобы найти баланс между вкладом и ценой. Когда конкурент не только сосед, но и нейросеть это особенно важно.

В группе мастерской пропорция держится. Собрались и профи, и новички.
Моя задача как коуча, помочь каждому найти необходимый и достаточный стиль, в котором они смогут решать свои деловые задачи и при этом получать удовольствие от своих работ. Найти и развить нужный уровень мастерства, органично встроив практику в то что уже есть в их жизни. Для этого мы внимательно исследуем опыт каждой участницы и находим, на что они могут опираться, чтобы присвоение нового опиралась на уже имеющееся мастерство. В этом - залог легкости.

Если вы тоже ищите свой стиль визуала для работы и блогов - сигнальте в комментариях или в личку @visualgodshelp словом «стиль».

Счастье - разделять любимое дело с заинтересованными людьми.
Мое дело - выводить классных людей на новые орбиты, помогать им находить такие направление и форматы деятельности, в которых сочетаются их таланты, опыт, связи. Визуальные практики помогают сделать видимыми опыт участников, снять страхи и сопротивление выходу в больший масштаб или в новую работу, найти способ оформить свой авторский подход понятно и вкусно для других.

В проектную мастерскую сегодня пришли еще 2 участницы с прекрасным тьюторским и маркетинговым опытом.

В проектной мастерской индивидуальный подход, и для каждой мы находим такую тему, которая поможет раскрыться и личностно, и вырасти в своем деле. Визуальные практики глубоко раскрывают смыслы и ценности участниц, так что этот проект становится шагом к старту в своем деле на новом уровне. Если вы хотите уже к февралю прийти не просто с новыми сильными идеями чем вам заниматься, а с результатами теста своей идеи об рынок - тогда решайтесь и присоединяйтесь к нам.

Нет идеи - не проблема. Посмотрим на ваш опыт, мечты и найдем то, что будет заряжать вас, приносить пользу другим и доход вам. Я с 2008 года помогаю находить сильные идеи для развития мест, сообществ и людей через социально значимые проекты в культуре, образовании, предпринимательстве, а с 2017 сопровождаю проекты других как коуч и наставник.

Готова взять еще 3 человека, которые хотят заполучить проектного наставника, системного коуча и визуального тренера в одном лице на целых 3 месяца. Пишите @visualgodshelp  "проект" - встретимся на час и найдем ваш усилитель 2026 года.

Завтра есть время для созвонов с 12 до 15. В 19:00 у нас первая проектная встреча мастерской. Можно успеть начать уже на этой неделе! Раньше начнете - раньше увидите результат!

Проектная мастерская - пространство для тех, кому нужен творческий подход к своему делу и бизнесу.
Рассказать больше что может быть проектом для взрослого человека?
🔥- и покажу как это может работать.

Какое изменение самое сложное?

Чаще всего — не стратегический разворот, а самый маленький шаг.
Встать. Перейти в другое место. Начать одно новое действие. Поехать на тренировку 😊

Даже когда вы точно знаете,
что вам нужна пауза, смена фокуса, вдохновляющее дело —
именно момент «подняться со стула и начать»
оказывается самым трудным.

У людей с СДВГ (я в их числе) это особенно заметно.
Но по опыту вижу: у очень многих специалистов так же.

И тут помогает не сила воли, а маленькие творческие действия.

Не «стать художником»,
а сделать один скетч, пару линий нейрографики,
простую визуальную заметку для своего проекта.

Такое действие:
• даёт заряд и чувство «я живой(ая), я могу»;
• тренирует навык первого шага — входить в дело легче;
• связывает приятный опыт с движением вперёд.

Вы начинаете не просто «знать, что делать»,
а чувствовать вкус к своим задачам и проектам.

Если вы хотите не изучить «визуал ради визуала»,
а вернуть себе интерес, энергию и движение в делах
и готовы попробовать сделать это через простые рисунки
и визуальную поддержку проектов вместе со мной —
сигнальте в @visualgodshelp.

Напишите: «хочу больше энергии» —
помогу решить, с какого маленького шага начать.

А я пока побегу танцевать блюз - это мой маленький шаг зарядить неделю энергией.

