Чего мы на самом деле хотим в 2026?
Решила исследовать к чему стремятся люди не конкретно, а как к фону жизни?
Стабильность, уверенность, результативность, целостность, близость в топе.
При этом даже в крупных исследованиях пишут про жизнь без выгорания, шума, метаний, перегрузки и борьбы, одиночества и изоляции, тревоги.
Принципиально переписывала на позитивные формулировки, чтобы можно было забирать их с уверенностью - это то, что я хочу. Вы же знаете, почему негативные формулировки через «хочу чтобы не было…», «хочу прожить год без … (выгорания)», «избавиться от…», «чтобы было меньше … (конфликтов или метания)» работают против нас и создают только больше проблем? Или рассказать? (если нужно - посигнальте в комменте)
Что из этого вам точно откликается, а что бы вы добавили?
1. Целостность и свобода быть собой
Знать свои ценности и силы, делать то что любишь и что наполняет. Встраивать новый опыт органично соединяя с тем, что есть.
Здоровые границы и умение сказать нет тому, что уводит в сторону.
2. Влияние и вклад
Видеть, как твое дело и результаты делают мир и жизнь лучше. Получать за это признание и вознаграждение.
3. Фокус и уверенность
Ясность, куда вкладывать дни, силы и ресурсы. Принимать решения и действовать с уверенностью.
4. Самопонимание, внутренняя устойчивость и адаптивность
Давать себе время тишины и свидания с собой.
Знать свои особенности и уметь возвращаться в норму, даже когда мир штормит.
5. Здоровье и энергичность
Поддерживать себя в ресурсе.
Направлять энергию на жизнь и создание.
6. Насыщенная и интересная жизнь
Открыто видеть настоящее и находить творческие решения с опорой на свои таланты.
Жить с удовольствием и смыслом.
7. Близость с людьми
Быть в контакте с ценностно близкими людьми.
Получать поддержку и заботиться. Разделять идеи и опыт с теми, кого выбираешь.
Делитесь в комментариях, что откликнулось и что добавляете. Что бы изменили в формулировках? И делитесь с друзьями репостом. Давайте вместе соберем лучшие «формулы состояний».
#отношения_с_будущим
Решила исследовать к чему стремятся люди не конкретно, а как к фону жизни?
Стабильность, уверенность, результативность, целостность, близость в топе.
При этом даже в крупных исследованиях пишут про жизнь без выгорания, шума, метаний, перегрузки и борьбы, одиночества и изоляции, тревоги.
Принципиально переписывала на позитивные формулировки, чтобы можно было забирать их с уверенностью - это то, что я хочу. Вы же знаете, почему негативные формулировки через «хочу чтобы не было…», «хочу прожить год без … (выгорания)», «избавиться от…», «чтобы было меньше … (конфликтов или метания)» работают против нас и создают только больше проблем? Или рассказать? (если нужно - посигнальте в комменте)
Что из этого вам точно откликается, а что бы вы добавили?
1. Целостность и свобода быть собой
Знать свои ценности и силы, делать то что любишь и что наполняет. Встраивать новый опыт органично соединяя с тем, что есть.
Здоровые границы и умение сказать нет тому, что уводит в сторону.
2. Влияние и вклад
Видеть, как твое дело и результаты делают мир и жизнь лучше. Получать за это признание и вознаграждение.
3. Фокус и уверенность
Ясность, куда вкладывать дни, силы и ресурсы. Принимать решения и действовать с уверенностью.
4. Самопонимание, внутренняя устойчивость и адаптивность
Давать себе время тишины и свидания с собой.
Знать свои особенности и уметь возвращаться в норму, даже когда мир штормит.
5. Здоровье и энергичность
Поддерживать себя в ресурсе.
Направлять энергию на жизнь и создание.
6. Насыщенная и интересная жизнь
Открыто видеть настоящее и находить творческие решения с опорой на свои таланты.
Жить с удовольствием и смыслом.
7. Близость с людьми
Быть в контакте с ценностно близкими людьми.
Получать поддержку и заботиться. Разделять идеи и опыт с теми, кого выбираешь.
Делитесь в комментариях, что откликнулось и что добавляете. Что бы изменили в формулировках? И делитесь с друзьями репостом. Давайте вместе соберем лучшие «формулы состояний».
#отношения_с_будущим
❤3
Кто испытывал синестезию?
Это когда вы видите музыку или слышите цвет, мозг перемыкает и чувства соединяются в общем опыте.
Я сегодня получила такой опыт!
Коллега позвала рисовать мандалу года. Я люблю эксперименты соединения практик. А Светлана - мастер соединения, если есть люди, которые еще больше соединяют, то это она.
В качестве настройки мы слушали тибетские чаши, кварцевый виброфон и хрустальные «звучащие палочки» (не спросила как называется). Хрусталь невероятно чисто звучит, интерференция разных нот просто космос! Но в сочетании с более низкими звуками чаш в какой то момент я просто стала видеть наложение, которое сложилось в орнамент и окрасилось цветом.
Ощущение незабываемое!
Эх, не зря я так хочу соединять разные «арт-практики». Задумали сделать совместный эксперимент с масками и танцами (Светлана еще танцует гавайские танцы). Год начинает раскрываться 🥰
А еще торжественно пообещала поскорее издать цветодиагностическую колоду «Свет заботы», она уже минимум двум коллегам за неделю нужна!
Интересно? Писать про такие «оффтоп» моменты?
Это когда вы видите музыку или слышите цвет, мозг перемыкает и чувства соединяются в общем опыте.
Я сегодня получила такой опыт!
Коллега позвала рисовать мандалу года. Я люблю эксперименты соединения практик. А Светлана - мастер соединения, если есть люди, которые еще больше соединяют, то это она.
В качестве настройки мы слушали тибетские чаши, кварцевый виброфон и хрустальные «звучащие палочки» (не спросила как называется). Хрусталь невероятно чисто звучит, интерференция разных нот просто космос! Но в сочетании с более низкими звуками чаш в какой то момент я просто стала видеть наложение, которое сложилось в орнамент и окрасилось цветом.
Ощущение незабываемое!
