Когда в последний раз вы посвящали время себе?

Мы постоянно в движении, бешеном ритме города, собственной работы, обязанностей и тд… А что с паузами и временем на себя?

🌺 Вспомните, как приятно сделать что-то для себя – спонтанно порисовать, принять ванну с нежной пеной и душистыми аромамаслами, почитать книгу в уютной кафешке, попивая мокко.

Ощутить замедление, наслаждение, наполненность.

Предлагаю сделать это снова) Посвятить время СЕБЕ любимым!

Сегодня проведу нейропрактику «Твоя весна». Выгрузим хотелки, идеи, желания на бумагу. Прочувствуем, как нам с этим. Какие семена мы хотим посеять цветущей весной и какие всходы собрать щедрой осенью.

Посмотрим на ресурсы, которыми мы готовы напитать наш внутренний «сад».  

🌟 Ведь так интересно познавать себя, свои стремления и глубинные ценности. Чтобы яснее видеть, куда мы хотим двигаться, что для нас важно.

Все это мы затем можем транслировать своей аудитории. Она – наше зеркало. Общие интересы, ценности – то, что будет привлекать к нам все больше «своих» людей.

Они охотнее будут выходить во взаимодействие, потому что им самим интересно с нами соприкасаться.

Жду всех на практике в 13–00 мск в этом канале. С собой берем бумагу, карандаши и творческое настроение)

Ставьте +, если планируете прийти.

Друзья, активнее отмечайтесь тут, кто участвует сегодня в эфире. Как обещала - наберём 10 участников - проведу. Нет, лучше перенесу на выходные.

Друзья, ну что ж. Будем работать над посещаемостью :0) Сегодняшний эфир "Твоя весна" по нейрографике переношу.

Как вам идея порисовать в воскресенье в 19 марта в 10:00? Даю время спланировать заранее! Ставьте плюсы, кто точно будет.

И еще раз - всем, кто хочет больше узнавать о нейрографике со мной, рисовать, расти как специалист или инструктор, подбирать алгоритмы под свои задачи - добавляйтесь в новый канал "Нейрографика с Анной Неслуховской".

Здесь буду показывать только отдельные практики, подходящие под те темы, которые будем разбирать на пути к своему делу.

В спецканале буду учить с нуля использовать нейрографику для себя лично и делиться с профи тем, как применять нейрографику в консультациях.

Есть такие вопросы про призвание и т.п.:
- чем бы ты занималась, если бы не нужно было зарабатывать?
- что ты точно не готова отдавать другим, даже если бы можно было делегировать
- что даёт тебе энергию
- чем ты готова заниматься, даже если устала и в выходной…

В общем я только что доделала картинки к справочнику по визуальным практикам. Обещала его несколько месяцев. Не могла подступиться. Возилась с ним почти месяц, потом пригласила иллюстраторов мне помогать.

В итоге сейчас весь вечер сидели с дочкой (у которой даже температура спала от любопытства) и дорисовали. Даже при том, что иллюстраторы сделали милейшие картинки по моим эскизам, я все равно в итоге стала творить «что хочу».

И когда картинки, наконец, получились «такими, что сердце радуется», удалось отпустить их.

И вот вам - немножко того, что получилось.
Скоро сверстаем и вышлем все вместе с текстом.

Кажется, рисование все таки призвание, а не почеркушки между делом.

А можно не играть?
Можно, но зачем?!
Расскажу, почему игры на канале будут и будут регулярно, не только со мной, но и с другими авторами и ведущими.

После воскресной игровстречи с коллегами ещё раз поняла, что игры - лучший инструмент развития. Но вот играть нужно ещё научиться.

Играть - значит уметь схватывать налету,
ловить подсказки для своего дела или личной ситуации в кейсах и примерах других,
быстро перекладывать это на свою историю,
видеть варианты решений и оценивать, умом и телом, что подходит тебе,
видеть как другие решают ту же проблему,
смеяться и плакать, переживая вместе с другими,
делиться и подсказывать, когда в твоём опыте есть хорошее решение,
уметь молчать и не давать советов, чувствуя что сейчас уместно, а что нет,
радоваться чужим победам и присваивать свои достижения, в т.ч благодаря обратной связи других.
понимать, что маленькое зерно инсайта, полученное на игре при должном уходе и внедрении прорастет большим деревом.
Список могу продолжить, но лучше продолжить вы.

Вы, умеющие играть и делающие это со вкусом!
Что вам даёт игра?
Почему вы ищете решения для своего развития через игры?
Почему удивляетесь, когда другие «не в игре»?

Март для меня особое время. Вот уже 5 лет особое.
Не удивительно, что к этому периоду стало чуть колбасить.
Сперва заболела няня, в пятницу - дети. Пришлось притормозиться...
На замедлении захотелось еще раз пересмотреть, а туда ли я лечу.

Лечу... В воскресенье влетела в клуб-игру Кати Полянской "Сильные крылья".
(Чтобы делать свой клуб, надо получить свой хороший опыт клубности (имхо)).
Лечу...
На игре "Творцовый переворот" слушала дорогую соседку справа ;0) и билась между рыданием и хохотом (это я то, которая обычно не впадаю в такие эмоции). До того все, что она говорила было и про меня.
Ушла с мыслью "мне можно сделать разворот, отказаться от того, что уже анонсировала, ради того, что действительно хочу делать. И польза будет всем, не только мне".
И еще с чувством, что я совсем не обязана делать так, как делают другие.