Зацепила тема стиля во вступительной беседе с участницей мастерской.
Сегодня поняла, что дело не в том, как мы нарисуем или напишем что-то про себя. Это - лишь выражение того, нашли ли мы свой аутентичный стиль жизни.

И визуал - лишь отличный способ проявить и оформить этот самый стиль жить и быть собой.

Образы себя, мира и деятельности соединяются в нашем стиле жизни.
Вот этим и займемся в декабре - январе. Будем исследовать и оформлять наши стили жизни, постепенно очищая их от наносного, отжившего, не ценностного и ограняя сокровища опыта, подчеркивая уникальность каждого.

Начнем с ритмов и традиций, которые создают форму жизни, точки стабильности и гармонию в ней, а продолжим исследованием внутренней команды ролей, которые разворачивают игру в жизнь в этом пространстве и времени.
Как вам тема на зимний переход? Греет? 🔥

Вы не хотите рисовать!
Последние дни я вижу одну и ту же вещь:
люди приходят в визуальные практики не за картинками, не за навыком что-то изобразить на листе, это - триггер.

Да, вам хочется делать заметки понятными, а проекты — красивыми.
Но за этим почти всегда стоит другое:
Хочу почувствовать себя.
Хочу удовольствия и творчества в жизни.
Хочу вернуть внутренний фокус и энергию.
Хочу делать свое, выделяющее, заметное.
Хочу понять, куда идти дальше, на что делать ставку.

Согласны? Или все таки есть те, кто просто порисовать хочет?
Проголосуйте потом -
да - 👍 нет - 👎

Когда мы начинаем рисовать — скрайбинг, схемы, нейрографику —
у участников проявляется не просто навык рисовать, а контакт со своей сутью:
свой ритм, ясность в своих желаниях, свой особый способ думать и действовать.

И тогда становится заметно главное:
Визуал — это инструмент самоопределения.
Он помогает увидеть кто я сейчас и что для меня правда важно,
ещё до любых стратегий, планов и больших решений.
Поэтому то, что происходит сейчас в мастерской и на курсах, —
не про «научиться рисовать».
Это про то, чтобы через визуальное мышление
вернуть себе ясность, энергию, направление
и перестать жить на автопилоте чужих задач и желаний.

И именно сюда я хочу вести вас дальше —
к честному пониманию себя и сборке своей внутренней эффективной команды ролей, потому что каждая из них в глубине хочет чего-то своего и это может создавать внутренние скрытые конфликты.

О визуале мы не забываем — наоборот, он станет вашим языком,
на котором будет выстраиваться новая ясность.

❓Перед тем как идти дальше, хочу спросить:
Вы чувствуете, что действуете из своего направления и ясности в том кто вы?
Или пока больше про «что-то делаю, но не до конца понимаю, кем хочу быть и куда иду»?

Кто готов поговорить о своих трудностях и опыте самоопределения в личной беседе?
Сигнальте в комментариях или в личку @visualgodshelp - "беседа".
30-45 минут пообщаемся с теми, кому правда трудно и важно найти свое направление,
кто ищет способы сделать это, но пока не нашел подходящий.

Да-да, зову на кастдев-интервью - это не сессия и не продажа моих услуг,
это живой разговор о вашем опыте который даст вам больше ясности и понимания проблемы,
а мне поможет пересобрать зимнюю программу
ретроспективы опыта и стратегии на следующий период.
Хочу сделать ее максимально полезной, удобной и не перегруженной для вас.

Ура! Первая встреча "Проектной мастерской" состоялась.
Такие разные люди, такие разные замыслы!
Но группа вместе подобралась, как будто сговорились.
Фокус-группа для любого из участников на тест их проектных идей.

Кто в группе?
- команда тьюторов и нейропедагог
- путешественники и ведущие путешествий со смыслом
- маркетолог - автоматизатор бизнеса для творческих людей
- иллюстратор для помогающих практиков и врачей
- ИТ проджект

Каждый работает над своим проектом - личным или бизнесовым,
но кажется, эта группа настолько переопылит друг друга, что родится что-то общее и объединяющее.

