Время надевать маски, чтобы становиться собой!
Наверное вы не раз слышали, что маски - зло, что мы привыкаем играть роли в обществе и в этом теряем себя, срастаясь с этими масками, костюмами, бронями…
А как насчет полезных масок?
Нет, не косметических, а ярких и диких? Масок, за которыми можно безопасно и свободно исследовать свои желания и характеры, примерять другое будущее и даже пробовать другие отношения?
Во многих культурах живет время маскарадов и особых переходных периодов, когда можно то, чего нельзя в другие дни. Можно на время примерить роль, прочувствовать, как она отзывается и что раскрывает в вас.
Я приглашаю вас прожить это время Святок (8-19 января) вместе и творчески!
Не просто надеть маску и выйти поколядовать, а пробудить и поисследовать характеры и желания нескольких своих аутентичных ролей.
Нарисовать маску, прочувствовать пластику роли через танец, дать ей голос и звук - и через это вернуть в свою жизнь энергию и глубину. Аутентичные роли - это корень нашего характера и сила его проявления в разных сферах жизни. Знакомство с ними и приемами их раскрытия меняет жизнь и дает новую степень свободы.
Когда, если не в традиционное время ряжения разрешить себе такой эксперимент?! Я буду вашим бережным проводником в мир внутренних ролей и их сонастройки во внутреннюю команду.
За время Святок я предлагаю вам вызов -
собрать коллекцию из 9 масок и объединить их в целостную команду.
На 9 меня вдохновила японская композиция Нэцке «9 масок» из музея Востока.
Можно меньше.
Но лучше выделить время хотя бы на 3-5-7. Тогда вы увидите более глубоко, как устроена ваша внутренняя игра ролей, где вы теряете энергию и ресурсы нервной системы, а где можно усилить себя, просто перенастроив ролевое взаимодействие субличностей.
10 января в Москве с 10 до 17 проведу очный тренинг по «Маскараду ролей». На нем пройдем все шаги исследования роли - от системы ролей до глубокой проработки 2 ролей и их взаимодействия.
Можно присоединиться на часть встречи. Можно присоединиться онлайн, если вы не в Москве.
Дальше мы будем исследовать остальные роли на онлайн- и оффлайн поддерживающих встречах. По опыту - рисовать удобнее вместе, а танцевать и озвучивать многим - уединенно.
Ранняя цена программы - 14500. Пишите «маски» @visualgodshelp, чтобы занять место в группе! Также возможно индивидуальное прохождение программы с сопровождением.
Наверное вы не раз слышали, что маски - зло, что мы привыкаем играть роли в обществе и в этом теряем себя, срастаясь с этими масками, костюмами, бронями…
А как насчет полезных масок?
Нет, не косметических, а ярких и диких? Масок, за которыми можно безопасно и свободно исследовать свои желания и характеры, примерять другое будущее и даже пробовать другие отношения?
Во многих культурах живет время маскарадов и особых переходных периодов, когда можно то, чего нельзя в другие дни. Можно на время примерить роль, прочувствовать, как она отзывается и что раскрывает в вас.
Я приглашаю вас прожить это время Святок (8-19 января) вместе и творчески!
Не просто надеть маску и выйти поколядовать, а пробудить и поисследовать характеры и желания нескольких своих аутентичных ролей.
Нарисовать маску, прочувствовать пластику роли через танец, дать ей голос и звук - и через это вернуть в свою жизнь энергию и глубину. Аутентичные роли - это корень нашего характера и сила его проявления в разных сферах жизни. Знакомство с ними и приемами их раскрытия меняет жизнь и дает новую степень свободы.
Когда, если не в традиционное время ряжения разрешить себе такой эксперимент?! Я буду вашим бережным проводником в мир внутренних ролей и их сонастройки во внутреннюю команду.
За время Святок я предлагаю вам вызов -
собрать коллекцию из 9 масок и объединить их в целостную команду.
На 9 меня вдохновила японская композиция Нэцке «9 масок» из музея Востока.
Можно меньше.
Но лучше выделить время хотя бы на 3-5-7. Тогда вы увидите более глубоко, как устроена ваша внутренняя игра ролей, где вы теряете энергию и ресурсы нервной системы, а где можно усилить себя, просто перенастроив ролевое взаимодействие субличностей.
10 января в Москве с 10 до 17 проведу очный тренинг по «Маскараду ролей». На нем пройдем все шаги исследования роли - от системы ролей до глубокой проработки 2 ролей и их взаимодействия.
Можно присоединиться на часть встречи. Можно присоединиться онлайн, если вы не в Москве.
Дальше мы будем исследовать остальные роли на онлайн- и оффлайн поддерживающих встречах. По опыту - рисовать удобнее вместе, а танцевать и озвучивать многим - уединенно.
Ранняя цена программы - 14500. Пишите «маски» @visualgodshelp, чтобы занять место в группе! Также возможно индивидуальное прохождение программы с сопровождением.
❤4
Где Христос родися, там звезда явися,
Звезда грядет чудно с востока до полудня!
#заметки_о_традициях
***
Сегодня день, когда про Чудо вспоминают миллиарды людей. Для верующих и неверующих напоминанием об этом Событии служит уже само летоисчисление европейской цивилизации. А вот каким смыслом и значением наполнен этот день - сегодня каждый решает сам. В такое удивительное время живем!
Год за годом наблюдаю, как «новогодние» традиции постепенно вытесняют «рождественские», как Рождество становится еще одним светским праздником и поводом для подарков за послушное воспитание.
Большие праздники в целом - время наслоения смыслов и форм. Смотрю на это как историк и этнограф, с любопытством отмечая, как встречаются эпохи и культуры, прорастая друг в друга так, что люди сами забывают, что откуда взялось. Иногда на этой почве и споры за истину вспыхивают. Характерно, что меньше споров в тех местах, где чересполосицу живут представители разных культур.
***
Радуюсь, когда еще встречаю «рождественские деревенские традиции». Вчера по нашей смоленской деревне ходила стайка детей. Без Звезды, но все таки с «правильными» колядками.
Правильными считаю те, в которых сперва радуются Рождеству, потом желают добра двору и семье и уж только потом требуют угощения.
Родители, если дети идут колядовать, проверяйте уж, чтобы не было только «требований» без благопожеланий. А то «Кто не даст пирога, с ведем корову за рога!». А уже и коровы то не осталось!
И ловите подборку колядок и вертепных песен.
Отава Е. Рождественский альбом
Если хотите более аутентичной музыки, посигнальте! В дороге сеть слабая, но могу позже еще деревенской подборкой в ВК поделиться.
🎄👼С Рождеством всех причастных!
Какие традиции сегодня живут в ваших семьях? Делитесь в комментариях!
Звезда грядет чудно с востока до полудня!
#заметки_о_традициях
***
Сегодня день, когда про Чудо вспоминают миллиарды людей. Для верующих и неверующих напоминанием об этом Событии служит уже само летоисчисление европейской цивилизации. А вот каким смыслом и значением наполнен этот день - сегодня каждый решает сам. В такое удивительное время живем!
Год за годом наблюдаю, как «новогодние» традиции постепенно вытесняют «рождественские», как Рождество становится еще одним светским праздником и поводом для подарков за послушное воспитание.
Большие праздники в целом - время наслоения смыслов и форм. Смотрю на это как историк и этнограф, с любопытством отмечая, как встречаются эпохи и культуры, прорастая друг в друга так, что люди сами забывают, что откуда взялось. Иногда на этой почве и споры за истину вспыхивают. Характерно, что меньше споров в тех местах, где чересполосицу живут представители разных культур.