Эх, не зря я так хочу соединять разные «арт-практики». Задумали сделать совместный эксперимент с масками и танцами (Светлана еще танцует гавайские танцы). Год начинает раскрываться 🥰
А еще торжественно пообещала поскорее издать цветодиагностическую колоду «Свет заботы», она уже минимум двум коллегам за неделю нужна!
Интересно? Писать про такие «оффтоп» моменты?
❤6
Главные роли или Скрытые фигуры?
Помните момент из новогоднего фильма «Отпуска по обмену»:
«Вы, я знаю, точно - главная героиня! Так почему же вы ведете себя как ее подружка?».
Порой мы и сами не знаем, какие главные роли скрыты внутри нас под типовыми общественно привычными ролями. Мы им просто не даем играть и жить, боимся их силы или вообще не раскрыли в себе.
Пора познакомиться со своей скрытой силой, раскрыть ее потенциал
и навести порядок в том, что уже есть.
Проблема начинается не тогда, когда ролей много.
А тогда, когда они действуют без согласованности или тайно.
Как понять, что это про вас?
Вы понимаете, что можете больше и лучше реализоваться, но вас стопорит
- прокрастинация
- долгое затянутое принятие решений
- навязчивые внутренние диалоги
- сильная самокритика
- непонятная нерешительность и потеря сил, когда все вроде уже наладилось.
За этим может стоять скрытый конфликт внутренних ролей, а вовсе не усталость и выгорание.
А значит пора прояснить и освободить скрытую в конфликте энергию и вернуть себе ясность.
Для этого в январе - феврале буду вести арт-коучинговую лабораторию «Главные роли».
Индивидуально или в группе вы сможете:
1. Проявить роли
Увидеть, какие роли реально управляют жизнью сейчас, а какие вытеснены или перегружены.
2. Исследовать роли по отдельности
Не надо оценивать или исправлять, важно понять:
— зачем эта роль существует,
— какую энергию несёт,
— чего хочет и от чего защищает.
3. Прояснить отношения между ролями
Где конфликт, где союз, где борьба за власть, а где потенциал и сила.
4. Собрать рабочую «внутреннюю команду»
С ясными договорённостями, кто за что отвечает, в каком режиме и с какими границами.
Это не практика для руководителей команд, это исследование ролей, субличностнй одного многогранного человека. Хотя лидерам такой подход тоже поможет.
Это исследование снимает внутренние блоки, которые годами маскировались под «размышления» и «поиск правильного решения» и возвращает свободу, энергию и внутреннюю управляемость.
Вести лабораторию буду я, Анна Неслуховская, психолог, системный трансформационный коуч, арт-практик.
Участие онлайн или оффлайн на ваш выбор, в группе или индивидуально. С каждым подбираем подходящий формат. Лаборатория работает до 22 февраля, до Масленицы.
Записывайтесь и договаривайтесь об удобном формате с @visualgodshelp
Задавайте вопросы в комментах, что непонятно, про что дать больше деталей.
↘️✍️
#главные_роли
Помните момент из новогоднего фильма «Отпуска по обмену»:
«Вы, я знаю, точно - главная героиня! Так почему же вы ведете себя как ее подружка?».
Порой мы и сами не знаем, какие главные роли скрыты внутри нас под типовыми общественно привычными ролями. Мы им просто не даем играть и жить, боимся их силы или вообще не раскрыли в себе.
Пора познакомиться со своей скрытой силой, раскрыть ее потенциал
и навести порядок в том, что уже есть.
Проблема начинается не тогда, когда ролей много.
А тогда, когда они действуют без согласованности или тайно.
Как понять, что это про вас?
Вы понимаете, что можете больше и лучше реализоваться, но вас стопорит
- прокрастинация
- долгое затянутое принятие решений
- навязчивые внутренние диалоги
- сильная самокритика
- непонятная нерешительность и потеря сил, когда все вроде уже наладилось.
За этим может стоять скрытый конфликт внутренних ролей, а вовсе не усталость и выгорание.
А значит пора прояснить и освободить скрытую в конфликте энергию и вернуть себе ясность.
Для этого в январе - феврале буду вести арт-коучинговую лабораторию «Главные роли».
Индивидуально или в группе вы сможете:
1. Проявить роли
Увидеть, какие роли реально управляют жизнью сейчас, а какие вытеснены или перегружены.
2. Исследовать роли по отдельности
Не надо оценивать или исправлять, важно понять:
— зачем эта роль существует,
— какую энергию несёт,
— чего хочет и от чего защищает.
3. Прояснить отношения между ролями
Где конфликт, где союз, где борьба за власть, а где потенциал и сила.
4. Собрать рабочую «внутреннюю команду»
С ясными договорённостями, кто за что отвечает, в каком режиме и с какими границами.
Это не практика для руководителей команд, это исследование ролей, субличностнй одного многогранного человека. Хотя лидерам такой подход тоже поможет.
Это исследование снимает внутренние блоки, которые годами маскировались под «размышления» и «поиск правильного решения» и возвращает свободу, энергию и внутреннюю управляемость.
Вести лабораторию буду я, Анна Неслуховская, психолог, системный трансформационный коуч, арт-практик.
Участие онлайн или оффлайн на ваш выбор, в группе или индивидуально. С каждым подбираем подходящий формат. Лаборатория работает до 22 февраля, до Масленицы.
Записывайтесь и договаривайтесь об удобном формате с @visualgodshelp
Задавайте вопросы в комментах, что непонятно, про что дать больше деталей.
↘️
#главные_роли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Разыскивается 1 руководитель или фриланс-эксперт,
который жаждет системных изменений в своей профессиональной роли!
Сегодня у меня выпускной курса Systemic Executive Coaching, который я перенимала у создателя метода, голландского мастера Яна Ардуи.
Впереди - сертификация.
Из 6 школ коучинга, которые я изучила за 7 лет практики подход Яна самый глубокий и трансформирующий, одновременно бережный и легкий для клиента.
Приглашаю 1 лидера быть моим клиентом (коучи) с января по апрель.
Вас ждет глубинное исследование своего мастерства и проблем, которые регулярно в разных ситуациях мешают вам раскрываться. В итоге мы находим ресурс, который поможет вам в корне
изменить ситуацию легко.
Проблема решается за счет вашего мастерства, которое сейчас вы не используете.
После этого вы
уже точно не наступите на старые грабли и раскроетесь на новом уровне.