Замедляюсь.
Сегодня впервые за 5 лет посмотрела на даты.

Оказалось - точка перерождения - 15-21 марта 2018. В ночь с 14 на 15 была та самая моя "скорая" и после - неделя в больничке. Лежать. Замедляться. Отпускать. Мечтать. Писать стратегию. Неделя, посвященная себе.

В итоге сегодня я пришла к тому, что пора брать отпуск.
На пересмотр. На перепись. На "свой лучший год".
На побыть с детьми.
Решила.
Позвонила няне.
Поняла, что теперь мы без няни...
Так что это еще и время на поиск того и тех, что я действительно хочу дальше иметь в жизни.

Те, кому должна на этой неделе сессии. Простите, но, возможно я не найду новую няню так быстро и придется отменять. Буду писать по ходу поисков :0) Эфиров (кроме воскресного) точно не будет. Пауза!

Где моя стая?

Отпуск пока не совсем отпуск. Скорее пересматриваю, что же буду давать вам дальше. Даже при том, что сейчас делю каналы и часть детальной информации буду уводить в дополнительные (по нейрографике, ароматерапии, играм), тут все равно будет основной дом.
Так что своими приключениями буду делиться тут.

Сейчас я через свои любимые методы распаковки и пресборки экспертности буду пересобирать себя. Что получится - интрига даже для меня.

Вот какие ингредиенты кладу в котёл:
- психологическая и коучинговая поддержка
- наставничество и методология в образовательных и социокультурный проектах
- практики визуализации и иллюстрации смыслов
- обучение нейрографике и супервизия в ней
- ароматерапия и аромапсихология
- арт-практики и арт-путешествия
- телесные практики нейрорелаксации
- проведение игр и разработка игр
- развитие своего дела по призванию с командой эксперта

Для кого в первую очередь буду работать в этом году?
Сужаюсь. Судя по активным 95% моей аудитории - сканеры по типологии Барбары Шер. Люди, которых я понимаю мозгом костей. Потому что сама такая.

Так вот, я буду искать такую связку моих разных практик, которые помогут сканерам легче выбирать и воплощать свои замыслы на благо людям, себе и планете.

Год назад я нащупала тему визуальных практик, как ядро своего дела. Так родился канал «Визуальные боги».
Но с того момента появилось ещё много вкусного, что не вошло в прошлогодний концепт.

Если вы тоже на стадии пересборки своей экспертности, хотите в ближайший месяц посмотреть на свой путь, разносторонность и найти крутую сборку и сильную проект на ближайший год - напишите в комментарии.
Пойдёмте вместе со мной в мастер-группе в этом процессе.

Только раз в году на открытии инструкторского курса нейрографов рисуем Вулкан! Невероятное ощущение, когда с линиями и цветами чувствуешь, что внутри и в правду вскипает и поднимается новая сила и проекты, просятся наружу и наполняют энергией.

Сегодня так стали проситься арт-путешествия и скрайбинг-дневники о людях, проектах, местах. Сильные истории с забавными картинками. Возможность общаться и рисовать, исследовать и развивать.
Оставлять арт-следы размышлений и встреч.

Хотели бы, чтобы я к вам приехала и нарисовала о вашем проекте?

Сегодня просто утро идеальных сессий. В том смысле, что сегодня так органично вплеталось рисование в психологическое и коучинговое консультирование. Момент, когда даже программу наставничества можно на время подвинуть, потому что и я и клиент готовы идти на большую глубину. И это дает шанс сделать супер-сборку того кем на самом деле является эксперт с его опытом, жизненным путем, выборами и решениями.

Редкий момент, когда в сессию вместе легли и метафорические карты, и экспоненциальные картины, и даже мои тотемные карточки из бота Времени рисующих вождей. И даже дизайн человека. Потому что прям слышно было - сейчас это может дать нужную подсказку.

Да, я в сессиях люблю миксовать инструменты. Потому что слой за слоем это помогает выходить на понимание глубинных ценностей, мотивов и любимых способов действия. А когда они становятся понятны, свое дело выстраивается легко.

Когда-то в Эриксоновском университетет коучинга была сессия, где я "беседовала с Луи Армстронгом". У нас есть такая техника, когда мы просим совета воображаемых героев. Луи еще тогда сказал мне, что я могу быть джазовым оркестром и импровизировать на чем угодно под задачи клиента. Когда сессия-импровизация случается, ловлю кайф как от настоящего джаза.

Кто готов к импровизации и творчеству в коучинге или психотерапии? Приходите!
В конце марта-начале апреля буду готова взять 2-3 человек в сопровождение. Основная тема, с которой работаю все та же - любимая карьера/ свое дело и все что к этому приближает. Но по другим вопросам тоже можно обращаться.
Пишите в комментариях или в личку "коучинг/терапия".

Друзья, на низком старте перед выпуском долгожданного словарика-гайда-справочника по визуальным практикам.

Часть из вас вложилась ещё на этапе текста и дали обратную связь по содержанию.

Кто готов сейчас посмотреть картинки, дать обратную связь по верстке-иллюстрациям?
Вы посмотрите - дадите обратную связь и выпустим детище в люди.