***
Радуюсь, когда еще встречаю «рождественские деревенские традиции». Вчера по нашей смоленской деревне ходила стайка детей. Без Звезды, но все таки с «правильными» колядками.
Правильными считаю те, в которых сперва радуются Рождеству, потом желают добра двору и семье и уж только потом требуют угощения.
Родители, если дети идут колядовать, проверяйте уж, чтобы не было только «требований» без благопожеланий. А то «Кто не даст пирога, с ведем корову за рога!». А уже и коровы то не осталось!
И ловите подборку колядок и вертепных песен.
Отава Е. Рождественский альбом
Если хотите более аутентичной музыки, посигнальте! В дороге сеть слабая, но могу позже еще деревенской подборкой в ВК поделиться.
🎄👼С Рождеством всех причастных!
Какие традиции сегодня живут в ваших семьях? Делитесь в комментариях!
❤8
С новым рабочим годом всех, у кого были большие каникулы!
Прежде чем нырять в дела, подводим итоги того, как провели каникулы!
У нас получились тихие каникулы в семейных кругах. Накрутили 1000 км в поездках к родным и друзьям.
Гуляли по лесам, паркам и деревням.
Пекли хлеб и штоллены, катались с горок с младшим, вязала и распускала тот самый шарфик под совершенно неожиданные фильмы и разговоры с дочкой.
Под занавес старший сын приехал знакомить со своей девушкой. Наигрались в настолки :0)
Между этим сделала ретро 2025 и через фильмы и книги понаблюдала, что назревает для 2026 года. Неожиданно, но закономерно.
Иногда так приятно отодвинуть все планы и просто побыть домашним человеком, поддерживающим простые традиции. Хочется создать побольше таких моментов в этом году, даже если сейчас начнется бурная рабоче-творческая жизнь!
Делитесь, чем вы зарядились, что было в этом ценного и что хочется закрепить из того, что удалось на каникулах?
P.S фото с мастер-класса по народной кукле, когда-то дочка была маленькой, учила других мам делалать такие на «Бабьи каши», был такой праздник 8 января.
Прежде чем нырять в дела, подводим итоги того, как провели каникулы!
У нас получились тихие каникулы в семейных кругах. Накрутили 1000 км в поездках к родным и друзьям.
Гуляли по лесам, паркам и деревням.
Пекли хлеб и штоллены, катались с горок с младшим, вязала и распускала тот самый шарфик под совершенно неожиданные фильмы и разговоры с дочкой.
Под занавес старший сын приехал знакомить со своей девушкой. Наигрались в настолки :0)
Между этим сделала ретро 2025 и через фильмы и книги понаблюдала, что назревает для 2026 года. Неожиданно, но закономерно.
Иногда так приятно отодвинуть все планы и просто побыть домашним человеком, поддерживающим простые традиции. Хочется создать побольше таких моментов в этом году, даже если сейчас начнется бурная рабоче-творческая жизнь!
Делитесь, чем вы зарядились, что было в этом ценного и что хочется закрепить из того, что удалось на каникулах?
❤6🎉1
Каждой роли - своя сцена
Эту неделю предлагаю посвятить встрече с внутренними ролями.
Для кого-то они очевидные и устоявшиеся, вы просто выйдете на привычную работу сегодня и вернетесь в привычный круг вечером. А кто-то, как я, начнет рабочий год с вопроса «кто и что будет главным на этот раз». Какие грани и роли буду развивать, а какие будут «подавать ресурсы»? Что хочется воплотить в этом году и каким будет баланс исходя из «желания разных ролей»?
Поскольку в моей жизни все меняется быстро, я делаю такую перенастройку каждый год.
Чем больше граней и новых желаний на год, тем важнее настроить это баланс на старте, чтобы избежать расфокуса и внутренних конфликтов.
А как только внутренняя команда будет собрана, можно более детально ставить цели на развитие и реализацию. Ведь тогда становится понятно где, в каком контексте ключевые роли будут проявляться и какие изменения в качестве действия будут нужны.
Роль, контекст и качество действия - ключевые аспекты для изменений. Герою нужно понимать, какую сцену он сыграет, чтобы сделать это сфокусированно и на максимуме!
Нам бывает трудно «измениться вообще», иногда трудно даже решиться на изменения. Поэтому для старта важно выбрать ту самую роль и то самое действие, которые повлияют максимально на все остальное.
Мир меняется постоянно. И мы не можем не меняться. Весь вопрос - делаем мы это осознанно и в главном, или хаотично и импульсивно?
Как у вас? Уже понимаете, что важнее всего изменить в этом году? Разобрались с ролями?
Сигнальте!
🫣- пока нет
😉- точно знаю
На этой неделе можно присоединиться к арт-коучинговой группе «Маскарад ролей», исследующей свои роли или записаться на индивидуальную консультацию.
Детали у @visualgodshelp
Эту неделю предлагаю посвятить встрече с внутренними ролями.
Для кого-то они очевидные и устоявшиеся, вы просто выйдете на привычную работу сегодня и вернетесь в привычный круг вечером. А кто-то, как я, начнет рабочий год с вопроса «кто и что будет главным на этот раз». Какие грани и роли буду развивать, а какие будут «подавать ресурсы»? Что хочется воплотить в этом году и каким будет баланс исходя из «желания разных ролей»?
Поскольку в моей жизни все меняется быстро, я делаю такую перенастройку каждый год.
Чем больше граней и новых желаний на год, тем важнее настроить это баланс на старте, чтобы избежать расфокуса и внутренних конфликтов.
А как только внутренняя команда будет собрана, можно более детально ставить цели на развитие и реализацию. Ведь тогда становится понятно где, в каком контексте ключевые роли будут проявляться и какие изменения в качестве действия будут нужны.
Роль, контекст и качество действия - ключевые аспекты для изменений. Герою нужно понимать, какую сцену он сыграет, чтобы сделать это сфокусированно и на максимуме!
Нам бывает трудно «измениться вообще», иногда трудно даже решиться на изменения. Поэтому для старта важно выбрать ту самую роль и то самое действие, которые повлияют максимально на все остальное.
Мир меняется постоянно. И мы не можем не меняться. Весь вопрос - делаем мы это осознанно и в главном, или хаотично и импульсивно?
Как у вас? Уже понимаете, что важнее всего изменить в этом году? Разобрались с ролями?
Сигнальте!
🫣- пока нет
😉- точно знаю
На этой неделе можно присоединиться к арт-коучинговой группе «Маскарад ролей», исследующей свои роли или записаться на индивидуальную консультацию.
Детали у @visualgodshelp
❤1👍1
Кто читает этот канал?
Нужен ответ каждого!
Вас тут 800+, с частью постоянных участников знакома лично, но большая часть - загадка.
А мне очень важно знать - для кого я пишу, кто реально читает, учитывает и, надеюсь, находит тут полезное и применимое для себя.
Поставьте + в комментариях, если вы читаете и вам интересно и дальше встречаться с моими идеями. Это поможет мне лучше узнать вас и наполнять канал тем, что важно вам, а не только чем хочется поделиться мне.
Моя цель - делиться тем, что поможет вам изменять и сохранять важное. В себе, в сообществах, организациях, в местах. Накопила много, так что есть выбор, чем делиться.
В этом году одна из задач - делиться понятно, интересно и увлекательно для вас.
И тут концепция внутренних ролей и команды опять приходят на помощь. Ведь экспертный блог можно использовать очень по-разному.
Давайте знакомиться снова! Каким вашим ролям интересно читать меня?
Ставьте +,
а лучше пишите кто вы, давайте ссылки на свои каналы или пишите, чем будете заниматься в 2026 году.