Секрет системного управленческого коучинга в том, что мы работаем с одним запросом из рабочего контекста, но изменения проявляются и в других гранях жизни.
Это будет 8-10 онлайн 1-1,5 часовых встреч (можно офлайн по желанию).
(Со стороны коуча это 20-25 часов, т.к в этом подходе коуч к каждой сессии готовит визуальные презентации - синтез открытий про коучи).
Время работы январь - начало апреля, 3-4 раза в месяц.
Отличие от обычной работы со мной - это будет работа только в подходе «системный управленческий коучинг».
Все сессии будут записываться и анализироваться моим супервизором (это необходимо, чтобы оценить мою работу как коуча). В остальном работа с вами остается полностью конфиденциальной.
Стоимость контракта 150000.
На первой встрече мы обсудим, что может быть предметом работы, и я подготовлю письменный контракт - основу нашей работы на 2 месяца.
Совместная работа начинается с принятия контракта.
Я приглашаю тех, кто заинтересован в быстрой и при этом глубокой и системной работе на первую встречу для обсуждения вашей ситуации.
Если вас устраивают условия - пишите мне @visualgodshelp
«система».
который жаждет системных изменений в своей профессиональной роли!
Сегодня у меня выпускной курса Systemic Executive Coaching, который я перенимала у создателя метода, голландского мастера Яна Ардуи.
Впереди - сертификация.
Из 6 школ коучинга, которые я изучила за 7 лет практики подход Яна самый глубокий и трансформирующий, одновременно бережный и легкий для клиента.
Приглашаю 1 лидера быть моим клиентом (коучи) с января по апрель.
Вас ждет глубинное исследование своего мастерства и проблем, которые регулярно в разных ситуациях мешают вам раскрываться. В итоге мы находим ресурс, который поможет вам в корне
изменить ситуацию легко.
Проблема решается за счет вашего мастерства, которое сейчас вы не используете.
После этого вы
уже точно не наступите на старые грабли и раскроетесь на новом уровне.
Секрет системного управленческого коучинга в том, что мы работаем с одним запросом из рабочего контекста, но изменения проявляются и в других гранях жизни.
Это будет 8-10 онлайн 1-1,5 часовых встреч (можно офлайн по желанию).
(Со стороны коуча это 20-25 часов, т.к в этом подходе коуч к каждой сессии готовит визуальные презентации - синтез открытий про коучи).
Время работы январь - начало апреля, 3-4 раза в месяц.
Отличие от обычной работы со мной - это будет работа только в подходе «системный управленческий коучинг».
Все сессии будут записываться и анализироваться моим супервизором (это необходимо, чтобы оценить мою работу как коуча). В остальном работа с вами остается полностью конфиденциальной.
Стоимость контракта 150000.
На первой встрече мы обсудим, что может быть предметом работы, и я подготовлю письменный контракт - основу нашей работы на 2 месяца.
Совместная работа начинается с принятия контракта.
Я приглашаю тех, кто заинтересован в быстрой и при этом глубокой и системной работе на первую встречу для обсуждения вашей ситуации.
Если вас устраивают условия - пишите мне @visualgodshelp
«система».
❤2
«В мире много чудес.
Люди приходят сюда, чтобы вернуть способность их видеть.»
Олег Толстой, основатель небани Cave
Выпускной коучей закончился в волшебном месте, о котором захотелось в новом исследовании по корпоративной антропологии написать 😂.
Как минимум интервью с основателем о том, как из мечты и хобби родилось это пространство. Такое необычное и с такой красивой культурой восстановления сил.
Такой вот подарок под вечер. С утра я попросила у мира показать места, где я могу практиковать с восстановлением людей и поддержкой принятия решений. По опыту очень важно, как в русской сказке, сперва напоить-накормить-баньку истопить, а потом спрашивать. И я давно хочу такие программы, где мышление о сложном и важном будет перемежаться арт-практиками и релакс-перерывами.
Раньше у меня в арсенале для релакса были мнуши, палсинг и другие релаксационные практики. Сегодня нашла то, что возвращает в тело не менее бережно.
«Пещера», в которой усталость снимает рукой (или вениками). «#Небаня - пространство с мягким паром», как представляют это создатели. Пространство, в котором уже от одной эстетики отпускает напряжение и приходит умиротворение. А в сочетании с очень спокойными и особым образом проведенными банными практиками удается вернуться к себе быстро. Вдохновилась!
Немного побеседовали с основателем после завершения, но хочется больше раскрыть про их подход. Ребята создали новый формат пространства и практик для восстановления и возврата в ресурс.
Интересно про особые места? Сделать репортаж?🔥
🔥3
Как мы исследуем одну роль: арт-практики в 4 шага
#главные_роли
В арт-коучинговой лаборатории «Главные роли» мы не смотрим на свою идентичность и субличности из ума. Мы даём ей проявиться и раскрыться во всей аутентичности, какой бы незнакомой и неожиданной она ни была.
С каждой выбранной ролью мы проходим 4 шага.
1. Рисование маски роли
Через цвет, форму и образ проявляется то, что сложно сформулировать словами:
характер роли, её напряжение, сила, желания, ограничения.
Здесь важно не нарисовать красиво, а с любопытством дать раскрыться образу.
2. Танец и движение
Мы надеваем маски и ищем аутентичное движение, в котором роль оживает и раскрывается чувственно.
Как она двигается?
Где резкость, где зажим, где свобода? Она хочет танцевать или свернуться калачиком?
Какой ее танец?
Тело часто знает о роли больше, чем мышление.
3. Озвучка
Мы смотрим видео танца и маски и разрешаем говорить - выражать словами всё, что приходит.
Без фильтра, без цензуры, без попытки быть разумным.
Это даёт доступ к:
— подлинным желаниям роли,
— страхам,
— претензиям,
— энергии.
4. Контент-анализ
Речь роли и рефлексивные заметки проживания каждого этапа раскрытия роли мы анализируем и проясняем:
— ценности,
— намерения,
— отношения,
— ресурсы,
— потенциал, который она может дать жизни.
В итоге роль перестаёт быть смутным голосом, «нечто внутри меня»
и становится понятным действующим персонажем.
Яркий аутентичный внутренний персонаж - метафора. И через нее мы раскрываем сильную часть личности, возвращаем себе энергию и свободу.
