Январь с чистого листа
Чистый лист провоцирует творить, выражать, создавать!
В 2026 году предлагаю заменить часть серьезных занятий на творчество и игры.
Серьезные творческие игры :0))

Январь приглашаю посвятить "Играм со временем".
Для всех, кто интенсивно "бежал" весь год, и кто еще не оценил силу "рефлексивных остановок" - это шанс войти во вкус.

Снег, тишина, выдох, пауза, возможность посмотреть на все свежим взглядом.
Переосмыслить опыт, почувствовать себя, сделать выбор не по наезженному,
а из контакта с собой настоящим и из чувствования назревающей ситуации - грядущего,
как любит говорить Т.Базаров.
Создавать Будущее для себя или других - всегда вызов.
Это всегда ответ на Настоящее с опорой на Прошлое.
Но это и момент креатива, творчества, нового взгляда.
Проживание измененений, к которым важно быть готовыми.

При этом само деление на "Прошлое - Настоящее - Будущее" - лишь один из способов "организовать свое время".
Мы живем в разном темпе и ритмах, наши отношения со временем задают традиции и "особые даты", очевидные смены сезонов года и неожиданности.

Я приглашаю вас в любопытный эксперимент -
прожить год, исследуя как календарные традиции и природные ритмы могут усилить нас в реализации своих желаний, проектов, целей.
И дать больше возможности чувствовать себя живыми и просто быть, а не только реализовывать.

Январь - время веры в чудеса, встречи с запредельным и выбора новой стратегии.
Рассказать, как старые традиции можно соединить с современными способами жить, понимать себя и принимать решения о Будущем?
Ставьте ❤️, а лучше пишите в комментариях!
Хочу понимать, отзывается ли вам эта тема!

Сделай шаг, дорога появится сама!
Новая дорога уже проявляется. Я уже накрутила несколько сотен километров, размышляя о настоящем и будущем и навещая близких.
На мое счастье, дороги чистые и разметка хорошо видна.

А вы уже нанесли разметку года?
Какой будет «Дорога года», может и не видно. Но можно наметить по пути ключевые вехи - остановки, пункты, которые точно стоит «посетить».

Вехи на пути очень важны. Это точки стабильности на изменчивом пути. Они помогают чувствовать ритм движения, сверяться с маршрутом и собой, корректировать что нужно с учетом состояния и событий.

#вопрос_для_рефлексии

Как вы определяете вехи и моменты остановок?
- Через равные промежутки времени или через события?
- Через результаты и цели, проекты и курсы, а может опыт, который важно прожить?
- А может через календарные даты - праздники или памятные дни?
- Что управляет вашей разметкой - традиционный, светский или религиозный календарь, даты уплаты налогов или сессий?

#ход_игры
Первый шаг в игре со временем - сделать свою разметку года.

Наметьте в блокноте свои 12 месяцев - раскадровку года и отметьте самые важные вехи, которые уже ясны, и 4-6 рефлексивных остановок, которые вы точно сделаете для сверки и заботы.

Если вы в игре, ставьте + в комментариях! Если уже сделали этот ход ставьте +++.
Если непонятно, что происходит или сложно написано - ставьте «—» или задавайте вопросы.

P.S
Всем, кто хочет извлечь максимум из чтения этого канала в этом году, рекомендую завести блокнот или артбук для большой игры на этот год и вести все заметки в нем.

В чем участвовать в январе?
Вехи программ и тренингов с Анной Неслуховской на январь (с кем не знакомы - знакомимся!):
1. Переосмысление 2025 года «на свежую голову» по курсу «Мастер ретроспективы и подведения и итогов»
с моей поддержкой -
до 10 января. Онлайн в спец канале. Самостоятельно - сколько хотите по шагам на Геткурсе.
Цена 9500.
Забрать можно сразу по ссылке https://visualgods.getcourse.ru/master

2. Арт-погружение «Маскарад ролей».
Цикл онлайн мастер-классов и очных встреч в Москве.
Знакомство со своими аутентичными ролями и субличностями, настройка взаимодействия «внутренней команды» и устранение внутренних конфликтов.
10-18 января

10 января - очный тренинг «Маскарад ролей» в Москве!
Цена 14500

3. Арт-погружение «Стратегия лучшего года»
Цикл онлайн мастер-классов.
Настройка историй будущих побед на год через визуальный сторителлинг и нейрографику. Работа с образом будущего, снятием тревог и ограничений.
19-30 января
Цена 14500

Все 3 программы января с моей поддержкой - за 32500
до 7 января.
Есть рассрочка платежа.