Заодно начнем нетворк.
Нужен ответ каждого!
Вас тут 800+, с частью постоянных участников знакома лично, но большая часть - загадка.
А мне очень важно знать - для кого я пишу, кто реально читает, учитывает и, надеюсь, находит тут полезное и применимое для себя.
Поставьте + в комментариях, если вы читаете и вам интересно и дальше встречаться с моими идеями. Это поможет мне лучше узнать вас и наполнять канал тем, что важно вам, а не только чем хочется поделиться мне.
Моя цель - делиться тем, что поможет вам изменять и сохранять важное. В себе, в сообществах, организациях, в местах. Накопила много, так что есть выбор, чем делиться.
В этом году одна из задач - делиться понятно, интересно и увлекательно для вас.
И тут концепция внутренних ролей и команды опять приходят на помощь. Ведь экспертный блог можно использовать очень по-разному.
Давайте знакомиться снова! Каким вашим ролям интересно читать меня?
Ставьте +,
а лучше пишите кто вы, давайте ссылки на свои каналы или пишите, чем будете заниматься в 2026 году.
Заодно начнем нетворк.
❤3🤔1
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой pinned «Кто читает этот канал? Нужен ответ каждого! Вас тут 800+, с частью постоянных участников знакома лично, но большая часть - загадка. А мне очень важно знать - для кого я пишу, кто реально читает, учитывает и, надеюсь, находит тут полезное и применимое для…»
Три причины разобраться с внутренней игрой
Описала 3 симптома сбоев внутренней игры.
Если это про вас - стоит честно посмотреть, что с вами происходит.
1. Вы устаете от выбора и слишком мало остаётся на действие
Вы много умеете и знаете, но постоянно взвешиваете, сомневаетесь, перепроверяете себя. Сегодня решаетесь, завтра перерешиваете:
— сделать это проект или другой
— сейчас или позже
— правильно ли я выбираю или это ошибка
— достаточно опыта или может еще поучиться?
На это уходит огромное количество энергии и физических сил.
Внешне это выглядит как размышление по делу, а внутри усталость, раздражение и ощущение, что вы застряли.
После дня таких «внутренних диалогов ощущение, что разгружали вагоны! А делать или некогда, или нет смысла, ведь завтра сомнения опять нападут.
Со временем такие выборы приводят не к ясности,
а к истощению от бесконечного принятия решений. Мозг реально съедает на это все ресурсы, не оставляя сил на действия.
2. Вы много рефлексируете, но это не дает уверенности и опоры
Вы умеете глубоко думать, анализировать, замечать нюансы. Связываете сложные вещи.
Но когда рефлексия остаётся без
— конкретной практики,
— чёткой формы,
— понятной структуры,
она начинает превращаться в самокопание.
Возникает знакомое состояние:
«Я много понимаю про себя, но не понимаю, что с этим делать».
«Я могу помогать другим разбираться, но теряюсь в собственной жизни и системе решений».
В этот момент само мышление, которым мы гордимся, перестаёт быть опорой и становится перегрузкой.
3. Вы снова и снова проживаете Год сурка
Если вы ведёте дневники,
вы можете увидеть это буквально:
год за годом — одни и те же формулировки,
те же сомнения,
те же места, где вы берёте на себя больше, чем готовы нести,
жертвуете одной частью жизни ради другой,
откладываете желанное «до более подходящего момента».
А потом год заканчивается,
и фона усталости в нём больше, чем радости.
Это не потому, что вы плохо старались.
А потому что решения принимались из инерции, а не из согласованности внутренних частей.
Сам мозг человека так устроен, что внутри живут много позиций, субличностей, ролей. И разные части могут «желать» разного и конфликтовать. Это не болезнь, это последствия многогранной жизни, в которой не было переосмысления опыта.
Если это отзывается,
я приглашаю в исследование внутренних внутренней игры, ролей и перенастройку внутренней команды.
Внутренняя игра - то как мы мыслим, принимаем решения, организуем свои действия и общение с опорой не только на то, что для нас очевидно, но и скрытые, теневые, подсознательные моменты и убеждения.
Хочу сделать это без спешки и давления.
В особый лиминальный период — от Святок до Масленицы,
когда зимние вечера сами приглашают пересмотреть роли, маски и способы жить.
Это будет серия практик-исследований,
где можно посмотреть:
— какие роли сейчас управляют вашими решениями,
— где они конфликтуют,
— а где могут начать поддерживать друг друга.
О формате и деталях — в следующем посте.
А пока — просто побудьте с вопросом:
сколько сил уходит у вас не на жизнь и самореализацию, а на внутренние метания?
Кому отзывается - ♥️!
А лучше напишите «игра» @visualgodshelp. Сейчас пересобираю формат - можно обсудить и настроить условия под себя.
#главные_роли
Описала 3 симптома сбоев внутренней игры.
Если это про вас - стоит честно посмотреть, что с вами происходит.
1. Вы устаете от выбора и слишком мало остаётся на действие
Вы много умеете и знаете, но постоянно взвешиваете, сомневаетесь, перепроверяете себя. Сегодня решаетесь, завтра перерешиваете:
— сделать это проект или другой
— сейчас или позже
— правильно ли я выбираю или это ошибка
— достаточно опыта или может еще поучиться?
На это уходит огромное количество энергии и физических сил.
Внешне это выглядит как размышление по делу, а внутри усталость, раздражение и ощущение, что вы застряли.
После дня таких «внутренних диалогов ощущение, что разгружали вагоны! А делать или некогда, или нет смысла, ведь завтра сомнения опять нападут.
Со временем такие выборы приводят не к ясности,
а к истощению от бесконечного принятия решений. Мозг реально съедает на это все ресурсы, не оставляя сил на действия.
2. Вы много рефлексируете, но это не дает уверенности и опоры
Вы умеете глубоко думать, анализировать, замечать нюансы. Связываете сложные вещи.
Но когда рефлексия остаётся без
— конкретной практики,
— чёткой формы,
— понятной структуры,
она начинает превращаться в самокопание.
Возникает знакомое состояние:
«Я много понимаю про себя, но не понимаю, что с этим делать».
«Я могу помогать другим разбираться, но теряюсь в собственной жизни и системе решений».
В этот момент само мышление, которым мы гордимся, перестаёт быть опорой и становится перегрузкой.
3. Вы снова и снова проживаете Год сурка
Если вы ведёте дневники,
вы можете увидеть это буквально:
год за годом — одни и те же формулировки,
те же сомнения,
те же места, где вы берёте на себя больше, чем готовы нести,
жертвуете одной частью жизни ради другой,
откладываете желанное «до более подходящего момента».
А потом год заканчивается,
и фона усталости в нём больше, чем радости.
Это не потому, что вы плохо старались.
А потому что решения принимались из инерции, а не из согласованности внутренних частей.
Сам мозг человека так устроен, что внутри живут много позиций, субличностей, ролей. И разные части могут «желать» разного и конфликтовать. Это не болезнь, это последствия многогранной жизни, в которой не было переосмысления опыта.
Если это отзывается,
я приглашаю в исследование внутренних внутренней игры, ролей и перенастройку внутренней команды.
Внутренняя игра - то как мы мыслим, принимаем решения, организуем свои действия и общение с опорой не только на то, что для нас очевидно, но и скрытые, теневые, подсознательные моменты и убеждения.
Хочу сделать это без спешки и давления.
В особый лиминальный период — от Святок до Масленицы,
когда зимние вечера сами приглашают пересмотреть роли, маски и способы жить.