Кому отзывается? Присоединяйтесь! Вы можете исследовать свои роли в группе или индивидуально. Время работы лаборатории - до 22 февраля.
Пишите @visualgodshelp чтобы узнать подробности
#главные_роли
#главные_роли
В арт-коучинговой лаборатории «Главные роли» мы не смотрим на свою идентичность и субличности из ума. Мы даём ей проявиться и раскрыться во всей аутентичности, какой бы незнакомой и неожиданной она ни была.
С каждой выбранной ролью мы проходим 4 шага.
1. Рисование маски роли
Через цвет, форму и образ проявляется то, что сложно сформулировать словами:
характер роли, её напряжение, сила, желания, ограничения.
Здесь важно не нарисовать красиво, а с любопытством дать раскрыться образу.
2. Танец и движение
Мы надеваем маски и ищем аутентичное движение, в котором роль оживает и раскрывается чувственно.
Как она двигается?
Где резкость, где зажим, где свобода? Она хочет танцевать или свернуться калачиком?
Какой ее танец?
Тело часто знает о роли больше, чем мышление.
3. Озвучка
Мы смотрим видео танца и маски и разрешаем говорить - выражать словами всё, что приходит.
Без фильтра, без цензуры, без попытки быть разумным.
Это даёт доступ к:
— подлинным желаниям роли,
— страхам,
— претензиям,
— энергии.
4. Контент-анализ
Речь роли и рефлексивные заметки проживания каждого этапа раскрытия роли мы анализируем и проясняем:
— ценности,
— намерения,
— отношения,
— ресурсы,
— потенциал, который она может дать жизни.
В итоге роль перестаёт быть смутным голосом, «нечто внутри меня»
и становится понятным действующим персонажем.
Яркий аутентичный внутренний персонаж - метафора. И через нее мы раскрываем сильную часть личности, возвращаем себе энергию и свободу.
Кому отзывается? Присоединяйтесь! Вы можете исследовать свои роли в группе или индивидуально. Время работы лаборатории - до 22 февраля.
Пишите @visualgodshelp чтобы узнать подробности
#главные_роли
👍1
Решайте свои вопросы быстро и системно. Каждому свой формат!
Ура-ура! Я открываю запись на консультации и готова поддерживать вас в любых вопросах реализации идей и проектов.
В этом году целиком с вами, не планирую выходить в найм, поэтому открыта ко взаимодействию во всех ролях.
Представьте, что вы в ресторане, где блюда - это возможности для вашей самореализаиции, развития и воплощения замыслов.
Меню большое, самое простое - опишите вашу ситуацию в голосовом сообщении @visualgodshelp
- и я подберу стратегию решения. Если это не ко мне - порекомендую хороших коллег.
С кем мало знакомы - я эксперт по трансформации с опытом работы более 20 лет. Сочетаю роли психолога-диагноста, коуча, методолога и методиста, визуального ассистента и иллюстратора, проектного менеджера, тренера, игропрактика, модератора и фасилитатора, реалксолога и аромапрактика. Это не все, но и этого достаточно, чтобы решать многие вопросы развития людей, организаций, сообществ. 20+ лет работы в федеральных проектах в управленческих ролях дали большую насмотренность, опыт и связи. Пользуйтесь во благо и рекомендуйте коллегам!
Ниже краткое меню вариантов сотрудничества
🚀 База - индивидуальная или групповая трансформационная работа
Индивидуальные сессии с системным консультантом по трансформации.
(перестала делить на психологию, коучинг, арт-практики, методологию и т.д. - с вами работаю целая я).
Вы приносите запрос, а я подберу с какого уровня и как лучше справиться с учетом ваших ресурсов и состояния.
В арсенале все для тела, чувств и ума. От практик нейрорелаксации и ароматерапии до циклов коуч-сессий или решения конкретных вопросов с визуальной поддержкой методолога.
При необходимости подключаю разные форматы диагностики, чтобы прояснять вашу ситуацию.
Для команд и организаций - проектные и стратегические сессии
Нужно разобраться, договориться или придумать решение - зовите как методолога, модератора, фасилитатора, визуализатора.
База для организаторов событий - визуальная поддежка (скрайбинг и схематизация)
Просто и ясно упакую выступления экспертов во время события или после него.
👨🎨Экспериментальные лаборатории и программы
В этом году предложу вам несколько лабораторий и мастерских для саморазвития и реализации проектных идей.
Следите за датами стартов.
Часть лабораторий связана в единый цикл для тех, кто хочет в течение года проработать последовательно вопросы от самоопределения до тестирования и вывода в масштаб своих проектных идей.
Мастерские веду по 3 направлениям -
1. коучинговые и арт-психологические практики для самореализации
2. проектное деятельность и креативность
3. освоение визуальных практик
Готовые курсы с постоянным доступом
Для тех кто не хочет ждать - в онлайн-школе уже есть несколько курсов, которые вы можете осваивать в любой момент:
Азбука скрайбинга (как рисовать важное)
Нейрографика для личных изменений
Мастер ретроспективы и подведения итогов
Список курсов будет пополняться в течение года. Планирую выпустить в свет своих любимчиков - курсы по цветотерапии, визуальным практикам для экспертов и модераторов, сказкотерапии и метафорическим прогулкам. Следите за обновлением!
Деловые игры под запрос
Я веду более 15 игр по темам реализации проектов, личному бренду и креативному маркетингу.
Любую игру готова провести для сообщества или команды под заказ.
Разработка образовательных продуктов на заказ
Разработка тренингов и деловых игр под ваши задачи.
Направления - поддержка самоопределения и самореализация, визуальные практики и арт-терапия, организация групповой коммуникации (модерация и фасилитация), социокультурное и образовательное проектирование, профилактика выгорания.
Также готова в течение года взять на методическое сопровождение несколько программ,
как методолог собираю ядро образовательной программы и подключаю команду методистов и визуализаторов для дальнейшей проработки.
Про мой опыт работы подробнее тут.
По любым вопросам сотрудничества пишите @visualgodshelp
Даже если вы планируете пригласить меня летом или осенью - пишите сейчас, график заполняется быстро.
Ура-ура! Я открываю запись на консультации и готова поддерживать вас в любых вопросах реализации идей и проектов.
В этом году целиком с вами, не планирую выходить в найм, поэтому открыта ко взаимодействию во всех ролях.