4. Январский «Костер историй о будущем»
Нетворк-встреча для всех, кто хочет найти партнеров, бадди или просто поделиться планами в кругу хороших людей и получить на год тех, кто будет в вас верить.
31 января
Открытая встреча для коллег, партнеров и участников программ.

Пишите @visualgodshelp «январь», чтобы вместе сделать этот год Лучшим и авторским!

Как преодолеть системный хаос?
Иногда сложно бывает справиться с привычными ошибками, невниманием, расфокусом или потерей контроля. Мелочь цепляется за мелочь, а в итоге в жизни может начаться хаос.

Справиться можно с помощью системного мышления! А начать можно с того, чтобы замечать, как отклонения и ошибочки, которые «попались» в одном деле, проявляются и в других делах и событиях.
Как они являются частью бОльшего паттерна, привычки и даже внутреннего принципа, который приводит к похожим результатам в разных областях жизни?
(Точно также можно поступать и со своим мастерством, но сегодня запасла «косячный пример»).

Тренироваться классно на хобби, на простых и рутинных делах, которым вы не придаете большого значения и не делаете на них огромных ставок. Так легче замечать и менять свои привычки, и при этом есть легкость пробовать делать по-другому. Сперва оттачиваем на «хобби», а потом переносим принципы и новые привычки на более значимые дела. «Перенос опыта» из других контекстов - отличный прием научения и роста в мастерстве.

Чтобы лучше прояснить свои отношения со временем, идеально выбрать такое хобби или рутину, где для результата не нужно много времени.

#хобби_кейс
Показать, как многому можно научиться, например, на вязании шарфика? Шарфик - мелочь, ошиблась - можно перевязать. Но он отлично показывает, например,
- сколько вех или остановок на пути стоит закладывать, чтобы не сбиваться;
- какой нужен ритм переключения внимания и баланс свободы и контроля, - - когда можно быть в режиме многозадачности, а когда нужна сфокусированность на 1 деле на 100%

Интересен разбор «шарфика»? Ставьте 🔥- покажу!
И сигнальте понятна ли идея
😱 ничего не понятно 🥰 все ясно и интересно.

Где Христос родися, там звезда явися,
Звезда грядет чудно с востока до полудня!

#заметки_о_традициях
***
Сегодня день, когда про Чудо вспоминают миллиарды людей. Для верующих и неверующих напоминанием об этом Событии служит уже само летоисчисление европейской цивилизации. А вот каким смыслом и значением наполнен этот день - сегодня каждый решает сам. В такое удивительное время живем!

Год за годом наблюдаю, как «новогодние» традиции постепенно вытесняют «рождественские», как Рождество становится еще одним светским праздником и поводом для подарков за послушное воспитание.

Большие праздники в целом - время наслоения смыслов и форм. Смотрю на это как историк и этнограф, с любопытством отмечая, как встречаются эпохи и культуры, прорастая друг в друга так, что люди сами забывают, что откуда взялось. Иногда на этой почве и споры за истину вспыхивают. Характерно, что меньше споров в тех местах, где чересполосицу живут представители разных культур.

***
Радуюсь, когда еще встречаю «рождественские деревенские традиции». Вчера по нашей смоленской деревне ходила стайка детей. Без Звезды, но все таки с «правильными» колядками.
Правильными считаю те, в которых сперва радуются Рождеству, потом желают добра двору и семье и уж только потом требуют угощения.
Родители, если дети идут колядовать, проверяйте уж, чтобы не было только «требований» без благопожеланий. А то «Кто не даст пирога, с ведем корову за рога!». А уже и коровы то не осталось!

И ловите подборку колядок и вертепных песен.
Отава Е. Рождественский альбом

Если хотите более аутентичной музыки, посигнальте! В дороге сеть слабая, но могу позже еще деревенской подборкой в ВК поделиться.

🎄👼С Рождеством всех причастных!

Какие традиции сегодня живут в ваших семьях? Делитесь в комментариях!

Каждой роли - своя сцена
Эту неделю предлагаю посвятить встрече с внутренними ролями.

Для кого-то они очевидные и устоявшиеся, вы просто выйдете на привычную работу сегодня и вернетесь в привычный круг вечером. А кто-то, как я, начнет рабочий год с вопроса «кто и что будет главным на этот раз». Какие грани и роли буду развивать, а какие будут «подавать ресурсы»? Что хочется воплотить в этом году и каким будет баланс исходя из «желания разных ролей»?
Поскольку в моей жизни все меняется быстро, я делаю такую перенастройку каждый год.

Чем больше граней и новых желаний на год, тем важнее настроить это баланс на старте, чтобы избежать расфокуса и внутренних конфликтов.

А как только внутренняя команда будет собрана, можно более детально ставить цели на развитие и реализацию. Ведь тогда становится понятно где, в каком контексте ключевые роли будут проявляться и какие изменения в качестве действия будут нужны.