Это будет серия практик-исследований,
где можно посмотреть:
— какие роли сейчас управляют вашими решениями,
— где они конфликтуют,
— а где могут начать поддерживать друг друга.
О формате и деталях — в следующем посте.
А пока — просто побудьте с вопросом:
сколько сил уходит у вас не на жизнь и самореализацию, а на внутренние метания?
Кому отзывается - ♥️!
А лучше напишите «игра» @visualgodshelp. Сейчас пересобираю формат - можно обсудить и настроить условия под себя.
#главные_роли
❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Гиперкреативность должна служить людям.
Дорогие, выходим из зимней спячки!
Завтра в 10:00 жду тех, у кого не хватает идей или затык в их реализации.
Делаем мастермайнд по креативности.
Кто хочет? Сигнальте в личку @visualgodshelp - договоримся.
Дорогие, выходим из зимней спячки!
Завтра в 10:00 жду тех, у кого не хватает идей или затык в их реализации.
Делаем мастермайнд по креативности.
Кто хочет? Сигнальте в личку @visualgodshelp - договоримся.
🔥3❤1
Навести порядок в себе!
Мы долго слышали о том, что важно быть многозадачными мультипрофессионалами, многоролевыми личностями, Т-Shape people. И честно осваивали все новые компетенции!
А к чему это привело? Сорокоголовые сороконожки мучаются, выбирая, с какой ноги ходить.
Знакомо?
Иногда проблема не в том, что вы не знаете, что делать или нет сил. А в том, что внутри слишком много голосов —
и каждый тянет в свою сторону.
Вы много думаете, взвешиваете, рефлексируете.
Тратите силы на выбор и сомнения. Из-за этого решения откладываются, действия тормозятся, а усталость растёт.
Это не про лень и не про выгорание.
Это про несобранную «внутреннюю команду».
Когда
— одна часть хочет двигаться,
— другая боится,
— третья ищет смысл,
— четвёртая требует стабильности,
энергия уходит не на жизнь, а на внутренние переговоры.
Для тех, кому это знакомо, я запускаю исследовательскую программу
про баланс внутренних ролей и настройку внутренней игры.
Зачем на это выделять время:
• чтобы перестать застревать в бесконечном выборе и сомнениях;
• чтобы увидеть, какие роли перегружены, а какие давно не живут;
• чтобы мышление снова стало опорой, а не источником перегруза;
• чтобы решения начали приниматься быстрее и спокойнее;
• чтобы не повторить ещё один похожий год с тем же фоном усталости.
Как это будет:
Это не марафон и не интенсив.
Это серия практик-исследований, в которые можно входить в своём темпе.
При этом для тех, кому легче делать вместе, я буду делать очные и онлайн встречи.
Что внутри?
— короткие задания и арт-практики,
— наблюдение за своими ролями и их взаимодействием,
— фиксация инсайтов и внутренних договорённостей,
— поддержка в чате, чтобы не оставаться с этим в одиночку.
Без давления «надо успеть».
Без копания ради копания.
С фокусом на ясность и внутреннюю согласованность.
Время — с января по февраль.
От Святок до Масленицы — в переходное время, которое само поддерживает изменения.
Если откликается ощущение
«я многое понимаю, но буксую» — значит, пора навести порядок внутри, а не добавлять усилий.
Рассказать подробнее про программу лаборатории «Главные роли»? - 🔥
#главные_роли
Добавляйтесь в спецканал лаборатории.
Мы долго слышали о том, что важно быть многозадачными мультипрофессионалами, многоролевыми личностями, Т-Shape people. И честно осваивали все новые компетенции!
А к чему это привело? Сорокоголовые сороконожки мучаются, выбирая, с какой ноги ходить.
Знакомо?
Иногда проблема не в том, что вы не знаете, что делать или нет сил. А в том, что внутри слишком много голосов —
и каждый тянет в свою сторону.
Вы много думаете, взвешиваете, рефлексируете.
Тратите силы на выбор и сомнения. Из-за этого решения откладываются, действия тормозятся, а усталость растёт.
Это не про лень и не про выгорание.
Это про несобранную «внутреннюю команду».
Когда
— одна часть хочет двигаться,
— другая боится,
— третья ищет смысл,
— четвёртая требует стабильности,
энергия уходит не на жизнь, а на внутренние переговоры.
Для тех, кому это знакомо, я запускаю исследовательскую программу
про баланс внутренних ролей и настройку внутренней игры.
Зачем на это выделять время:
• чтобы перестать застревать в бесконечном выборе и сомнениях;
• чтобы увидеть, какие роли перегружены, а какие давно не живут;
• чтобы мышление снова стало опорой, а не источником перегруза;
• чтобы решения начали приниматься быстрее и спокойнее;
• чтобы не повторить ещё один похожий год с тем же фоном усталости.
Как это будет:
Это не марафон и не интенсив.
Это серия практик-исследований, в которые можно входить в своём темпе.
При этом для тех, кому легче делать вместе, я буду делать очные и онлайн встречи.
Что внутри?
— короткие задания и арт-практики,
— наблюдение за своими ролями и их взаимодействием,
— фиксация инсайтов и внутренних договорённостей,
— поддержка в чате, чтобы не оставаться с этим в одиночку.
Без давления «надо успеть».
Без копания ради копания.
С фокусом на ясность и внутреннюю согласованность.
Время — с января по февраль.
От Святок до Масленицы — в переходное время, которое само поддерживает изменения.
Если откликается ощущение
«я многое понимаю, но буксую» — значит, пора навести порядок внутри, а не добавлять усилий.
Рассказать подробнее про программу лаборатории «Главные роли»? - 🔥
#главные_роли
Добавляйтесь в спецканал лаборатории.
🔥9👍2❤1
Кто такие T-shape people и при чём тут роли?
Спасибо за вопрос в комменте!
T-shape people — это метафора профессионала с глубокой экспертизой в одном (вертикаль) и широким кругозором в смежных областях (горизонталь).
Позже появились и другие формы: I, V, π, X, M, Comb, Sigma — все они про одно: современные люди многогранные мультипрофессионалы.
(Если интересно больше про алфавит профессионализмов - напишите в комменте, расскажу).
Но буквы упускают главное.
Для психики за каждой компетентностью стоит внутренняя роль, а часто и группа ролей:
эксперт, исследователь, лидер, создатель, хранитель стабильности, критик, искатель смысла и др.
И проблема часто не в навыках, а в том, что эти роли внутри не договорились. Навык может быть общим, а вот у ролей могут быть разные ценности и убеждения.
Одна хочет развития.
Другая — безопасности.
Третья — смысла.
Четвёртая — быстрого результата.
В итоге — много размышлений, сложность выбора, ощущение «я умею, но буксую».
Следующий шаг в развитии не новая буква или навык,
а настройка внутренней команды.
Именно это мы и исследуем в лаборатории «Главные роли»:
не кем быть, а как разным частям внутри жить и действовать согласованно.
Пишите, какие еще есть вопросы про роли и лабораторию.
#главные_роли
Спасибо за вопрос в комменте!
T-shape people — это метафора профессионала с глубокой экспертизой в одном (вертикаль) и широким кругозором в смежных областях (горизонталь).
Позже появились и другие формы: I, V, π, X, M, Comb, Sigma — все они про одно: современные люди многогранные мультипрофессионалы.
Но буквы упускают главное.
Для психики за каждой компетентностью стоит внутренняя роль, а часто и группа ролей:
эксперт, исследователь, лидер, создатель, хранитель стабильности, критик, искатель смысла и др.
И проблема часто не в навыках, а в том, что эти роли внутри не договорились. Навык может быть общим, а вот у ролей могут быть разные ценности и убеждения.