Представьте, что вы в ресторане, где блюда - это возможности для вашей самореализаиции, развития и воплощения замыслов.
Меню большое, самое простое - опишите вашу ситуацию в голосовом сообщении @visualgodshelp
- и я подберу стратегию решения. Если это не ко мне - порекомендую хороших коллег.
С кем мало знакомы - я эксперт по трансформации с опытом работы более 20 лет. Сочетаю роли психолога-диагноста, коуча, методолога и методиста, визуального ассистента и иллюстратора, проектного менеджера, тренера, игропрактика, модератора и фасилитатора, реалксолога и аромапрактика. Это не все, но и этого достаточно, чтобы решать многие вопросы развития людей, организаций, сообществ. 20+ лет работы в федеральных проектах в управленческих ролях дали большую насмотренность, опыт и связи. Пользуйтесь во благо и рекомендуйте коллегам!
Ниже краткое меню вариантов сотрудничества
Индивидуальные сессии с системным консультантом по трансформации.
(перестала делить на психологию, коучинг, арт-практики, методологию и т.д. - с вами работаю целая я).
Вы приносите запрос, а я подберу с какого уровня и как лучше справиться с учетом ваших ресурсов и состояния.
В арсенале все для тела, чувств и ума. От практик нейрорелаксации и ароматерапии до циклов коуч-сессий или решения конкретных вопросов с визуальной поддержкой методолога.
При необходимости подключаю разные форматы диагностики, чтобы прояснять вашу ситуацию.
Для команд и организаций - проектные и стратегические сессии
Нужно разобраться, договориться или придумать решение - зовите как методолога, модератора, фасилитатора, визуализатора.
База для организаторов событий - визуальная поддежка (скрайбинг и схематизация)
Просто и ясно упакую выступления экспертов во время события или после него.
👨🎨Экспериментальные лаборатории и программы
В этом году предложу вам несколько лабораторий и мастерских для саморазвития и реализации проектных идей.
Следите за датами стартов.
Часть лабораторий связана в единый цикл для тех, кто хочет в течение года проработать последовательно вопросы от самоопределения до тестирования и вывода в масштаб своих проектных идей.
Мастерские веду по 3 направлениям -
1. коучинговые и арт-психологические практики для самореализации
2. проектное деятельность и креативность
3. освоение визуальных практик
Готовые курсы с постоянным доступом
Для тех кто не хочет ждать - в онлайн-школе уже есть несколько курсов, которые вы можете осваивать в любой момент:
Азбука скрайбинга (как рисовать важное)
Нейрографика для личных изменений
Мастер ретроспективы и подведения итогов
Список курсов будет пополняться в течение года. Планирую выпустить в свет своих любимчиков - курсы по цветотерапии, визуальным практикам для экспертов и модераторов, сказкотерапии и метафорическим прогулкам. Следите за обновлением!
Деловые игры под запрос
Я веду более 15 игр по темам реализации проектов, личному бренду и креативному маркетингу.
Любую игру готова провести для сообщества или команды под заказ.
Разработка образовательных продуктов на заказ
Разработка тренингов и деловых игр под ваши задачи.
Направления - поддержка самоопределения и самореализация, визуальные практики и арт-терапия, организация групповой коммуникации (модерация и фасилитация), социокультурное и образовательное проектирование, профилактика выгорания.
Также готова в течение года взять на методическое сопровождение несколько программ,
как методолог собираю ядро образовательной программы и подключаю команду методистов и визуализаторов для дальнейшей проработки.
Про мой опыт работы подробнее тут.
По любым вопросам сотрудничества пишите @visualgodshelp
Даже если вы планируете пригласить меня летом или осенью - пишите сейчас, график заполняется быстро.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой
Я Анна Неслуховская, многогранная, как и вы.
Моя страсть - выводить лидеров развития на новые орбиты и объединять их для обмена опытом и значимых изменений. Если вам нужна трансформация - работаем!
Со мной многогранные люди
- находят яркое самоопределение…
Моя страсть - выводить лидеров развития на новые орбиты и объединять их для обмена опытом и значимых изменений. Если вам нужна трансформация - работаем!
Со мной многогранные люди
- находят яркое самоопределение…
❤2🔥1
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой pinned «Решайте свои вопросы быстро и системно. Каждому свой формат! Ура-ура! Я открываю запись на консультации и готова поддерживать вас в любых вопросах реализации идей и проектов. В этом году целиком с вами, не планирую выходить в найм, поэтому открыта ко взаимодействию…»
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой pinned «Визуальные боги делятся наследием! Пост-навигатор по визуальным материалам Возможно, вы нашли меня благодаря рисункам. Значит это рисунки сработают и для вас. Благодаря визуалу ценные услуги и поддержка находят ясную, яркую и понятную форму и увлекают целевую…»
Обожаю такие новости!!!
Особенно люблю истории, которые разворачиваются на моих глазах.
Наталья Мерзликина в 2023 году нарисовала в своей карте года среди всего прочего огородик. Наташа пришла учиться скрайбингу, чтобы рисовать для студентов. Но мы рисовали не только для обучения, но и для жизни.
На зимнем курсе «Автор лучшего года» она была главной отличницей и больше всех прорисовала свою скрайб-карту желаний.
Основная работа у нее тогда была в Университете и в консалтинге. А травы и огород - любимый отдых, которому хотелось уделить побольше времени. А потом процесс пошел!
И вот сегодня Наташа получила лицензию на свое производство чая в Красноярске!!!
И вкуснее этого я мало что пробовала, скажу вам.
Поздравляю и радуюсь, что тогда обратили внимание на этот уголок карты.
Особенно люблю истории, которые разворачиваются на моих глазах.
Наталья Мерзликина в 2023 году нарисовала в своей карте года среди всего прочего огородик. Наташа пришла учиться скрайбингу, чтобы рисовать для студентов. Но мы рисовали не только для обучения, но и для жизни.
На зимнем курсе «Автор лучшего года» она была главной отличницей и больше всех прорисовала свою скрайб-карту желаний.
Основная работа у нее тогда была в Университете и в консалтинге. А травы и огород - любимый отдых, которому хотелось уделить побольше времени. А потом процесс пошел!