Роль, контекст и качество действия - ключевые аспекты для изменений. Герою нужно понимать, какую сцену он сыграет, чтобы сделать это сфокусированно и на максимуме!
Нам бывает трудно «измениться вообще», иногда трудно даже решиться на изменения. Поэтому для старта важно выбрать ту самую роль и то самое действие, которые повлияют максимально на все остальное.

Мир меняется постоянно. И мы не можем не меняться. Весь вопрос - делаем мы это осознанно и в главном, или хаотично и импульсивно?

Как у вас? Уже понимаете, что важнее всего изменить в этом году? Разобрались с ролями?
Сигнальте!
🫣- пока нет
😉- точно знаю

На этой неделе можно присоединиться к арт-коучинговой группе «Маскарад ролей», исследующей свои роли или записаться на индивидуальную консультацию.
Детали у @visualgodshelp

Кто читает этот канал?
Нужен ответ каждого!
Вас тут 800+, с частью постоянных участников знакома лично, но большая часть - загадка.
А мне очень важно знать - для кого я пишу, кто реально читает, учитывает и, надеюсь, находит тут полезное и применимое для себя.

Поставьте + в комментариях, если вы читаете и вам интересно и дальше встречаться с моими идеями. Это поможет мне лучше узнать вас и наполнять канал тем, что важно вам, а не только чем хочется поделиться мне.

Моя цель - делиться тем, что поможет вам изменять и сохранять важное. В себе, в сообществах, организациях, в местах. Накопила много, так что есть выбор, чем делиться.

В этом году одна из задач - делиться понятно, интересно и увлекательно для вас.

И тут концепция внутренних ролей и команды опять приходят на помощь. Ведь экспертный блог можно использовать очень по-разному.

Давайте знакомиться снова! Каким вашим ролям интересно читать меня?
Ставьте +,
а лучше пишите кто вы, давайте ссылки на свои каналы или пишите, чем будете заниматься в 2026 году.

Заодно начнем нетворк.

Три причины разобраться с внутренней игрой

Описала 3 симптома сбоев внутренней игры.
Если это про вас - стоит честно посмотреть, что с вами происходит.

1. Вы устаете от выбора и слишком мало остаётся на действие

Вы много умеете и знаете, но постоянно взвешиваете, сомневаетесь, перепроверяете себя. Сегодня решаетесь, завтра перерешиваете:
— сделать это проект или другой
— сейчас или позже
— правильно ли я выбираю или это ошибка
— достаточно опыта или может еще поучиться?

На это уходит огромное количество энергии и физических сил.
Внешне это выглядит как размышление по делу, а внутри усталость, раздражение и ощущение, что вы застряли.
После дня таких «внутренних диалогов ощущение, что разгружали вагоны! А делать или некогда, или нет смысла, ведь завтра сомнения опять нападут.

Со временем такие выборы приводят не к ясности,
а к истощению от бесконечного принятия решений. Мозг реально съедает на это все ресурсы, не оставляя сил на действия.

2. Вы много рефлексируете, но это не дает уверенности и опоры

Вы умеете глубоко думать, анализировать, замечать нюансы. Связываете сложные вещи.

Но когда рефлексия остаётся без
— конкретной практики,
— чёткой формы,
— понятной структуры,
она начинает превращаться в самокопание.

Возникает знакомое состояние:
«Я много понимаю про себя, но не понимаю, что с этим делать».
«Я могу помогать другим разбираться, но теряюсь в собственной жизни и системе решений».

В этот момент само мышление, которым мы гордимся, перестаёт быть опорой и становится перегрузкой.

3. Вы снова и снова проживаете Год сурка
Если вы ведёте дневники,
вы можете увидеть это буквально:
год за годом — одни и те же формулировки,
те же сомнения,
те же места, где вы берёте на себя больше, чем готовы нести,
жертвуете одной частью жизни ради другой,
откладываете желанное «до более подходящего момента».

А потом год заканчивается,
и фона усталости в нём больше, чем радости.

Это не потому, что вы плохо старались.
А потому что решения принимались из инерции, а не из согласованности внутренних частей.

Сам мозг человека так устроен, что внутри живут много позиций, субличностей, ролей. И разные части могут «желать» разного и конфликтовать. Это не болезнь, это последствия многогранной жизни, в которой не было переосмысления опыта.

Если это отзывается,
я приглашаю в исследование внутренних внутренней игры, ролей и перенастройку внутренней команды.

Внутренняя игра - то как мы мыслим, принимаем решения, организуем свои действия и общение с опорой не только на то, что для нас очевидно, но и скрытые, теневые, подсознательные моменты и убеждения.