Одна хочет развития.
Другая — безопасности.
Третья — смысла.
Четвёртая — быстрого результата.
В итоге — много размышлений, сложность выбора, ощущение «я умею, но буксую».
Следующий шаг в развитии не новая буква или навык,
а настройка внутренней команды.
Именно это мы и исследуем в лаборатории «Главные роли»:
не кем быть, а как разным частям внутри жить и действовать согласованно.
Пишите, какие еще есть вопросы про роли и лабораторию.
#главные_роли
🥰6
Чего мы на самом деле хотим в 2026?
Решила исследовать к чему стремятся люди не конкретно, а как к фону жизни?
Стабильность, уверенность, результативность, целостность, близость в топе.
При этом даже в крупных исследованиях пишут про жизнь без выгорания, шума, метаний, перегрузки и борьбы, одиночества и изоляции, тревоги.
Принципиально переписывала на позитивные формулировки, чтобы можно было забирать их с уверенностью - это то, что я хочу. Вы же знаете, почему негативные формулировки через «хочу чтобы не было…», «хочу прожить год без … (выгорания)», «избавиться от…», «чтобы было меньше … (конфликтов или метания)» работают против нас и создают только больше проблем? Или рассказать? (если нужно - посигнальте в комменте)
Что из этого вам точно откликается, а что бы вы добавили?
1. Целостность и свобода быть собой
Знать свои ценности и силы, делать то что любишь и что наполняет. Встраивать новый опыт органично соединяя с тем, что есть.
Здоровые границы и умение сказать нет тому, что уводит в сторону.
2. Влияние и вклад
Видеть, как твое дело и результаты делают мир и жизнь лучше. Получать за это признание и вознаграждение.
3. Фокус и уверенность
Ясность, куда вкладывать дни, силы и ресурсы. Принимать решения и действовать с уверенностью.
4. Самопонимание, внутренняя устойчивость и адаптивность
Давать себе время тишины и свидания с собой.
Знать свои особенности и уметь возвращаться в норму, даже когда мир штормит.
5. Здоровье и энергичность
Поддерживать себя в ресурсе.
Направлять энергию на жизнь и создание.
6. Насыщенная и интересная жизнь
Открыто видеть настоящее и находить творческие решения с опорой на свои таланты.
Жить с удовольствием и смыслом.
7. Близость с людьми
Быть в контакте с ценностно близкими людьми.
Получать поддержку и заботиться. Разделять идеи и опыт с теми, кого выбираешь.
Делитесь в комментариях, что откликнулось и что добавляете. Что бы изменили в формулировках? И делитесь с друзьями репостом. Давайте вместе соберем лучшие «формулы состояний».
#отношения_с_будущим
Решила исследовать к чему стремятся люди не конкретно, а как к фону жизни?
Стабильность, уверенность, результативность, целостность, близость в топе.
При этом даже в крупных исследованиях пишут про жизнь без выгорания, шума, метаний, перегрузки и борьбы, одиночества и изоляции, тревоги.
Принципиально переписывала на позитивные формулировки, чтобы можно было забирать их с уверенностью - это то, что я хочу. Вы же знаете, почему негативные формулировки через «хочу чтобы не было…», «хочу прожить год без … (выгорания)», «избавиться от…», «чтобы было меньше … (конфликтов или метания)» работают против нас и создают только больше проблем? Или рассказать? (если нужно - посигнальте в комменте)
Что из этого вам точно откликается, а что бы вы добавили?
1. Целостность и свобода быть собой
Знать свои ценности и силы, делать то что любишь и что наполняет. Встраивать новый опыт органично соединяя с тем, что есть.
Здоровые границы и умение сказать нет тому, что уводит в сторону.
2. Влияние и вклад
Видеть, как твое дело и результаты делают мир и жизнь лучше. Получать за это признание и вознаграждение.
3. Фокус и уверенность
Ясность, куда вкладывать дни, силы и ресурсы. Принимать решения и действовать с уверенностью.
4. Самопонимание, внутренняя устойчивость и адаптивность
Давать себе время тишины и свидания с собой.
Знать свои особенности и уметь возвращаться в норму, даже когда мир штормит.
5. Здоровье и энергичность
Поддерживать себя в ресурсе.
Направлять энергию на жизнь и создание.
6. Насыщенная и интересная жизнь
Открыто видеть настоящее и находить творческие решения с опорой на свои таланты.
Жить с удовольствием и смыслом.
7. Близость с людьми
Быть в контакте с ценностно близкими людьми.
Получать поддержку и заботиться. Разделять идеи и опыт с теми, кого выбираешь.
Делитесь в комментариях, что откликнулось и что добавляете. Что бы изменили в формулировках? И делитесь с друзьями репостом. Давайте вместе соберем лучшие «формулы состояний».
#отношения_с_будущим
❤3
Кто испытывал синестезию?
Это когда вы видите музыку или слышите цвет, мозг перемыкает и чувства соединяются в общем опыте.
Я сегодня получила такой опыт!
Коллега позвала рисовать мандалу года. Я люблю эксперименты соединения практик. А Светлана - мастер соединения, если есть люди, которые еще больше соединяют, то это она.
В качестве настройки мы слушали тибетские чаши, кварцевый виброфон и хрустальные «звучащие палочки» (не спросила как называется). Хрусталь невероятно чисто звучит, интерференция разных нот просто космос! Но в сочетании с более низкими звуками чаш в какой то момент я просто стала видеть наложение, которое сложилось в орнамент и окрасилось цветом.
Ощущение незабываемое!
Эх, не зря я так хочу соединять разные «арт-практики». Задумали сделать совместный эксперимент с масками и танцами (Светлана еще танцует гавайские танцы). Год начинает раскрываться 🥰
А еще торжественно пообещала поскорее издать цветодиагностическую колоду «Свет заботы», она уже минимум двум коллегам за неделю нужна!
Интересно? Писать про такие «оффтоп» моменты?
Это когда вы видите музыку или слышите цвет, мозг перемыкает и чувства соединяются в общем опыте.
Я сегодня получила такой опыт!
Коллега позвала рисовать мандалу года. Я люблю эксперименты соединения практик. А Светлана - мастер соединения, если есть люди, которые еще больше соединяют, то это она.
В качестве настройки мы слушали тибетские чаши, кварцевый виброфон и хрустальные «звучащие палочки» (не спросила как называется). Хрусталь невероятно чисто звучит, интерференция разных нот просто космос! Но в сочетании с более низкими звуками чаш в какой то момент я просто стала видеть наложение, которое сложилось в орнамент и окрасилось цветом.
Ощущение незабываемое!
Эх, не зря я так хочу соединять разные «арт-практики». Задумали сделать совместный эксперимент с масками и танцами (Светлана еще танцует гавайские танцы). Год начинает раскрываться 🥰
А еще торжественно пообещала поскорее издать цветодиагностическую колоду «Свет заботы», она уже минимум двум коллегам за неделю нужна!
Интересно? Писать про такие «оффтоп» моменты?
❤6
Главные роли или Скрытые фигуры?
Помните момент из новогоднего фильма «Отпуска по обмену»:
«Вы, я знаю, точно - главная героиня! Так почему же вы ведете себя как ее подружка?».
Порой мы и сами не знаем, какие главные роли скрыты внутри нас под типовыми общественно привычными ролями. Мы им просто не даем играть и жить, боимся их силы или вообще не раскрыли в себе.
Пора познакомиться со своей скрытой силой, раскрыть ее потенциал
и навести порядок в том, что уже есть.