И вот сегодня Наташа получила лицензию на свое производство чая в Красноярске!!!
И вкуснее этого я мало что пробовала, скажу вам.
Поздравляю и радуюсь, что тогда обратили внимание на этот уголок карты.
Telegram
Ароматный домик
Сегодня получила новость😍прислали свидетельство на МОЙ товарный знак. Пока только в электронном виде, но скоро придет и сам оригинал документа😍
Я себя поздравляю! Это был решительный шаг, который я успешно сделала😍
Я себя поздравляю! Это был решительный шаг, который я успешно сделала😍
👏2
Расстановка ролей и настройка внутренней команды
Продолжу знакомить с логикой исследования внутренней ролевой игры.
Когда роли проявлены по отдельности, возникает следующий ключевой вопрос:
как они живут вместе?
Здесь мы переходим к системной части.
Расстановка ролей
Мы смотрим:
— кто с кем конфликтует,
— кто кого подавляет,
— кто вытеснен,
— кто перегружен,
— кто пытается управлять всем сразу.
Это часто даёт сильные инсайты:
«Я всё время устаю не потому, что много делаю,
а потому что одна роль тянет на себе чужие задачи или они дерутся за мое время».
Какими бы ни были внутренние роли, они работают на вас, только когда это слаженная команда!
Расстановка помогает наладить поток ресурсов между ролями так, что они перестают бороться за внимание и начинают договариваться.
Финальный шаг — контракты с ролями:
— какую функцию роль выполняет,
— в каком объёме,
— в каких ситуациях,
— где её границы,
— какую поддержку она получает.
Например в каком случае вы вправе уволить внутреннего критика? Поверьте, его довольно просто поставить на место, сохраняя пользу.
Это не магия и не самовнушение.
Это структурирование внутренней реальности, после которого:
— решения принимаются быстрее,
— энергия перестаёт утекать в сомнения,
— появляется ощущение внутренней собранности.
Арт-коучинговая Лаборатория «Главные роли»
- это способ вернуть себе управление изнутри. Хотите в 2026 году воплотить действительно большие идеи и при это прожить его в удовольствие? Тогда уделите в январе-феврале немного время порядку внутри себя.
Пишите @visualgodshelp “роли” - расскажу детали.
#главные_роли
Добавляйтесь в спецканал лаборатории.
Продолжу знакомить с логикой исследования внутренней ролевой игры.
Когда роли проявлены по отдельности, возникает следующий ключевой вопрос:
как они живут вместе?
Здесь мы переходим к системной части.
Расстановка ролей
Мы смотрим:
— кто с кем конфликтует,
— кто кого подавляет,
— кто вытеснен,
— кто перегружен,
— кто пытается управлять всем сразу.
Это часто даёт сильные инсайты:
«Я всё время устаю не потому, что много делаю,
а потому что одна роль тянет на себе чужие задачи или они дерутся за мое время».
Какими бы ни были внутренние роли, они работают на вас, только когда это слаженная команда!
Расстановка помогает наладить поток ресурсов между ролями так, что они перестают бороться за внимание и начинают договариваться.
Финальный шаг — контракты с ролями:
— какую функцию роль выполняет,
— в каком объёме,
— в каких ситуациях,
— где её границы,
— какую поддержку она получает.
Например в каком случае вы вправе уволить внутреннего критика? Поверьте, его довольно просто поставить на место, сохраняя пользу.
Это не магия и не самовнушение.
Это структурирование внутренней реальности, после которого:
— решения принимаются быстрее,
— энергия перестаёт утекать в сомнения,
— появляется ощущение внутренней собранности.
Арт-коучинговая Лаборатория «Главные роли»
- это способ вернуть себе управление изнутри. Хотите в 2026 году воплотить действительно большие идеи и при это прожить его в удовольствие? Тогда уделите в январе-феврале немного время порядку внутри себя.
Пишите @visualgodshelp “роли” - расскажу детали.
#главные_роли
Добавляйтесь в спецканал лаборатории.
Хотите изменить ситуацию?
Начните с ФОКУСа!
Иногда не нужны ни долгая работа над собой, ни курсы, ни программы.
Нужно целостно посмотреть на ситуацию, вернуть ясность и понять, куда и как двигаться дальше. Но в одиночку бывает трудно удержать внимание на своей ситуации и взглянуть иначе. Тогда помогает «подумать об другого».
Именно для этого я провожу ФОКУС-сессии. Это разовые встречи, помогающие разобраться в ситуации и найти стратегию решения.
Это встреча, на которой мы:
— разбираемся с фактами и фантазиями,
— осмысляем ощущения и находим опору,
— собираем целостную картину происходящего
— решаем, на каком уровне реально нужны изменения
— и определяем шаги со смыслом.
ФОКУС — это навигация по способам решения, которые подойдут вам с учетом опыта, состояния и ресурсов.
После неё становится ясно:
— что с вами происходит на самом деле,
— почему вы застряли именно здесь,
— и какой формат работы сейчас даст максимальный эффект.
Мы работаем с вашей ситуацией — и под неё подбираем стратегию и подходы решения, формат и глубину проработки.
Иногда одной системной встречи на 1,5 часа достаточно,
чтобы вместо прокрастинации и нерешительности
появилось понимание, уверенность и действия.
Хотите? Пишите @visualgodshelp слово «фокус». Выберем время встречи и найдем решение!
(Рисунок - эскиз по моей модели от Notabook. Разбор других визуальных примеров сделала в спецканале.)
Начните с ФОКУСа!
Иногда не нужны ни долгая работа над собой, ни курсы, ни программы.
Нужно целостно посмотреть на ситуацию, вернуть ясность и понять, куда и как двигаться дальше. Но в одиночку бывает трудно удержать внимание на своей ситуации и взглянуть иначе. Тогда помогает «подумать об другого».
Именно для этого я провожу ФОКУС-сессии. Это разовые встречи, помогающие разобраться в ситуации и найти стратегию решения.
Это встреча, на которой мы:
— разбираемся с фактами и фантазиями,
— осмысляем ощущения и находим опору,
— собираем целостную картину происходящего
— решаем, на каком уровне реально нужны изменения
— и определяем шаги со смыслом.
ФОКУС — это навигация по способам решения, которые подойдут вам с учетом опыта, состояния и ресурсов.