Хочу сделать это без спешки и давления.
В особый лиминальный период — от Святок до Масленицы,
когда зимние вечера сами приглашают пересмотреть роли, маски и способы жить.

Это будет серия практик-исследований,
где можно посмотреть:
— какие роли сейчас управляют вашими решениями,
— где они конфликтуют,
— а где могут начать поддерживать друг друга.

О формате и деталях — в следующем посте.

А пока — просто побудьте с вопросом:
сколько сил уходит у вас не на жизнь и самореализацию, а на внутренние метания?

Кому отзывается - ♥️!
А лучше напишите «игра» @visualgodshelp. Сейчас пересобираю формат - можно обсудить и настроить условия под себя.
#главные_роли

Гиперкреативность должна служить людям.

Дорогие, выходим из зимней спячки!
Завтра в 10:00 жду тех, у кого не хватает идей или затык в их реализации.
Делаем мастермайнд по креативности.

Кто хочет? Сигнальте в личку @visualgodshelp - договоримся.

Навести порядок в себе!
Мы долго слышали о том, что важно быть многозадачными мультипрофессионалами, многоролевыми личностями, Т-Shape people. И честно осваивали все новые компетенции!

А к чему это привело? Сорокоголовые сороконожки мучаются, выбирая, с какой ноги ходить.
Знакомо?

Иногда проблема не в том, что вы не знаете, что делать или нет сил. А в том, что внутри слишком много голосов —
и каждый тянет в свою сторону.

Вы много думаете, взвешиваете, рефлексируете.
Тратите силы на выбор и сомнения. Из-за этого решения откладываются, действия тормозятся, а усталость растёт.

Это не про лень и не про выгорание.
Это про несобранную «внутреннюю команду».

Когда
— одна часть хочет двигаться,
— другая боится,
— третья ищет смысл,
— четвёртая требует стабильности,

энергия уходит не на жизнь, а на внутренние переговоры.

Для тех, кому это знакомо, я запускаю исследовательскую программу
про баланс внутренних ролей и настройку внутренней игры.

Зачем на это выделять время:
• чтобы перестать застревать в бесконечном выборе и сомнениях;
• чтобы увидеть, какие роли перегружены, а какие давно не живут;
• чтобы мышление снова стало опорой, а не источником перегруза;
• чтобы решения начали приниматься быстрее и спокойнее;
• чтобы не повторить ещё один похожий год с тем же фоном усталости.

Как это будет:
Это не марафон и не интенсив.
Это серия практик-исследований, в которые можно входить в своём темпе.
При этом для тех, кому легче делать вместе, я буду делать очные и онлайн встречи.

Что внутри?
— короткие задания и арт-практики,
— наблюдение за своими ролями и их взаимодействием,
— фиксация инсайтов и внутренних договорённостей,
— поддержка в чате, чтобы не оставаться с этим в одиночку.

Без давления «надо успеть».
Без копания ради копания.
С фокусом на ясность и внутреннюю согласованность.

Время — с января по февраль.
От Святок до Масленицы — в переходное время, которое само поддерживает изменения.

Если откликается ощущение
«я многое понимаю, но буксую» — значит, пора навести порядок внутри, а не добавлять усилий.

Рассказать подробнее про программу лаборатории «Главные роли»? - 🔥
#главные_роли
Добавляйтесь в спецканал лаборатории.

Кто такие T-shape people и при чём тут роли?
Спасибо за вопрос в комменте!

T-shape people — это метафора профессионала с глубокой экспертизой в одном (вертикаль) и широким кругозором в смежных областях (горизонталь).
Позже появились и другие формы: I, V, π, X, M, Comb, Sigma — все они про одно: современные люди многогранные мультипрофессионалы.
(Если интересно больше про алфавит профессионализмов - напишите в комменте, расскажу).

Но буквы упускают главное.

Для психики за каждой компетентностью стоит внутренняя роль, а часто и группа ролей:
эксперт, исследователь, лидер, создатель, хранитель стабильности, критик, искатель смысла и др.

И проблема часто не в навыках, а в том, что эти роли внутри не договорились. Навык может быть общим, а вот у ролей могут быть разные ценности и убеждения.

Одна хочет развития.
Другая — безопасности.
Третья — смысла.
Четвёртая — быстрого результата.

В итоге — много размышлений, сложность выбора, ощущение «я умею, но буксую».

Следующий шаг в развитии не новая буква или навык,
а настройка внутренней команды.

Именно это мы и исследуем в лаборатории «Главные роли»:
не кем быть, а как разным частям внутри жить и действовать согласованно.

Пишите, какие еще есть вопросы про роли и лабораторию.
#главные_роли