Проблема начинается не тогда, когда ролей много.
А тогда, когда они действуют без согласованности или тайно.
Как понять, что это про вас?
Вы понимаете, что можете больше и лучше реализоваться, но вас стопорит
- прокрастинация
- долгое затянутое принятие решений
- навязчивые внутренние диалоги
- сильная самокритика
- непонятная нерешительность и потеря сил, когда все вроде уже наладилось.
За этим может стоять скрытый конфликт внутренних ролей, а вовсе не усталость и выгорание.
А значит пора прояснить и освободить скрытую в конфликте энергию и вернуть себе ясность.
Для этого в январе - феврале буду вести арт-коучинговую лабораторию «Главные роли».
Индивидуально или в группе вы сможете:
1. Проявить роли
Увидеть, какие роли реально управляют жизнью сейчас, а какие вытеснены или перегружены.
2. Исследовать роли по отдельности
Не надо оценивать или исправлять, важно понять:
— зачем эта роль существует,
— какую энергию несёт,
— чего хочет и от чего защищает.
3. Прояснить отношения между ролями
Где конфликт, где союз, где борьба за власть, а где потенциал и сила.
4. Собрать рабочую «внутреннюю команду»
С ясными договорённостями, кто за что отвечает, в каком режиме и с какими границами.
Это не практика для руководителей команд, это исследование ролей, субличностнй одного многогранного человека. Хотя лидерам такой подход тоже поможет.
Это исследование снимает внутренние блоки, которые годами маскировались под «размышления» и «поиск правильного решения» и возвращает свободу, энергию и внутреннюю управляемость.
Вести лабораторию буду я, Анна Неслуховская, психолог, системный трансформационный коуч, арт-практик.
Участие онлайн или оффлайн на ваш выбор, в группе или индивидуально. С каждым подбираем подходящий формат. Лаборатория работает до 22 февраля, до Масленицы.
Записывайтесь и договаривайтесь об удобном формате с @visualgodshelp
Задавайте вопросы в комментах, что непонятно, про что дать больше деталей.
↘️✍️
#главные_роли
Помните момент из новогоднего фильма «Отпуска по обмену»:
«Вы, я знаю, точно - главная героиня! Так почему же вы ведете себя как ее подружка?».
Порой мы и сами не знаем, какие главные роли скрыты внутри нас под типовыми общественно привычными ролями. Мы им просто не даем играть и жить, боимся их силы или вообще не раскрыли в себе.
Пора познакомиться со своей скрытой силой, раскрыть ее потенциал
и навести порядок в том, что уже есть.
Проблема начинается не тогда, когда ролей много.
А тогда, когда они действуют без согласованности или тайно.
Как понять, что это про вас?
Вы понимаете, что можете больше и лучше реализоваться, но вас стопорит
- прокрастинация
- долгое затянутое принятие решений
- навязчивые внутренние диалоги
- сильная самокритика
- непонятная нерешительность и потеря сил, когда все вроде уже наладилось.
За этим может стоять скрытый конфликт внутренних ролей, а вовсе не усталость и выгорание.
А значит пора прояснить и освободить скрытую в конфликте энергию и вернуть себе ясность.
Для этого в январе - феврале буду вести арт-коучинговую лабораторию «Главные роли».
Индивидуально или в группе вы сможете:
1. Проявить роли
Увидеть, какие роли реально управляют жизнью сейчас, а какие вытеснены или перегружены.
2. Исследовать роли по отдельности
Не надо оценивать или исправлять, важно понять:
— зачем эта роль существует,
— какую энергию несёт,
— чего хочет и от чего защищает.
3. Прояснить отношения между ролями
Где конфликт, где союз, где борьба за власть, а где потенциал и сила.
4. Собрать рабочую «внутреннюю команду»
С ясными договорённостями, кто за что отвечает, в каком режиме и с какими границами.
Это не практика для руководителей команд, это исследование ролей, субличностнй одного многогранного человека. Хотя лидерам такой подход тоже поможет.
Это исследование снимает внутренние блоки, которые годами маскировались под «размышления» и «поиск правильного решения» и возвращает свободу, энергию и внутреннюю управляемость.
Вести лабораторию буду я, Анна Неслуховская, психолог, системный трансформационный коуч, арт-практик.
Участие онлайн или оффлайн на ваш выбор, в группе или индивидуально. С каждым подбираем подходящий формат. Лаборатория работает до 22 февраля, до Масленицы.
Записывайтесь и договаривайтесь об удобном формате с @visualgodshelp
Задавайте вопросы в комментах, что непонятно, про что дать больше деталей.
↘️
#главные_роли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Разыскивается 1 руководитель или фриланс-эксперт,
который жаждет системных изменений в своей профессиональной роли!
Сегодня у меня выпускной курса Systemic Executive Coaching, который я перенимала у создателя метода, голландского мастера Яна Ардуи.
Впереди - сертификация.
Из 6 школ коучинга, которые я изучила за 7 лет практики подход Яна самый глубокий и трансформирующий, одновременно бережный и легкий для клиента.
Приглашаю 1 лидера быть моим клиентом (коучи) с января по апрель.
Вас ждет глубинное исследование своего мастерства и проблем, которые регулярно в разных ситуациях мешают вам раскрываться. В итоге мы находим ресурс, который поможет вам в корне
изменить ситуацию легко.
Проблема решается за счет вашего мастерства, которое сейчас вы не используете.
После этого вы
уже точно не наступите на старые грабли и раскроетесь на новом уровне.
Секрет системного управленческого коучинга в том, что мы работаем с одним запросом из рабочего контекста, но изменения проявляются и в других гранях жизни.
Это будет 8-10 онлайн 1-1,5 часовых встреч (можно офлайн по желанию).
(Со стороны коуча это 20-25 часов, т.к в этом подходе коуч к каждой сессии готовит визуальные презентации - синтез открытий про коучи).
Время работы январь - начало апреля, 3-4 раза в месяц.
Отличие от обычной работы со мной - это будет работа только в подходе «системный управленческий коучинг».
Все сессии будут записываться и анализироваться моим супервизором (это необходимо, чтобы оценить мою работу как коуча). В остальном работа с вами остается полностью конфиденциальной.
Стоимость контракта 150000.
На первой встрече мы обсудим, что может быть предметом работы, и я подготовлю письменный контракт - основу нашей работы на 2 месяца.
Совместная работа начинается с принятия контракта.
Я приглашаю тех, кто заинтересован в быстрой и при этом глубокой и системной работе на первую встречу для обсуждения вашей ситуации.
Если вас устраивают условия - пишите мне @visualgodshelp
«система».
который жаждет системных изменений в своей профессиональной роли!
Сегодня у меня выпускной курса Systemic Executive Coaching, который я перенимала у создателя метода, голландского мастера Яна Ардуи.
Впереди - сертификация.
Из 6 школ коучинга, которые я изучила за 7 лет практики подход Яна самый глубокий и трансформирующий, одновременно бережный и легкий для клиента.
Приглашаю 1 лидера быть моим клиентом (коучи) с января по апрель.
Вас ждет глубинное исследование своего мастерства и проблем, которые регулярно в разных ситуациях мешают вам раскрываться. В итоге мы находим ресурс, который поможет вам в корне
изменить ситуацию легко.
Проблема решается за счет вашего мастерства, которое сейчас вы не используете.
После этого вы
уже точно не наступите на старые грабли и раскроетесь на новом уровне.
Секрет системного управленческого коучинга в том, что мы работаем с одним запросом из рабочего контекста, но изменения проявляются и в других гранях жизни.
Это будет 8-10 онлайн 1-1,5 часовых встреч (можно офлайн по желанию).