Сегодня через методологию игры "Время рисующих вождей" знакомились с проектными идеями друг друга
и изучали глубже целевую аудиторию через портреты.
Удивительно, как даже самые простые рисунки помогают раскрывать идеи и даже порождать совершенно неожиданные.
За это и люблю проектирование через визуальные практики.
Рука сама рисует то, что вы даже не могли придумать минуту назад, и это становится прорывом!

В группу смогу подключить еще 3 участников, если вольетесь до конца ноября.
Так что кто еще сомневается, скорее пишите @visualgodshelp - обсудим что может быть вашим проектом.
До следующей встречи 2 недели, еще успеете влиться.

Спешу со свежими анонсами!
В субботу 9:00-11:00
«Грани драгоценной жизни»
практика балансировки жизненных сфер, которая поможет найти те самые простые действия, которые улучшат результаты во всем!
На этот раз будем играть!
Кто был на последних субботних эфирах - зовите друзей, им тоже надо.
Последний мастер-класс в этом сезоне, когда будем разбираться во взаимосвязи своих жизненных сфер. Дальше пойдем в экспедиции по лесу опыта в поисках главных уроков года и своих ценностей и будем разбираться с ролями, которые управляют нашими сферами.

Во вторник в 19:00 эфир с
супер-гостем Олегом Шведовским, понимающим психотерапевтом, продолжателем традиции Ф.Е.Василюка и коучем в подходах С.Гиллигана, Р.Дилтса, Д. Клаттербака.

Обязательно быть: психологам, коучам, тьюторам и другим помогающим в развитии и тем, кто хочет осознанно делать выбор в жизни в согласии с собой.

С Олегом разберемся в ценности ценностей. О том, как связаны опыт и ценности, как отличать настоящие и наносные, как понимать свои ценности через опыт достижений и трудностей.

Эфиры открытые, бесплатные.
Регистрация будет через бот позже.

Хелп!!! Я ищу помощников.
Это моя третья попытка построить школу и клуб о визуальных практиках и визуальном партнерстве.
Перейти из роли эксперта и исследователя в роль руководителя своей школы.
Непростой переход!

Хочется на этот раз пройти самый сложный этап - запуска первых мастерских в новых форматах - без того чтобы уходить в наймовые проекты. Сосредоточиться на одном, чтобы сделать классно.
Ради запуска программ по визуалу я поставила на паузу всю другую практику, даже индивидуальную работу в коучинге.

И сейчас для меня самый сложный момент, когда приходится делать много дел одновременно и совмещать много ролей самой, потихоньку выделяя ресурсы для сбора команды.

Благодаря оплатам первых участников мастерских мы реанимировали сайты курсов и перенесли материалы на геткурс, сделали новые подборки примеров и практикумов, обновляем справочник и упаковываем сложные практики в игры.
Мы очень хотим все сделать уютно, удобно и красиво в онлайн-пространстве клуба. Хочется успеть больше передать вам до НГ🎄, чтобы вы могли рисовать и думать о себе через визуал на каникулах.

Мне очень нужно освободить руки и голову для содержательной работы.
Совмещение ролей исследователя, эксперта, методиста, маркетолога, продажника, финансиста и писателя рвет на хомячков.
Пока мы только запускаем мастерские рук и ресурсов не хватает.

Кого ищу сейчас: волонтеров-стажеров, которым близка идея популяризации визуальных практик, кто хочет учиться у меня, но пока не имеет возможности оплатить или кто предпочитает экономику обмена.

Пока предлагаю бартер - помощь с задачами в обмен на обучение или сессии.
С перспективой с января-февраля стать частью команды.
Задача 1:
Контент-редакторование.
Помощь с материалами - нарезка, описание видео, монтаж, перенос материалов по визуалу в отдельный канал, размещение и описание картинок и видео в соцсетях.

Задача 2:
Методист/ LXD начинающий
Навести порядок в материалах.
Поддержка индивидуальных маршрутов участников мастерских, размещать все дополнительные материалы на геткурс, отслеживать, чтобы все нужные ссылки и ответы на вопросы вовремя оказывались у участников.

Задача 3:
Нетворк и поддержка заявок
Поиск сообществ, клубов, конференций для совместных активностей, мастер-классов, игр.
Переписка, согласование времени встреч.

Благодарна всем коллегам, которые поддерживают содержательно и помогают сужаться и фокусироваться, доводить до ума конкретные продукты. Коллективная голова у нас сильная 😂
Сейчас к голове нужны руки!