После неё становится ясно:
— что с вами происходит на самом деле,
— почему вы застряли именно здесь,
— и какой формат работы сейчас даст максимальный эффект.
Мы работаем с вашей ситуацией — и под неё подбираем стратегию и подходы решения, формат и глубину проработки.
Иногда одной системной встречи на 1,5 часа достаточно,
чтобы вместо прокрастинации и нерешительности
появилось понимание, уверенность и действия.
Хотите? Пишите @visualgodshelp слово «фокус». Выберем время встречи и найдем решение!
(Рисунок - эскиз по моей модели от Notabook. Разбор других визуальных примеров сделала в спецканале.)
❤2🔥2🦄2
Если вы не привыкли «думать об другого», то сперва может быть неясно - про что можно/ стоит, а про что нет.
Буду показывать разные ситуации из практики.
Какими были фокусы в запросах начала недели?
- Понять как и чему учить новых сотрудников, чтобы они быстрее проникались культурой организации и были эффективны в своих задачах. (IT, ФинТех стартап)
- Выбрать проект и простроить внутри него клиентский опыт для продукта (Образовательные путешествия)
- Прояснить в чем максимальная ценность авторской методики и как ее апробировать в короткие сроки (Обучение иностранному)
Понятно, что люди пришли с другими формулировками. На входе это может быть «Нарисуй нам, чтобы все поняли» или «Хочу, чтобы ученики больше вовлекались»… Вы можете сами не знать до конца, что вам надо, и точно не знать, что именно вам поможет. Просто приносите @visualgodshelp свои неясности и замедления в воплощении идей на ФОКУС-сессии. На месте разберемся!
#ФОКУС
Буду показывать разные ситуации из практики.
Какими были фокусы в запросах начала недели?
- Понять как и чему учить новых сотрудников, чтобы они быстрее проникались культурой организации и были эффективны в своих задачах. (IT, ФинТех стартап)
- Выбрать проект и простроить внутри него клиентский опыт для продукта (Образовательные путешествия)
- Прояснить в чем максимальная ценность авторской методики и как ее апробировать в короткие сроки (Обучение иностранному)
Понятно, что люди пришли с другими формулировками. На входе это может быть «Нарисуй нам, чтобы все поняли» или «Хочу, чтобы ученики больше вовлекались»… Вы можете сами не знать до конца, что вам надо, и точно не знать, что именно вам поможет. Просто приносите @visualgodshelp свои неясности и замедления в воплощении идей на ФОКУС-сессии. На месте разберемся!
#ФОКУС
❤3👍3
Время «Главных ролей» пришло!
Уже много рассказала про #главные_роли
Старт Лаборатории
28 января. Исследуем внутренние роли и настраиваем «команду» до 28 февраля.
Онлайн встречи будут проходить по вторникам и субботам в 11:00. Время очных встреч согласуем с теми, кто захочет встречаться вживую.
Нас ждет 8 арт-встреч и выпускной-рефлексия.
Выбирайте из 3 форматов участия:
Самостоятельный - проработка по видеоурокам с чатом поддержки. Без участия в практикумах.
Ранняя цена до 23.01 - 7500 (с 28.01 9500). Возможно посещение отдельных практикумов за 2500/встреча.
Совместный - видеоуроки + онлайн или оффлайн практикумы в малой группе + запись.
Ранняя цена до 23.01 - 17500 (с 28.01 - 27500)
Индивидуальный - личные онлайн или оффлайн арт-сессии с проработкой ролей + видеоуроки. 8 встреч по 1,5 часа.
Ранняя цена 67500 (с 28.01 - 90000).
Чтобы забронировать место и «заморозить» цену можно внести 7500. Видеоуроки откроются уже в понедельник.
До этого открываю материалы по огранке жизни.
Это пригодится нам в работе с ролями.
Возможна оплата с рассрочкой на 2 и 3 тарифах. Выбирайте свой формат и пишите @visualgodshelp.
Остались вопросы - задавайте!
#главные_роли
Уже много рассказала про #главные_роли
Старт Лаборатории
28 января. Исследуем внутренние роли и настраиваем «команду» до 28 февраля.
Онлайн встречи будут проходить по вторникам и субботам в 11:00. Время очных встреч согласуем с теми, кто захочет встречаться вживую.
Нас ждет 8 арт-встреч и выпускной-рефлексия.
Выбирайте из 3 форматов участия:
Самостоятельный - проработка по видеоурокам с чатом поддержки. Без участия в практикумах.
Ранняя цена до 23.01 - 7500 (с 28.01 9500). Возможно посещение отдельных практикумов за 2500/встреча.
Совместный - видеоуроки + онлайн или оффлайн практикумы в малой группе + запись.
Ранняя цена до 23.01 - 17500 (с 28.01 - 27500)
Индивидуальный - личные онлайн или оффлайн арт-сессии с проработкой ролей + видеоуроки. 8 встреч по 1,5 часа.
Ранняя цена 67500 (с 28.01 - 90000).
Чтобы забронировать место и «заморозить» цену можно внести 7500. Видеоуроки откроются уже в понедельник.
До этого открываю материалы по огранке жизни.
Это пригодится нам в работе с ролями.
Возможна оплата с рассрочкой на 2 и 3 тарифах. Выбирайте свой формат и пишите @visualgodshelp.
Остались вопросы - задавайте!
#главные_роли
Пока зимняя лаборатория «Главные роли» собирает участников, маги и волшебники из «Проектно-визуальной мастерской» уже создают визуальные истории о своих замыслах.
Очень люблю сторителлинг в соединении с простыми рисунками. И люблю смотреть, как из ступора «я не знаю о чем рассказать» люди переходят к потоку воспоминаний. Для этого у нас есть секретный рисунок!
В следующий раз будем воспоминания превращать во влиятельные истории и оформлять их в одностраничные комиксы!
Наш девиз «суть проекта должно быть видно сразу».
И это совсем не просто, ребята проделали уже огромную работу над смыслами и образами, чтобы потом собрать это в 1 страничку вкусной сути.
Новый поток мастерской «Креативное проектирование» стартует в марте, так что уже можно придумывать, с чем придете.
#креативное_проектирование
Очень люблю сторителлинг в соединении с простыми рисунками. И люблю смотреть, как из ступора «я не знаю о чем рассказать» люди переходят к потоку воспоминаний. Для этого у нас есть секретный рисунок!