(Со стороны коуча это 20-25 часов, т.к в этом подходе коуч к каждой сессии готовит визуальные презентации - синтез открытий про коучи).
Время работы январь - начало апреля, 3-4 раза в месяц.
Отличие от обычной работы со мной - это будет работа только в подходе «системный управленческий коучинг».
Все сессии будут записываться и анализироваться моим супервизором (это необходимо, чтобы оценить мою работу как коуча). В остальном работа с вами остается полностью конфиденциальной.
Стоимость контракта 150000.
На первой встрече мы обсудим, что может быть предметом работы, и я подготовлю письменный контракт - основу нашей работы на 2 месяца.
Совместная работа начинается с принятия контракта.
Я приглашаю тех, кто заинтересован в быстрой и при этом глубокой и системной работе на первую встречу для обсуждения вашей ситуации.
Если вас устраивают условия - пишите мне @visualgodshelp
«система».
❤2
«В мире много чудес.
Люди приходят сюда, чтобы вернуть способность их видеть.»
Олег Толстой, основатель небани Cave
Выпускной коучей закончился в волшебном месте, о котором захотелось в новом исследовании по корпоративной антропологии написать 😂.
Как минимум интервью с основателем о том, как из мечты и хобби родилось это пространство. Такое необычное и с такой красивой культурой восстановления сил.
Такой вот подарок под вечер. С утра я попросила у мира показать места, где я могу практиковать с восстановлением людей и поддержкой принятия решений. По опыту очень важно, как в русской сказке, сперва напоить-накормить-баньку истопить, а потом спрашивать. И я давно хочу такие программы, где мышление о сложном и важном будет перемежаться арт-практиками и релакс-перерывами.
Раньше у меня в арсенале для релакса были мнуши, палсинг и другие релаксационные практики. Сегодня нашла то, что возвращает в тело не менее бережно.
«Пещера», в которой усталость снимает рукой (или вениками). «#Небаня - пространство с мягким паром», как представляют это создатели. Пространство, в котором уже от одной эстетики отпускает напряжение и приходит умиротворение. А в сочетании с очень спокойными и особым образом проведенными банными практиками удается вернуться к себе быстро. Вдохновилась!
Немного побеседовали с основателем после завершения, но хочется больше раскрыть про их подход. Ребята создали новый формат пространства и практик для восстановления и возврата в ресурс.
Интересно про особые места? Сделать репортаж?🔥
🔥3
Как мы исследуем одну роль: арт-практики в 4 шага
#главные_роли
В арт-коучинговой лаборатории «Главные роли» мы не смотрим на свою идентичность и субличности из ума. Мы даём ей проявиться и раскрыться во всей аутентичности, какой бы незнакомой и неожиданной она ни была.
С каждой выбранной ролью мы проходим 4 шага.
1. Рисование маски роли
Через цвет, форму и образ проявляется то, что сложно сформулировать словами:
характер роли, её напряжение, сила, желания, ограничения.
Здесь важно не нарисовать красиво, а с любопытством дать раскрыться образу.
2. Танец и движение
Мы надеваем маски и ищем аутентичное движение, в котором роль оживает и раскрывается чувственно.
Как она двигается?
Где резкость, где зажим, где свобода? Она хочет танцевать или свернуться калачиком?
Какой ее танец?
Тело часто знает о роли больше, чем мышление.
3. Озвучка
Мы смотрим видео танца и маски и разрешаем говорить - выражать словами всё, что приходит.
Без фильтра, без цензуры, без попытки быть разумным.
Это даёт доступ к:
— подлинным желаниям роли,
— страхам,
— претензиям,
— энергии.
4. Контент-анализ
Речь роли и рефлексивные заметки проживания каждого этапа раскрытия роли мы анализируем и проясняем:
— ценности,
— намерения,
— отношения,
— ресурсы,
— потенциал, который она может дать жизни.
В итоге роль перестаёт быть смутным голосом, «нечто внутри меня»
и становится понятным действующим персонажем.
Яркий аутентичный внутренний персонаж - метафора. И через нее мы раскрываем сильную часть личности, возвращаем себе энергию и свободу.
Кому отзывается? Присоединяйтесь! Вы можете исследовать свои роли в группе или индивидуально. Время работы лаборатории - до 22 февраля.
Пишите @visualgodshelp чтобы узнать подробности
#главные_роли
#главные_роли
В арт-коучинговой лаборатории «Главные роли» мы не смотрим на свою идентичность и субличности из ума. Мы даём ей проявиться и раскрыться во всей аутентичности, какой бы незнакомой и неожиданной она ни была.
С каждой выбранной ролью мы проходим 4 шага.
1. Рисование маски роли
Через цвет, форму и образ проявляется то, что сложно сформулировать словами:
характер роли, её напряжение, сила, желания, ограничения.
Здесь важно не нарисовать красиво, а с любопытством дать раскрыться образу.
2. Танец и движение
Мы надеваем маски и ищем аутентичное движение, в котором роль оживает и раскрывается чувственно.
Как она двигается?
Где резкость, где зажим, где свобода? Она хочет танцевать или свернуться калачиком?
Какой ее танец?
Тело часто знает о роли больше, чем мышление.
3. Озвучка
Мы смотрим видео танца и маски и разрешаем говорить - выражать словами всё, что приходит.
Без фильтра, без цензуры, без попытки быть разумным.
Это даёт доступ к:
— подлинным желаниям роли,
— страхам,
— претензиям,
— энергии.
4. Контент-анализ
Речь роли и рефлексивные заметки проживания каждого этапа раскрытия роли мы анализируем и проясняем:
— ценности,
— намерения,
— отношения,
— ресурсы,
— потенциал, который она может дать жизни.
В итоге роль перестаёт быть смутным голосом, «нечто внутри меня»
и становится понятным действующим персонажем.
Яркий аутентичный внутренний персонаж - метафора. И через нее мы раскрываем сильную часть личности, возвращаем себе энергию и свободу.
Кому отзывается? Присоединяйтесь! Вы можете исследовать свои роли в группе или индивидуально. Время работы лаборатории - до 22 февраля.
Пишите @visualgodshelp чтобы узнать подробности
#главные_роли
👍1
Решайте свои вопросы быстро и системно. Каждому свой формат!
Ура-ура! Я открываю запись на консультации и готова поддерживать вас в любых вопросах реализации идей и проектов.
В этом году целиком с вами, не планирую выходить в найм, поэтому открыта ко взаимодействию во всех ролях.
Представьте, что вы в ресторане, где блюда - это возможности для вашей самореализаиции, развития и воплощения замыслов.
Меню большое, самое простое - опишите вашу ситуацию в голосовом сообщении @visualgodshelp
- и я подберу стратегию решения. Если это не ко мне - порекомендую хороших коллег.
С кем мало знакомы - я эксперт по трансформации с опытом работы более 20 лет. Сочетаю роли психолога-диагноста, коуча, методолога и методиста, визуального ассистента и иллюстратора, проектного менеджера, тренера, игропрактика, модератора и фасилитатора, реалксолога и аромапрактика. Это не все, но и этого достаточно, чтобы решать многие вопросы развития людей, организаций, сообществ. 20+ лет работы в федеральных проектах в управленческих ролях дали большую насмотренность, опыт и связи. Пользуйтесь во благо и рекомендуйте коллегам!
Ниже краткое меню вариантов сотрудничества
🚀 База - индивидуальная или групповая трансформационная работа
Индивидуальные сессии с системным консультантом по трансформации.
(перестала делить на психологию, коучинг, арт-практики, методологию и т.д. - с вами работаю целая я).