Пишите @visualgodshelp с чем готовы включиться!

Сколько же мы с вами всего перепробовали!!!
Пересматриваю материалы прошлых лет по декабрьско-январским циклам
подведения итогов года и сборке стратегий. Несколько лет мы экспериментировали
и изобретали визуальные подходы, которые помогли бы
остановиться и осознанно и спокойно взглянуть на себя, свою жизнь, результаты и переживания, желаний и цели.
Ответить на вопрос "Кто я и куда иду? Что для меня ценно, а что уже отжило и пора отпустить".

Выбираю лучшие практики для декабрьского цикла мастер-классов.
"Грани драгоценной жизни" - лидер.
Это практика, которая помогает потом и подвести итоги, и увидеть новые перспективы, оценить собственный прогресс и выбрать направления развития.
А главное - помогает увидеть, на чем сфокусироваться на следующий период,
чтобы результаты во всех гранях были максимальными при минимальных рисках перекосов в жизни.

Визуализация делает жизненный баланс видимым,
дает возможность смоделировать варианты и сценарии
и отозваться на них телом и чувствами.

Все, кто хочет в спокойном ритме завершить год, не откладывая на "перед самым новым годом",
- отмечайте в календаре - по в канале субботам будет цикл мастер-классов для подведения итогов.
Думаю, может сделать эфиры с 8 до 10:00, чтобы потом все успевали по делам?
Готовы пораньше вставать? Сигнальте в комментариях!
❤️

Сеять вдохновение в точке перехода

Время залечь на печку, в нору, в берлогу -
Греться, читая сказки, открыть варенье,
Просто присутствовать рядом, снижать тревогу,
Сеять в душе озимые вдохновенья.

И принимая тёмное время года,
Не поддаваться мраку и наважденьям,
Просто дышать в предчувствии перехода,
В точке нуля, перед новым солнце-рожденьем.

По моему Елена Вагнер самую суть наступающего сезона поймала. Сеять озимые вдохновенья!!!

То то меня тоже последние дни тянет на все смотреть через сказки и мифы. Даже захотелось нарисовать маску своей роли сказочницы, раз она так просится на первый план. Ее не было в февральской группе ролей. Надо познакомиться поближе с новенькой.

Но что бы она ни сочиняла, есть минимум 2 стратегии на зиму - спячка и активный забег. Помните, как было в Мумми Доле?
Ваша стратегия на декабрь какая - на печку или на лыжи? Просто дышать пока пройдет или выстраивать свой переход осознанно?
Делитесь!

#сказочнаяжизнь

Друзья, хорошая новость - я буду несколько раз повторять "Грани драгоценной жизни"
на следующей неделе в малых группах в игровом и даже более вкусном формате.

Про что арт-коучинговая практика "Грани драгоценной жизни"?
Это фундамент для налаживания жизненного баланса,
подведения итогов или создания заряжающего образа будущего и стратегии достижения целей.

Огранка жизни и превращение ее в драгоценность - искусство.
Когда мы правильно и естественно для себя, а не по шаблону "колеса баланса" объединяем, называем и налаживаем взаимодействие граней жизни, мы получаем доступ к внутренней энергии и своим личным секретам эффективноой жизни без выгорания.
При этом мы проясняем отношения с внутренними ролям - хранителями сфер и их командами, делаем осознанными
внутренние конфликты и находим такой порядок и ритмы жизни, в которых эти конфликты снимаются.

Но прежде чем идти в работу с ролями мы:
💎- выделяем аутентичные грани жизни
📐- шлифуем их и оцениваем что есть и что хочется улучшить
🔋- выделяем грань, маленькое изменение которой улучшит всю систему жизни
💧- находим простое и заряжающее действие, которое поможет внести то самое маленькое изменение, про которое вы может и догадываетесь, но годами откладываете.

Так что ставьте + в комментарии, кто еще не делал свою огранку и хочет поучаствовать.
Готова провести мастер-класс для ваших клубов и сообществ.
Сделать лучше на следующей неделе, до декабря,
т.к после этого полетим уже в ретроспективу - подведение итогов года на основе своей огранки.