В следующий раз будем воспоминания превращать во влиятельные истории и оформлять их в одностраничные комиксы!
Наш девиз «суть проекта должно быть видно сразу».
И это совсем не просто, ребята проделали уже огромную работу над смыслами и образами, чтобы потом собрать это в 1 страничку вкусной сути.
Новый поток мастерской «Креативное проектирование» стартует в марте, так что уже можно придумывать, с чем придете.
#креативное_проектирование
🤔1
Волшебство ФОКУС-сессий в том, что они позволяют увидеть ситуацию иначе и найти элегантное решение.
Рассказала побольше о том, как это работает и что может дать.
Кому нужна свобода и выход из застревания - записывайтесь у @visualgodshelp на консультацию. Иногда вопрос, мучающий годами, решается за 1,5 часа. Да, понадобится сделать понятные шаги, но это уже будет из состояния ясности, ресурса и уверенности.
#ФОКУС
Рассказала побольше о том, как это работает и что может дать.
Кому нужна свобода и выход из застревания - записывайтесь у @visualgodshelp на консультацию. Иногда вопрос, мучающий годами, решается за 1,5 часа. Да, понадобится сделать понятные шаги, но это уже будет из состояния ясности, ресурса и уверенности.
#ФОКУС
Сегодня модерировала эксперимент мечты!
С группой исследователей из ИИИ МГУ изучали, как люди превращают научные статьи в интеллект-карты с секретной целью 🙃. Благодарна за возможность сделать вклад!
Я думаю через майнд-мэпы с 2003 года, все дипломы, диссертации и проекты писала в них. И вдруг этот оказался востребованным!
Сегодня много удивлялась!
P.S Как модератор и фасилитатор открыта к приглашениям. С радостью разработаю и проведу исследовательскую, проектную или стратегическую сессию.
А уж если нужна визуальная поддержка, схемы или карты для сборки наработок - это любимое дело! Зовите!
#модерация #интеллект_карты
С группой исследователей из ИИИ МГУ изучали, как люди превращают научные статьи в интеллект-карты с секретной целью 🙃. Благодарна за возможность сделать вклад!
Я думаю через майнд-мэпы с 2003 года, все дипломы, диссертации и проекты писала в них. И вдруг этот оказался востребованным!
Сегодня много удивлялась!
P.S Как модератор и фасилитатор открыта к приглашениям. С радостью разработаю и проведу исследовательскую, проектную или стратегическую сессию.
А уж если нужна визуальная поддержка, схемы или карты для сборки наработок - это любимое дело! Зовите!
#модерация #интеллект_карты
👌2👍1
5 дней до старта самой трансформирующей и заряжающей программы года!
Стартуем во вторник онлайн 27.01
Кто соскучился по живым встречам?
Завтра, в субботу, в 11:00 в эфире отвечу на все вопросы по программе Лаборатории «Главные роли» и вместе сделаем карту ролей на этот год, чтобы вы сразу видели, с кем (какими ролями и субличностями) точно стоит поработать глубже.
Готовьте бумагу (А4 или А3, в зависимости от вашей многогранности и многоликости), ручку, цветные карандаши.
Кто уже делал на этот год «Грани жизни» - обязательно берите эту карту. Кто нет - срочно пишите @visualgodshelp - «грани», дам рабочую тетрадь.
Нам нужна огранка сделанная на 2026 год.
Всю инфо по лаборатории собрала в спецканале -, чтобы не надо было искать тут - добавляйтесь!
Стартуем во вторник онлайн 27.01
Кто соскучился по живым встречам?
Завтра, в субботу, в 11:00 в эфире отвечу на все вопросы по программе Лаборатории «Главные роли» и вместе сделаем карту ролей на этот год, чтобы вы сразу видели, с кем (какими ролями и субличностями) точно стоит поработать глубже.
Готовьте бумагу (А4 или А3, в зависимости от вашей многогранности и многоликости), ручку, цветные карандаши.
Кто уже делал на этот год «Грани жизни» - обязательно берите эту карту. Кто нет - срочно пишите @visualgodshelp - «грани», дам рабочую тетрадь.
Нам нужна огранка сделанная на 2026 год.
Всю инфо по лаборатории собрала в спецканале -, чтобы не надо было искать тут - добавляйтесь!
Секрет в том, чтобы увидеть!
Почему на ФОКУС- встречах со мной люди так быстро находят решения?
Потому что пока вы говорите, я рисую. Я связываю части вашей ситуации целостную картину. И в какой-то момент вы сами начинаете видеть, как все устроено.
Вы видите систему и связи, пробелы и моменты, на которых ваше внимание залипло, не давая видеть иначе.
Там, где час назад была проблема, которая не решалась годами, появляется ясность и уверенность.
Все просто:
Простые вопросы.
Простые рисунки.
Простые решения.
Секрет в том, что иногда нужен второй человек, который создаст пространство, в котором вы сможете говорить, сумеет услышать суть и просто изобразить это на бумаге.
А вот таких мало.
Я - ваш второй человек, об которого можно думать и приходить к решениям.
Приходить с хаосом и тревогой, уходить с ясностью и волшебным листочком - картой изменений!
Записывайтесь на ФОКУС-встречи у @visualgodshelp
#визуальный_партнер_в_мышлении
Почему на ФОКУС- встречах со мной люди так быстро находят решения?
Потому что пока вы говорите, я рисую. Я связываю части вашей ситуации целостную картину. И в какой-то момент вы сами начинаете видеть, как все устроено.
Вы видите систему и связи, пробелы и моменты, на которых ваше внимание залипло, не давая видеть иначе.
Там, где час назад была проблема, которая не решалась годами, появляется ясность и уверенность.
Все просто:
Простые вопросы.
Простые рисунки.
Простые решения.
Секрет в том, что иногда нужен второй человек, который создаст пространство, в котором вы сможете говорить, сумеет услышать суть и просто изобразить это на бумаге.
А вот таких мало.
Я - ваш второй человек, об которого можно думать и приходить к решениям.
Приходить с хаосом и тревогой, уходить с ясностью и волшебным листочком - картой изменений!
Записывайтесь на ФОКУС-встречи у @visualgodshelp
#визуальный_партнер_в_мышлении