Вы приносите запрос, а я подберу с какого уровня и как лучше справиться с учетом ваших ресурсов и состояния.
В арсенале все для тела, чувств и ума. От практик нейрорелаксации и ароматерапии до циклов коуч-сессий или решения конкретных вопросов с визуальной поддержкой методолога.
При необходимости подключаю разные форматы диагностики, чтобы прояснять вашу ситуацию.
Для команд и организаций - проектные и стратегические сессии
Нужно разобраться, договориться или придумать решение - зовите как методолога, модератора, фасилитатора, визуализатора.
База для организаторов событий - визуальная поддежка (скрайбинг и схематизация)
Просто и ясно упакую выступления экспертов во время события или после него.
👨🎨Экспериментальные лаборатории и программы
В этом году предложу вам несколько лабораторий и мастерских для саморазвития и реализации проектных идей.
Следите за датами стартов.
Часть лабораторий связана в единый цикл для тех, кто хочет в течение года проработать последовательно вопросы от самоопределения до тестирования и вывода в масштаб своих проектных идей.
Мастерские веду по 3 направлениям -
1. коучинговые и арт-психологические практики для самореализации
2. проектное деятельность и креативность
3. освоение визуальных практик
Готовые курсы с постоянным доступом
Для тех кто не хочет ждать - в онлайн-школе уже есть несколько курсов, которые вы можете осваивать в любой момент:
Азбука скрайбинга (как рисовать важное)
Нейрографика для личных изменений
Мастер ретроспективы и подведения итогов
Список курсов будет пополняться в течение года. Планирую выпустить в свет своих любимчиков - курсы по цветотерапии, визуальным практикам для экспертов и модераторов, сказкотерапии и метафорическим прогулкам. Следите за обновлением!
Деловые игры под запрос
Я веду более 15 игр по темам реализации проектов, личному бренду и креативному маркетингу.
Любую игру готова провести для сообщества или команды под заказ.
Разработка образовательных продуктов на заказ
Разработка тренингов и деловых игр под ваши задачи.
Направления - поддержка самоопределения и самореализация, визуальные практики и арт-терапия, организация групповой коммуникации (модерация и фасилитация), социокультурное и образовательное проектирование, профилактика выгорания.
Также готова в течение года взять на методическое сопровождение несколько программ,
как методолог собираю ядро образовательной программы и подключаю команду методистов и визуализаторов для дальнейшей проработки.
Про мой опыт работы подробнее тут.
По любым вопросам сотрудничества пишите @visualgodshelp
Даже если вы планируете пригласить меня летом или осенью - пишите сейчас, график заполняется быстро.
Ура-ура! Я открываю запись на консультации и готова поддерживать вас в любых вопросах реализации идей и проектов.
В этом году целиком с вами, не планирую выходить в найм, поэтому открыта ко взаимодействию во всех ролях.
Представьте, что вы в ресторане, где блюда - это возможности для вашей самореализаиции, развития и воплощения замыслов.
Меню большое, самое простое - опишите вашу ситуацию в голосовом сообщении @visualgodshelp
- и я подберу стратегию решения. Если это не ко мне - порекомендую хороших коллег.
С кем мало знакомы - я эксперт по трансформации с опытом работы более 20 лет. Сочетаю роли психолога-диагноста, коуча, методолога и методиста, визуального ассистента и иллюстратора, проектного менеджера, тренера, игропрактика, модератора и фасилитатора, реалксолога и аромапрактика. Это не все, но и этого достаточно, чтобы решать многие вопросы развития людей, организаций, сообществ. 20+ лет работы в федеральных проектах в управленческих ролях дали большую насмотренность, опыт и связи. Пользуйтесь во благо и рекомендуйте коллегам!
Ниже краткое меню вариантов сотрудничества
Индивидуальные сессии с системным консультантом по трансформации.
(перестала делить на психологию, коучинг, арт-практики, методологию и т.д. - с вами работаю целая я).
Вы приносите запрос, а я подберу с какого уровня и как лучше справиться с учетом ваших ресурсов и состояния.
В арсенале все для тела, чувств и ума. От практик нейрорелаксации и ароматерапии до циклов коуч-сессий или решения конкретных вопросов с визуальной поддержкой методолога.
При необходимости подключаю разные форматы диагностики, чтобы прояснять вашу ситуацию.
Для команд и организаций - проектные и стратегические сессии
Нужно разобраться, договориться или придумать решение - зовите как методолога, модератора, фасилитатора, визуализатора.
База для организаторов событий - визуальная поддежка (скрайбинг и схематизация)
Просто и ясно упакую выступления экспертов во время события или после него.
👨🎨Экспериментальные лаборатории и программы
В этом году предложу вам несколько лабораторий и мастерских для саморазвития и реализации проектных идей.
Следите за датами стартов.
Часть лабораторий связана в единый цикл для тех, кто хочет в течение года проработать последовательно вопросы от самоопределения до тестирования и вывода в масштаб своих проектных идей.
Мастерские веду по 3 направлениям -
1. коучинговые и арт-психологические практики для самореализации
2. проектное деятельность и креативность
3. освоение визуальных практик
Готовые курсы с постоянным доступом
Для тех кто не хочет ждать - в онлайн-школе уже есть несколько курсов, которые вы можете осваивать в любой момент:
Азбука скрайбинга (как рисовать важное)
Нейрографика для личных изменений
Мастер ретроспективы и подведения итогов
Список курсов будет пополняться в течение года. Планирую выпустить в свет своих любимчиков - курсы по цветотерапии, визуальным практикам для экспертов и модераторов, сказкотерапии и метафорическим прогулкам. Следите за обновлением!
Деловые игры под запрос
Я веду более 15 игр по темам реализации проектов, личному бренду и креативному маркетингу.
Любую игру готова провести для сообщества или команды под заказ.
Разработка образовательных продуктов на заказ
Разработка тренингов и деловых игр под ваши задачи.
Направления - поддержка самоопределения и самореализация, визуальные практики и арт-терапия, организация групповой коммуникации (модерация и фасилитация), социокультурное и образовательное проектирование, профилактика выгорания.
Также готова в течение года взять на методическое сопровождение несколько программ,
как методолог собираю ядро образовательной программы и подключаю команду методистов и визуализаторов для дальнейшей проработки.
Про мой опыт работы подробнее тут.
По любым вопросам сотрудничества пишите @visualgodshelp
Даже если вы планируете пригласить меня летом или осенью - пишите сейчас, график заполняется быстро.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой
Я Анна Неслуховская, многогранная, как и вы.
Моя страсть - выводить лидеров развития на новые орбиты и объединять их для обмена опытом и значимых изменений. Если вам нужна трансформация - работаем!
Со мной многогранные люди
- находят яркое самоопределение…
Моя страсть - выводить лидеров развития на новые орбиты и объединять их для обмена опытом и значимых изменений. Если вам нужна трансформация - работаем!
Со мной многогранные люди
- находят яркое самоопределение…
❤2🔥1
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой pinned «Решайте свои вопросы быстро и системно. Каждому свой формат! Ура-ура! Я открываю запись на консультации и готова поддерживать вас в любых вопросах реализации идей и проектов. В этом году целиком с вами, не планирую выходить в найм, поэтому открыта ко взаимодействию…»
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой pinned «Визуальные боги делятся наследием! Пост-навигатор по визуальным материалам Возможно, вы нашли меня благодаря рисункам. Значит это рисунки сработают и для вас. Благодаря визуалу ценные услуги и поддержка находят ясную, яркую и понятную форму и увлекают целевую…»